科普文章
文章 高血压患者如何预防心脏问题突然出现
老年高血压患者常常担心心脏问题，特别是心脏病的突发。专家指出，高血压患者的心脏病风险在早晨起床时最高。这是因为早上起床时，心脑血管功能尚未完全恢复，突然起床容易引发心脏病。因此，高血压患者需要特别注意预防这种情况的发生。 以下是一些预防高血压患者心脏问题突然出现的方法： 1. 中午小睡 工作了一上午的高血压病患者在午饭后应稍作活动，然后进行短暂的午睡，一般以半小时至一小时为宜，老年人可适当延长半小时。如果条件不允许平卧入睡，可以仰坐在沙发上闭目养神，这样有利于放松全身，降低血压。 2. 晚餐宜少 有些高血压患者对晚餐不太重视，有时会毫无顾忌地大吃大喝，导致胃肠功能负担加重、影响睡眠，不利于血压下降。晚餐应以易消化食物为主，搭配一些汤类，不要因为夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足，可能导致夜间血液粘稠，促使血栓形成。 3. 娱乐有节 睡前娱乐活动要有节制，高血压患者应限制下棋、打麻将、打扑克等娱乐活动的时间，一般以1小时至2小时为宜。要学习控制情绪，坚持以娱乐健身为目的，不可过于认真或激动，否则会导致血压升高。看电视也应控制好时间，不宜长时间坐在电视屏幕前，也不要看内容过于刺激的节目，以免影响睡眠。 4. 睡前泡脚 按时就寝，养成上床前用温水泡脚的习惯，然后按摩双足心，促进血液循环，有利于解除一天的疲乏。尽量少用或不用安眠药，力争自然入睡，不养成依赖催眠药的习惯。 5. 缓慢起床 早晨醒来，不要急于起床，应先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，伸一下懒腰，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍微活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有太大波动。 6. 饮食调整 多吃一些含有大量维生素C的食物，如柑橘类水果，可以预防高血压。但对于体质偏寒的高血压患者，应避免食用橙子，以免对身体造成不利影响。
生命之光传递者
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文章 网传根治高血压的五大妙方 你信了吗？
冬季来临，气温骤降，对于许多中老年人来说，高血压成为了难以控制的难题。近期，网络上流传着一份名为《根治高血压的五大妙方》的民间偏方，声称能够彻底治愈高血压。那么，这些偏方真的有效吗？高血压患者应该如何应对冬季的高血压问题呢？ 首先，我们需要了解高血压的基本知识。高血压是指血压持续升高，超过正常范围，会对心脏、血管、肾脏等重要器官造成损害。根据血压水平的不同，高血压可分为1级、2级、3级。其中，老年人高血压的特点是收缩压升高明显，舒张压可能偏低。 对于流传的五大民间偏方，专家表示，这些偏方并不靠谱。例如，小苏打泡脚、香蕉皮泡脚、鬼针草、山里红、花生加醋等偏方，只能起到辅助治疗的作用，并不能根治高血压。如果使用不当，甚至可能对身体造成伤害。 那么，高血压患者应该如何应对冬季的高血压问题呢？首先，患者需要按照医嘱规律用药，不能擅自停药或换药。其次，患者应该注意以下几点： 1. 保持良好的饮食习惯，低盐、低脂、低胆固醇，多吃新鲜蔬菜和水果。 2. 适当运动，增强体质，提高免疫力。 3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 4. 定期监测血压，及时调整治疗方案。 5. 如果出现头痛、头晕、胸闷等症状，应及时就医。 此外，患者还可以通过以下方法来降低血压： 1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。 2. 避免长时间熬夜、吸烟、饮酒。 3. 适当进行放松训练，如深呼吸、冥想等。 4. 可以尝试中医中药治疗，如针灸、推拿等。 总之，高血压患者需要积极配合医生的治疗，并注意日常生活中的调养，才能有效控制血压，预防并发症的发生。
医疗星辰探秘
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文章 老人心绞痛用药应个体化
心绞痛是一种常见的心血管疾病，它是由冠状动脉供血不足导致心肌缺血、缺氧而引起的一种疾病。为了有效防治心绞痛，除了避免各种诱发因素外，合理用药至关重要。 一、心绞痛的类型与治疗 1. 劳力型心绞痛：这种类型的心绞痛多在活动中发生，休息后可缓解。治疗时，首选β受体阻滞剂，如心得安等。这类药物能减慢心率、降低血压、减弱心肌收缩，从而降低心肌耗氧量，使心肌的血氧供应恢复平衡。 2. 自发型心绞痛：这种类型的心绞痛多在安静状态下发生，是由冠状动脉痉挛造成的心肌血氧供应减少所引起的。治疗时，首选硝酸酯类药物与钙拮抗剂，如硝酸甘油、消心痛、硝苯吡啶等。 3. 混合型心绞痛：这种类型的心绞痛兼有劳力型和自发型心绞痛的特点。治疗时，可将硝酸酯类药物、β受体阻滞剂、钙拮抗剂三种药物联合应用。 二、个体化用药 心绞痛的治疗中，个体化用药非常重要。因为不同患者的病情、体质和耐受性不同，所以用药剂量和药物种类也需要个性化调整。剂量过大或过小都可能影响治疗效果。 三、合理选用药物 在选择心绞痛的药物时，需要考虑患者的具体情况。例如，伴有房颤、心动过速的患者可选用心得安；伴有心动过缓的患者可选用消心痛、硝苯吡啶等；合并心功能不全的患者可选用硝酸甘油等。 四、注意服药时间 心绞痛的高发时间多在晨起时或洗漱时，此时冠状动脉的张力比下午高，因而易引起血管收缩，使心肌供血量降低。因此，心绞痛患者应在起床前服药，以免发生不测。 五、日常保养 除了药物治疗外，心绞痛患者还应注意日常保养。保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、低盐低脂饮食、适当运动等，都有助于改善病情。 六、医院和科室 \n 心绞痛患者应及时就医，寻求专业医生的帮助。心内科是治疗心绞痛的主要科室，患者应前往心内科就诊。
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