科普文章
文章 有肋筋膜炎要注意什么 有肋筋膜炎需注意四点
肋筋膜炎，又称肋间神经痛，是一种常见的疾病，主要表现为发病部位疼痛不适、肌肉僵硬等症状。为了更好地康复和治疗，患者在日常生活中需要注意以下几点。 1. 避免外伤：患者应尽量避免身体受到撞击或拉伤，尤其是在治疗期间，应避免剧烈运动，以免加重病情。平时可以选择进行一些舒缓的运动，如散步、瑜伽等。 2. 保持良好姿势：良好的坐姿、站姿对预防肋筋膜炎至关重要。患者应避免长时间保持同一姿势，适当变换姿势，避免驼背、哈腰等不良姿势。 3. 适当锻炼：适当锻炼可以增强肌肉力量，缓解疼痛。患者可以尝试进行一些肌肉拉伸、强化训练，如俯卧撑、仰卧起坐等。但需注意，运动强度不宜过大，以免造成损伤。 4. 保持干燥、温暖：潮湿和寒冷的环境会加重肋筋膜炎症状，患者应避免长时间居住在潮湿、寒冷的环境中。在日常生活中，注意保暖，避免受凉。 5. 合理饮食：患者应保持清淡饮食，避免油腻、辛辣食物，多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、瘦肉等。同时，控制体重，避免身体过重给肌肉带来额外负担。 除了以上几点，患者还可以考虑以下治疗方法： 1. 物理治疗：如超声波、电疗、热敷等，可以缓解疼痛、改善血液循环。 2. 中医治疗：如针灸、拔罐、推拿等，可以调整气血，缓解疼痛。 3. 药物治疗：如非甾体抗炎药、镇痛药等，可以缓解疼痛、减轻炎症。 4. 手术治疗：对于极少数病情严重、保守治疗效果不佳的患者，可以考虑手术治疗。
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文章 后背筋膜炎的治疗方法有哪些
后背筋膜炎是一种常见的疾病，主要由于长时间劳累、细菌感染等原因引起。患者在发病时会出现疼痛、酸痛等症状。后背筋膜炎的治疗越早效果越好，以下为大家介绍几种常见的治疗方法。 1. 微创治疗：微创治疗是治疗后背筋膜炎的一种有效方法，如激光针刀松解手术治疗。这种手术无需开刀，痛苦小，治疗时间短，效果显著，且费用相对较低，能够从根本上解决病灶粘连问题。 2. 热疗：热疗是缓解后背筋膜炎症状的一种常用方法。可以使用热毛巾或理疗灯进行热敷，每天两次，以改善血液循环，缓解疼痛。此外，泡温泉或热水澡也有助于缓解症状。 3. 掌揉法：医生会用手掌的大小鱼际轻轻揉动疼痛部位的软组织，手法自上而下，逐渐增加力度，反复揉动7-8分钟。这种方法可以改善局部血运，温通经络，活血化瘀，消炎止痛。 4. 按压法：双手相叠，双掌按压，用手掌的根鱼际或全部手掌按压。按压时动作轻柔，达到一定深度后，可进行旋转性按压，每次按压10分钟左右。这种方法可以缓解疼痛，改善局部血液循环。 5. 药物治疗：患者可以去医院开一些口服的抗炎、镇痛药物来缓解疼痛，但需严格按照医生的建议使用。 除了以上治疗方法外，患者在日常生活中还需注意以下几点： 1. 注意休息，避免长时间劳累。 2. 避免负重，减少腰部和后背的负担。 3. 饮食上要少吃高动物脂肪、高胆固醇的食物。 4. 保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势。 5. 定期进行体育锻炼，增强体质。
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文章 酒与骨骼关系微妙 喝对养生
“葡萄美酒夜光杯”，小酌怡情，中国自古以来就是一个尚酒的民族，并在历经岁月的沉淀后形成了别具一格的酒文化。 如今，酒的种类可以说是五花八门、琳琅满目，喝酒的人在生活中也不在少数，喝酒的方式也不尽相同，有人“浅尝辄止”，也有人“一醉方休”。然而，酒对人的健康是一把双刃剑。喝对了，可强身健体，过度了，也难免伤身。 酒的利与弊，在对人的骨骼影响上表现最为鲜明和显著，下面我们一起来看看关于饮酒的那些事儿。 适量饮酒有益骨骼健康 适量饮酒对骨骼健康有一定的益处。研究表明，适量饮酒可以降低女性患骨质疏松症的风险。此外，适量饮酒还有助于降低女性患类风湿性关节炎的风险。 一项来自美国的研究发现，每天饮用少量酒精的女性，患类风湿性关节炎的风险比不饮酒的女性低22%。 此外，适量饮酒还有助于提高骨骼密度，预防骨质疏松症。研究表明，每天饮用一杯葡萄酒的女性，其骨骼密度比不饮酒的女性高。 然而，过量饮酒对骨骼健康却有着严重的危害。过量饮酒会导致骨质疏松症、股骨头坏死、痛风等疾病。 过量饮酒会导致骨质疏松症，因为酒精会干扰钙的吸收和利用。长期过量饮酒会导致骨骼密度下降，容易发生骨折。 过量饮酒还会导致股骨头坏死。酒精会影响股骨头的血液供应，导致股骨头缺血坏死。 此外，过量饮酒还会增加痛风的风险。痛风是一种代谢性疾病，会导致关节炎症和疼痛。 因此，饮酒养生还是伤身，取决于自己的把握。为了维护骨骼健康，建议适量饮酒，避免过量饮酒。
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文章 痛风可以吃皮蛋吗
痛风患者是否可以食用皮蛋，一直是患者们关心的问题。皮蛋是由鸡蛋或鸭蛋经过特殊工艺腌制而成，嘌呤含量相对较低，因此适量食用皮蛋通常不会导致血尿酸水平升高，从而加重痛风病情。 痛风是一种由于尿酸代谢紊乱导致的疾病，患者体内尿酸水平过高，容易在关节处沉积形成痛风石。痛风最常见的症状是急性关节炎，通常发生在夜间，以第一跖趾关节最为常见，表现为关节红肿、热痛，严重者可能导致功能障碍。 痛风的治疗方法主要包括一般治疗、药物治疗和手术治疗。一般治疗包括卧床休息、抬高患肢、多饮水等，以缓解症状。药物治疗分为急性期和缓解期，急性期可使用非甾体类抗炎药或糖皮质激素等药物治疗，缓解期则可使用抑制尿酸生成或促进尿酸排泄的药物。手术治疗则针对痛风石导致的严重并发症，如关节功能障碍或神经压迫等。 除了药物治疗外，痛风患者还应注重日常保养，如避免高嘌呤食物、保持合理体重、戒烟限酒等，以降低痛风发作的风险。 总之，痛风患者适量食用皮蛋是可以的，但应注意控制摄入量，避免过量食用导致血尿酸水平升高。同时，患者应积极配合医生进行治疗，保持良好的生活习惯，以降低痛风发作的风险。
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文章 男性腰酸痛是怎么回事
男性腰疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎筋膜炎等。 1. 腰肌劳损：由于长期过度使用或姿势不当，导致腰部肌肉损伤，表现为酸痛、紧绷或疼痛。严重者疼痛剧烈，尤其在寒冷环境中疼痛会加剧。 2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出主要发生在下背部或腰骶部，可能导致疼痛、麻木或刺痛。运动时疼痛加剧，休息后疼痛减轻。 3. 腰椎筋膜炎：腰椎筋膜炎是由于腰部肌肉和筋膜炎症引起的疼痛，表现为肌肉僵硬、压痛或触及患处的绳索。揉捏后患者感觉舒适，症状减轻。 4. 其他原因：如肾结石、尿路感染、骨折等也可能引起腰疼。 治疗腰疼的方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗包括非甾体抗炎药、镇痛药等。物理治疗包括按摩、针灸、理疗等。手术治疗适用于严重病例或保守治疗无效的患者。 预防腰疼的方法包括保持良好的姿势、加强腰部肌肉锻炼、避免过度劳累等。
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文章 女人更年期防骨痛和闹情绪
更年期，这个女性人生中的特殊时期，常常伴随着各种不适症状，其中骨痛和情绪波动尤为突出。激素补充疗法作为一种有效的缓解手段，逐渐受到关注。本文将围绕更年期骨痛和情绪问题，探讨激素补充疗法的作用及其注意事项。 更年期，是女性从性成熟期过渡到老年期的必经阶段，通常发生在45-55岁之间。在这一过程中，女性会出现月经不规律、潮热出汗、情绪波动、失眠、头痛、关节痛等症状，其中骨痛和情绪波动尤为明显。据统计，我国更年期症状的发生率较高，尤其在北方地区。 更年期骨痛的原因可能与雌激素水平下降有关。雌激素具有调节骨代谢的作用，雌激素水平下降会导致骨密度降低，增加骨折风险。此外，更年期女性容易出现情绪波动，如焦虑、抑郁、易怒等，可能与雌激素水平下降、神经系统功能紊乱有关。 激素补充疗法是缓解更年期症状的有效手段。激素补充疗法可以通过补充雌激素来缓解更年期症状，如潮热、出汗、情绪波动等，并降低骨质疏松的风险。目前，激素补充疗法主要包括雌激素替代疗法和雌孕激素联合疗法两种。 雌激素替代疗法主要针对更年期症状，如潮热、出汗、情绪波动等。雌孕激素联合疗法则可以同时缓解更年期症状和预防骨质疏松。激素补充疗法需要在医生的指导下进行，根据患者的具体情况选择合适的治疗方案。 除了激素补充疗法，改善生活方式也是缓解更年期症状的重要措施。女性可以适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽、太极等，增强体质，缓解骨痛。此外，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也有助于缓解更年期症状。 总之，更年期骨痛和情绪波动是女性常见问题，激素补充疗法是一种有效的缓解手段。女性在出现相关症状时，应及时就医，寻求专业医生的帮助，制定合适的治疗方案。
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文章 只喝纯净水会骨质疏松？
随着生活水平的提高，人们对健康饮水的关注度也越来越高。在众多饮用水中，纯净水因其纯净无污染的特性，受到许多人的青睐。然而，近期有关“只喝纯净水可能导致骨质疏松”的言论，引发了公众的关注。那么，纯净水真的会引发骨质疏松吗？我们又该如何正确选择饮用水呢？ 首先，我们来了解一下骨质疏松。骨质疏松是一种以骨量减少、骨微结构破坏、骨脆性增加，从而导致骨折风险升高为特征的代谢性骨病。骨质疏松的常见症状包括骨痛、骨密度下降等。那么，只喝纯净水真的会导致骨质疏松吗？ 纯净水是通过蒸馏、反渗透等技术来净化原水，它是不含任何杂质、无毒无菌、易被人体吸收的含氧活性水。有研究表明，长期喝纯净水确实会给人体带来一些负面影响，如蛋白质、钙质流失加快等，从而增加骨质疏松的风险。这是因为，纯净水经过分离过滤，滤掉了水中的有害物质，同时也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。 那么，只喝纯净水是否会导致骨质疏松呢？专家表示，适量饮用纯净水，可能对人体微循环有一定帮助，但仅限于少量。长期饮用纯净水，可能会增加骨质疏松的风险。因此，为了身体健康，我们应该多样化地选择饮用水，如矿物质水、矿泉水等，以保证人体所需矿物质的摄入。 除了饮用水外，骨质疏松的预防还需要注意以下几个方面： 合理膳食：保证摄入充足的钙、磷、镁等矿物质，以及维生素D、维生素K等营养素。 适量运动：进行有氧运动，如散步、跑步等，可以增强骨骼密度。 避免吸烟、酗酒等不良生活习惯。 定期进行骨密度检测。 总之，纯净水虽然纯净无污染，但长期饮用可能会增加骨质疏松的风险。为了身体健康，我们应该多样化地选择饮用水，并注意骨质疏松的预防措施。
康复之路
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文章 专家：关节疼别急着补钙
随着年龄的增长，中老年人常会遭遇关节疼痛的困扰。很多人认为关节疼痛就是缺钙引起的，于是盲目补钙，却往往事倍功半。那么，关节疼痛究竟是什么原因引起的？我们又该如何正确应对呢？ 关节疼痛的原因有很多，常见的有骨关节炎、骨质疏松、滑膜炎等。骨关节炎是一种慢性关节疾病，主要表现为关节疼痛、僵硬、肿胀等症状。骨质疏松则是一种骨量减少、骨组织变薄、骨脆性增加的疾病，容易导致骨折。滑膜炎则是指关节滑膜发炎引起的关节疼痛。 那么，关节疼痛是否一定与缺钙有关呢？答案是否定的。虽然钙是维持骨骼健康的重要元素，但并非所有关节疼痛都是因为缺钙引起的。例如，骨关节炎的主要原因是关节软骨的退行性变，与钙的关系不大。而骨质疏松则是由于钙质流失导致的，但并非所有骨质疏松患者都会出现关节疼痛。 那么，如何判断自己的关节疼痛是否与缺钙有关呢？首先，可以通过骨密度检查来评估自己的骨质疏松程度。其次，要注意观察关节疼痛的具体症状。如果是关节僵硬、肿胀、活动受限等症状，可能是因为骨关节炎或其他关节疾病引起的。如果只是轻微的疼痛，可能是因为缺钙或其他原因引起的。 对于关节疼痛的治疗，首先要明确病因。如果是骨关节炎或其他关节疾病引起的，需要针对病因进行治疗。例如，可以采取药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法。如果是缺钙引起的，可以适量补充钙剂和维生素D。同时，还要注意日常保养，如避免过度劳累、保持适当的运动、控制体重等。 总之，关节疼痛并非都是因为缺钙引起的，我们需要根据具体情况进行判断和治疗。在日常生活中，要注意合理膳食、适量运动、保持良好的生活习惯，以预防关节疾病的发生。
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文章 痛风发作怎么办
痛风作为一种常见的代谢性疾病，其发病机制复杂，治疗难度较大。了解痛风的发病原因、临床表现、治疗方法以及日常护理对于患者来说至关重要。 痛风的发生与长期高尿酸血症密切相关。当血尿酸水平持续升高，超出肾脏的排泄能力，尿酸盐便会在关节、软组织和肾脏中沉积，引发痛风。痛风的主要临床表现包括反复发作的痛风性关节炎、痛风性肾病，以及血尿酸增高对心脑血管和血糖的不良影响。 痛风性关节炎的急性发作会导致关节的红、肿、热、痛，疼痛难忍。在急性发作期，患者可以在医生指导下选择非甾体抗炎药物进行治疗，如阿司匹林、乙酰氨基酚、双氯芬酸、吲哚美辛、布洛芬等。这些药物具有抗炎、解热、镇痛作用，可缓解关节症状。此外，糖皮质激素类药物也可用于症状的控制，如可的松、氢化可的松、泼尼松、泼尼松龙、地塞米松等。 痛风的治疗不仅仅局限于急性期的药物控制，还需要长期的饮食调理和生活习惯的改变。患者应减少高嘌呤食物的摄入，如畜禽肉类、水产品、豆类及豆制品等。同时，坚持使用降尿酸药物，如苯溴马隆、丙磺舒、别嘌呤醇等，将血尿酸控制在理想范围，减少痛风发作。 痛风患者在日常生活中还需注意以下事项： 保持良好的作息规律，避免过度劳累。 适当进行运动，增强体质，但避免剧烈运动。 戒烟限酒，保持心情舒畅。 定期复查血尿酸水平，及时调整治疗方案。 痛风患者应及时就诊，在正规医院医师的指导下制定个体化的治疗方案。通过积极的药物干预、饮食调理和生活习惯的改变，可以有效控制病情，减少痛风发作，提高生活质量。
智慧医疗先锋者
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文章 骨松也是股骨头坏死原因
骨质疏松，一个看似平常的词汇，却与股骨头坏死这一严重疾病紧密相连。骨质疏松，顾名思义，就是骨密度降低，骨骼变薄，易发生骨折。然而，你知道吗？骨质疏松不仅是骨折的罪魁祸首，更是股骨头坏死的元凶之一。 股骨头坏死，是一种由于股骨头血供不足，导致骨细胞死亡，进而引起股骨头塌陷和功能障碍的疾病。骨质疏松患者由于骨骼质量下降，骨小梁变细，骨量减少，更容易发生股骨头骨折。骨折后，股骨头血液供应受阻，导致股骨头坏死。 除了骨质疏松，高血脂也是引发股骨头坏死的常见原因。高血脂会导致血液粘稠度增加，血流速度减慢，进而引发血管瘀阻，影响股骨头血液供应，导致股骨头坏死。 那么，如何预防和治疗骨质疏松引发的股骨头坏死呢？首先，要积极预防和治疗骨质疏松，增加骨密度，减少骨折风险。其次，要控制血脂水平，预防高血脂引发股骨头坏死。此外，适当参加体育锻炼，增强身体素质，也是预防股骨头坏死的重要措施。 对于已经发生股骨头坏死的患者，要及时就医，接受专业治疗。目前，治疗股骨头坏死的方法主要包括药物治疗、手术治疗和康复治疗。药物治疗主要针对骨质疏松和高血脂进行治疗；手术治疗包括髋关节置换等；康复治疗则通过物理治疗、康复训练等方式，帮助患者恢复关节功能。 总之，骨质疏松与股骨头坏死密切相关，我们要提高对骨质疏松的认识，积极预防和治疗，保护我们的骨骼健康。
未来医疗领航员
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快速问医生
科室医生
姬晨妮
主治医师
关节科
三甲
河北医科大学第三医院
专业擅长：关节疾病
好评率：-
接诊量：0
刘涛
主治医师
关节科
三甲
河北医科大学第三医院
专业擅长：膝盖疼，骨关节炎，滑膜炎，骨刺，骨质增生。
好评率：100%
接诊量：2
顾聚源
主治医师
关节科
三甲
河北医科大学第三医院
专业擅长：膝、肩、肘关节等运动系统疾病
好评率：-
接诊量：0
王晓峰
主任医师
关节科
三甲
河北医科大学第三医院
专业擅长：骨与关节各种疾病的诊断与治疗，膝、肩、髋、踝、肘关节的关节镜下手术，修复肩袖损伤，重建膝关节前、后交叉韧带及内、外侧副韧带，半月板损伤的修复，矫正膝关节力线不良、髌股韧带重建等
好评率：-
接诊量：0
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