科普文章
文章 煎鱼时应注意的三个问题
在烹饪过程中，煎鱼是一道常见的菜肴。然而，许多人煎鱼时容易出现鱼皮粘锅的问题。以下将介绍几个避免煎鱼粘锅的小技巧。 首先，煎鱼前需要将锅洗净并擦干，然后烧热，接着放油。将锅稍加转动，使锅内四周都有油。待油烧热后，将鱼放入，鱼皮煎至金黄色时再翻动，这样鱼就不会粘锅。如果油不热就放鱼，很容易使鱼皮粘在锅上。 其次，将鱼洗净后（大鱼可切成块），薄薄沾上一层面粉，待锅里油热后，将鱼放进去煎至金黄色再翻煎另一面。这样煎出的鱼块完整，也不会粘锅。 最后，将鸡蛋打碎倒入碗中搅匀，再将洗净的鱼或者鱼块分别放入碗中，使鱼裹上一层蛋汁，然后放入热油锅中煎。这样煎出的鱼也不会粘锅。 除了煎鱼技巧，以下是一些与医疗相关的知识。 1. 高血压是一种常见的慢性病，需要长期控制血压。患者应遵医嘱，按时服药，并注意饮食和生活习惯。 2. 慢性胃炎是一种常见的消化系统疾病，患者应避免刺激性食物，如辛辣、油腻等，并定期进行胃镜检查。 3. 糖尿病是一种代谢性疾病，患者需要控制饮食，适量运动，并定期监测血糖。 4. 乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，早期发现和治疗可以提高生存率。女性应定期进行乳腺检查。 5. 心脏病是一种常见的循环系统疾病，患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，并定期进行心电图检查。
医者仁心
人阅读
查看详情
文章 腿细的女性易患心血管疾病
一直以来，‘美腿’都是女性追求的目标，然而，最近一项发表在BMJ杂志上的研究却提醒我们，过于追求细腿可能隐藏着健康风险。 这项研究分析了超过2000名成年人的腿围、心血管疾病和死亡率等数据，发现大腿周长在60厘米以下的人群，心血管疾病发生率和死亡率显著高于其他人。这引发了人们对‘美腿’与健康的思考。 研究人员认为，腿围过细可能与身体脂肪分布不均、肌肉量不足等因素有关，这些因素都可能导致心血管疾病风险增加。此外，过瘦也可能导致身体抵抗力下降，容易受到感染等疾病的侵袭。 那么，如何判断自己的腿围是否健康呢？一般来说，成年女性的大腿周长在60至70厘米之间是比较适宜的。当然，这只是一个参考值，具体还需结合个人体质和健康状况进行判断。 对于追求美腿的女性来说，建议在追求外观的同时，也要关注自己的健康状况。可以通过以下方式进行改善： 1. 增加肌肉锻炼：通过锻炼大腿肌肉，可以提高肌肉量，改善腿部线条。 2. 保持健康饮食：合理膳食，保证营养均衡，避免过度节食。 3. 增加户外活动：多参加户外运动，如散步、跑步、游泳等，有助于提高身体素质。 4. 注意保暖：避免腿部受凉，防止感冒等疾病。 总之，健康才是美丽的基石。在追求美腿的同时，我们要关注自己的身体健康，做到内外兼修。
医者仁心
人阅读
查看详情
文章 稳定型心绞痛的治疗措施
稳定型心绞痛是一种常见的心脏疾病，它会导致胸部疼痛或不适。了解这种疾病的成因、症状、治疗方法以及如何预防至关重要。 **症状**：稳定型心绞痛的典型症状包括胸部压迫感、疼痛或不适，通常在运动、情绪激动或寒冷环境中发作。疼痛可能放射至颈部、肩膀、手臂或上腹部。 **病因**：稳定型心绞痛通常由冠状动脉粥样硬化引起，即动脉壁上的脂肪沉积形成斑块，导致血流受阻。 **治疗方法**：稳定型心绞痛的治疗方法包括药物治疗、介入治疗和外科手术。 **药物治疗**：常用的药物包括硝酸甘油、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂和抗血小板药物。这些药物可以帮助控制症状、降低心脏病发作的风险。 **介入治疗**：冠状动脉介入治疗，如冠状动脉支架植入术，可以帮助打开狭窄的动脉，恢复血流。 **外科手术**：在严重情况下，可能需要冠状动脉旁路移植术（CABG）来绕过狭窄或阻塞的动脉。 **预防**：预防稳定型心绞痛的关键是控制心血管风险因素，包括戒烟、控制血压、保持健康体重、均衡饮食和定期锻炼。 如果您或您认识的人出现心绞痛症状，请及时就医，以获得正确的诊断和治疗。
医者仁心
人阅读
查看详情
文章 新春佳节奉上“饮酒”
春节将至，亲朋好友聚会频繁，酒成为必不可少的佳品。然而，过量饮酒会对身体健康造成严重危害。本文将为大家介绍饮酒与健康之间的关系，并提供科学饮酒的建议。 一、适量饮酒的好处 1. 降低心血管疾病风险：适量饮酒可以降低冠心病、心衰等心血管疾病的风险。 2. 改善情绪：适量饮酒可以帮助缓解压力、改善情绪。 3. 增强消化功能：适量饮酒可以促进胃液分泌，增强消化功能。 二、适量饮酒的标准 适量饮酒的标准因人而异，一般来说，男性每日饮酒量不超过2个标准饮酒单位（SDU），女性不超过1个SDU。1个SDU相当于10克纯酒精，相当于330毫升啤酒、100毫升葡萄酒或40毫升白酒。 三、饮酒的注意事项 1. 饮酒前后不宜空腹：空腹饮酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎或胃溃疡。 2. 饮酒时不宜同时饮用碳酸饮料：碳酸饮料会加速酒精吸收，增加醉酒风险。 3. 饮酒后不宜立即入睡：饮酒后立即入睡会影响睡眠质量，并可能增加心脏病发作风险。 4. 饮酒后不宜驾车：酒后驾车危害极大，容易引发交通事故。 四、不宜饮酒的人群 1. 驾驶员 2. 孕妇和哺乳期妇女 3. 酒精过敏者 4. 患有肝脏疾病者 5. 患有心脏病者 五、总结 适量饮酒可以带来一些好处，但过量饮酒会对身体健康造成严重危害。春节期间，希望大家能够科学饮酒，享受健康生活。
健康驿站
人阅读
查看详情
文章 麦青Mandy | 从战略到执行：品牌如何大渗透增长？
近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注自己的健康状况。其中，心血管疾病成为了威胁人类健康的重要因素之一。 心血管疾病是指心脏和血管的疾病，主要包括冠心病、高血压、心肌病、心律失常等。这些疾病的发生与多种因素有关，如遗传、生活方式、饮食习惯等。 冠心病是心血管疾病中最常见的一种，是由于冠状动脉狭窄或阻塞导致心肌缺血缺氧，进而引发胸痛、胸闷等症状。高血压则是指血压持续升高，容易引发脑卒中、心肌梗死等严重并发症。心肌病是指心肌结构和功能的异常，可能导致心力衰竭。心律失常则是指心脏跳动的节律不规律，可能引发晕厥、猝死等严重后果。 针对心血管疾病，预防和治疗都非常重要。预防措施包括：保持健康的生活方式，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态等。治疗方面，应根据具体病情选择合适的治疗方案，如药物治疗、手术治疗等。 药物治疗是心血管疾病治疗的重要手段，常用的药物包括抗高血压药、抗血小板药、降血脂药等。手术治疗则适用于一些病情较严重的患者，如冠状动脉搭桥手术、心脏瓣膜置换手术等。 除了药物治疗和手术治疗，日常保养也非常重要。患者应定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠、避免过度劳累等，也有助于预防心血管疾病的发生。 总之，心血管疾病是一个严重的健康问题，需要我们高度重视。通过科学的预防和治疗，可以有效降低心血管疾病的发生率，提高生活质量。
医疗之窗
人阅读
查看详情
文章 冠心病心衰的症状有哪些
冠心病和心力衰竭是两种常见的循环系统疾病，它们给患者带来了诸多不适症状。 劳力性呼吸困难和夜间阵发性呼吸困难是冠心病心衰的常见症状。患者在活动后会出现呼吸急促、气短的情况，尤其在夜间，患者可能会因为呼吸困难而突然醒来。 端坐呼吸、乏力、头晕、咳嗽、出汗等症状也可能伴随出现。水肿、腹胀、食欲不振、消化不良等症状也是冠心病心衰的常见表现。 冠心病，又称冠状动脉性心脏病，是指冠状动脉发生狭窄或阻塞，导致心肌缺血缺氧或坏死的一种心脏病。其病因主要包括高血压、血脂异常、高血糖、不良生活方式等。典型症状包括胸骨后的压榨感、闷胀感，常伴随明显的焦虑，并可能放射到左侧臂部、肩部、下颌，甚至右臂。劳力性心绞痛在用力、情绪激动等增加心肌耗氧情况下发作。心电图是诊断冠心病较简便、常用的方法。 冠心病治疗主要包括一般治疗、药物治疗和手术治疗。一般治疗包括低盐低脂饮食、注意劳逸结合、适当的锻炼身体、戒烟、限酒、避免熬夜等。药物治疗方面，主要应用抗血小板聚集药物、他汀类调血脂药物、扩张冠状动脉血管改善供血药物、稳定心率药物以及逆转心脏重构药物。 冠心病患者可以进食的食物包括新鲜的蔬菜、水果、奶制品、豆制品、坚果和少量瘦肉。要少吃多餐，避开油脂类和胆固醇含量比较丰富的食物，避免暴饮暴食，保持大便通畅，适当饮水，增加粗纤维食物的摄入，进食粗粮或五谷杂粮。
健康解码专家
人阅读
查看详情
快速问医生
科室医生
健康小工具
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5