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文章 这些食物帮你性感过夏天
炎炎夏日，不仅气温攀升，人们的情绪和身体健康也容易受到影响。保持健康的生活方式，饮食调理尤为重要。本文将介绍几种夏季常见食物，以及它们对健康的好处，帮助您度过一个健康、愉快的夏天。 一、清凉解暑的水果 1. 西瓜：西瓜富含水分和多种维生素，有清热解暑、利尿消肿的功效。适合夏季食用，能有效补充人体流失的水分。 2. 柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒。同时，柠檬汁具有很好的抗氧化作用，可延缓衰老。 3. 草莓：草莓富含维生素C和E，具有抗氧化的作用，有助于保护皮肤，延缓衰老。此外，草莓还具有润肠通便的功效。 二、清热降火的蔬菜 1. 西红柿：西红柿具有清热解毒、凉血平肝的功效。夏季食用西红柿，可预防中暑、高血压等疾病。 2. 莴苣：莴苣性凉，具有清热解毒、利尿消肿的功效。夏季食用莴苣，可预防便秘、高血压等疾病。 3. 冬瓜：冬瓜性凉，具有清热解毒、利尿消肿的功效。夏季食用冬瓜，可预防中暑、高血压等疾病。 三、夏季保健小贴士 1. 多喝水：夏季气温高，人体容易流失水分，应多喝水，保持充足的水分摄入。 2. 适量运动：夏季气温高，运动时要注意避免中暑，选择在清晨或傍晚进行适量运动。 3. 合理饮食：夏季饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。 4. 保持良好作息：夏季要注意保持良好的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。
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文章 瑜伽8式 排毒美容好帮手
随着气温逐渐升高，身体却变得越来越疲惫。每天下班回家，不妨抽出5~10分钟，练习以下几个瑜伽体式，它们不仅能够清除身体之‘毒’，还能清除心之‘毒’，使你由内而外、从身到心感受神清气爽！ 首先，让我们来了解一下瑜伽的基本原理。瑜伽起源于古印度，是一种身心合一的修炼方法。它通过体位法、呼吸法、冥想等方式，帮助人们调理身体、净化心灵、增强体质、预防疾病。 接下来，我们将详细介绍这8个瑜伽体式，它们分别针对不同的部位和器官，具有以下功效： 1. 鹆王式：这个动作能够拉伸头部、肩膀、脊椎，同时健脾胃，对内脏和肾脏有很好的调节作用。 2. 云雀式：这个动作能够促进全身血液循环，增强面部弹性，常做还能塑身。 3. 喇叭狗式：这个动作能够增加上身躯体和头部区域的血流供应，改善睡眠、滋养容颜，对高血压、心脏病有很好的调养作用。 4. 前屈伸展：这个动作有助于体内能量的补充和提升，通过经络调整和平衡盆腹腔能量，同时排除体内胀气、改善便秘。 5. 犁式：这个动作是女性自我保健的标准动作，血液自然流向头部，滋养面部和头皮，对消化系统、内分泌系统有平衡作用。 6. 肩倒立式：这个动作与犁式相近，血液倒流，帮助内脏恢复元位，滋养面部、去痘、改善肤色。 7. 骆驼式：这个动作能够伸展脊柱，促进血液循环，对肠胃器官（肾、肝、脾、肠）失调、便秘有调节作用。 8. 蛇形身印：这个动作最能展现女性曼妙的身形，同时颈部的线条拉伸，有利于紧致面部肌肤，改善肤色。 在练习瑜伽时，需要注意以下几点： 1. 保持呼吸均匀，与动作同步。 2. 动作要缓慢、柔和，避免用力过猛。 3. 保持身体放松，避免紧张。 4. 根据自己的身体状况，选择合适的体式。 5. 避免在饭后立即练习瑜伽。 瑜伽是一种很好的养生方式，它可以帮助我们改善体质、预防疾病、增强免疫力。希望这篇文章能够帮助大家了解瑜伽，并从中受益。
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文章 北京中医药大学东方医院名医堂今日开诊
2017年10月30日，北京中医药大学东方医院名医堂暨国际医疗部盛大开诊，标志着该院在医疗服务领域迈出了新的步伐。院长刘金民、副书记王琦等院领导亲自出席开诊仪式，并为名医堂的成立表示祝贺。 名医堂汇集了医院众多资深中医专家和中西医结合专家，旨在为患者提供更专业、更个性化的医疗服务。专家团队中，不仅有国家级名老中医，还有北京市名老中医，他们的精湛医术和丰富经验，为患者带来了福音。 名医堂不仅提供中医诊疗服务，还融合了现代医学技术，形成了中西医结合的特色。在治疗过程中，专家们注重个体差异，为每位患者量身定制治疗方案，力求达到最佳治疗效果。 国际医疗部环境优雅，服务贴心。装饰风格古朴喜庆，营造出一种宁静祥和的氛围。此外，还提供药膳指导、大医讲道、文化分享等服务，让患者感受到家的温暖。 北京中医药大学东方医院门诊办表示，名医堂的开诊是医院发展的重要里程碑，未来将继续努力，为患者提供更高水平的医疗服务。
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