科普文章
文章 每天一杯红酒不科学、啤酒也要适量
在我国的饮食文化中，饮酒是不可或缺的一部分。适量饮酒对心血管健康有一定益处，但过量饮酒则会引发一系列健康问题。那么，如何科学饮酒，避免健康风险呢？本文将为您详细解答。 首先，我们要明确，适量饮酒的界定标准因人而异。一般来说，每次饮酒量以啤酒半瓶、葡萄酒100克为宜，白酒则不超过25克。美国哈佛大学的研究者提出的标准是：24小时内饮用混调酒或烈性酒不超过37.5ml，葡萄酒不超过120ml，啤酒不超过360ml。 其次，饮酒时要注意以下几点： 不空腹饮酒：饮酒前可进食奶类、肉蛋类、蔬果和主食，以延缓酒精吸收。 不过快过量饮酒：避免酒精浓度迅速升高，引发醉酒。 有病不饮酒：患有肝脏疾病、痛风等疾病的人应尽量避免饮酒。 酒后饮食：可适当进食西瓜、梨等水果，帮助解酒。 此外，饮酒后要注意以下几点： 立即停止饮酒：出现皮肤红肿、发痒、脸色发黑、胸闷、呼吸困难等症状时，应立即停止饮酒，严重者要及时就医。 注意休息和保暖：醉酒者应平卧、头偏向一侧，防止呕吐物误吸入气道。 持续看护：醉酒者身旁必须有人持续看护，直至清醒。 对于商务人士来说，应尽量避免饮酒应酬，若不得不饮酒，也应坚持适度原则，并注意以下几点： 不空腹饮酒。 不过快过量饮酒。 有病不饮酒。 饮酒后适当进食水果。 总之，科学饮酒，适量饮酒，才能保障我们的身体健康。
癌症防治先锋
人阅读
查看详情
文章 血压高，补点钙
高血压患者补钙的重要性 众所周知，高血压是一种常见的慢性病，它不仅会影响患者的日常生活，还可能引发各种严重的并发症。近年来，越来越多的研究发现，钙与高血压之间存在着密切的联系。对于高血压患者来说，合理补充钙质，对于控制血压、预防并发症具有重要意义。 钙是人体必需的矿物质，它参与着人体多种生理功能。研究发现，钙在调节血压方面发挥着重要作用。钙离子可以降低血管平滑肌的收缩性，从而降低血压。此外，钙还可以抑制血管紧张素转换酶的活性，减少血管紧张素II的生成，进一步降低血压。 对于高血压患者来说，缺钙会加重病情。研究发现，缺钙会导致血管壁的弹性和韧性下降，容易发生动脉粥样硬化，从而增加心脑血管疾病的风险。因此，高血压患者需要保证充足的钙摄入，以维持血管健康。 那么，高血压患者应该如何补钙呢？首先，可以通过食物摄入充足的钙质。富含钙的食物有奶制品、豆制品、坚果、绿叶蔬菜等。其次，可以根据医生的建议，适量补充钙剂。需要注意的是，补钙要遵循“低剂量、个体化”的原则，不宜盲目增补。 除了补钙，高血压患者还应该注意以下几点： 1. 限制钠盐摄入，减少腌制食品、加工食品的摄入。 2. 适量运动，增强体质，提高心肺功能。 3. 保持良好的心态，避免情绪波动。 4. 定期监测血压，及时调整治疗方案。 总之，高血压患者要注意补钙，同时保持健康的生活方式，才能有效控制血压，预防并发症。
医疗新知速递
人阅读
查看详情
文章 宝宝中暑怎么办
夏季高温，宝宝由于体温调节机制尚未成熟，更容易发生中暑。那么，面对宝宝中暑的情况，我们该如何应对呢？以下为您详细介绍宝宝中暑的预防和处理方法。 一、宝宝中暑的常见原因 1. 高温环境：长时间处于高温环境中，如烈日下暴晒、室内外温差过大等。 2. 水分摄入不足：宝宝大量出汗，未能及时补充水分。 3. 长时间穿着过多衣物：衣物过厚，影响散热。 4. 空调温度过低：空调温度过低，宝宝容易感冒。 二、宝宝中暑的症状 1. 发热：体温升高，可达38℃以上。 2. 头晕、头痛：出现头晕、头痛等不适症状。 3. 呕吐、腹泻：可能出现呕吐、腹泻等消化系统症状。 4. 意识模糊：严重者可出现意识模糊、抽搐等症状。 三、宝宝中暑的预防和处理方法 1. 预防措施：避免长时间处于高温环境，保持室内通风，适当降低空调温度，保持宝宝水分摄入充足，穿着轻薄衣物。 2. 处理方法：一旦发现宝宝有中暑症状，立即将其转移到阴凉通风处，解开衣物散热，用温水擦拭身体降温，严重者可送医院就诊。 四、宝宝中暑的护理要点 1. 补充水分：宝宝中暑后，要及时补充水分，可以喝一些淡盐水、绿豆汤等。 2. 避免剧烈运动：中暑恢复期间，避免宝宝进行剧烈运动，以免再次中暑。 3. 注意观察：密切关注宝宝病情变化，如有异常，及时就医。
绿色医疗倡导者
人阅读
查看详情
文章 割伤莫用酒精消毒
厨房是烹饪美味佳肴的地方，但也是意外事故频发的场所。其中，手部割伤是最常见的一种。据统计，节假日手外伤的比例高达30%，其中刀割伤占了绝大多数。面对这样的意外，许多人会选择使用双氧水或酒精消毒，但这样做反而会让伤口变干燥，延缓康复。此外，用手挤压、触摸受伤部位也会导致细菌感染，甚至留下疤痕。 那么，当手部割伤时，我们应该如何正确处理呢？首先，要迅速进行止血。一般情况下，可以用干净的纱布或手绢、毛巾在出血部位加压包扎，也可以用另一只手或由别人对伤手加压。如果动脉损伤导致大出血，可以使用止血带或弹性胶管束缚上臂1/3部位进行止血。但要注意，每隔1小时要松开止血带5～10分钟，以免手部缺血坏死。 其次，要防止进一步污染。不要在伤口上涂抹紫药水等药物，以免影响医生判断伤情。如果手指发生骨折，不全离断时，可以用小木板、铁皮等临时做固定，同时也能起到止痛的作用。如果发生断手指或断手，不要随意丢弃断肢，要用无菌纱布包裹断指，外罩塑料袋，在袋外放一些冰块或冰糕，尽快转运，争取在6～8小时内进行再植手术。 此外，对于一些手部小的创伤，家里如果有常备的急救工具，可以自行处置。例如，手部若被重物压伤，皮肤大多不会破，而出现皮下青紫或血肿，此时可以用冷毛巾或冷水袋外敷半小时左右，能防止血肿增大，减轻疼痛。若指甲下出现血肿，可以用烧红的针垂直在指甲血肿上刺个小洞，让积血从洞中流出，再贴上护伤胶布，可以止痛并防止指甲脱落。若手被刺，首先应看有否刺入物，若有刺入物就要设法挑出，方法是：捏紧伤处，用消毒过的针拨开皮肤，挑出异物。 总之，手部割伤后，正确的处理方法至关重要。我们要掌握正确的急救知识，及时处理伤口，避免感染和留下疤痕。
医疗趋势观察站
人阅读
查看详情
文章 母亲过敏致婴儿湿疹风险高
近年来，过敏性疾病在婴幼儿中越来越普遍，其中湿疹是最常见的过敏性疾病之一。研究表明，母亲的过敏史与婴儿湿疹的发生有着密切的关联。 过敏性疾病的发生是遗传因素和环境因素共同作用的结果。母亲患有过敏性疾病，如过敏性鼻炎、哮喘等，会增加婴儿发生湿疹的风险。这是因为母亲体内的过敏原会通过胎盘传递给胎儿，导致胎儿免疫系统提前发育，从而增加婴儿发生湿疹的可能性。 除了遗传因素外，环境因素也会影响婴儿湿疹的发生。例如，婴儿所处的环境中含有大量的过敏原，如花粉、尘螨、宠物皮屑等，都会刺激婴儿的免疫系统，导致湿疹的发生。 为了预防婴儿湿疹，建议孕妇在孕期注意以下几点： 避免接触过敏原，如花粉、尘螨、宠物皮屑等。 保持室内空气清新，避免空气污染。 注意个人卫生，勤洗手，保持皮肤清洁。 适当晒太阳，增强免疫力。 此外，对于已经患有湿疹的婴儿，家长可以采取以下措施进行护理： 保持婴儿皮肤清洁，避免感染。 选择适合婴儿皮肤的护肤品，避免刺激。 避免过度抓挠，防止皮肤破损。 合理饮食，避免过敏原。 总之，母亲过敏史是婴儿湿疹的重要危险因素。了解湿疹的成因和预防措施，有助于降低婴儿湿疹的发生率，让宝宝健康成长。
生命守护者联盟
人阅读
查看详情
文章 儿童过敏性鼻炎流行怎么治？
近年来，随着气候变化和环境污染的加剧，儿童过敏性鼻炎的发病率逐年上升，成为困扰许多家庭的常见疾病。据统计，我国儿童过敏性鼻炎的发病率已超过10%，并且呈现出年轻化趋势。那么，面对儿童过敏性鼻炎的流行，我们该如何应对和治疗呢？ 首先，我们要了解儿童过敏性鼻炎的病因。儿童过敏性鼻炎主要是由过敏原引起的，如花粉、尘螨、霉菌、动物皮屑等。此外，遗传因素、环境因素、饮食因素等也会影响儿童过敏性鼻炎的发生。 针对儿童过敏性鼻炎的治疗，主要包括以下几种方法： 1. 避免接触过敏原：家长要帮助孩子识别和避免过敏原，如减少宠物接触、保持室内清洁、使用空气净化器等。 2. 药物治疗：对于轻中度儿童过敏性鼻炎，可使用抗组胺药、鼻用糖皮质激素等药物进行控制。 3. 免疫疗法：对于重度儿童过敏性鼻炎，可考虑进行免疫疗法，如脱敏治疗等。 4. 中医治疗：中医认为儿童过敏性鼻炎属于“鼻炎”、“鼻鼽”等范畴，可通过中药、针灸、拔罐等方法进行治疗。 除了药物治疗，日常保养也非常重要。家长要帮助孩子养成良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、加强体育锻炼、增强免疫力等。 最后，家长要选择正规医院和专业的科室进行治疗。儿童过敏性鼻炎的治疗需要综合考虑病因、病情、年龄等因素，因此选择专业医生进行诊断和治疗至关重要。
远程医疗新视界
人阅读
查看详情
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5