科普文章
文章 营养增肥鸡肉蘑菇汤
鸡肉蘑菇汤作为一道家常美食，不仅美味可口，还具有丰富的营养价值。鸡肉富含优质蛋白质，有助于增强体质；蘑菇含有丰富的维生素和矿物质，能够补充身体所需营养。对于一些体质虚弱、需要增肥的人群，鸡肉蘑菇汤是一个不错的选择。 在制作鸡肉蘑菇汤时，需要注意以下几点： 1. 鸡肉选择：最好选择肉质鲜嫩的鸡胸肉或者鸡腿肉，避免选择过于肥腻的部位。 2. 蘑菇选择：选择新鲜的蘑菇，如香菇、平菇、杏鲍菇等，口感和营养价值更佳。 3. 烹饪方法：将鸡肉切丁，焯水后捞出待用；蘑菇改刀成薄片，焯水后捞出待用。将鸡肉放入锅中煮开后，倒入蘑菇一起煮，煮开后用水淀粉勾芡，出锅即可。 此外，鸡肉蘑菇汤还可以搭配其他食材，如紫米粥、小米粥等，使营养更加丰富。紫米粥和小米粥都具有养脾胃的功效，适合脾胃虚弱的人群食用。 在日常生活中，除了饮食调理，还需要注意以下几点，以促进身体健康： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 适量运动，增强体质。 3. 保持愉快的心情，避免过度紧张和焦虑。 4. 定期体检，及时发现并治疗疾病。
运动与健康
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文章 儿童保险知多少
六一儿童节刚过去，各大商场和玩具店都迎来了人潮涌动，家长们纷纷为孩子挑选礼物，希望他们健康快乐地成长。然而，除了物质的满足，家长们是否考虑过为孩子购买一份保险，为他们的未来保驾护航呢？儿童保险主要包括意外伤害保险、健康医疗保险、教育储蓄保险和投资理财保险四类，每种保险都有其独特的保障功能，让我们一起来看看吧。 首先是意外伤害保险，它主要保障孩子因意外伤害导致的医疗费用、残疾或死亡。这种保险的保费相对较低，但保障范围较广，适合作为基础险种购买。对于活泼好动的孩子来说，意外伤害保险是非常有必要的。 接下来是健康医疗保险，它包括儿童重大疾病险和儿童住院医疗险。重大疾病险主要针对婴幼儿易患的严重疾病，如白血病、严重心肌炎等，提供医疗保障。住院医疗险则保障孩子常见的疾病，如感冒、肺炎等。如果附加住院津贴险，孩子住院时还可以获得一定的补贴。 教育储蓄保险主要解决孩子的学费问题，属于储蓄型儿童险。如果保险合同中含有保费豁免条款，一旦父母发生意外，就不需要再缴纳保费，保障孩子的教育基金。 最后是投资理财保险，它融合了储蓄、保障和投资功能。以万能险为例，可以解决孩子高等教育、创业、养老等大宗支出问题。保费缴纳灵活，保额可自由选择，并可随时支取。 在为孩子购买保险之前，家长们需要注意以下几点： 1. 先保大人。父母是孩子最大的保险，一定要先给自己建立完善的保障。 2. 了解现有学生保险。在购买儿童保险之前，先了解孩子已经拥有的保险，避免重复投保。 3. 分年龄段投保。不同年龄段的孩子，投保的重点和金额也应有所不同。 4. 做好投保预算。全家每年的保费支出应占总收入的10%-20%，子女的保费支出占总收入的5%-10%即可。 5. 牢记先保障后收益。选择儿童保险的重要原则是保障第一、收益第二。
病友互助家园
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文章 服用龙牡壮骨颗粒时要注意什么？
龙牡壮骨颗粒作为一种常用的补钙药物，在临床中广泛应用于儿童和成人的生长发育和骨骼健康问题。然而，许多患者在使用过程中对药物的注意事项和副作用产生疑问。本文将为您详细解析龙牡壮骨颗粒的服用注意事项、鉴别方法以及可能的副作用，帮助您更好地了解和使用该药物。 一、龙牡壮骨颗粒的服用注意事项 1. 服药期间，患者应避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免影响药物的吸收和疗效。 2. 服药期间，患者应适当增加户外活动，多晒太阳，以促进维生素D的合成，有助于钙的吸收。 3. 患者应多食用富含钙和易于消化的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，以补充钙质。 4. 长期服用龙牡壮骨颗粒的患者，应定期检查肝肾功能，以确保药物的安全性。 5. 龙牡壮骨颗粒的剂量应根据患者的年龄、体重和病情进行调整，请遵医嘱。 二、龙牡壮骨颗粒的鉴别方法 1. 取龙牡壮骨颗粒3g，研细，加水15ml，加少量活性炭脱色，滤过，滤液调节pH使恰呈酸性，加草酸铵试液，生成白色沉淀；分离，沉淀不溶于醋酸，但溶于盐酸。 2. 取龙牡壮骨颗粒30g，研细，加正丁醇100ml，超声处理1小时，滤过，滤液用1%氢氧化钠溶液洗涤三次，每次35ml，弃去碱液，继用正丁醇饱和的水洗至中性，弃去水液，正丁醇液置水浴上蒸干，残渣加甲醇1ml使溶解，作为供试品溶液。另取黄芪甲苷对照品，加甲醇制成每1ml含1mg的溶液，作为对照品溶液。照薄层色谱法试验，吸取供试品溶液10μl、对照品溶液2μl，分别点于同一硅胶G薄层板上，以氯仿-醋酸乙酯-甲醇-水（10:20:11:5）10℃以下放置的下层溶液为展开剂，展开，取出，晾干，喷以10%硫酸乙醇溶液，在105℃加热约5分钟。供试品色谱中，在与对照品色谱相应的位置上，显相同的棕褐色斑点；置紫外光灯（365nm）下检视，显相同的橙黄色荧光斑点。 3. 取龙牡壮骨颗粒10g，研细，加石油醚（30～60℃）35ml，超声处理30分钟，滤过，滤液挥干，残渣加甲醇10ml使溶解，作为供试品溶液。另取维生素D[2]对照品，用甲醇制成每1ml含0.01mg的溶液，作为对照品溶液。照高效液相色谱法试验，以十八烷基硅烷键合硅胶为填充剂；甲醇为流动相；检测波长为265nm。吸取上述两种溶液各10μl，分别注入液相色谱仪，测定，供试品应呈现与对照品保留时间相同的色谱峰。 三、龙牡壮骨颗粒的副作用 1. 个别患者在使用龙牡壮骨颗粒后可能出现恶心、呕吐、腹痛等消化系统症状。 2. 长期大量服用龙牡壮骨颗粒可能导致血钙过高，引发肾结石等不良反应。 3. 龙牡壮骨颗粒可能与其他药物产生相互作用，如四环素类抗生素、氟喹诺酮类抗生素等。 总之，龙牡壮骨颗粒作为一种常用的补钙药物，在临床中具有较高的安全性。患者在使用过程中应严格按照医嘱，注意药物的注意事项，避免不必要的副作用。
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