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文章 秋分补水系列之乌梅猪肺汤 生津止渴清肺热
秋分时节，气温逐渐降低，人体容易出现秋燥症状，如口干舌燥、皮肤干燥、咳嗽等。此时养生保健尤为重要，其中补水是关键。本期39食神为您推荐一款秋分养生佳品——乌梅猪肺汤，帮助您生津止渴、清肺热，度过一个水润的秋天。 乌梅猪肺汤的制作方法： 1. 准备乌梅10克、猪肺100克、红枣5枚、姜片、葱段、绍酒、盐各适量。 2. 将乌梅洗净，猪肺反复冲洗干净，切成小块；红枣去核，葱切段，姜拍松。 3. 将乌梅、猪肺、红枣、姜片、葱段、绍酒放入炖锅中，加水适量。 4. 炖锅置于大火上烧沸，加盐适量，再用小火炖煮50分钟即可。 乌梅猪肺汤的功效： 乌梅性平、味酸、涩，归肺、脾、肝、大肠经。具有清肺热、生津止渴、除热烦满等功效，适用于肺虚久咳、干咳无痰、久泻、便血、呕吐等症。 猪肺性平、味甘，归肺经。具有补虚、止咳、止血的功效，适用于肺虚咳嗽、久咳、咳血等症。但据《随息居饮食谱》记载，猪肺烹调前需多次冲洗干净，以免污染。 乌梅猪肺汤不仅美味可口，而且具有很好的养生保健作用，适合秋分时节食用。 此外，秋分时节还应注意以下几点： 1. 饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、煎炸食物。 2. 保持充足的睡眠，避免熬夜。 3. 加强锻炼，增强体质。 4. 保持良好的心态，避免情绪波动。
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文章 男人养肾纠虚的简单运动方法
肾脏是人体重要的器官，其健康与否直接关系到男性的生殖健康和整体健康状况。肾虚是常见的男性疾病，表现为腰膝酸软、精神疲乏、性功能障碍等症状。本文将介绍几种简单易学的运动方法，帮助男性朋友们养肾纠虚，提高生活质量。 首先，腰部按摩操是一种简单有效的养肾方法。具体操作如下： 将两手掌对搓至手心发热，分别放在腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。 两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，直至酸胀感为好。 其次，脚心按摩法也是养肾纠虚的有效方法。具体操作如下： 每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热。 用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上。 此外，强肾健身操也是一种很好的养肾方法。具体操作如下： 端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。 端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作。 端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体。 端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨。 双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝。 通过以上运动方法，可以有效改善肾虚症状，提高肾脏功能。同时，保持良好的作息习惯，合理饮食，也是养肾纠虚的重要措施。 总之，肾虚是男性常见疾病，通过运动、饮食和生活习惯的调整，可以有效改善肾虚症状，提高生活质量。
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文章 男人吃麒麟丸有奇效吗
性功能障碍是许多男性面临的一大难题，它不仅影响身体健康，还可能给家庭带来困扰。因此，及时治疗男性疾病至关重要。 麒麟丸作为一种广受欢迎的补肾药物，其主要成分包括何首乌、淫羊藿、枸杞子、丹参、白芍等中药，这些成分能够有效滋补肾脏，改善精子数量和质量，从而解决无精、少精等问题。同时，麒麟丸还能促进血液循环，调节激素水平，帮助男性重振雄风，重拾自信，享受幸福生活。 然而，并非所有人都适合使用麒麟丸。例如，体内湿气较重的人可能不适合服用。因此，男性在出现性功能障碍时，应避免盲目用药，而是应积极就医，寻求专业医生的建议，以获得最合适的治疗方案。 麒麟丸作为一种补肾佳品，其作用显著，但还需注意以下几点： 1. 个体差异：不同的人体质不同，对药物的吸收和反应也不同，因此在服用麒麟丸时，应根据个人体质进行调整。 2. 用量：遵循医嘱，不要随意增减剂量。 3. 服药时间：按时服用，不要中断。 4. 药物相互作用：在服用麒麟丸的同时，应避免与其他药物同时使用，以免产生不良反应。 总之，麒麟丸作为一种补肾药物，在改善男性性功能障碍方面具有一定的疗效。但在使用过程中，应注意个体差异、用药剂量、服药时间等因素，以确保用药安全。
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