自贡名扬医院

文章 必知 最吸引男人眼球的8种身材

随着生活水平的提高和生活方式的改变，心血管疾病已经成为威胁人类健康的主要疾病之一。本文将介绍心血管疾病的相关知识，包括常见类型、危险因素、预防和治疗措施等。 一、常见心血管疾病类型 1. 冠心病：由于冠状动脉狭窄或阻塞导致心肌缺血缺氧的一种心脏病。 2. 高血压：血压持续升高，可能导致心脏、肾脏、大脑等重要器官损害。 3. 心律失常：心脏节律异常，可能导致心悸、头晕、乏力等症状。 4. 心力衰竭：心脏功能减退，无法满足身体对血液和氧气需求的一种疾病。 5. 脑血管疾病：由于脑血管狭窄或破裂导致的脑组织缺血缺氧或出血的一种疾病。 二、心血管疾病危险因素 1. 不健康饮食：高盐、高脂、高糖的饮食习惯。 2. 缺乏运动：久坐不动，缺乏体育锻炼。 3. 吸烟：吸烟会损伤血管内皮，增加心血管疾病风险。 4. 饮酒：过量饮酒会损伤心脏和血管。 5. 肥胖：肥胖会增加心血管疾病风险。 6. 精神压力大：长期精神压力大会导致心血管疾病风险增加。 三、心血管疾病预防和治疗措施 1. 健康饮食：低盐、低脂、低糖的饮食习惯。 2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。 3. 戒烟限酒：戒烟限酒，保持健康的生活方式。 4. 控制体重：保持健康的体重。 5. 管理血压和血糖：定期监测血压和血糖，并控制在正常范围内。 6. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗心血管疾病。 7. 治疗药物：根据医生建议，使用药物治疗心血管疾病。

医疗之窗

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文章 冠心病患者夏天该如何保养

冠心病，作为一种常见的心血管疾病，其发病季节并不局限于冬季，夏季同样存在较高的复发风险。高温天气下，血管扩张，心脏负担增加，冠心病患者更容易出现心绞痛甚至心梗。因此，夏季对冠心病患者的保养至关重要。 对于冠心病患者来说，夏季保养首先要关注水分补充。出汗过多会导致血液黏稠度升高，因此，患者应及时补充水分，降低血液黏稠度。此外，接受介入治疗的患者仍需继续药物治疗，并鼓励多喝水，多吃易消化食物。平时宜少食多餐，晚餐以七八分饱为宜。 在室外活动或劳动时，冠心病患者应佩戴遮阳帽并备足水，以防因周围血管扩张、血容量不足而引起冠状动脉供血减少、心肌缺血，诱发心绞痛。此外，患者应坚持锻炼，降低体重，控制血压和血脂。建议在晚上八九点钟或凌晨五六点钟进行锻炼。 夏季药物治疗中，扩张血管的药物可能会引起低血压，因此，患者需适当减量降压药物，血压偏低时则需停药。 此外，冠心病患者还应注意饮食调理。多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦、玉米、南瓜、苦瓜、红枣等，有助于降低心脑血管疾病风险。尤其是燕麦麸皮，其中含有丰富的β葡聚糖，是一种可溶性膳食纤维，具有降血脂的作用。 总之，夏季冠心病患者的保养需要关注水分补充、药物治疗、饮食调理和锻炼等方面，以降低复发风险，维护身体健康。

癌症防治先锋

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文章 冠心病吃什么蔬菜好

冠心病是一种常见的心血管疾病，尤其在中老年人群中较为普遍。它主要与高血压、高血脂、糖尿病等因素有关，长期的不良生活习惯如吸烟、饮酒、熬夜等也会增加患病风险。 在饮食方面，冠心病患者可以多吃一些具有降血脂、降血压以及降胆固醇作用的蔬菜，如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、胡萝卜、菜花、西红柿、苦瓜、菌类等。此外，粗粮和一些维生素C含量高的水果也对降压和降脂有一定的帮助。 除了蔬菜和水果，冠心病患者还应注意以下几点： 1. 控制钠盐摄入，每日食盐量应控制在6克以内。 2. 避免高脂肪、高胆固醇的食物。 3. 避免刺激性食物。 4. 按医嘱按时、按量服用药物，不要随意停药或换药。 5. 注意药物副作用，定期复查肝肾功能。 6. 适当的体育锻炼，增强身体素质。 7. 戒烟戒酒。 8. 保持乐观的心态，减少压力。 9. 烹饪时使用植物油，如玉米油或大豆油。

未来医疗领航员

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文章 心律不齐的治疗方法是什么

心律不齐，这个看似遥远的词汇，却越来越频繁地出现在我们的生活中。它指的是心脏搏动的频率或节律出现异常，可能是心脏起源问题，也可能是心脏传导问题。作为心血管疾病的重要组成部分，心律不齐引起了越来越多人的关注。 那么，面对心律不齐，我们应该如何应对呢？ 首先，了解心律不齐的类型至关重要。常见的心律不齐类型包括房性心律失常、室性心律失常和房室结心律失常等。不同的类型可能需要不同的治疗方法。 药物治疗是心律不齐治疗的重要手段之一。常用的抗心律失常药物包括I类、II类、III类和IV类。其中，I类药物主要抑制钠通道，II类药物主要抑制钙通道，III类药物主要延长复极时间，IV类药物主要阻断钾通道。 除了药物治疗，非药物治疗也是治疗心律不齐的重要手段。常见的非药物治疗包括射频消融术、心脏起搏器和心脏复律器等。这些治疗方法可以针对不同的心律失常类型，帮助患者恢复正常的心律。 此外，日常保养也是预防心律不齐的关键。保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动等，可以有效降低心律不齐的发生率。 最后，选择合适的医院和科室进行治疗也是非常重要的。心内科是治疗心律不齐的专业科室，选择正规医院和经验丰富的医生进行治疗，可以提高治疗效果。

智慧医疗先锋者

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文章 冠心病患者应该怎么饮食？

冠心病，作为一种常见的慢性心脏病，严重影响着患者的身心健康。了解冠心病的成因、症状以及饮食调养方法对于患者来说至关重要。 一、冠心病的原因及症状 冠心病主要是由于冠状动脉粥样硬化引起的，导致冠状动脉狭窄或阻塞，进而引起心肌缺血、缺氧。常见的症状包括胸痛、胸闷、气短、心悸、乏力等。 二、冠心病患者的饮食调养 1. 控制热量摄入，避免肥胖：冠心病患者应控制每日摄入的总热量，避免肥胖加重病情。 2. 低脂肪、低胆固醇饮食：减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，选择低脂、低胆固醇的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品等。 3. 高纤维饮食：增加膳食纤维的摄入，有利于降低血脂、稳定血糖，如糙米、燕麦、芹菜、苹果等。 4. 限制钠盐摄入：过多的钠盐会导致血压升高，加重心脏负担，冠心病患者每日食盐摄入量控制在5克以内。 5. 适量摄入优质蛋白质：优质蛋白质有助于增强免疫力，促进康复，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。 6. 适量摄入维生素和矿物质：维生素和矿物质对于维持心脏健康至关重要，如维生素C、维生素E、钙、镁等。 7. 避免刺激性食物：避免辛辣、油腻、过热等刺激性食物，以免诱发心绞痛。 8. 定时定量，少食多餐：保持规律的饮食，避免暴饮暴食，减轻心脏负担。 三、冠心病患者的日常生活保健 1. 保持良好的心态：避免情绪波动过大，保持乐观、积极的心态。 2. 适量运动：在医生指导下进行适量运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强心肺功能。 3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会加重心脏负担，加重病情。 4. 定期复查：定期进行心电图、血脂、血压等检查，了解病情变化。 总之，冠心病患者应注重饮食调养和日常生活保健，保持良好的心态，积极治疗，提高生活质量。

绿色医疗倡导者

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文章 高血压病有什么症状

高血压是一种常见的慢性疾病，它对人体的危害不容忽视。高血压患者在发病时，可能会出现一系列症状，如头痛、头晕、恶心，甚至脖子僵硬等。这些症状与血压升高的水平以及患者的自我感觉有关。然而，有些患者即使血压升高，也可能没有明显的症状，这就需要我们定期进行血压监测。 高血压患者除了出现上述症状外，还可能合并其他疾病，如脑血管疾病或鼻出血等，表现为鼻出血、肢体活动障碍、言语障碍等症状。因此，高血压患者需要加强血压监测，根据血压水平选择合适的治疗方案。 治疗高血压，首先要从生活方式的调整入手。饮食方面，应低盐低脂肪，控制高血脂食物的摄入，如动物内脏、蛋黄、肥肉等。同时，戒烟限酒，增加运动，控制体重。在生活方式调整的基础上，如果血压仍然不正常，可以选择以下药物进行治疗：转换酶抑制剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。药物的选择可以从一种药物开始，根据血压情况，可以采用联合用药的方法。 高血压患者应定期测量血压，合理作息，劳逸结合。遵照医嘱持续服药，不要随意换药或停药。适当运动，安排合理饮食。生活方式的干预对降低血压有重要作用，其中饮食要减少钠盐摄入，每人每天食盐摄入量应小于6克。此外，应适当提高钾离子摄入，如新鲜蔬菜、水果和豆类等，做到合理膳食，平衡饮食。 高血压患者应定期进行体检，及时发现并治疗并发症。如果出现头晕、头痛、恶心、脖子僵硬等症状，应及时就医。同时，患者应保持良好的心态，积极面对疾病。 总之，高血压患者需要加强自我管理，保持良好的生活习惯，定期进行血压监测，遵医嘱进行治疗，以降低疾病风险，提高生活质量。

生命守护者联盟

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文章 痛风为何爱在夜间犯

痛风是一种常见的代谢性疾病，患者常常在夜间经历剧烈的关节疼痛。这种疼痛往往没有先兆，半夜熟睡时突然发作，让人难以忍受。那么，痛风为何容易在夜间发作呢？以下将从四个方面进行解析。 首先，夜间人体相对缺水，尿酸更容易沉积。痛风的发生与体内尿酸浓度过高有关，尿酸在关节腔等处形成尿酸盐结晶，激活免疫系统，引发疼痛。夜间，人体通过呼吸、排汗、排尿等途径丢失水分，又不能像白天那样随时饮水，血液浓缩，尿酸浓度升高，容易在关节等部位聚集，引发痛风发作。 其次，夜间激素水平低，抗炎、止痛、排尿酸的能力下降。糖皮质激素具有抑制炎症的作用，可以有效预防痛风发作，同时缓解发作时的疼痛症状。但糖皮质激素的分泌具有明显的昼夜节律性，凌晨0~2时最低，3~5时开始上升，至早晨6~8时达到高峰。午夜时糖皮质激素分泌减少，为痛风发作提供了机会。 第三，夜间人体温度下降，尿酸盐的饱和度降低，更容易发生沉淀。尤其是睡着后，机体的新陈代谢速率进入低谷，体温相对较低，更容易形成尿酸盐结晶。 第四，缺氧也是痛风夜间发作的原因之一。研究发现，不少痛风患者睡觉时会打鼾，这被称为睡眠呼吸暂停综合征。呼吸暂停会导致机体血氧浓度降低，为了应对组织缺氧，机体核苷代谢增加，产生大量内源性嘌呤，进而产生尿酸。 为了预防痛风的夜间发作，我们可以采取以下措施： 1.睡前喝一杯水（约300~500毫升），增加饮水量，确保全天尿量在2000毫升以上。 2.保持卧室湿度适宜，冬天使用加湿器，床边放置水杯，方便随时饮水。 3.睡觉时注意保暖，避免空调温度过低。 4.肥胖以及打鼾症状严重的痛风患者要采取措施矫正睡眠呼吸暂停，如选择侧卧位、抬高床头、保持鼻腔通畅等。 5.超重、肥胖患者应尽快减肥。 6.在医生指导下合理使用降尿酸药物。

健康饮食指南

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文章 夏季来临！关于腰痛治疗保健，专家有话要说……

随着夏季的到来，空调的普及使得人们的生活环境更加凉爽，但同时也带来了腰痛这一常见疾病的困扰。据数据显示，腰痛患者在全国各大医院的就诊人数仅次于感冒，位居第二。本文将邀请上海交通大学附属第六人民医院中医针推伤科主任吴耀持教授，为大家讲解夏季腰痛的成因、治疗和预防方法。 吴耀持教授指出，夏季腰痛的主要原因是空调的使用，导致人体受寒，引发“痹症”。痹症分为风痹、寒痹、湿痹三种，主要与“风、寒、湿、热”等邪气入侵有关。此外，慢性劳损、外伤后遗症、体质较差、慢性疾病等因素也会导致腰痛。 针对腰痛的治疗，吴耀持教授推荐了以下几种方法： 1. 针灸治疗：针灸可以缓解腰痛症状，恢复活动功能。研究发现，针灸治疗在持续缓解腰痛、恢复活动功能方面的疗效要比药物治疗或物理治疗等方法高74%。 2. 穴位敷贴：将白芥子等十几味药材混合调制成药膏进行穴位贴敷，可起到活血化瘀、通络止痛的作用。 3. 药物治疗：根据患者的具体病情，选择合适的药物治疗。 4. 物理治疗：如按摩、理疗等。 5. 日常保养：避免受寒、潮湿，加强腰背肌肉锻炼，保持良好的生活习惯。 除了以上治疗方法，吴耀持教授还提醒大家，腰痛患者应该保持良好的心态，避免焦虑、厌治、失望等负面情绪，这对治疗腰痛也有很大的帮助。

智慧医疗先锋者

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文章 爸妈有没有类风湿 看这几个指标

随着年龄的增长，中老年人更容易受到关节疾病的困扰。其中，类风湿关节炎是一种常见的慢性炎症性关节病，其典型症状包括晨僵、关节疼痛和肿胀等。为了帮助大家更好地了解类风湿关节炎，本文将从病因、症状、诊断、治疗和日常保养等方面进行详细介绍。 类风湿关节炎的病因尚不完全明确，但可能与遗传、感染、自身免疫等因素有关。该疾病主要累及手、足小关节，也可累及膝、髋、肩等大关节。除了关节症状外，患者还可能出现乏力、低热、体重减轻等全身症状。 类风湿关节炎的诊断主要依靠临床表现、实验室检查和影像学检查。其中，晨僵时间、关节疼痛评分、关节肿胀指数等临床表现对于诊断具有重要意义。实验室检查包括红细胞沉降率（ESR）、C反应蛋白（CRP）、类风湿因子（RF）等，影像学检查包括X光、CT、MRI等。 类风湿关节炎的治疗主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗包括非甾体抗炎药、改善病情抗风湿药、糖皮质激素等。物理治疗包括热敷、按摩、理疗等。手术治疗包括关节置换、关节融合等。 类风湿关节炎患者应注重日常保养，包括合理饮食、适度运动、保持良好心态等。此外，定期复查、遵医嘱用药也是非常重要的。 广东省中医院风湿科作为国内知名的风湿病诊疗中心，拥有一支经验丰富的专家团队，可以为患者提供全面、专业的诊疗服务。如果您或您的家人朋友出现关节疼痛、晨僵等症状，建议及时就诊，以免延误病情。

健康解码专家

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文章 贪睡的人易中风是真的吗？中风前兆有哪些症状？

近年来，关于贪睡与中风风险的研究引起了广泛关注。一项来自美国的研究指出，贪睡的人，即每天睡眠时间过长的人，其中风风险比早睡早起的人高出70%。这究竟是怎么回事呢？ 研究认为，贪睡可能导致心血管负担加重。闹钟响起后，贪睡的人往往会选择继续在床上多躺一会儿，等到闹钟再次响起才起床。这种反复的闹钟响铃，会使心脏在短时间内多次暴露于额外压力之下，从而对心血管造成损害。 除了心血管负担加重外，贪睡还可能增加中风的风险。长期贪睡可能导致血液黏稠度增加，血流速度减慢，从而增加血栓形成的风险。此外，贪睡还可能导致血糖、血脂等代谢紊乱，进一步增加中风风险。 除了贪睡，还有一些其他因素也可能增加中风风险，如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、饮酒等。因此，预防中风需要从多个方面入手，包括保持健康的生活方式、控制慢性病、定期体检等。 那么，中风前兆有哪些症状呢？以下是一些常见的症状： 1. 一时性黑蒙：眼前突然出现黑蒙，数秒钟后恢复，不伴恶心、呕吐、意识障碍和肢体瘫痪。 2. 短暂性视力障碍：视物模糊或视野缺损，阵发性发作，多在一小时内自行恢复。 3. 频频打呵欠：这是脑动脉硬化逐步加重，管腔愈来愈窄，脑缺血缺氧日甚所致。 4. 扭颈手麻症：多发生头转向一侧刮胡子时，突感手指无力，剃刀落地，有的说话不清，1～2分钟后恢复。 5. 短暂性脑缺血发作：即出现一过性偏瘫或单瘫，可能伴有失语，但持续时间短，多在24小时内恢复。 6. 老年人血压波动剧烈或激增：头痛头晕耳鸣加重，精神紧张或神疲嗜睡等症状，表示有可能发生出血性中风。

家庭医疗小助手

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