科普文章
文章 年末冲刺 10种减肥法谁最牛
随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的体重和体型。市面上各种各样的减肥方法层出不穷，让人眼花缭乱。那么，到底哪种减肥方法最有效？哪种方法最浪费时间？下面，我们就来盘点一下10种常见的减肥方法，并对其进行分析。 1. 比华利瘦身法 比华利瘦身法是一种为期两周的快速减肥法，第一周以低脂肪乳制品、蔬菜和水果为主食，第二周增加碳水化合物和植物性蛋白质。这种方法可以在两周内减少4kg左右的体重，但可能会对身体健康造成一定影响。 2. 豆腐瘦身法 豆腐是一种优质的蛋白质来源，每100克豆腐只含有91千卡左右的热量。豆腐瘦身法以豆腐为主食，可以汆水后蘸调味酱食用，或者与海藻或蔬菜混合制成沙拉。这种方法可以有效地控制体重，同时补充身体所需的营养成分。 3. 爆米花瘦身法 爆米花瘦身法是一种以爆米花为主食的减肥方法。每天早餐食用爆米花，午餐食用少量清淡食物，晚餐尽可能简单。这种方法可以减少食欲，但营养不均衡，不适合长期采用。 4. 空腹喝泉水法 空腹喝泉水法是一种简单易行的减肥方法。在餐前喝下1-2杯水，可以减少饭量，纠正快速进餐的习惯。这种方法对身体健康没有影响，但效果有限。 5. 巧克力瘦身法 巧克力瘦身法适合喜欢吃零食的人。每天取1/2个普通巧克力，分三餐食用，餐前空腹食用。这种方法可以减少食欲，但需要注意不要在晚餐后食用巧克力，以免增加体重。 6. 断食法 断食法是一种极端的减肥方法，需要长期坚持。这种方法可以快速减肥，但会对身体健康造成一定影响，且容易反弹。 7. 无醣法 无醣法是一种控制碳水化合物的减肥方法，需要避免食用淀粉类食物和奶类。这种方法可以有效地控制体重，但需要注意营养均衡。 8. 运动法 运动法是一种通过运动来减肥的方法。运动可以提高新陈代谢，燃烧脂肪，但需要长期坚持，且对意志力要求较高。 9. 饮食控制法 饮食控制法是一种通过控制饮食来减肥的方法。这种方法需要制定合理的饮食计划，并长期坚持。 10. 药物法 药物法是一种通过服用减肥药物来减肥的方法。这种方法可以快速减肥，但需要注意药物的副作用和安全性。
医疗星辰探秘
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文章 医改资金被“层层截留”
近年来，我国医疗改革取得了显著成果，但资金被层层截留的现象依然存在。这让我们不禁反思，公共机构的职责究竟在哪里？ 国家启动的基本公共卫生服务项目，旨在为城乡居民提供全方位的健康服务。然而，资金和信息在传递过程中却遭遇了梗阻，利民的实惠被层层打折。 以安徽怀远为例，公共卫生服务工作存在弄虚作假的现象。从上往下看，资金被截留，从县卫生局到乡镇卫生院再到村卫生室，层层都有“理由”截留资金。而从下往上看，村卫生室却出现了没有体检却有了体检表、没有糖尿病却成了糖尿病管理对象的荒谬现象。 这种截留资金的现象，本质上源于责任缺失。一方面，各级机构都强调自己的责任，却忽略了应有的监管职责。另一方面，利益成为驱动力，使得基层工作者为了完成任务而造假。 这种现象提醒我们，公共机构的职责不仅仅是提供服务，更重要的是确保服务质量。我们需要建立完善的监管机制，确保资金和信息畅通无阻，让利民实惠真正落到实处。
医疗趋势观察站
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文章 女性过早节食减肥引来大麻烦
近年来，随着社会审美观念的变化，越来越多的女性开始关注自己的体重和体型。然而，过早开始节食减肥，尤其是未成年女性，可能会带来意想不到的健康风险。 研究表明，女性从9岁开始就注重自己的体重，并在20年后逐渐趋于平静。这意味着许多女性过早地通过节食来减肥。然而，过早节食减肥与肥胖、饮食失调、药物滥用等重大健康问题之间存在关联。 佛罗里达州立大学心理学家帕梅拉-基尔的研究指出，在初次节食减肥的人群中，年龄最大为26岁，最小仅为3岁。过早开始节食减肥可能会影响大脑发育，改变对食品、酒精等的敏感性，增加相关健康问题的风险。 此外，7岁就初次节食减肥的女性与17岁初次减肥的女性之间存在重要差异，这些差异可能导致以后极端减肥行为的风险，如肥胖和酒精滥用。 肥胖对过胖女孩的风险要远远高于胖男孩。她们成年后患高血压、心脏病和中风的风险要高得多。因此，家长和孩子们应该意识到，在生长发育阶段，饮食均衡和体育锻炼比节食更重要。 对于小胖妞们来说，拒绝高脂饮食、少吃垃圾食品和零食是关键。减肥应该在成年后进行，并且更适合的减肥方式是运动。尤其是20岁左右的年轻女性，她们精力旺盛，身体也相对更健康，各项身体机能都处于最佳状态，可以尽情享受运动带来的快乐。
医疗星辰探秘
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文章 嗜铬细胞瘤患者的心脏改变有什么特点
嗜铬细胞瘤是一种由肾上腺髓质分泌过多肾上腺素和去甲肾上腺素引起的内分泌肿瘤。这种肿瘤会导致交感神经系统过度兴奋，从而引发血压波动、心跳加快等一系列症状。 由于肾上腺素和去甲肾上腺素对心血管系统的影响，嗜铬细胞瘤患者常常出现心脏改变。以下是一些常见的心脏改变特点： 1. 心肌肥厚：长期的血压升高会导致心脏负担加重，进而引起心肌肥厚。这可能导致心脏扩大，甚至引发心力衰竭。 2. 心律失常：嗜铬细胞瘤患者容易出现心律失常，如心动过速、心动过缓、房颤等。 3. 心肌缺血：由于血压波动和血管收缩，患者可能出现心肌缺血，导致胸痛、心悸等症状。 4. 心脏瓣膜病变：长期的高血压还可能导致心脏瓣膜关闭不全或狭窄。 5. 心肌梗死：在血压急剧升高时，患者可能发生心肌梗死。 为了及时诊断和治疗嗜铬细胞瘤，患者应该密切关注自身症状，并定期进行体检。一旦确诊，医生会根据患者的具体情况制定个体化的治疗方案，包括药物治疗、手术治疗等。 除了药物治疗和手术治疗，患者还需要注意以下几点： 1. 饮食调理：患者应保持低盐、低脂、高纤维的饮食，避免摄入刺激性食物。 2. 适量运动：适当的运动有助于改善心血管功能，降低血压。 3. 保持良好心态：情绪波动会影响血压，患者应保持乐观、积极的心态。 4. 定期复查：患者应定期复查血压、心电图等，以便及时发现病情变化。 总之，嗜铬细胞瘤患者应积极治疗，并注意日常保养，以降低心血管事件的发生风险。
运动与健康
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文章 甲状腺功能亢进是怎么引起的
甲状腺功能亢进症，简称甲亢，是一种常见的内分泌疾病，其根本原因在于甲状腺激素分泌过多，引发一系列临床症状。这种疾病具有明显的遗传倾向，同时受到环境因素的诱发，属于自身免疫性疾病。目前，甲亢的确切病因尚不明确，但普遍认为与免疫和遗传因素密切相关。 甲亢的诊断主要依靠甲状腺功能检测，如甲状腺激素水平、甲状腺抗体等指标。一旦确诊为甲亢，患者需及时就医，接受相应的治疗。治疗方式包括药物治疗、放射性碘治疗和手术治疗等，具体方案需根据患者的病情和体质制定。 药物治疗是甲亢治疗的主要手段，常用的药物有抗甲状腺药物和β受体阻滞剂等。抗甲状腺药物通过抑制甲状腺激素的合成和释放，达到治疗甲亢的目的。β受体阻滞剂则用于控制甲亢的甲亢症状，如心悸、手颤等。 除了药物治疗，甲亢患者还需注意日常保养。保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动；合理饮食，避免摄入过多含碘食物；保持适当的运动，增强身体素质。此外，定期复查甲状腺功能，及时调整治疗方案，对甲亢的康复具有重要意义。 甲亢患者在选择医院和科室时，应优先考虑内分泌科。内分泌科是专门从事内分泌系统疾病诊疗的科室，拥有丰富的临床经验和先进的诊疗设备，能够为患者提供专业的医疗服务。 总之，甲亢是一种常见的内分泌疾病，其病因复杂，治疗过程需患者积极配合。了解甲亢的病因、治疗方法、日常保养等知识，有助于患者更好地应对疾病，提高生活质量。
家庭医疗小助手
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文章 脑出血引流手术后尿崩症怎么治疗
脑出血是一种严重的脑血管疾病，通常情况下，其对垂体的损伤较小。然而，在某些特殊情况下，脑出血会影响到垂体，进而引发一系列并发症。其中，脑出血引流手术减压后出现的尿崩症就是其中一种。 尿崩症是指由于体内抗利尿激素（ADH）分泌不足或作用障碍，导致尿液过度浓缩和大量排尿的一种病症。脑出血引流手术减压后，部分患者的尿崩症可能是短暂性的，随着时间的推移，症状会逐渐缓解。但也有部分患者可能发展为永久性尿崩症。 对于永久性尿崩症的治疗，首先需要保证患者充足的水分摄入。此外，可以采用以下方法进行治疗： 1. 药物治疗：垂体加压素类药物是治疗尿崩症的主要药物。常用的口服药物有去氨加压素（DDAVP）和赖氨酸加压素等。注射剂如垂体加压素针剂也是治疗尿崩症的有效药物。 2. 利尿剂治疗：对于因脑水肿等原因导致的尿崩症，可以使用利尿剂进行治疗，如呋塞米、氢氯噻嗪等。 3. 生活方式调整：患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持情绪稳定。同时，注意饮食卫生，避免食用刺激性食物。 4. 定期复查：患者需定期复查，以便及时调整治疗方案。 专家提示：脑出血引流手术减压后出现的尿崩症，需根据患者具体情况制定个体化治疗方案。在治疗过程中，患者应积极配合医生，定期复查，确保治疗效果。
医者仁心
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文章 桃子煮着吃有什么好处？
夏天，桃子作为应季水果，深受人们喜爱。桃子富含水分、维生素和多种营养元素，口感酸甜可口。然而，桃子属于寒性水果，对于一些体质较寒或者消化功能较弱的人来说，直接食用桃子可能会引起不适。因此，将桃子煮熟食用，不仅能够减少寒性，还能增加其营养价值。下面，我们就来了解一下桃子煮着吃的具体好处。 1. 促进消化，利于减肥：桃子煮熟后，膳食纤维被破坏，更容易被消化吸收，适合消化能力较弱的人群食用。同时，桃子富含果胶和纤维素，能够增加饱腹感，有助于减肥。 2. 止咳润肺，增强免疫力：煮熟的桃子能够更好地发挥止咳润肺的功效，对于咳嗽、喉咙痛等症状有一定的缓解作用。同时，桃子中的多种维生素和矿物质能够增强免疫力，提高身体抵抗力。 3. 美容养颜，延缓衰老：桃子中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E等，能够清除自由基，延缓衰老。同时，桃子中的果胶和纤维素有助于排出体内毒素，使皮肤更加光滑细腻。 4. 治疗妇科疾病：桃子具有活血化瘀、通经止痛的功效，可用于治疗瘀血、闭经等症状。此外，桃叶煎水可用于治疗阴道滴虫，桃花泡水可治疗便秘、尿不尽、脚气腿肿等妇科疾病。 需要注意的是，虽然桃子煮着吃有很多好处，但并非所有人都适合。例如，糖尿病患者、高血糖患者以及热症患者应慎食煮熟的桃子，以免引起身体不适。
中医养生之道
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文章 2型糖尿病患者伴有心血管疾病危险因素或经历过心血管事件
糖尿病作为一种常见的慢性疾病，已经成为全球范围内影响人类健康的重要问题。据国际糖尿病联盟（IDF）最新调查数据显示，全球糖尿病患者数量已突破4.25亿，其中绝大多数为2型糖尿病患者。令人担忧的是，糖尿病患者的并发症问题日益突出，尤其是心血管疾病，已成为2型糖尿病患者首要致残及致死原因。 ‘心’怀糖尿病”调查结果显示，超过3/4的2型糖尿病患者对医生所提供的CVD相关信息表示信任，但超过一半的调查对象表示需要更多学习CVD发病所伴风险因素相关信息，以更好地了解并预防这些风险因素。 糖尿病与心血管疾病之间的关系错综复杂，糖尿病患者的血糖、血脂、血压等指标异常，容易导致动脉粥样硬化，进而引发冠心病、中风等心血管疾病。因此，对于2型糖尿病患者来说，预防和控制心血管疾病至关重要。 那么，如何预防和控制糖尿病患者的心血管疾病呢？以下是一些建议： 1. 严格控制血糖、血压、血脂等指标，遵循医生的治疗方案，按时服用药物。 2. 积极参加体育锻炼，增强体质，提高免疫力。 3. 健康饮食，控制饮食总热量，减少脂肪摄入，增加膳食纤维摄入。 4. 保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪。 5. 定期进行体检，及时发现并处理心血管疾病的风险因素。 总之，糖尿病患者的健康管理是一个长期而复杂的过程，需要患者、医生和家属共同努力。通过加强糖尿病患者的教育，提高公众对糖尿病及其并发症的认知，才能更好地预防和控制糖尿病患者的心血管疾病，提高患者的生活质量。
老年健康守护者
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文章 亚临床甲亢怎么治疗
亚临床甲状腺功能亢进症，又称亚临床甲亢，是一种隐匿性甲状腺疾病。患者可能没有明显的临床症状，但体内甲状腺激素水平异常。针对亚临床甲亢的治疗主要包括药物治疗和病因治疗。 药物治疗方面，常用的抗甲状腺药物包括甲巯咪唑和丙硫氧嘧啶。对于完全促甲状腺激素抑制的患者，建议给予抗甲状腺药物或病因治疗。而对于部分促甲状腺激素抑制的患者，则需观察促甲状腺激素的变化，必要时再给予治疗。 病因治疗方面，针对不同病因采取不同的治疗方法。例如，骨质疏松的患者可使用雌激素替代疗法或二磷酸盐进行治疗。心动过速的患者可使用β受体阻滞剂。伴有骨质疏松或心房纤颤的亚临床甲亢患者，可采用小剂量甲巯咪唑和丙硫氧嘧啶进行治疗。 亚临床甲亢的预后因人而异。部分患者可能进展为甲状腺功能亢进症，而部分患者则可能长期处于稳定状态。因此，患者应及时到正规医院进行确诊，并根据医生建议进行治疗，避免病情加重。 在日常生活中，亚临床甲亢患者应保持良好的饮食习惯。建议少吃多餐，避免暴饮暴食，忌辛辣和烟酒。多饮水，每天饮水约2500毫升。适当控制高纤维素食物的摄入，尤其是腹泻时。注意营养均衡，禁食海带、海鱼、海蜇皮等含碘量高的食物，多吃含钾钙丰富的食物。 亚临床甲亢患者应定期到内分泌科就诊，监测甲状腺激素水平，并根据医生建议调整治疗方案。同时，患者应保持良好的心态，积极配合医生治疗。
癌症防治先锋
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文章 三招识破减肥药骗局
随着生活水平的提高，肥胖问题日益严重，减肥成为许多人的关注焦点。市面上充斥着各种减肥方法，如药物减肥、针灸减肥、吸脂减肥等，让人眼花缭乱。然而，如何辨别这些减肥方法的真伪，选择适合自己的减肥方式呢？本文将从减肥药的疗效、速度和价格三个方面，为大家揭秘减肥药的真相。 一、减肥药的疗效 减肥药的效果是选择减肥药的首要考虑因素。一些商家在广告中宣称“立即见效”、“火速瘦身”等，这些宣传语往往夸大了产品的功效。事实上，国家规定，保健食品广告宣传不能有明确表示商品功效的用语。如果减肥药广告中明确宣称效果，那么它已经违反了相关法规，这样的产品不宜购买。 二、减肥药的速度 减肥是一个系统工程，需要耐心和毅力。理想减肥速度是在3个月时间内减掉5%左右的体重。一些商家声称减肥药能“一个月减30斤”，这显然夸大了效果。这类减肥药可能含有泻药等成分，虽然可以短暂减轻体重，但无法真正达到减肥的目的，甚至可能对身体健康造成伤害。 三、减肥药的价格 减肥药的价格也是选择减肥药的重要因素。一些商家为了吸引顾客，将减肥药价格定得很低。然而，低价产品往往在药物成分、提炼方法等方面无法保证，更无法保证效果。因此，不要贪图便宜购买价格低廉的减肥药，以免对身体造成伤害。 四、寻求专业帮助 在尝试减肥药之前，最好先咨询医生。医生会根据你的具体情况为你制定详细的减肥计划，并指导用药。此外，医生还会提供一些日常保养建议，帮助你在减肥过程中保持身体健康。 总之，减肥需要科学的方法和耐心。在选择减肥方法时，要理性判断，避免盲目跟风。在追求美丽的同时，也要关注身体健康。
医者仁心
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快速问医生
科室医生
毕叶
副主任医师
内分泌科
三甲
山东省立医院
专业擅长：擅长糖尿病，甲状腺等内分泌常见疾病
好评率：100%
接诊量：21
郭庆玲
主治医师
内分泌科
三甲
山东省立医院
专业擅长：擅长甲状腺疾病、糖尿病、骨质疏松、甲状旁腺异常、垂体及肾上腺疾病等内分泌科常见疾病的诊疗，工作认真负责，临床经验丰富。
好评率：-
接诊量：0
孔磊
主任医师
内分泌科
三甲
山东省立医院
专业擅长：1.糖尿病及糖尿病前期（生活方式指导，糖尿病口服药用药指导，胰岛素用药指导，儿童糖尿病，妊娠糖尿病）2.糖尿病并发症（糖尿病肾病，糖尿病视网膜病变，糖尿病合并高血压，糖尿病合并大血管病变，糖尿病足）3.甲状腺疾病（甲亢、甲减、甲状腺结节、亚急性甲状腺炎）4.高血压 5.血脂异常 6.高尿酸血症、痛风 7.内分泌疑难杂症（脑垂体瘤，肢端肥大症，库欣综合征，肾上腺疾病）8.肥胖症 9.消瘦待查 10.骨质疏松症
好评率：100%
接诊量：747
李秋
主任医师
内分泌科
三甲
山东省立医院
专业擅长：肥胖2型糖尿病及糖尿病前期病变
好评率：100%
接诊量：278
健康小工具
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