科普文章
文章 你的肠道有多老？
了解自己的肠道健康状况，一套自测题或许能帮你找到答案。 肠道年龄评估，从你的饮食习惯开始 你是否经常吃饭时间不定？蔬果摄入量是否充足？饮食是否过于精细？喜欢吃肉类吗？经常吃夜宵吗？这些饮食习惯都与肠道健康息息相关。饮食没有规律会导致肠道分泌和运动功能失调，过多摄入高脂肪、高蛋白食物，粗纤维食物摄入减少，会使粪便在肠道中停留时间延长，增加致癌物质与肠黏膜接触时间，从而诱发癌变。 排便习惯与肠道健康密不可分 排便习惯是否规律？大便是否干结？是否排便费力？是否总感觉排便不净？大便形状是否正常？这些都与肠道健康密切相关。大便不规律容易破坏肠道正常的生理节律，大便干结、排便费力提示有便秘，便秘会使有害物质在肠道停留时间延长，有时便秘还提示肠道有梗阻；腹泻、大便颜色改变提示肠道炎症、功能紊乱甚至肿瘤的形成。 生活习惯影响肠道健康 吸烟、熬夜、压力大、紧张情绪等不良生活习惯都会影响肠道健康。吸烟时，香烟内的尼古丁等多种致癌物会进入体内诱发肿瘤；熬夜、压力大、紧张情绪会影响生物钟正常节律，并使免疫系统功能紊乱，肠道动力减弱，导致肠道功能性疾病的发生；面色不好，皮肤粗糙则提示肠道内废物蓄积太多。 关注肠道健康，从点滴做起 肠道健康对身体健康至关重要，关注肠道健康，从点滴做起。保持良好的饮食习惯，多吃蔬果，少吃油腻、辛辣食物；保持规律的排便习惯，避免便秘和腹泻；保持良好的生活习惯，戒烟限酒，保持充足的睡眠，适当运动；定期体检，关注肠道健康。
绿色医疗倡导者
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文章 鱼腥草的功效与禁忌？
在日常生活中，我们常常通过一些简单的饮食调整来改善身体状况，提高营养吸收。鱼腥草，这种既熟悉又具有争议的中草药，凭借其独特的药食同源特性，一直备受关注。接下来，让我们深入了解一下鱼腥草的功效与禁忌，更好地利用它为健康助力。 一、鱼腥草的功效 1. 鱼腥草具有显著的清热解毒、利尿消肿功效，可应用于治疗多种疾病，如肺炎、肺脓疡、热痢、疟疾、水肿、淋病、白带、痈肿、痔疮、脱肛、湿疹、秃疮、疥癣等。临床报道显示，鱼腥草在治疗肺炎、咯血、上呼吸道感染、慢性支气管炎、感冒发烧、肺癌、宫颈糜烂、肾病综合征、鼻炎、化脓性中耳炎、流行性腮腺炎等方面均有显著疗效。 2. 鱼腥草可提高机体免疫力，增强WBC的吞噬能力，提高血清备解素。在治疗慢性气管炎时，鱼腥草素的应用可明显提高患者WBC对白色葡萄球菌的吞噬能力，升高血清备解素。这对于感染性疾病的防治具有重要意义。 3. 鱼腥草具有清热、消炎、抗病毒作用。作为一种天然抗生素，鱼腥草药性温和，可通达人体的上中下三焦。对于咽炎、肺炎、尿道炎、阴道炎、肾炎、皮肤炎症、疱疹等疾病均有良好疗效，尤其对于细菌、病毒引起的感染，如风热感冒、流感、泌尿系统感染、生殖系统感染等，鱼腥草都是理想的克星。 二、鱼腥草的禁忌 1. 鱼腥草性寒，过量食用可能导致气喘、折损阳气、剥削精髓等问题。过敏体质者、虚寒体质者以及无明显红肿热痛的阴寒疔疮肿疡者应慎用，避免出现日光性皮炎。 2. 虽然鱼腥草是中药材，但过度食用仍可能带来潜在危害。在治疗某些感染性疾病时，最好在医师指导下使用。 3. 鱼腥草的根、叶均可食用，鱼腥草注射液可用于治疗尿道感染、呼吸道感染等。但鱼腥草具有可致敏性，建议适量食用。
健康百科
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文章 急性胃肠炎吃什么食物好啊
急性胃肠炎是一种常见的胃肠道疾病，其发病原因多样，包括饮食不当、细菌感染、病毒感染等。患者常出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，严重时甚至会出现脱水、电解质紊乱等问题。 针对急性胃肠炎的治疗，首先应明确病因，根据病因选择合适的治疗方案。常见的治疗方法包括： 1. 抗菌药物治疗：针对细菌感染引起的急性胃肠炎，可使用抗生素进行治疗。 2. 抗病毒药物治疗：针对病毒感染引起的急性胃肠炎，可使用抗病毒药物进行治疗。 3. 营养支持治疗：急性胃肠炎患者常伴有恶心、呕吐等症状，导致食欲不振，因此需要给予营养支持治疗，如静脉输液、口服补液盐等。 4. 休息：急性胃肠炎患者需要充分休息，避免过度劳累。 在日常生活中，预防急性胃肠炎的发生也非常重要。以下是一些预防措施： 1. 注意饮食卫生：饭前便后要洗手，生熟食物要分开处理，避免食物污染。 2. 避免暴饮暴食：暴饮暴食容易导致胃肠道负担加重，增加急性胃肠炎的发生风险。 3. 注意气候变化：气候变化时，人体抵抗力下降，容易感染病毒或细菌，导致急性胃肠炎的发生。 4. 保持良好的生活习惯：规律作息，适量运动，增强体质。
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文章 便血诊断有哪些需要注意的事项
便血，作为生活中常见的症状，其背后可能隐藏着多种疾病。正确诊断便血的原因，对于制定合理的治疗方案至关重要。那么，在进行便血诊断时，有哪些需要注意的事项呢？以下我们将从多个角度为您详细解析。 首先，医生在诊断便血时，会根据患者的年龄和性别进行初步判断。例如，成年人便血多与内痔、肛裂、炎性肠病等疾病有关，其中内痔出血多见于男性，肛裂出血则多见于年轻女性和便秘患者。而儿童便血则多为直肠息肉、肠套叠等疾病。 其次，医生会仔细观察患者的便血性状、出血方式、颜色和出血量，这些信息有助于判断病变部位和病种。例如，少量便血可能来源于肛门及直肠、乙状结肠的疾病，如内痔、肛裂、息肉、肿瘤等；而大量便血则可能见于上消化道大出血、急性出血性坏死性结肠炎、大肠血管瘤、结肠血管扩张症以及痔术后继发性大出血等。 此外，医生还会关注便血的发生和发展过程。不同疾病的便血有其各自的发病特点。例如，内痔、肛裂常在大便后出血；慢性非特异性结肠炎、结肠憩室、阿米巴痢疾、结肠息肉病等常呈反复、间歇性少量便血；中晚期结肠直肠癌可为持续性少量便血。 在诊断过程中，医生还会考虑患者的伴发症状。例如，痢疾、直肠炎症、直肠癌等便血常伴有肛门下坠、里急后重；内痔、息肉便血则无肛门疼痛；肛裂则伴有肛门疼痛及便秘；肛门直肠损伤造成的便血在近期有注射或手术病史；慢性非特异性结肠炎常伴腹泻、左下腹隐痛；出血性坏死性结肠炎、肠套叠伴有剧烈的腹痛；细菌性痢疾、流行性出血热、钩端螺旋体病、阿米巴肠病多起病急，伴有发热、腹痛。 总之，便血诊断需要综合考虑患者的年龄、性别、病史、临床表现等多种因素。只有全面、细致地了解病情，才能为患者提供准确的诊断和治疗方案。
药事通
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文章 肠易激综合征伴腹泻能吃藕粉吗 肠易激综合征伴腹泻如何饮食
肠易激综合征（IBS）是一种常见的功能性肠道疾病，其主要症状包括腹痛、腹胀、排便习惯改变等。其中，伴有腹泻型IBS的患者，在日常生活中需要注意饮食调整，以减轻症状。 藕粉作为一种传统食品，近年来被越来越多的消费者所喜爱。藕粉性温，含有丰富的黏液蛋白和膳食纤维，对于缓解腹泻有一定的效果。因此，伴有腹泻型IBS的患者可以适量食用藕粉，以辅助治疗。 然而，对于伴有腹泻型IBS的患者来说，并非所有食物都适合食用。以下是一些需要避免的食物： 1. 辛辣刺激性食物：如辣椒、生姜、大蒜等，这些食物会刺激肠道，加重腹泻症状。 2. 油炸类食物：如炸鸡、炸薯条等，这些食物不易消化，会加重肠胃负担。 3. 富含纤维素的食物：如芹菜、韭菜、玉米等，这些食物难以消化，会加重腹泻症状。 4. 高脂肪食物：如奶油、油炸食品等，这些食物不易消化，会加重腹泻症状。 此外，伴有腹泻型IBS的患者应注意以下几点： 1. 少食多餐：有助于食物消化，缓解腹胀、腹泻症状。 2. 增加饮水量：每天至少保证八杯水，以补充因腹泻流失的体液。 3. 适量增加益生菌：有助于调理肠道，减轻肠胃负担。 4. 注意饮食卫生：避免食用不新鲜、变质的食物。 5. 定期复查：及时了解病情变化，调整治疗方案。
老年健康守护者
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