科普文章
文章 白菜蒸着吃营养保留更全面
俗语有云：“百菜不如白菜”，大白菜不仅味道鲜美，而且营养丰富。其中富含的凝血止血酶能够预防中风，钼元素具有防癌作用。虽然多数人喜欢将白菜炒或凉拌，但我更倾向于蒸着吃。 蒸白菜的方法如下：首先选择叶大帮子薄的大白菜，去掉大部分白菜帮，将白菜叶焯一下后平铺在干净的菜板上。然后，按照个人口味调制肉馅，可以加入一些切碎的豆制品（如豆腐）、香菇、木耳等，再加入葱、姜、酱油和盐调味即可。将调好的馅料包在白菜里，上屉蒸15分钟左右，待白菜叶变色，肉馅熟透即可。 这道蒸白菜非常适合中午和晚上食用，可以热吃，也可以晾凉后食用。这道菜的特点在于做法健康、荤素搭配合理，而且蒸菜在最大程度上保留了菜中的营养。 除了大白菜，其他富含凝血止血酶和钼元素的食物还包括菠菜、茄子、豆类等。在日常饮食中，适量摄入这些食物，有助于预防中风和癌症。 在日常生活中，保持健康的生活方式也是预防中风和癌症的重要措施。以下是一些建议： 1. 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、高热量食物。 2. 适量运动，增强体质，提高免疫力。 3. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 4. 戒烟限酒，避免接触有害物质。 5. 定期体检，及时发现并治疗疾病。
医疗之窗
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文章 天麻丸治面肌痉挛吗 巧用三种药治面肌痉挛
面肌痉挛，这种常见的面部肌肉疾病困扰着许多患者。近年来，随着中医的不断发展，越来越多的患者开始关注中药在治疗面肌痉挛方面的作用。其中，天麻丸作为一种传统中药，备受关注。 天麻丸，顾名思义，主要成分是天麻。天麻具有清热解毒、祛风止痛的功效，对于面肌痉挛具有很好的缓解作用。除了天麻丸，还有许多其他中药也可以用于治疗面肌痉挛，如当归川穹饮、丹参干草丸等。 当归川穹饮，由当归、川芎等药材组成，具有活血化瘀、通络止痛的作用，对于面肌痉挛也有一定的缓解效果。而丹参干草丸，则是由丹参、干草、全虫、僵蚕等药材加工而成，具有活血化瘀、通络解痉的功效，对于面肌痉挛也有一定的缓解作用。 除了药物治疗，面肌痉挛患者还应注意日常保养。保持良好的心态，避免情绪波动过大；适当进行面部肌肉锻炼，增强面部肌肉的张力；保证充足的睡眠，避免过度疲劳；多吃一些富含B族维生素的食物，如全麦面包、瘦肉、鸡蛋等，以帮助改善神经功能。 当然，在治疗面肌痉挛的过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，定期复查，并根据病情的变化及时调整治疗方案。此外，患者还应选择正规医院和科室进行治疗，以确保治疗效果。 总之，面肌痉挛患者可以通过中药治疗、日常保养等多种方法来改善病情，提高生活质量。
医者仁心
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文章 胸椎骨折严重吗 胸椎骨折的危害详述
胸椎骨折，作为一种常见的脊柱损伤，其严重性不容忽视。当强大的外力撞击人体胸椎时，便可能导致胸椎骨折的发生。这种骨折不仅会破坏胸椎骨质，还会对人体造成严重的影响。 胸椎作为人体重要的负重骨骼，其稳定性至关重要。一旦发生骨折，尤其是爆裂性骨折，会严重影响脊柱的稳定性。如果骨折累及椎管内脊髓，甚至可能导致下肢瘫痪等严重后果。 胸椎骨折患者通常会经历剧烈的胸背部疼痛，以及受伤部位的无力、肿胀等症状。若骨折碎块突出至椎管内，刺激神经，还可能引发肢体感觉减退、大小便功能障碍等严重后果。 及时进行CT检查，判断骨折情况，是胸椎骨折治疗的重要步骤。部分患者可能需要手术治疗，以解除脊椎压迫，提高治疗效果。 除了治疗，胸椎骨折患者的康复过程也十分繁琐。预防并发症和进行肢体功能训练恢复，对于患者的康复至关重要。 为了预防胸椎骨折的发生，我们应加强安全意识，避免遭受强外力撞击。
癌症防治先锋
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