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科普文章

文章孕育聪明宝宝的十大秘诀

怀孕是女性人生中一个重要的阶段，而胎儿的健康发育是每个准妈妈最关心的问题。为了孕育一个聪明健康的宝宝，准妈妈们需要注意以下几个方面： 1. 补充铁质：铁质是胎儿生长发育的重要元素，缺铁会导致胎儿贫血，影响大脑发育。准妈妈可以通过食用富含铁质的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品等，以及补充铁剂来保证铁的摄入。 2. 补充孕期维生素：孕期维生素可以提供胎儿生长发育所需的多种营养素，如叶酸、维生素D、维生素E等。准妈妈可以通过服用孕期维生素来补充这些营养素。 3. 补充Omega-3：Omega-3脂肪酸对胎儿大脑发育至关重要，准妈妈可以通过食用富含Omega-3的食物，如深海鱼类、核桃等，来保证Omega-3的摄入。 4. 避免汞中毒：汞是一种有害物质，可以通过食物链进入人体，影响胎儿大脑发育。准妈妈应避免食用汞含量高的鱼类，如鲨鱼、旗鱼等。 5. 多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含多种维生素和矿物质，可以促进胎儿大脑发育。准妈妈应多吃新鲜的水果和蔬菜，保证营养均衡。 6. 避免饮酒：饮酒会对胎儿大脑发育造成严重影响，准妈妈应绝对避免饮酒。 7. 避免营养过剩：营养过剩会导致胎儿发育不良，甚至畸形。准妈妈应注意饮食均衡，避免营养过剩。 8. 补充蛋白质：蛋白质是胎儿生长发育的重要物质，准妈妈应多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品等。 9. 吃鸡蛋：鸡蛋富含胆碱，对胎儿大脑发育有益。准妈妈可以适量食用鸡蛋，保证胎儿大脑发育所需营养。 10. 食物要熟透再吃：生的食物可能含有寄生虫和细菌，对胎儿健康造成危害。准妈妈应确保食物熟透后再食用。此外，准妈妈还应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有利于胎儿健康发育。

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文章孕妇的饮食原则

孕期饮食对孕妇和胎儿的健康至关重要。本文将详细介绍孕妇的饮食原则，包括早、中、晚三个阶段的饮食特点和建议，帮助孕妇科学地安排孕期饮食，为胎儿的健康成长提供充足的营养。一、早孕阶段早孕阶段，孕妇往往会出现恶心、呕吐、困倦、乏力等早孕反应。这时，孕妇可以适当放宽饮食限制，根据自己的口味和喜好选择食物，以减轻早孕反应。建议采取少吃多餐的饮食方式，多吃清淡易消化的食物，如粥、面条、面包等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。此外，孕妇还可以适当增加水果和蔬菜的摄入，以满足身体所需的维生素和矿物质。二、中孕阶段中孕阶段，孕妇的胃口逐渐好转，食欲增加。这时，孕妇应注意饮食均衡，增加优质蛋白质的摄入，如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等。同时，要保证充足的热量摄入，以支持胎儿的生长发育。此外，孕妇还应适当增加钙、铁、锌等微量元素的摄入，以预防孕期贫血、骨质疏松等问题。三、晚孕阶段晚孕阶段，孕妇的子宫逐渐增大，压迫胃肠道，导致食欲下降。这时，孕妇应注意饮食清淡，避免油腻、辛辣、刺激性食物。建议采取少吃多餐的饮食方式，多吃富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷物等，以预防便秘。此外，孕妇还应保证充足的蛋白质和热量摄入，以支持胎儿的生长发育和分娩所需的能量。四、孕期饮食注意事项 1. 避免食用生冷、油腻、辛辣、刺激性食物； 2. 适当增加水果、蔬菜的摄入，以满足身体所需的维生素和矿物质； 3. 适当增加优质蛋白质的摄入，如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等； 4. 保证充足的热量摄入，以支持胎儿的生长发育； 5. 适当增加膳食纤维的摄入，预防便秘。总之，孕期饮食对孕妇和胎儿的健康至关重要。孕妇应根据自身情况，科学地安排孕期饮食，为胎儿的健康成长提供充足的营养。

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文章秋风渐凉，两道药膳帮助大家抵寒抗冷！

秋风渐起，气温逐渐降低，人体也容易受到寒邪侵袭。这时，通过合理的饮食调理，可以有效增强体质，预防疾病。本文将介绍一些适合秋季食用的药膳，帮助大家抵御寒冷，保持健康。一、羊肉粳米粥：温中补虚，适合手脚冰凉人群羊肉性温，具有温中补虚、祛寒止痛的功效。粳米则能健脾养胃，补中益气。将羊肉和粳米搭配熬粥，既能补充营养，又能驱寒暖身。适合手脚冰凉、腰膝酸软、食欲不振的人群食用。制作方法：将羊肉洗净切块，粳米洗净。锅中加水，放入羊肉焯水去腥，捞出备用。锅中加入适量清水，放入羊肉和粳米，大火烧开后转小火慢熬，煮至粥稠即可。二、杜仲炖羊肉：补肾壮腰，适合腰膝酸软人群杜仲具有补肾壮腰、强筋骨的功效，常用于治疗腰膝酸软、筋骨疼痛等症状。羊肉与杜仲搭配炖煮，可以增强补肾壮腰的效果。制作方法：将杜仲洗净折断，羊肉洗净切块。锅中加水，放入羊肉焯水去腥，捞出备用。锅中加入适量清水，放入杜仲和羊肉，大火烧开后转小火慢炖，煮至羊肉熟烂即可。三、其他秋季药膳推荐 1. 红枣枸杞粥：红枣具有补血养颜、安神的作用，枸杞具有补肾益精、养肝明目的功效。将红枣和枸杞与大米熬粥，可以养血安神，增强免疫力。 2. 山药炖鸡：山药具有健脾养胃、益肺止咳的功效，鸡肉具有温中益气、补精填髓的作用。将山药和鸡肉搭配炖煮，可以补益脾胃，增强体质。 3. 黑芝麻核桃糊：黑芝麻具有滋补肝肾、润燥通便的功效，核桃具有补肾健脑、润肠通便的作用。将黑芝麻和核桃磨成粉，加水煮成糊状，可以补肾润燥，润肠通便。秋季气候干燥，注意饮食调理，多吃一些具有滋阴润燥、补益肝肾的食物，可以帮助大家度过一个健康舒适的秋季。

中医养生之道

文章产后出血应该如何进行治疗

产后出血是女性分娩后常见的并发症之一，严重时可能危及母婴生命。本文将介绍产后出血的常见原因、治疗方法以及预防措施，帮助广大女性了解产后出血，并做好相应的预防和应对。一、产后出血的常见原因产后出血的主要原因包括： 1. 宫缩乏力：分娩过程中子宫收缩无力，导致胎盘剥离后无法有效止血。 2. 软产道裂伤：分娩过程中软产道（如阴道、宫颈）发生裂伤，导致出血。 3. 胎盘因素：胎盘剥离不全、胎盘滞留或胎盘植入等胎盘因素导致出血。 4. 凝血功能障碍：凝血功能异常导致血液无法正常凝固，从而引起出血。二、产后出血的治疗方法产后出血的治疗方法主要包括： 1. 保守治疗：针对宫缩乏力，可使用缩宫素等药物加强宫缩，同时进行子宫按摩、压迫等手法止血。 2. 手术治疗：针对软产道裂伤，需及时进行缝合止血。针对胎盘因素，需进行胎盘剥离或胎盘切除术。针对凝血功能障碍，需进行输血、止血药物等治疗。 3. 抗感染治疗：产后出血患者容易出现感染，需及时使用抗生素预防感染。三、产后出血的预防措施为了预防产后出血，女性在孕期和分娩期应注意以下几点： 1. 加强孕期保健，定期进行产检，及时发现并处理高危因素。 2. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 3. 学会正确的分娩技巧，减少分娩过程中的并发症。 4. 注意产后休息，避免剧烈运动。 5. 遵医嘱进行产后检查，及时发现并处理产后出血等问题。

中医养生之道

文章准妈妈皮肤瘙痒治疗有方法

怀孕期间，准妈妈的身体会经历许多变化，皮肤瘙痒就是其中之一。虽然大多数情况下，皮肤瘙痒并非严重疾病，但了解其可能的原因和治疗方法，对保障母婴健康至关重要。首先，需要明确的是，并非所有皮肤瘙痒都与妊娠期肝内胆汁淤积症（ICP）有关。ICP是一种妊娠中晚期可能出现的疾病，以皮肤瘙痒和黄疸为特征，严重者甚至可能导致胎儿宫内缺氧、早产等问题。除了ICP，以下几种情况也可能导致孕妇皮肤瘙痒：妊娠皮肤症：这是一种常见的孕期皮肤病，可能与雌激素水平升高有关，通常在怀孕六七个月时出现。妊娠皮疹：这种皮疹通常在怀孕4至9个月之间出现，表现为小红疹，可能误认为是虫咬。妊娠中毒性皮肤疹：这种皮肤疹常见于身材矮小肥胖的孕妇，可能与荷尔蒙分泌不平衡有关。妊娠期丘疹性皮肤炎：这种皮肤炎可能导致流产或胎死腹中，需要特别小心。对于这些非ICP引起的皮肤瘙痒，一般建议采取以下措施进行缓解：避免过度流汗，保持皮肤清洁。穿着宽松舒适的衣物，避免摩擦皮肤。避免使用刺激性强的清洁剂和消毒剂。不要过度搔抓皮肤，以免引起感染。如果排除ICP的可能性，建议孕妇咨询皮肤科医生，寻求更专业的治疗方案。需要注意的是，孕妇在使用任何药物或治疗方法之前，务必咨询医生，确保母婴安全。总之，孕妇出现皮肤瘙痒时，要保持冷静，及时就医，了解病因并采取相应的治疗措施，才能确保母婴健康。

医疗故事汇

文章孕妈打喷嚏宝宝会动吗打喷嚏对胎儿有什么影响

怀孕期间，孕妇的免疫系统相对较弱，容易受到感冒、鼻炎等疾病的侵袭，从而导致打喷嚏的现象。许多孕妇担心打喷嚏会对腹中的胎儿产生影响，尤其是当打喷嚏伴随着腹部收缩时。本文将围绕孕妈打喷嚏对胎儿的影响展开讨论，并提供一些建议。打喷嚏是人体对鼻黏膜刺激的一种保护性反应，轻微感冒引起的打喷嚏对胎儿的影响并不大。然而，孕期激素水平的变化可能导致鼻黏膜充血，引起鼻塞、打喷嚏等症状。这种妊娠期鼻炎引起的打喷嚏，在分娩后会自然缓解。当孕妇打喷嚏时，腹压会增大，但胎儿在子宫内有羊水的缓冲保护，低频率的打喷嚏对胎儿的影响并不大。然而，如果孕妇打喷嚏的时间过长、次数过多、力度过大，可能会对孕妇和胎儿造成一定影响。特别是对于前置胎盘或胎盘低置的孕妇，打喷嚏可能导致胎膜早破，引发早产或流产。此外，长期高强度打喷嚏还可能引起颅内出血、中耳内鼓膜破裂等严重后果。为了减少打喷嚏对孕妇和胎儿的影响，孕妇需要注意以下几点：保持良好的生活习惯，增强自身免疫力。注意室内通风，避免接触感冒患者。适量使用生理盐水清洗鼻腔，缓解鼻塞、打喷嚏等症状。孕妇在打喷嚏时，尽量保持正确的姿势，避免弯腰，减轻腹腔内压强的变化。如出现频繁打喷嚏、鼻塞等症状，应及时就医。总之，孕妈打喷嚏对胎儿的影响需要根据具体情况来判断。孕妇在孕期应注重自身保健，遵循医生的建议，以确保母婴健康。

医者仁心

文章治疗女性宫外孕的方式哪些最为好

宫外孕，又称异位妊娠，是指受精卵在子宫腔外着床发育的情况。这种病症对女性的健康和生育能力都构成严重威胁。目前，针对宫外孕的治疗方法主要有以下几种： 1. 手术治疗手术治疗是治疗宫外孕的主要方法。根据病情的不同，手术方式也有所不同。对于有生育要求的患者，医生会尽量采用保留输卵管的手术方式，如输卵管开窗术，以提高患者的生育机会。对于输卵管破裂严重或无生育要求的患者，则可能需要进行一侧输卵管切除术。 2. 中医药治疗中医药治疗是治疗宫外孕的非手术方法之一。中药治疗可以通过调理身体，改善患者的症状，但治疗过程相对较长，且存在治疗不彻底的风险。 3. 化疗治疗化疗治疗是一种新兴的治疗方法，通过向异位妊娠部位注入小剂量的化疗药物，达到治疗目的。化疗治疗具有微创、恢复快等优点，且不会影响患者的生育能力。除了以上治疗方法，宫外孕的预防也非常重要。女性应注重个人卫生，避免不洁性行为，及时治疗生殖系统感染，定期进行妇科检查，以降低宫外孕的发生风险。

全球医疗视野

文章怀孕初期拉屎肚子疼怎么回事

怀孕初期的拉屎肚子疼现象让许多准妈妈感到焦虑和困惑。这种症状可能由多种原因引起，包括生理变化、疾病等。以下将详细介绍可能导致怀孕初期拉屎肚子疼的几种常见原因。 1. 生理变化：怀孕初期，由于激素水平的变化，孕妇的子宫逐渐增大，对周围器官产生压迫，可能导致肠胃功能紊乱，引起腹痛。 2. 先兆流产：先兆流产是导致怀孕初期拉屎肚子疼的常见原因之一。孕妇在怀孕早期出现腹痛、阴道出血等症状，可能预示着流产的风险。建议及时就医，进行相关检查，并根据医生建议进行治疗。 3. 异位妊娠：异位妊娠是指受精卵在子宫外着床发育，常见于输卵管。异位妊娠会导致腹痛，并伴有不规则阴道出血。如不及时治疗，可能导致生命危险。 4. 器质性疾病：一些器质性疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿等，也可能引起怀孕初期拉屎肚子疼。若疼痛持续且伴有出血，应尽快就医。 5. 肠胃疾病：怀孕初期，孕妇的肠胃功能可能会受到影响，引起腹泻、便秘等症状，从而导致腹痛。注意饮食卫生，适当调整饮食习惯，有助于缓解症状。怀孕初期的注意事项： 1. 禁止性生活：在怀孕的前三个月，胚胎发育仍然不稳定。在此期间，应禁止性生活，以免影响胎儿的健康成长。 2. 注意是否有阴道出血：很多孕妇在妊娠早期会有阴道出血，可能是流产或宫外孕引起的。在这种情况下，孕妇应及时去医院，避免对身体和胎儿造成更大伤害。 3. 及时补充叶酸：正常情况下，孕妇应在怀孕前提前开始补充叶酸，以防止胎儿畸形。如果以前没有服用过叶酸，也可以在怀孕初期开始服用叶酸。可以多吃富含叶酸的食物，或者服用叶酸片来补充叶酸，饮食上多吃一些高蛋白的食物。 4. 定期产前检查：胎儿发育过程中会有很多不确定因素。因此，孕妇应根据医生的提示定期到医院进行产前检查，及时了解胎儿的生长发育情况，以便及时发现和处理问题。总之，怀孕初期拉屎肚子疼可能是由于多种原因引起的，孕妇应及时就医，进行相关检查，并根据医生建议进行治疗。

未来医疗领航员

文章怎么判断胚胎发育不好教你四招有效判断胚胎状况

怀孕对于每一位准妈妈来说都是人生中一段特殊而珍贵的经历。然而，胚胎发育过程中可能会遇到各种风险和挑战，如营养不良、辐射暴露等因素都可能影响胚胎的健康。为了确保宝宝的健康成长，准妈妈们需要掌握一些实用的方法来监测胚胎的发育状况。首先，B超检查是监测胚胎发育的重要手段。通过B超，医生可以直观地观察到胚胎的大小、形态以及胎心情况，从而判断胚胎是否发育正常。其次，孕妇的食欲状况也是反映胚胎发育情况的一个重要指标。如果孕妇食欲旺盛，说明胚胎正在健康地吸收母体的营养。此外，腰酸背痛也是胚胎发育不良的常见症状之一。当孕妇出现腰酸背痛时，可能是由于胚胎发育过程中缺乏钙元素，这时应及时补充钙质。胎动是另一个重要的监测指标。正常的胎动频率应该在每小时3-5次左右。如果胎动过于频繁或过于稀疏，都可能是胚胎发育不良的信号。导致胚胎发育不良的原因有很多，包括精子或卵子质量不佳、孕妇内分泌失调、营养不良以及辐射暴露等。因此，准妈妈们要注意保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，并定期进行产检，以确保宝宝的健康成长。在孕期，准妈妈们可以咨询专业的产科医生，了解更多的孕期保健知识，并根据自己的身体状况制定合理的饮食和运动计划。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也是确保胚胎健康发育的重要因素。总之，胚胎发育是否正常对宝宝的健康至关重要。准妈妈们要重视孕期保健，及时发现并解决潜在的问题，为宝宝的健康成长保驾护航。

运动与健康

文章常见的异常妊娠症状

怀孕是人生中一段美好的旅程，但并非每个准妈妈都能顺利度过。异常妊娠是孕期常见问题之一，了解异常妊娠的症状对于早期发现、及时治疗至关重要。 1. 早期怀孕出血与胚胎萎缩怀孕初期出现出血，可能是先兆性流产或胚胎萎缩。先兆性流产需要卧床休息、停止性生活，必要时使用药物干预。胚胎萎缩可能与染色体异常或受精卵问题有关，属于自然淘汰。 2. 子宫颈闭锁不全子宫颈闭锁不全可能导致妊娠中期重复性流产。治疗可采用子宫颈缝合术，但存在一定风险。 3. 胎儿子宫内生长发育迟缓胎儿生长迟缓可能与母体或胎盘问题、感染、遗传等因素有关。早期诊断和干预可降低胎儿窘迫和早产风险。 4. 产前出血产前出血原因多样，包括胎盘异常、子宫颈与阴道疾病、泌尿道感染等。需尽快就医，明确出血原因并采取相应治疗。 5. 胎位不正胎位不正常见于妊娠8个月前，大部分宝宝会自行转正。臀位分娩风险较高，建议剖宫产。 6. 胎膜早破胎膜早破可能导致早产、感染等并发症。需根据孕周和胎儿情况采取相应处理。 7. 胎儿窘迫胎儿窘迫是胎儿缺氧窒息的现象，可能与胎盘功能不全、子宫收缩等因素有关。需及时就医，必要时进行剖宫产。 8. 妊娠高血压综合症妊娠高血压综合症可能导致严重并发症，需积极控制血压，必要时终止妊娠。了解异常妊娠的症状和治疗方法，有助于准妈妈们顺利度过孕期，迎接健康宝宝的到来。

医疗新知速递

本科室医生擅长疾病

孕妇阴道炎

胎儿酒精综合征

泰-萨克斯病

快速问医生

科室医生

耿慧珍

主治医师

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中山大学附属第一医院

专业擅长：先兆流产，胚胎停育，胎儿生长受限，巨大胎儿，孕妇贫血，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，围产保健，宫颈机能不全，胎膜早破等

好评率：100% 接诊量：217

黄顺英

主任医师

产科

中山大学附属第一医院

专业擅长：对妇产科常见病,疑难病诊断及治疗,对产科高危妊娠(妊娠高血压综合症,胎儿生长迟缓,早产等)与难产预防及处理,对危重孕产妇抢救及处理有丰富的临床经验

好评率：100% 接诊量：430

何志明

副主任医师

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专业擅长：1.不良孕产史(曾生过多发畸形、智力低下患儿)的咨询，擅长排除复杂遗传疾病。2.胎儿超声异常的产前诊断;3.优生遗传咨询;4.染色体异常及遗传病诊断;5.孕期用药咨询;6.复发性流产的诊断及治疗;7.近亲婚配的咨询;8.复杂性多胎妊娠的监护与宫内治疗;10.母胎血型不合的评估与宫内输血;

好评率：100% 接诊量：344

沈利萍

主治医师

产科

中山大学附属第一医院

专业擅长：高危妊娠，优生优育，妇产科常见病，多发病。尤其在妊娠期糖尿病，胎儿宫内发育迟缓，子痫前期等的诊断和治疗。

好评率：- 接诊量：0

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