科普文章
文章 孩子梦游能叫醒吗？
近年来，随着生活节奏的加快，儿童睡眠障碍问题日益引起广泛关注。据上海市儿科研究人员对市内1812名1-6岁儿童睡眠状况的流行病学调查结果显示，我国儿童睡眠障碍发生率高达47%，远高于国外1-10%的标准。其中，梦游、梦魇及夜惊等睡眠障碍问题尤为突出。 梦游，即孩子在睡眠中突然坐起，进行一些无目的动作，通常发生在入睡后的前2-3小时。据统计，梦游的发生率为2%，而梦魇及夜惊的发生率则高达12%。这些睡眠障碍问题与大脑皮层发育不成熟、精神创伤、心理紧张等因素密切相关。 值得注意的是，虽然梦游、夜惊等现象在深度睡眠中较为常见，但它们通常是正常现象，而非疾病。随着年龄的增长，大脑皮层抑制功能逐渐完善，这些症状可自行消失。因此，家长无需过分担心孩子的梦游问题。 然而，对于梦游的孩子，家长仍需注意以下几点：首先，保持孩子卧室光线适宜，空气新鲜，环境清洁安静；其次，孩子睡前不宜阅读紧张刺激的故事书或观看恐怖影片；最后，在梦中游走时，家长不必叫醒孩子，以免造成心理负担或意外伤害。 此外，针对儿童睡眠障碍问题，我国儿科专家建议，家长可以通过以下方法帮助孩子改善睡眠质量：1. 建立规律的作息时间；2. 保持舒适的睡眠环境；3. 鼓励孩子进行户外活动；4. 减少孩子睡前饮水量；5. 关注孩子心理健康。 总之，儿童睡眠障碍问题不容忽视。家长应关注孩子的睡眠状况，及时发现问题并采取相应措施，以确保孩子健康成长。
健康管理专家
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文章 微切口下颌角磨骨术
下颌角磨骨术作为一项常见的整形手术，近年来在东方人群中越来越受欢迎。这种手术通过磨削或截骨的方式改变下颌角的形态，从而改善面部轮廓，尤其适合那些希望拥有瓜子脸或鹅蛋脸的求美者。 传统的下颌角磨骨术存在切口较大、恢复期较长的缺点，而微切口下颌角磨骨术则克服了这些弊端。这种手术通过下颌下方的小切口进行，创伤小，恢复快，且术后疤痕不明显，成为了众多求美者的首选。 下颌角磨骨术的适应症主要包括下颌角肥大、方形脸、圆脸等。根据下颌角的形态，可以分为外翻型和向后突出型两种类型。术前，医生会根据患者的具体情况制定个性化的手术方案。 手术过程中，医生会根据患者的脸型和下颌角形态选择合适的手术入路，包括传统口外切口、下颌下微切口、口内切口等。常用的手术方法包括单纯下颌骨截骨、下颌骨外板截骨、下颌角截骨同时去除部分咬肌等。 微切口下颌角磨骨术具有以下优点： 切口小，隐蔽，术后疤痕不明显 创伤小，恢复快 手术过程安全，风险低 术后效果自然，满意度高 然而，任何手术都存在一定的风险，微切口下颌角磨骨术也不例外。术后需要遵循医嘱进行护理，避免感染和其他并发症的发生。
药事通
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文章 最该喝水的几大时刻
水，作为生命之源，对人体的重要性不言而喻。然而，我们对喝水的时机似乎从未真正在意过。事实上，人体在特定的时刻最需要水分补充，及时补水才能保证水分平衡，维护健康。 以下这些时刻，正是人体最需要水分的时刻： 1. 早晨起床后：人体在夜间会丢失大量水分，早晨起床后，空腹喝一杯温水可以迅速补充水分，改善夜间脱水状态。 2. 晚上睡前：睡前适量喝水可以缓解夜间水分流失，降低血液粘稠度，预防脑血栓。老年人睡前最好在床边备一杯水，以防口渴时无法及时补充。 3. 下班离开办公室前：上班族长时间处于缺水状态，下班前喝几口水可以缓解疲劳，预防腰酸背痛。 4. 吃咸了后：适量喝水可以稀释血液，降低血压，缓解口渴感。柠檬水、豆浆等饮品也是不错的选择。 5. 饭后半小时：饭后喝水可以促进消化吸收，但不宜立即大量饮水，以免冲淡胃液。 6. 开空调半小时后：空调房内空气干燥，容易导致水分流失，应及时补充水分。 7. 洗澡后：洗澡后喝温水可以补充水分，但不宜喝得太快，以免对心脏造成负担。 8. 便秘时：适量多喝水可以刺激肠道蠕动，促进排便。 9. 发烧时：发烧期间应及时补充水分，以预防脱水。 10. 心情烦躁时：适量喝水可以缓解压力，放松心情。
老年健康守护者
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文章 美尼尔氏综合症吃什么中药好
美尼尔氏综合症，也被称为梅尼埃综合征，是一种常见的耳鼻喉科疾病。该病主要发生在高盐饮食者、酗酒者以及长期从事脑力劳动的人群中。其发病原因可能与自身免疫、感染、外伤以及自主神经功能紊乱等因素有关。患者一旦发病，会出现眩晕、听力下降、耳鸣、耳闷等症状。 针对美尼尔氏综合症的治疗，药物治疗是关键。目前，临床上常用的中药包括养血清脑颗粒、芪参益气滴丸、活血通脉胶囊等。 1. 养血清脑颗粒：该药是一种无蔗糖型颗粒，具有养血平肝、活血通络的功效。其主要成分包括当归、川芎、白芍、熟地黄、钩藤等。患者需按照规定剂量服用，每天三次。部分患者可能出现恶心、呕吐等不良反应。 2. 芪参益气滴丸：该药是一种口服中药，主要成分包括丹参、三七、黄芪、降香等。具有益气通脉、活血止痛的功效。患者需在餐后半小时服用，每天三次，连续服用四周为一个疗程。但需注意规范调整药物用量，避免过量用药。 3. 活血通脉胶囊：该药是一种口服胶囊剂，主要成分包括水蛭、桃仁、红花等。具有破血逐瘀、活血散瘀的功效。患者需按照医嘱服用，每天三次。但如患者对水蛭过敏，则不宜服用该药。 除了药物治疗外，患者还需注意日常保养。保持乐观的心态，避免过度劳累，适当进行锻炼，调整饮食结构，减少高盐、高脂肪食物的摄入。 美尼尔氏综合症的治疗需要综合考虑患者的病情、体质等因素。患者应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，选择正规医院和科室进行治疗，确保治疗效果。
中医养生之道
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文章 地包天一定要做手术吗 地包天的矫正手术详述
地包天，也称为反颌，是一种常见的牙齿排列异常情况。这种情况下，下颌牙齿向前突出，而上颌牙齿向后缩进，导致咬合关系不正常。地包天可能需要手术治疗，但并非所有患者都需要。本文将介绍地包天的成因、诊断方法、治疗方案以及术后注意事项。 地包天的成因主要包括遗传、口腔不良习惯以及面部发育异常等。儿童时期的不良口腔习惯，如吮指、咬唇等，也可能导致地包天的发生。 诊断地包天通常需要进行口腔检查、X光片以及面部轮廓分析等。医生会根据检查结果判断地包天的严重程度，并制定相应的治疗方案。 地包天的治疗方案主要包括非手术治疗和手术治疗。非手术治疗主要包括矫正器和口腔不良习惯矫正等。手术治疗适用于严重的地包天患者，通常在成年后进行。 手术治疗通常包括正畸正颌联合手术。手术前，医生会制定详细的手术方案，并在手术中根据实际情况进行调整。术后，患者需要佩戴矫正器，并定期复诊。 地包天手术后的注意事项包括： 保持口腔卫生，定期刷牙、漱口。 遵循医生的指导，按时佩戴矫正器。 避免进食过硬、过热、过冷的食物。 定期复诊，检查治疗效果。 保持良好的口腔卫生习惯，预防口腔疾病。 总之，地包天是一种常见的牙齿排列异常情况，需要根据患者的具体情况制定相应的治疗方案。患者应积极配合医生的治疗，并保持良好的口腔卫生习惯，以获得良好的治疗效果。
精准医疗探秘
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