当前位置：

济宁市第一人民医院

脊柱外科

脊柱外科

济宁市第一人民医院

公立医院三甲医院全国百强

微信扫描预约加号

科普文章

文章白领防背痛的10个小方法

现代生活节奏加快，许多白领人士长时间处于伏案工作、看电视、玩电脑等状态，导致背部疼痛问题日益严重。为了预防和缓解背痛，以下是一些简单有效的方法，帮助白领人士保持健康的背部。 1. 重视坐姿正确的坐姿是预防背痛的关键。保持背部挺直，双脚平放在地上，膝盖与臀部保持同一水平线。使用有良好支撑的椅子，并调整椅子高度，使双脚能够自然下垂。 2. 定时活动长时间保持同一姿势容易导致肌肉紧张和疼痛。建议每工作45-60分钟后，起身活动5-10分钟，进行拉伸运动，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。 3. 加强锻炼进行有针对性的锻炼，如瑜伽、普拉提、游泳等，可以增强背部肌肉力量，提高脊柱稳定性，预防背痛。 4. 注意保暖寒冷天气或空调房间内，注意背部保暖，避免受凉引起背痛。 5. 调整枕头高度选择合适的枕头，保持头部和脊柱在同一水平线上，避免颈部过度弯曲或扭曲，减轻背部压力。 6. 正确使用电脑电脑屏幕应位于眼睛水平线以下15-20厘米处，屏幕与眼睛的距离保持在50-70厘米。定期调整电脑屏幕角度，避免颈部和背部肌肉疲劳。 7. 保持良好心态心理压力过大也会导致背痛。学会放松心情，调整心态，有助于缓解背痛。 8. 寻求专业帮助如果背痛症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 9. 预防腰椎间盘突出腰椎间盘突出是导致背痛的常见原因之一。避免长时间弯腰、扭转腰部，保持良好的坐姿和站姿，有助于预防腰椎间盘突出。 10. 注意日常保养保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等，有助于预防背痛。

医疗新知速递

文章孕晚期异常疼痛孕妈别慌

孕期是女性生命中一个特殊的时期，准妈妈们不仅要承受身体的变化，还要应对各种身体不适。孕晚期尤其如此，各种疼痛和不适让人苦不堪言。本文将针对孕晚期常见的腰背疼、便秘、腹痛、胃灼痛等问题进行科普，帮助准妈妈们更好地应对孕期各种挑战。一、腰背疼：孕期常见的疼痛之一随着胎儿的不断发育，准妈妈们的腰背部肌肉承受着巨大的压力，容易出现疼痛。建议准妈妈们通过适当的运动、保持良好的姿势、使用孕妇枕等方式缓解腰背疼痛。二、便秘：孕期常见的困扰孕期便秘是很多准妈妈都会遇到的问题，主要是由于子宫压迫肠道导致的。建议准妈妈们通过调整饮食结构、增加膳食纤维摄入、多喝水、适当运动等方式改善便秘。三、腹痛：生理性与病理性腹痛的区分孕期腹痛是常见的现象，有的是生理性的，如假宫缩；有的是病理性的，如胎盘早剥、早产等。建议准妈妈们学会区分腹痛的类型，如有异常及时就医。四、胃灼痛：孕期常见的消化问题孕期胃灼痛是由于胃酸倒流引起的，建议准妈妈们调整饮食结构，避免辛辣、油腻食物，少吃多餐，睡前喝一杯热牛奶缓解胃灼痛。总之，孕晚期准妈妈们要关注自身身体变化，学会调整生活方式，保持良好的心态，顺利度过孕期。

病友互助家园

文章 50岁后眩晕过半因颈椎病

随着年龄的增长，颈椎病已经成为一种常见的疾病，其中眩晕是其常见的症状之一。据统计，50岁以上的眩晕患者中，颈性眩晕约占一半。颈性眩晕不仅影响患者的日常生活，还可能引发一系列并发症。颈性眩晕的主要症状包括恶心、呕吐、头颈痛、视觉障碍、耳鸣、出汗、潮红、上肢麻木等。这种眩晕通常在起床、翻身、低头、仰头等头颈部转动或体位改变时发生，劳累后加重，休息或经过头颈部治疗后减轻。为了有效预防和治疗颈性眩晕，患者需要了解以下几点： 1. 保持良好的生活习惯，避免长时间低头、保持正确的坐姿，避免猛起猛卧或大的颈部运动。 2. 定期进行颈部锻炼，如颈部拉伸、旋转等，增强颈部肌肉力量，预防颈椎病的发生。 3. 工作一段时间后，适当休息，进行颈部放松，预防颈性眩晕的发生。 4. 如出现颈性眩晕症状，应及时就医，明确病因，进行针对性的治疗。 5. 治疗颈性眩晕的方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗方面，常用的药物有非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。物理治疗包括颈椎牵引、理疗等。手术治疗适用于严重的颈椎病，如颈椎间盘突出、颈椎不稳等。总之，颈性眩晕是一种常见的疾病，患者需要引起重视，积极预防和治疗，以改善生活质量。

健康饮食指南

文章哪些骨刺需要手术治疗

骨刺，如同其名，形似尖锐的刺，通常基底较宽，尖端锐利。这种病理现象常伴随人体衰老，是骨质增生的常见表现。骨刺的形成原因主要有三种：一是牵张骨刺，由于应力刺激导致骨骼生长；二是摩擦骨刺，关节间摩擦导致；三是碰撞受伤后，骨骼在修复过程中增生形成。骨刺发展到一定程度时，会出现疼痛或关节活动受限。很多人在体格检查时通过X光片才首次发现骨刺。骨刺形成后，其生长部位和大小不同，只要不刺激神经或造成摩擦，人就不会感到疼痛。只有当骨刺刺激到脊髓、神经或血管时，才会引起疼痛。服用一些药物可以缓解疼痛，但这并不意味着消除了骨刺，只是缓解了疼痛的原因。只要骨刺不刺激或压迫神经，一般无需急于处理。除非骨刺压迫神经、血管、食道或严重影响关节功能，才需要手术切除。以下是一些关于骨刺的常见问题：什么是骨刺？骨刺是骨骼表面的一种突起，通常与骨骼老化相关。骨刺会导致疼痛吗？不一定，只有当骨刺刺激到神经或血管时，才会引起疼痛。骨刺需要手术切除吗？不一定，只有当骨刺压迫神经、血管、食道或严重影响关节功能时，才需要手术切除。如何预防骨刺？保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、避免过度劳累等，有助于预防骨刺的形成。

药事通

文章椎管狭窄压迫神经的症状有哪些

腰椎管狭窄症，作为常见的老年性疾病，其发生主要与腰椎周围组织的退行性病变有关。这种病变导致腰椎管腔变窄，进而压迫神经根，引发一系列症状。腰椎管狭窄症的临床表现多样，主要包括以下几种： 1. 腰部疼痛：患者常感到腰部酸胀、疼痛，尤其在久坐、久站或弯腰时加剧。 2. 间歇性跛行：患者行走一段距离后，出现下肢麻木、疼痛、酸胀等症状，休息片刻后症状缓解，但再次行走后又出现。 3. 下肢麻木：患者常感到下肢麻木、无力，尤其在夜间或久坐后明显。 4. 活动受限：患者腰部活动受限，弯腰、转身等动作困难。 5. 大小便功能障碍：部分患者可能出现大小便功能障碍，如排尿困难、便秘等。腰椎管狭窄症的治疗方法包括： 1. 保守治疗：包括药物治疗、物理治疗、康复训练等，适用于症状较轻的患者。 2. 手术治疗：对于症状严重、保守治疗效果不佳的患者，可考虑手术治疗，如椎管减压术、椎管成形术等。此外，患者应注重日常保养，避免久坐、久站，加强腰部肌肉锻炼，保持良好的生活习惯。腰椎管狭窄症是一种常见的老年性疾病，了解其症状、治疗方法及日常保养，有助于患者及时诊断、治疗和康复。

未来医疗领航员

文章男人不爱你的表现有哪些具体的方面

在繁忙的都市生活中，颈椎病已成为困扰许多人的常见疾病之一。颈椎病是由于颈椎间盘退变、颈椎关节突关节退变等原因导致的颈椎功能异常。以下是一些关于颈椎病的科普知识，帮助大家更好地了解和预防这种疾病。一、颈椎病的常见症状颈椎病的主要症状包括颈部疼痛、僵硬、活动受限、上肢麻木、疼痛、头晕、头痛等。严重者可能出现大小便失禁、四肢瘫痪等严重后果。二、颈椎病的原因颈椎病的主要原因包括：长期不良姿势：如长时间低头玩手机、电脑等。颈椎间盘退变：随着年龄增长，颈椎间盘逐渐退变，导致颈椎间盘突出、颈椎关节突关节退变等。外伤：如颈部受伤、车祸等。颈椎结构异常：如颈椎畸形、颈椎融合等。三、颈椎病的预防 1. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头。 2. 定期进行颈部锻炼，增强颈部肌肉力量。 3. 避免颈部受到外伤。 4. 选择合适的枕头，保持颈椎生理曲度。四、颈椎病的治疗方法颈椎病的治疗方法包括：药物治疗：如非甾体抗炎药、肌肉松弛药等。物理治疗：如热敷、超声波治疗、按摩等。牵引治疗：通过牵引减轻颈椎压力。手术治疗：对于严重颈椎病患者，可能需要手术治疗。五、颈椎病的康复护理颈椎病患者在康复过程中需要注意以下几点：保持良好的心态，积极配合治疗。避免颈部受到外伤。定期进行颈部锻炼。注意保暖，避免受凉。总之，颈椎病是一种常见的疾病，大家需要重视颈椎的保护，预防颈椎病的发生。一旦出现颈椎病的症状，应及时就医，避免病情加重。

医疗故事汇

文章脊柱骨折合并截瘫症状表现有哪些

脊柱骨折合并截瘫是一种严重的脊髓损伤，主要表现为肢体感觉和运动功能障碍。以下是该疾病的详细症状描述： 1. 感觉功能障碍：截瘫水平以下皮肤感觉减退，可能出现麻木或无感觉，严重者甚至无法感知疼痛或温度。 2. 运动功能障碍：截瘫水平以下肢体肌肉运动功能障碍，表现为肌肉无力、僵硬或无法活动。 3. 排尿功能障碍：部分患者可能出现排尿困难或失禁。 4. 胸背部疼痛：脊柱骨折部位可能出现疼痛，尤其在活动时加剧。 5. 颈部疼痛：颈椎骨折患者可能出现颈部疼痛，严重者可能导致脊髓损伤。了解脊柱骨折合并截瘫的症状对于早期诊断和治疗至关重要。以下是一些预防和治疗建议： 1. 预防：加强安全意识，避免高空作业、交通事故等可能导致脊柱骨折的情况。 2. 治疗：针对脊柱骨折合并截瘫的治疗方法包括手术治疗、康复训练等。手术治疗应尽早进行，以减轻脊髓损伤。 3. 康复训练：康复训练有助于恢复肢体功能，提高生活质量。 4. 日常保养：注意保暖、避免过度劳累，保持良好的生活习惯。 5. 医院选择：选择正规医院和专业的脊柱外科进行治疗。

生命之光传递者

本科室医生擅长疾病

先天性脊柱侧凸

脊柱关节炎

股神经卡压综合征

颈椎先天融合畸形

颈椎骨质增生

椎体楔形变

快速问医生

科室医生

李康

副主任医师

脊柱外科

济宁市第一人民医院

专业擅长：顽固颈腰背痛、坐骨神经痛、颈肩痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、颈椎病、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、强制性脊柱炎、脊柱骨折、脊柱感染、脊柱侧弯

好评率：99% 接诊量：118

吴云乐

主治医师

脊柱外科

济宁市第一人民医院

专业擅长：腰腿痛，颈肩痛，慢性腰痛，脊柱骨折脱位、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、颈椎病、脊柱畸形、脊柱肿瘤、胸椎管狭窄症，骨质疏松症等疾病的诊治

好评率：100% 接诊量：71

卢公标

副主任医师

脊柱外科

济宁市第一人民医院

专业擅长：对颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、腰椎管狭窄症、脊髓损伤等脊柱疾病的治疗有较深造诣。并致力于脊柱肿瘤、上颈椎损伤、青少年特发性脊柱侧弯、老年退行性脊柱侧弯、强直性脊柱炎后凸畸形等脊柱疑难领域研究。

好评率：100% 接诊量：8

健康小工具