首都医科大学附属北京儿童医院黑龙江医院

文章 锌

锌是人体必需的微量元素之一，广泛存在于人体各个组织和器官中。它在维持人体正常生理功能方面发挥着至关重要的作用，包括促进生长发育、增强免疫力、调节物质代谢、维护生殖健康等。 婴幼儿是锌缺乏的高危人群。长期锌摄入不足可能导致生长发育迟缓，表现为身高、体重低于同龄儿童，食欲不振，味觉减退，甚至出现口腔溃疡和头发枯黄等症状。严重时，还可能引起身高发育停滞，影响智力发展。 值得注意的是，过量补锌也会带来健康风险。婴幼儿过量补锌可能导致腹痛、恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状。 为了确保婴幼儿获得充足的锌摄入，家长应注重以下方面： 提倡母乳喂养，母乳中的锌含量较高，且吸收率较好。 合理搭配膳食，确保婴幼儿摄入足够的锌。富含锌的食物包括肉类、鱼类、肝脏、蛋类、牡蛎等。 避免盲目补锌，应在医生指导下进行。 定期进行生长发育监测，及时发现并纠正锌缺乏问题。 锌缺乏症是一种常见的营养缺乏病，严重危害婴幼儿的健康。了解锌的生理功能、摄入途径和注意事项，有助于预防锌缺乏症，促进婴幼儿健康成长。

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文章 面条这样吃健康营养又瘦身

标题：面条这样吃健康营养又瘦身 面条作为一种常见的面食，深受人们的喜爱。但是，你是否知道，如何正确地吃面条才能既保证营养，又不会发胖呢？本文将为您介绍一些关于面条的健康吃法。 一、面条的适宜时间 1. 中午食用：面条富含碳水化合物，可以为人体提供充足的热量，保证日常机体运转。中午食用面条可以满足饱腹感，同时补充上午消耗的能量。 2. 热乎乎地吃：热面条更容易消化吸收，避免在胃里停留过久。 二、面条的热量与肥胖 每100克面条含有6克蛋白质、1克脂肪、35克碳水化合物，总热量约为160千卡。相对于其他高热量、高脂肪的食物，面条并不会导致肥胖。但应注意适量摄入，控制总热量。 三、选择筋道面条 筋道面条蛋白质含量较高，有助于控制碳水化合物摄入。 四、面条减肥吃法 1. 干面类：选择清淡口味，避免油腻，如麻酱面、炸酱面等。 2. 汤面类：选择清淡的汤底，如青菜豆腐汤、海带芽汤等。 3. 其他面食：尽量避免油炸食品，如锅贴、煎包等。 五、总结 面条是一种营养丰富的食物，只要注意搭配和食用方法，既可以保证营养，又不会发胖。希望本文能为您提供帮助。

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文章 怎么样治罗圈腿

罗圈腿，俗称“O型腿”，是一种常见的下肢畸形。对于许多患者来说，这不仅影响外观，还可能引起行走困难。那么，罗圈腿的成因是什么？有哪些治疗方法？如何进行日常保养？本文将为您一一解答。 一、罗圈腿的成因 1. 营养不良：缺乏钙、磷等矿物质以及维生素D等营养素可能导致骨骼发育不良，从而引起罗圈腿。 2. 遗传因素：家族中有罗圈腿病史，后代患病的风险较高。 3. 疾病因素：佝偻病、骨软化症等疾病也可能导致罗圈腿。 二、罗圈腿的治疗方法 1. 物理治疗：通过肌肉拉伸、关节活动度训练等物理治疗手段，改善关节活动度和肌肉力量。 2. 手术治疗：对于严重的罗圈腿，可能需要手术治疗，如胫骨截骨术等。 3. 药物治疗：补充钙、磷等矿物质以及维生素D等营养素，促进骨骼发育。 三、罗圈腿的日常保养 1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。 2. 适当进行腿部肌肉锻炼，增强肌肉力量。 3. 避免穿高跟鞋，以免加重罗圈腿症状。 4. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。 四、罗圈腿的治疗医院和科室 1. 儿科：针对儿童罗圈腿的治疗。 2. 骨科：针对成人罗圈腿的治疗。 3. 康复科：针对罗圈腿的康复训练。 五、罗圈腿的预防 1. 均衡饮食，保证营养摄入。 2. 加强体育锻炼，增强肌肉力量。 3. 定期进行体检，预防相关疾病。

健康解码专家

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文章 尖锐湿疣不治疗的危害

尖锐湿疣，一种常见的性传播疾病，近年来发病率逐年上升。许多患者由于对疾病的恐惧和误解，选择不进行治疗，导致病情恶化，甚至引发严重的并发症。本文将详细阐述尖锐湿疣的危害，以及如何正确对待和治疗这种疾病。 首先，尖锐湿疣若不及时治疗，会对患者的生育造成严重的影响。孕妇患有尖锐湿疣，在分娩过程中可能将病毒传染给婴儿，导致婴儿患有尖锐湿疣，甚至引发流产、早产、胚胎死亡等严重后果。此外，尖锐湿疣还可能引发淋病、眼炎等疾病，严重时可能导致婴儿失明。 其次，尖锐湿疣对家庭的影响也很大。夫妻双方若有一方患有尖锐湿疣，另一方被传染的可能性极高。此外，家人在与患者亲密接触时，也容易感染上病毒。 对于患者自身来说，尖锐湿疣不及时治疗，容易引发宫颈癌、阴茎癌、艾滋病等严重疾病。此外，尖锐湿疣还可能导致妇科疾病，严重时甚至可能引发艾滋病。 尖锐湿疣的治疗需要患者积极配合医生，遵循正确的治疗流程。治疗过程中，患者应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。同时，患者还需注意日常保养，如保持良好的个人卫生习惯、避免不安全的性行为等。 在治疗尖锐湿疣的过程中，患者应选择正规医院和专业的科室进行治疗。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。目前，尖锐湿疣的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。 总之，尖锐湿疣不及时治疗，会带来严重的危害。患者应树立正确的观念，积极面对疾病，及时就医，以免延误病情。

健康管理专家

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文章 流脑疫苗不是人人能打

流脑，全称为流行性脑脊髓膜炎，是一种由脑膜炎双球菌引起的急性化脓性脑膜炎。它主要侵犯儿童和青壮年，尤其以2-6岁儿童和外来务工人员为高发人群。 流脑的传染源是带菌者和病人，主要通过呼吸道传播。其典型症状为发热、头痛、呕吐、皮疹等。早期症状与普通感冒相似，容易被忽视。若不及时治疗，病情会迅速恶化，严重者可危及生命。 预防流脑的关键在于接种流脑疫苗。然而，并非所有人都适合接种。佑安医院传染病专家提醒，以下六类人群不适宜接种流脑疫苗： 中枢神经系统感染的病人 有高热惊厥史的人 有严重心脏、肝脏、肾脏疾病者 有精神系统疾病和精神病的人 有过敏史的人 发烧或正处于疾病急性期的人 除了接种流脑疫苗，日常生活中也要注意以下预防措施： 加强体育锻炼，提高免疫力 保持良好的个人卫生习惯 注意居室通风，保持空气流通 避免到人多拥挤的公共场所 戒烟限酒 总之，了解流脑的发病原因、症状和预防措施，对于保护自己和家人的健康至关重要。

健康管理专家

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文章 急性黄疸型肝炎治疗宜早不宜迟

急性黄疸型肝炎是一种常见的肝脏疾病，其病程可分为三个阶段，治疗宜早不宜迟。 1. 黄疸前期：此阶段患者常出现发热、乏力、恶心、呕吐、尿黄等症状，容易被误诊为感冒。肝功能检查可发现谷丙转氨酶升高，尿中可检测到胆红素。此阶段患者具有较强的传染性。 2. 黄疸期：患者出现黄疸，巩膜、皮肤、尿液颜色变深，大便颜色变浅。此阶段患者肝功能明显异常，肝、脾肿大，部分患者伴有皮肤瘙痒、心动过缓等症状。此阶段患者仍具有一定的传染性。 3. 恢复期：患者黄疸消退，症状逐渐好转，肝、脾肿大消退，肝功能逐渐恢复正常。此阶段患者传染性逐渐降低。 治疗急性黄疸型肝炎，早期发现、早期治疗至关重要。治疗措施包括抗病毒治疗、保肝治疗、对症治疗等。患者在治疗期间应加强休息，避免劳累，保持良好的心态。 预防急性黄疸型肝炎，应注意个人卫生，避免接触肝炎病毒，接种肝炎疫苗等。

医者荣耀

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文章 挽回“走山脸“5个保养法

随着年龄的增长，许多人都面临着脸部线条松弛、皱纹增多的困扰。这不仅仅是因为皮肤老化，日常生活中的不良习惯和错误的保养方式也会加速这一过程。本文将为您介绍几个有效预防脸部松弛和皱纹的方法，帮助您保持年轻态。 首先，保持良好的作息和饮食习惯对于预防脸部松弛至关重要。充足的睡眠有助于肌肤恢复活力，而均衡的饮食则可以为肌肤提供必要的营养。此外，避免过度暴晒、吸烟和饮酒等不良习惯，也是预防脸部松弛的重要措施。 其次，正确的面部护理方法也非常关键。每天早晚使用适合自己肤质的洁面产品清洁面部，可以去除皮肤表面的污垢和油脂，保持毛孔畅通。随后，涂抹保湿霜和精华液，可以为肌肤提供充足的水分和营养，增强肌肤的弹性和紧致度。 此外，定期进行面部按摩也是预防脸部松弛的有效方法。通过按摩可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助肌肤恢复弹性。您可以使用专用的按摩工具或者手指进行按摩，每天坚持几分钟，效果显著。 除了日常护理，定期进行专业美容护理也是必要的。例如，可以尝试射频紧肤、热玛吉等美容项目，这些方法可以帮助提升肌肤的紧致度和弹性，有效预防脸部松弛。 最后，保持乐观的心态和积极的生活方式也是预防脸部松弛的重要因素。研究表明，长期处于压力状态会导致肌肤老化加速，而乐观的心态和积极的生活方式则有助于延缓衰老过程。

健康驿站

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文章 为什么脸总是红红的

拥有一张白皙无瑕的脸庞是很多人的梦想，然而现实却往往不尽如人意。不少人在日常生活中会发现自己的脸部容易出现红红的迹象，这究竟是为什么呢？接下来，我们将从多个角度为大家解析脸红的原因，并提供相应的解决方法。 一、皮肤敏感与过敏反应 皮肤敏感是导致脸部发红的重要原因之一。敏感肌肤的人群对环境、气候、化妆品等外界刺激较为敏感，容易出现红肿、发红等症状。此外，一些常见的过敏原，如花粉、灰尘、食物等，也可能会引发皮肤过敏反应，导致脸部出现红红的迹象。 二、皮肤干燥缺水与血液循环问题 皮肤干燥缺水会导致皮肤屏障功能受损，从而引起皮肤干燥、脱皮、红肿等问题。此外，血液循环不畅也会导致皮肤出现红红的迹象。长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等不良生活习惯都可能导致血液循环不畅，进而引发脸部发红。 三、紫外线照射与皮肤老化 紫外线是导致皮肤老化的罪魁祸首之一。长期暴露在阳光下，皮肤会受到紫外线的伤害，导致皮肤粗糙、暗沉、红肿等症状。因此，出门时涂抹防晒霜、撑伞等防晒措施对于保护皮肤至关重要。 四、生活习惯与情绪因素 不良的生活习惯和情绪因素也会导致脸部发红。如吸烟、饮酒、熬夜、情绪波动等都会影响皮肤血液循环，导致脸部出现红红的迹象。 五、疾病因素 一些疾病也可能导致脸部发红，如高血压、心脏病、贫血、内分泌失调等。若脸部发红伴随其他症状，如发热、乏力、关节疼痛等，应及时就医，排除疾病因素。 针对脸部发红的问题，我们可以采取以下措施进行改善： 1. 选择合适的护肤品，避免使用含有刺激性成分的产品。 2. 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。 3. 注意防晒，出门时涂抹防晒霜、撑伞等。 4. 饮食清淡，避免辛辣、油腻等刺激性食物。 5. 保持良好的情绪，适当进行放松和运动。 6. 如脸部发红伴随其他症状，应及时就医，排除疾病因素。

医疗之窗

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文章 对症下药 选择眼霜5观念

眼周肌肤作为脸部肌肤最敏感脆弱的部分，其健康状况直接反映着一个人的作息和年龄。随着年龄增长，眼周肌肤容易出现细纹、松弛、黑眼圈、眼袋等问题。如何对症下药，选择合适的眼霜进行改善，成为众多爱美人士关注的焦点。 针对眼周肌肤的不同问题，我们需要采取不同的应对策略。 1. 细纹松弛：针对细纹松弛，需要选择具有滋润保湿功能的眼霜，如含有玻尿酸、胶原蛋白等成分的产品，帮助肌肤补充水分，改善干燥状况。 2. 泡泡眼和眼袋：针对泡泡眼和眼袋，可以选择含有微量元素、植物提取物等成分的眼霜，帮助促进眼部血液循环，缓解眼周浮肿。 3. 黑眼圈：针对黑眼圈，可以选择具有抗氧化、提亮肤色功能的眼霜，如含有维生素C、咖啡因等成分的产品，帮助改善肤色，淡化黑眼圈。 4. 眼周敏感：对于眼周敏感肌肤，应选择温和无刺激的眼霜，避免使用含有香料、酒精等成分的产品。 5. 眼部按摩：除了使用眼霜外，眼部按摩也是缓解眼周问题的重要方法。通过轻柔按摩眼周，可以促进血液循环，缓解眼部疲劳。 在选择眼霜时，应注重以下原则： 1. 适合自己的肤质：眼霜的选择应根据自己的肤质和眼周肌肤问题进行选择。 2. 安全性：选择正规渠道购买眼霜，确保产品安全可靠。 3. 适合的成分：选择含有适合自己眼周肌肤成分的眼霜。 4. 试用：在购买前，可以先试用眼霜，感受其质地和效果。 总之，针对眼周肌肤问题，选择合适的眼霜进行改善，并配合正确的使用方法，才能达到理想的效果。

健康驿站

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文章 假性尖锐湿疣怎么治疗

假性尖锐湿疣是一种常见的皮肤病，虽然它不属于性传播疾病，但仍然会给患者带来不适和困扰。针对假性尖锐湿疣的治疗方法主要包括局部治疗和抑菌治疗。 首先，局部治疗是治疗假性尖锐湿疣的主要手段。常见的局部治疗方法包括物理疗法，如二氧化碳激光、电外科、冷冻或微波疗法。其中，二氧化碳激光治疗是目前较为常用的方法，它能够精确作用于疣体组织，对周围正常组织损伤较小，不良反应较少。 其次，抑菌治疗也是一种可行的治疗方法。自体植物疗法是一种新型的抑菌治疗方法，其原理是将疣组织切除，制成自身免疫疫苗，然后进行皮下注射。这种方法适用于多发性皮肤疣、特殊部位、一般手术方法难以去除、多次复发的病例。 除了上述治疗方法外，患者在日常生活中也需要注意以下几点： 1. 保持良好的个人卫生习惯，避免局部炎症刺激。 2. 避免搔抓患处，以免加重病情。 3. 避免热水烫伤和肥皂冲洗。 4. 保持外阴清洁干燥，预防感染。 5. 避免饮酒和吃辛辣或过敏食物。 总之，假性尖锐湿疣的治疗需要患者积极配合医生的治疗方案，同时注意日常生活中的保养，才能尽快康复。

医疗之窗

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