科普文章
文章 糖尿病肾病的病理表现是什么
糖尿病肾病是一种常见的慢性并发症，它是由糖尿病引起的肾脏损害。据研究，糖尿病患者在确诊糖尿病后，平均需要5到8年的时间才会出现糖尿病肾病。这种疾病的病理特点主要体现在蛋白尿的漏出上，而肾小球硬化则是最常见的病理表现。 糖尿病肾病的病理变化是一个缓慢而漫长的过程，这也就意味着患者的肾功能和肾单位会逐渐受损。因此，对于糖尿病患者来说，及时到医院就诊并进行定期复查至关重要。 为了预防糖尿病肾病的发生，建议患者每年至少进行一到两次的糖尿病肾功能和微量蛋白检查。如果条件允许，最好每季度抽一次血，以便及时发现并预防糖尿病并发症。 除了定期检查，糖尿病患者还应该注意日常保养。首先，要控制好血糖水平，保持健康的饮食习惯，避免摄入过多的糖分和脂肪。其次，要加强锻炼，增强体质，提高免疫力。最后，要定期进行眼科检查，以预防糖尿病视网膜病变等并发症。 糖尿病肾病是一种严重的疾病，需要患者和医生共同努力，才能有效地控制病情，降低并发症的发生率。因此，患者一定要积极配合医生的治疗，同时也要关注自己的身体状况，做到早发现、早治疗。
健康管理专家
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文章 痰湿体质如何调理脾胃 这里有妙招
痰湿体质是中医理论中常见的一种体质类型，表现为体型肥胖、面色晦暗、身体沉重、容易疲劳等症状。这种体质的人往往脾胃虚弱，导致湿邪内生，进而引发多种疾病。 要改善痰湿体质，首先要从饮食入手。以下是一些调理脾胃的建议： 1. 健脾利湿的食物 痰湿体质的人应多吃淮山药、薏米、赤小豆、扁豆等健脾利湿的食物。这些食物可以促进脾胃消化吸收，减少湿邪在体内的堆积。 2. 减少酸性食物摄入 酸性食物会加重痰湿体质，因此应尽量少吃。同时，也要避免寒凉、腻滞和生涩的食物，如冷饮、油腻食品、辛辣食物等。 3. 多吃姜 姜具有温中散寒、健脾止呕的功效，痰湿体质的人可以适量食用。可以将姜片、红糖、红枣一起煮水饮用，具有很好的调理作用。 除了饮食调理，以下方法也有助于改善痰湿体质： 1. 适量运动 适量运动可以促进新陈代谢，增强体质。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少3次，每次30分钟以上。 2. 保持良好作息 保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，保持良好的心态，减少压力，有助于改善痰湿体质。 3. 定期体检 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病，有助于预防和改善痰湿体质。
精准医疗探秘
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文章 减肥可以吃每日坚果吗
众所周知，坚果富含热量，因此很多人认为减肥期间应避免食用坚果。然而，事实并非如此。适量食用坚果，不仅可以辅助减肥，还能带来诸多益处。 首先，坚果有助于控制食欲，促进减肥。药理学教授潘怀宗指出，饥饿时食用坚果，比忍饿更能帮助减肥，同时还能降低胆固醇。这是因为坚果中富含不饱和脂肪酸、高蛋白、矿物质、维生素和纤维素等营养成分，以及有助于催化脂肪的微量元素。 其次，坚果有助于缓解压力，增强心脏和免疫力。核桃中的α-亚麻酸，以及杏仁中的维生素E、维生素C和镁等元素，都有助于强化心脏和免疫力，缓解压力。花生、腰果等坚果类食物的降胆固醇效果，也有助于降低心脏病风险。 此外，坚果还有助于美肌抗老、改善视力。坚果油脂中的维生素E具有抗氧化、消除自由基的作用，能帮助肌肤保湿、阻止黑色素沉积产生斑点，预防肌肤出现皱纹。坚果类食物的纤维素有助于消化，对便秘困扰者也有益处，能协助排出体内废物。 坚果对孕妇和儿童也有益处。食用整颗坚果需要不断咀嚼，有研究发现，咀嚼的强度有助于改善视力。坚果中的营养成分对大脑神经细胞也有益，例如维生素B群、维生素E，以及钙、铁、锌、磷等矿物质，可以供给脑部营养，适合孕妇和儿童食用。 研究表明，开心果富含单不饱和脂肪酸，对降低腰围非常有帮助。每天食用一份（30g）坚果，可以降低油脂摄取量。营养师建议，每天食用坚果应注意以下三点： 1.每天食用一份（30g）坚果即可，不可食用过量。 2.坚果也是油脂类食物，食用坚果时应减少油脂摄取，避免导致肥胖。 3.注意储存环境的温度和湿度，防止坚果腐坏，对身体造成危害。 坚果的热量不容小觑。营养师建议，每天以一把为限，以免摄取过多热量。坚果的保存方法也很重要。最好购买小包装，每次摄取适量的份量。好的坚果应以低温慢慢烘焙，这样可以逼出油脂，让坚果香脆，并保留原始养分。如果以高温油炸，坚果反而会吸油。
医学奇迹见证者
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文章 1型糖尿病患者会产生哪些误区？
随着糖尿病的日益普遍，公众对该病的认识也在不断提高。然而，由于缺乏专业知识，许多患者仍然存在一些关于1型糖尿病的误区，这些误区可能会对患者的治疗和生活产生不良影响。 误区一：主食摄入不足 许多1型糖尿病患者认为，主食摄入越少越好，甚至将主食量控制在每餐仅吃半两到一两。这种做法可能导致以下后果： 由于主食摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要，导致体内脂肪、蛋白质过量分解，身体消瘦、营养不良。 控制了主食量，但对油脂、零食、肉蛋类食物不加控制，使每日总热量远远超标，且脂肪摄入过多，易并发高脂血症和心血管疾病。 因此，糖尿病饮食主要控制总热量与脂肪。而主食中含较多的复合碳水化合物，升血糖的速度相对较慢，应该保证吃够量。 误区二：只吃粗粮不吃细粮 粗粮含有较多的膳食纤维，有降糖、降脂、通大便的功效，对身体有益。但如果吃太多的粗粮，就可能增加胃肠负担，影响营养素的吸收，长此以往会造成营养不良。因此，无论吃什么食品，都应当适度。 误区三：用尿糖试纸评估食物 有些患者为了监测所吃的食物尤其是甜味剂食品是否含糖，将食物溶液滴于尿糖试纸上，发现变色就非常恐惧，认为是高糖。其实只要是含糖(包括精制糖、多糖)的食物溶解后都会产生葡萄糖，而使试纸变色；无糖食品中只是没有蔗糖，其他形式的糖都会使试纸变色，但是它们不会使血糖上升太快或太高。这种做法只会让您徒增烦恼。 误区四：过度依赖胰岛素治疗 1型糖尿病患者需要依赖胰岛素治疗来控制血糖。然而，有些患者过度依赖胰岛素治疗，忽视了饮食和生活习惯的控制，导致血糖波动较大。患者应该根据医生的建议，合理使用胰岛素，并注意饮食和生活习惯的调整。 误区五：忽视血糖监测 血糖监测是1型糖尿病患者控制病情的重要手段。然而，有些患者忽视血糖监测，导致病情恶化。患者应该定期进行血糖监测，及时了解自己的血糖状况，并采取相应的措施。 总之，1型糖尿病患者需要正确认识疾病，了解常见的误区，并采取正确的治疗方法，才能有效控制病情，提高生活质量。
药事通
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文章 甲状腺功能亢进与失眠的关系
甲状腺功能亢进（简称甲亢）是一种常见的内分泌疾病，其特征是甲状腺激素分泌过多，导致身体代谢率升高。这种激素失衡不仅会引起一系列生理症状，还可能导致失眠等睡眠问题。 甲亢的典型症状包括易激动、烦躁、心动过速、乏力、怕热、多汗、体重下降、食欲亢进、大便次数增多或腹泻以及月经稀少等。这些症状的产生与甲状腺激素水平升高有关，而代谢率的增加则可能导致失眠和睡眠质量下降。 甲亢的症状可以分为早期症状、典型症状和伴随症状。早期症状可能不明显，仅表现为乏力等非特异性症状。典型症状则包括体重下降、消瘦、食欲亢进、心动过速等。伴随症状则可能包括突眼、肌肉无力、妊娠剧吐、头晕、头痛等。 针对甲亢的治疗包括药物治疗、放射性碘治疗和手术治疗。药物治疗通常使用抗甲状腺药物，如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等，以抑制甲状腺激素的合成和释放。放射性碘治疗则通过口服放射性碘来破坏甲状腺组织，减少激素的分泌。手术治疗则适用于某些特殊情况，如甲状腺癌或药物治疗无效的甲亢。 除了药物治疗外，患者还需要注意日常保养。保持良好的作息规律、避免情绪激动、注意清淡饮食等都有助于缓解甲亢症状和改善睡眠质量。 如果怀疑自己患有甲亢，建议及时就医。通过血液检查和甲状腺超声等检查可以明确诊断。早期发现和及时治疗可以有效地控制病情，改善生活质量。
远程医疗新视界
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