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文章 春末防抑郁 怡情远离抑郁症
春末夏初，气温逐渐升高，但同时也是抑郁症高发期。这个季节，人体容易出现情绪低落、食欲不振等症状，甚至引发抑郁情绪。因此，了解春季抑郁症的成因、症状和预防方法至关重要。 春季抑郁症的成因与季节变化、光照时间减少、气温波动等因素有关。此外，工作压力、人际关系、生活事件等也可能诱发或加重病情。 春季抑郁症的症状与普通抑郁症类似，主要包括情绪低落、兴趣减退、失眠或过度睡眠、食欲不振或暴饮暴食、精力不足、注意力不集中、自责、自卑、自杀念头等。 预防春季抑郁症，可以从以下几个方面入手： 1. 保持乐观心态，积极参加户外活动，增加光照时间。 2. 合理安排工作和生活，避免过度劳累。 3. 学会调整情绪，遇到问题时及时寻求帮助。 4. 注意饮食营养，保持身体健康。 5. 如有需要，可以寻求专业心理医生的帮助。 治疗春季抑郁症的方法主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗等。药物治疗主要是通过调节神经递质水平来改善症状。心理治疗包括认知行为疗法、心理动力学治疗等，旨在帮助患者识别和改变负面思维模式。物理治疗包括光照疗法、经颅磁刺激等，可以缓解抑郁症状。 总之，春季抑郁症是一种常见的心理疾病，了解其成因、症状和预防方法，有助于我们更好地预防和应对。
医者仁心
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文章 当今医学怎样治疗抑郁症
抑郁症，一种常见的心理障碍，对患者的生活质量造成严重影响。患者常常感到情绪低落、心境悲观，语言表达困难，思维迟钝，甚至出现自寻短见的倾向。 随着医学的进步，抑郁症的诊断和治疗手段也在不断更新。以下是一些关于抑郁症的常见问题解答，帮助大家更好地了解这种疾病。 1. 抑郁症的诊断方法有哪些？ 目前，抑郁症的诊断主要依靠病史、症状、体检和实验室检查。医生会根据患者的具体情况进行综合判断。 2. 抑郁症的治疗方法有哪些？ 抑郁症的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。 2.1 药物治疗：药物治疗是抑郁症治疗的重要手段，常用的抗抑郁药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂等。 2.2 心理治疗：心理治疗可以帮助患者调整心态，改善情绪。常用的心理治疗方法包括认知行为治疗、人际治疗等。 2.3 物理治疗：物理治疗主要针对重度抑郁症患者，常用的方法包括改良电抽搐和重复经颅磁刺激。 3. 如何预防抑郁症？ 预防抑郁症的关键在于保持良好的生活习惯，积极应对生活中的压力。以下是一些预防抑郁症的建议： 3.1 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。 3.2 保持积极乐观的心态，学会调整情绪。 3.3 增强体质，提高免疫力。 3.4 积极参加社交活动，与家人朋友保持良好关系。 3.5 如有需要，及时寻求专业帮助。 抑郁症是一种可治疗的疾病，患者应积极面对，勇敢寻求帮助。
全球医疗视野
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文章 研究称运动可有效排解抑郁症
抑郁症已成为现代生活中的一大常见病，患病人群不断扩大。许多人因为心理压力过大，未能及时进行调节，导致抑郁症的发生。 抑郁症并非不可治愈，通过适当的调节和治疗，可以有效缓解症状。一项最新的研究表明，运动可以有效排解抑郁症。 美国得克萨斯大学的研究人员对40名抑郁症患者进行了试验。这些患者年龄在18~55岁之间，均未服用过抗抑郁药物，也没有体育锻炼的习惯。 试验将40名受试者分为两组，一组进行30分钟走步机漫步，另一组静坐30分钟。研究人员在试验前后对受试者进行问卷调查，以评估运动对排解抑郁症状的效果。 结果显示，30分钟后，两组受试者都感到恐惧、压抑、愤怒、疲劳等症状有所减轻，但只有参加漫步的受试者心情愉悦，精力几乎恢复到正常水平，并且在运动后1小时内保持这种状态。 这项研究证实了运动对改善情绪的积极作用，并指出运动产生的积极效果可以立刻表现出来。这为抑郁症患者提供了一种简单易行的治疗方式。 除了运动，抑郁症患者还可以通过以下方式改善症状： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 合理膳食，避免暴饮暴食。 3. 学会放松，进行深呼吸、冥想等放松训练。 4. 积极寻求心理支持，与家人、朋友分享自己的感受。 5. 如症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
病友互助家园
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文章 总是抑郁？这些“快乐食物”或许能帮你！
抑郁症是一种常见的精神疾病，影响着全球数亿人的身心健康。近年来，随着社会竞争压力的增大，抑郁症的发病率逐年上升。了解抑郁症的成因、症状以及治疗方法，对于预防和治疗抑郁症具有重要意义。 抑郁症的病因复杂，可能与遗传、环境、心理等多方面因素有关。其中，遗传因素在抑郁症发病中起着重要作用。此外，生活压力、家庭矛盾、人际关系等问题也可能诱发抑郁症。 抑郁症的主要症状包括：情绪低落、兴趣减退、精力不足、失眠或睡眠过多、食欲减退或亢进、体重明显变化、注意力不集中、记忆力下降、自责、自卑、自杀念头等。 抑郁症的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。药物治疗以抗抑郁药物为主，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）等。心理治疗包括认知行为疗法、人际治疗等。物理治疗主要包括经颅磁刺激治疗、重复经颅磁刺激治疗等。 除了药物治疗和心理治疗外，日常保养也对抑郁症的治疗和预防具有重要意义。以下是一些有助于改善抑郁症的日常保养建议： 1. 保持规律的生活作息，保证充足的睡眠。 2. 适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 保持良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 4. 保持乐观的心态，积极面对生活中的困难和挑战。 5. 及时寻求专业帮助，如心理咨询、心理治疗等。 抑郁症是一种可以预防和治疗的疾病。通过了解抑郁症的病因、症状、治疗方法以及日常保养，我们可以更好地预防和治疗抑郁症，提高生活质量。
健康饮食指南
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朱焱
副主任医师
临床心理科
三甲
清华大学玉泉医院
焦虑抑郁障碍(1例)
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冯坤
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临床心理科
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清华大学玉泉医院
焦虑症(4例)
情感障碍(4例)
专业擅长：擅长青少年心理健康诊断、药物治疗与心理联合治疗。擅长单双相抑郁的药物与心理联合治疗。擅长老年痴呆的健康康复干预。擅长家庭治疗。
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申晨煜
主治医师
临床心理科
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清华大学玉泉医院
癫痫病(1例)
广泛焦虑症(1例)
专业擅长：认知行为治疗
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张小芊
副主任医师
临床心理科
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清华大学玉泉医院
精神抑郁症(2例)
焦虑症(1例)
专业擅长：儿童青少年抑郁，厌学，青少年心理问题，网络成瘾，抽动症，多动症，
好评率：98%
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