普通外科

　　肠道健康：人体健康的基石（连载之二）

　　提到人体消化系统，很多人首先想到的是胃和肠道。而在这其中，小肠作为人体的重要器官之一，扮演着至关重要的角色。与心、肝、脾、肺、肾一样，小肠对我们的生活至关重要。

　　然而，小肠并非人们想象中的“废物通道”。它并非一条粗细一致的管道，而是由十二指肠、空肠和回肠三部分组成，全长约4-6米。正是由于其足够的长度，小肠才能有效地消化食物。

　　十二指肠位于胃与空肠之间，虽然只有十二个手指宽，但其作用却至关重要。它不仅是食物由胃到肠道的过渡，还接受来自胰腺的胰液和来自肝脏的胆汁，将它们与食物混合，帮助消化吸收。

　　胰液中含有多种酶，能帮助消化食物中的淀粉、脂肪和蛋白质。胆汁则能将脂肪分解成脂肪颗粒，提高肠道对脂肪的吸收率。此外，胆汁还决定了粪便的颜色。

　　十二指肠之后，食物进入空肠和回肠，这是消化吸收的重要场所。食物中的大部分营养物质在这里被吸收，包括米面、植物油、肉类、蔬菜、水果等。同时，大部分水分也被小肠吸收。

　　食物在小肠中经过3-8小时的旅程后，营养物质被吸收，残渣变成粪便，进入大肠。

　　除了小肠，阑尾也是一个值得我们关注的器官。阑尾位于腹部的右下方，与盲肠相通，但远端却是封闭的。阑尾几乎不能吸收营养物质，一旦食物误入阑尾，会引起炎症，导致腹痛。

　　虽然阑尾是一种退化器官，但它在人体免疫系统中发挥着重要作用。阑尾中的淋巴组织能促进免疫细胞的生成，并分泌多种消化酶，帮助肠管蠕动。

　　因此，关注小肠和阑尾的健康，对于维护人体健康至关重要。

随着冬季的到来，天气逐渐干燥，很多人都会出现皮肤干痒的症状。专家指出，冬季是多种皮肤病的易发季节，其中皮炎、瘙痒症、手足皲裂、冻疮和带状疱疹等疾病尤为常见。以下是对这些常见皮肤病的详细介绍，以及预防和治疗建议。

一、常见冬季皮肤病介绍

1. 皮炎

皮炎是一种常见的皮肤病，多发生在20-40岁的女性身上。其主要原因包括化妆品过敏、接触尘埃、花粉等致敏原。为了预防皮炎，建议外出前避免使用化妆品和碱性强的肥皂洗面，注意面部保湿，避免食用辛辣刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。

2. 瘙痒症

冬季皮肤瘙痒的主要原因是天气寒冷，人体皮脂腺分泌减少，皮肤干燥。过度抓挠容易引起继发性皮炎。预防瘙痒症，首先要保持室内湿度，避免过度抓挠，可涂抹药膏或服用抗过敏药物。

3. 手足皲裂

冬季气候寒冷，手足部皮肤易受刺激，导致皮肤干燥、角质增厚、失去弹性，从而引发皲裂。预防手足皲裂，要注意手和足部的防寒保暖，经常用温热水泡洗，外搽油脂性护肤品。

4. 冻疮

冻疮是一种常见的冬季皮肤病，主要发生在手足、耳廓等部位。预防冻疮，要经常锻炼身体，提高机体对寒冷的适应性，注意全身及局部保暖，保持手足干燥，多吃富含脂肪、蛋白质和维生素的食物，促进血液循环。

5. 带状疱疹

带状疱疹是一种病毒性皮肤病，主要表现为水疱、疼痛等症状。预防带状疱疹，要提高自身抗病能力，避免过度劳累，保持饮食均衡。一旦患病，应积极治疗，越早治疗治愈机会越大。

二、预防和治疗建议

1. 保持室内湿度，避免皮肤干燥。

2. 避免接触致敏原，如化妆品、尘埃、花粉等。

3. 多喝水，多吃蔬菜和水果，保持饮食均衡。

4. 经常锻炼身体，提高机体免疫力。

5. 出现皮肤不适症状时，及时就医，对症下药。

6. 避免随意使用外搽药膏，以免加重症状。

月子期间的腰酸背痛是许多新妈妈都会遇到的问题。这种疼痛通常是由于分娩过程中的损伤、肌肉紧张、姿势不当以及缺乏休息等原因引起的。

为了缓解月子期间的腰酸背痛，以下是一些有效的方法：

1. 充分休息：新妈妈在分娩后需要充足的休息来恢复体力，避免长时间站立或坐立。

2. 补充营养：适当的营养摄入可以帮助恢复身体，建议多食用富含蛋白质、钙和维生素的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等。

3. 适当运动：在医生的建议下，可以进行适当的产后康复运动，如瑜伽、普拉提等，帮助加强腰部肌肉，缓解疼痛。

4. 热敷：使用热水袋或暖宝宝等工具对腰部进行热敷，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

5. 按摩：专业的产后按摩可以帮助放松肌肉，缓解疼痛。但请注意选择有经验的按摩师。

如果腰酸背痛的症状持续不缓解，或者出现其他不适，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

此外，为了避免月子期间的腰酸背痛，新妈妈还应注意以下几点：

1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 避免提重物，避免腰部过度用力。

3. 避免受凉，保持室内温暖。

4. 穿着舒适的衣服和鞋子，避免压迫腰部。

先天性膈疝作为一种常见的儿科疾病，其发病原因尚不明确，可能与遗传、环境等因素有关。这种疾病严重影响婴儿的生长发育，在喂养过程中也会出现诸多问题，如呕吐、睡眠、呼吸等方面。因此，家长若发现孩子出现先天性膈疝的相关症状，务必及时就诊，以免延误病情。

一、症状表现

1. 呼吸困难：由于消化器官通过膈疝进入胸腔，压迫肺组织，导致婴儿呼吸困难。表现为呼吸急促，哭闹不止，尤其在吃奶时更为严重，严重影响进食、睡眠和日常活动。

2. 呕吐反酸：胃或其他消化系统器官进入胸腔组织，患儿可出现呕吐、反酸等症状，严重时还可能伴随腹痛、腹泻，影响孩子身心健康。

3. 兴奋、心率加快：呼吸困难导致血氧浓度降低，患儿可能出现兴奋、心率加快等神经系统异常症状，影响神经系统发育，甚至影响大脑发育进程。

4. 发育迟缓：先天性膈疝导致患儿在喂养过程中出现呕吐、反酸、腹泻、腹痛等症状，消化系统发育滞后，营养不良，身高和体重低于同龄儿童，呼吸急促、心率不齐影响神经系统发育，导致发育迟缓。

二、治疗方法

先天性膈疝的治疗以手术治疗为主，通过手术修复膈肌缺损，恢复消化器官的正常位置。术后需注意营养支持、抗感染等治疗，促进患儿康复。

三、日常护理

1. 保持室内空气流通，避免烟雾、异味等刺激；

2. 注意保暖，避免受凉感冒；

3. 定期复查，监测患儿生长发育情况；

4. 培养良好的饮食习惯，保证营养摄入。

四、预防措施

1. 做好孕前检查，了解家族遗传史；

2. 孕期加强营养，避免接触有害物质；

3. 定期产检，关注胎儿生长发育情况。