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科普文章

文章 让女人如花似玉的鲜花茶

随着社会节奏的加快和生活压力的增大,都市女性的健康问题日益凸显。近年来,一种以鲜花为原料的茶饮——鲜花茶,逐渐成为女性朋友们养颜美容的新宠。 鲜花茶以其独特的美容护肤功效,受到越来越多女性的喜爱。专家表示,常饮鲜花茶,可以调整神经、促进新陈代谢、提高免疫力,甚至还能有效淡化斑点、抑制暗疮、延缓皮肤衰老。 目前市场上可供饮用的鲜花茶种类繁多,如金银花、玫瑰花、牡丹、贡菊、百合等,每种鲜花都有其独特的功效和泡制方法。 例如,菊花粥具有养肝血、悦颜色之功效,荷花粥则具有清心益肾、驻颜之功效,梅花粥则可舒肝解郁、驻颜减肥。 鲜花茶泡制简单,只需准备一个透明的玻璃器皿,将花瓣放入,用沸水冲泡即可。花香随着水汽弥漫开来,令人心旷神怡。 以下是一些常见的鲜花茶及其功效: 玫瑰花:促进新陈代谢,养颜美容。 洋菊花:安定神经,助消化,适合餐后和睡前饮用。 菩提:缓解神经紧张和焦虑,降血脂。 百合:润肺止咳,宁心安神,减轻胃疼。 千日红:清肝定喘,但可能让没有哮喘病的人感到困顿。 金盏花:减轻经期疼痛,刺激胆汁分泌,分解脂肪,外用是很好的杀菌剂。 紫罗兰:保护支气管,治疗便秘。 桂花:止咳化痰,养阴润肺。 迷迭香:消除胃肠胀气,刺激神经系统运作,改善记忆衰退,促进头皮血液循环,减少头皮屑。 薰衣草:净化心境,缓解头疼和紧张情绪,可以饮用或沐浴时使用。

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文章 老人腿抽筋多与缺钙无关

所谓腿‘抽筋’,是指小腿后侧的腓肠肌突然发生持续的收缩,造成剧烈疼痛,医学上称为腓肠肌痉挛。这种痉挛可持续数秒至数十秒,痉挛后可能会感到酸痛,并持续1~2天。 许多老年人一出现腿‘抽筋’就会想到补钙,但事实上,多数老年人的腿‘抽筋’与缺钙无关。缺钙只是导致腓肠肌痉挛的原因之一,且严重的钙代谢异常才会导致老年人发生钙代谢异常,而这种情况在老年人中并不常见。 那么,导致老年人腿‘抽筋’的主要原因是什么呢?研究发现,受凉和疲劳是导致老年人腿‘抽筋’最常见的原因。随着年龄的增长,老年人的血管会逐渐硬化、弹性下降和管腔狭窄,这会严重影响四肢的血液供应,尤其是小腿。当老年人下肢受凉或运动量过大时,小腿供血量不足的情况会加重,从而导致小腿血管收缩痉挛,引发腿‘抽筋’。 除了受凉和疲劳,过度运动也会导致肌肉中积聚大量乳酸,这也是导致腿‘抽筋’的常见诱因。此外,老年人若患有小脑病变、帕金森病、颈胸脊髓肿瘤、椎管狭窄等疾病,也可能出现腿‘抽筋’的症状。 因此,对于经常出现腿‘抽筋’的老年人,首先应去医院进行全面检查,排除血钙代谢异常或某些器质性疾病。如果排除了这些可能性,那么腿‘抽筋’很可能是由受凉或劳累过度引起的。 在日常生活中,老年人应注意保暖,避免受凉,适当进行体育锻炼,避免过度劳累,并保持良好的生活习惯,以预防腿‘抽筋’的发生。

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