科普文章
文章 肺伤寒不能吃什么 肺伤寒饮食禁忌盘点
肺伤寒，又称肺炎链球菌肺炎，是一种常见的呼吸系统感染疾病，主要由肺炎链球菌引起。为了更好地治疗肺伤寒，患者需要特别注意饮食方面的调理。 首先，肺伤寒患者应避免食用生冷寒凉的食物。这类食物会加重体内的寒症，导致病情恶化。常见的生冷食物包括冰淇淋、冷饮、冰冻水果、冬瓜、西瓜、苦瓜等。 其次，刺激性食物会加重呼吸道的负担，甚至引发咳嗽痰多等症状。因此，肺伤寒患者应避免食用辣椒、辣酱、芥末、咖喱、麻辣烫、十三香等刺激性食物。 此外，粗纤维食物难以消化，可能引发肠胃疾病，因此肺伤寒患者应避免食用芹菜、竹笋、粗粮等食物。 高脂肪食物肥腻难消化，还会导致免疫力下降，因此肺伤寒患者应避免食用猪蹄、红烧肉、猪皮、猪油、奶油、烧鸡、烧鹅、炸鱼、炸鸡等高脂肪食物。 高糖食物会生痰湿，引发咳嗽痰多等症状，因此肺伤寒患者应避免食用糖果、巧克力、甜点心等含糖高的食物，高糖水果也应少吃。 肺伤寒患者的饮食应以温热、软烂、易消化为主，可适当食用清淡、有营养的食物。富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋及豆制品等，是比较好的选择。粥、面条、米糊、藕粉等食物也比较适合患者。煮粥煮汤时，可加入生姜、紫苏、香菜等具有祛风散寒功效的食物，有助于疾病的治疗。
健康饮食指南
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文章 大雪节气 各地养生食疗原则不同
随着冬季的到来，天气逐渐寒冷，人体容易受到寒邪侵袭，导致各种疾病的发生。因此，冬季养生显得尤为重要。中医认为，冬季养生应以“养肾防寒”为主，通过合理的饮食、运动和起居来增强体质，预防疾病。 一、饮食养生 1. 食疗原则：冬季饮食应以温补为主，多吃具有温补作用的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，同时也要注意补充维生素和矿物质，多吃蔬菜和水果。 2. 地方特色食疗： （1）江南地区：虫草炖鸭、水蛇汤等。 （2）西北地区：羊肉粥、新疆羊肉汤等。 （3）东北地区：乱炖、延吉狗肉火锅等。 二、运动养生 1. 选择合适的运动方式：冬季运动应选择强度适中、有氧运动，如慢跑、游泳、太极等。 2. 注意运动时间：冬季运动时间应选择在阳光充足、气温相对较高的时段。 3. 注意运动强度：运动强度不宜过大，以免造成身体过度疲劳。 三、起居养生 1. 注意保暖：冬季气温低，容易感冒，应注意保暖，避免受凉。 2. 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于提高免疫力，预防疾病。 3. 保持心情舒畅：冬季天气寒冷，容易情绪低落，应注意保持心情舒畅，避免情绪波动过大。 总之，冬季养生是一个综合的过程，需要我们从饮食、运动、起居等方面全面调理，才能达到增强体质、预防疾病的目的。
医疗故事汇
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文章 OL必备经济美容汤水
在快节奏的现代生活中，许多上班族，尤其是OL们，面临着各种健康问题。长时间对着电脑、缺乏锻炼、饮食不规律等，都可能导致身体出现亚健康状态。 为了改善健康状况，除了规律的生活作息和适量的运动外，合理的饮食也至关重要。以下是一些适合OL们的养生汤水，可以帮助她们调理身体，焕发活力。 一、萝卜汤：萝卜具有清热解毒、消食化积的功效，对于因饮食不规律导致的便秘、痘痘等问题有很好的改善作用。 二、山药排骨汤：山药具有补脾养胃、益肺止咳的功效，排骨则含有丰富的蛋白质和钙质，可以补钙强骨。 三、芥兰鱼片汤：芥兰含有丰富的维生素和矿物质，鱼片则富含蛋白质和氨基酸，可以增强记忆力、提高免疫力。 四、绿豆汤：绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效，适合夏季饮用。 五、枸杞红枣汤：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，红枣具有补血养颜的功效，适合女性饮用。 除了以上汤水，OL们还应注意保持良好的作息时间，适当进行户外活动，多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的心态，才能拥有健康的身体和美丽的容颜。
健康饮食指南
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文章 补肾生精的食物有哪些
在现代社会，男性健康问题日益受到关注，尤其是肾虚和精子质量下降等问题。许多男性朋友渴望了解如何通过饮食改善这些问题。以下是一些具有补肾生精功效的食物，希望能为大家提供帮助。 一、黑木耳：补肾生精的佳品 黑木耳是一种营养丰富、具有多种保健功效的食材。它含有丰富的铁、锌等矿物质，能够有效补充肾脏所需的营养，改善肾虚症状。此外，黑木耳还具有抗氧化、抗肿瘤等作用，对身体健康大有裨益。 二、牡蛎：男性保健佳品 牡蛎被誉为“海中牛奶”，含有丰富的锌、蛋白质、维生素等营养成分。锌是男性生殖系统的重要元素，能够促进精子的生成和活力。经常食用牡蛎，可以有效改善精子质量，提高生育能力。 三、韭菜：固精补肾，增强性功能 韭菜具有温肾壮阳、固精止遗的功效。它含有丰富的蛋白质、钙、镁等矿物质，能够增强肾脏功能，改善肾虚症状。韭菜炒蛋、韭菜炒肉等都是很好的食用方式。 四、日常保养，增强男性健康 除了饮食调理，日常保养也非常重要。男性朋友应该保持规律的生活作息，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强身体素质。同时，保持良好的心态，减轻心理压力，对改善肾虚和精子质量下降等问题也大有裨益。 五、寻求专业帮助，科学治疗 如果出现严重的肾虚和精子质量下降等问题，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。通过科学的检查和治疗，可以有效改善症状，提高生活质量。
运动与健康
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文章 湿气重减肥难吗 湿气重减肥的注意事项有哪些
在日常生活中，我们常常听到“湿气重”这个词，但很多人对湿气的影响并不了解。湿气重不仅会影响我们的身体健康，还会对我们的减肥计划造成困扰。那么，湿气重真的会影响减肥吗？我们又该如何应对湿气重带来的挑战呢？本文将为您详细解析。 湿气重与脾胃功能密切相关。当脾胃功能受损时，就会导致湿气在体内淤积，进而引发肥胖、水肿等问题。湿气重的人往往感到身体沉重，代谢缓慢，减肥难度加大。 那么，湿气重的人如何才能成功减肥呢？以下是一些有效的建议： 1. 调整饮食：湿气重的人应尽量避免油腻、辛辣、生冷的食物，多吃薏米、红豆、赤小豆等具有祛湿功效的食物，同时保证饮食清淡、少盐。 2. 增加运动：运动可以促进新陈代谢，增强脾胃功能，有助于祛除体内湿气。可以选择有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 保持良好的作息：充足的睡眠有助于脾胃功能的恢复，避免熬夜、过度劳累。 4. 调整心态：保持乐观的心态，避免情绪波动过大，有利于湿气的排出。 5. 寻求专业帮助：如果湿气重的问题严重，可以寻求中医师的帮助，通过针灸、拔罐、中药等方法进行调理。 总之，湿气重确实会影响减肥效果，但只要我们采取正确的措施，就可以克服这个难题，实现健康减肥的目标。
健康管理专家
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吕晨航
主治医师
中医内科
西安医学院第三附属医院
专业擅长：擅长利用中医、针灸、中西医结合方法治疗月经不调，功能出血，感冒、不寐(失眠)、痤疮、脱发，慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等多种妇科，内科，皮肤科疾病。
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刘卓锋
主治医师
中医内科
西安医学院第三附属医院
专业擅长：待补充
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关心乔
主治医师
中医内科
西安医学院第三附属医院
专业擅长：擅长内科系统疾病的治疗；颈肩腰腿疼的治疗；面瘫、失眠、三叉神经痛、带状疱疹的中医治疗；脑卒中后治疗，骨科术后疼痛、腱鞘炎、网球肘（肱骨外上髁炎）足底筋膜炎、肩周炎、耳鸣的治疗；消化系统疾病的治疗以及妇科疾病的治疗。
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