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文章 妙招对付冬季“夜哭郎”
随着冬季的到来，许多宝宝出现了夜间哭闹、睡眠质量差的问题，这让家长们十分头疼。广州市妇幼保健院儿保科专家指出，冬季宝宝睡眠问题可能与缺钙、辅食添加不当等多种因素有关，家长需要对症下药，帮助宝宝改善睡眠。 首先，家长要学会判断宝宝睡眠是否正常。专家表示，宝宝睡眠不规律是正常的，但如果宝宝入睡困难、每周哭闹次数超过三四次，并且持续一个月以上，就需要及时就医。 针对冬季宝宝睡眠问题，专家建议： 1. 补钙：冬季阳光不足，宝宝容易缺钙，导致夜间哭闹。家长可以给宝宝补充鱼肝油、钙剂等，同时多给宝宝吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。 2. 调整饮食：辅食添加不当也可能导致宝宝睡眠问题。家长要根据宝宝年龄和生长发育情况，科学添加辅食，避免过量摄入糖分和刺激性食物。 3. 规律作息：保持宝宝规律的作息时间，有助于改善睡眠质量。家长可以制定合理的作息时间表，让宝宝养成良好的睡眠习惯。 4. 环境调整：保持宝宝睡眠环境的安静、舒适，避免强光和噪音干扰。可以使用遮光窗帘、白噪音机等帮助宝宝入睡。 5. 心理疏导：宝宝夜间哭闹可能与焦虑、恐惧等心理因素有关。家长要关心宝宝情绪，多陪伴宝宝，给予安全感。
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文章 菠菜的营养价值 含铁量虽高但小孩不能多吃
菠菜，作为一种常见的绿叶蔬菜，自古以来就被人们视为补铁补血的佳品。然而，你知道菠菜究竟有哪些营养价值吗？又有哪些人群不适合食用菠菜呢？本文将为您详细解析菠菜的营养价值及其适宜人群。 一、菠菜的营养价值 1. 高水分、低热量：菠菜含水量高达90%～93%，热量低，是镁、铁、钾和维生素A的优质来源；也是钙和维生素C的上等来源；所含的磷、锌、泛酸和维生素B6也较为丰富。 2. 高蛋白质：菠菜中蛋白质与热量的比例几乎与奶油干酪相同，500克菠菜所含蛋白质相当于两个鸡蛋的蛋白质含量，因此，多吃菠菜可为人体提供一定量的蛋白质。 3. 高钙质：菠菜的含钙量超过含磷量两倍，可以弥补某些含磷量比含钙量多的食品的缺陷，如鸡蛋、鱼、豆类、肉、坚果和海产品等。 二、菠菜的适宜人群 1. 缺铁性贫血患者：菠菜含铁量较高，适合缺铁性贫血患者食用。 2. 骨质疏松症患者：菠菜含有丰富的钙质，适合骨质疏松症患者食用。 3. 高血压患者：菠菜具有降低血压的作用，适合高血压患者食用。 三、菠菜的禁忌人群 1. 婴幼儿：菠菜性寒，婴幼儿不宜食用。 2. 缺钙、软骨病、肺结核、肾结石、腹泻的人群：菠菜中的草酸会干扰钙的吸收，这些人群不宜食用。 3. 肾功能不全者：菠菜中的草酸会加重肾脏负担，肾功能不全者不宜食用。 四、菠菜的食用方法 1. 选择新鲜菠菜：选择叶片颜色深绿、叶片尖充分舒展、分量充足的菠菜。 2. 清洗菠菜：用流动的水清洗菠菜，去除泥沙和农药残留。 3. 烹饪菠菜：可炒、煮、凉拌等方式烹饪菠菜。 4. 注意搭配：菠菜不宜与豆腐、牛奶等高钙食物同食，以免影响钙的吸收。
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文章 家长为小宝宝买保险四大误区
自从宝宝出生以来，各种保险公司纷纷登门拜访，推荐各式各样的保险产品。家长们面对琳琅满目的保险产品，往往陷入迷茫：到底给宝宝买保险的目的是什么？如何选择合适的保险呢？ 为了帮助家长们更好地了解宝宝保险，本文将针对常见的误区进行解读。 误区一：保障越多越好 错：保障并非越多越好，应根据实际需求来选择。 解析：根据《保险法》规定，未成年人身故保额有限制。多数地区少儿身故保额不超过5万元，上海、北京、广州等地最高保额为10万元。购买多份类似产品，保额可以累加，但超出当地最高限额的部分无效。 另外，补偿型医疗费用保险的赔付金额以实际发生的医疗费用为限。因此，保障并非越多越好，应根据实际需求来选择。过高的保费可能会给家庭带来沉重的负担。 误区二：过分追求投资回报 错：过分追求投资回报 解析：有些家长认为宝宝很健康，意外和疾病发生的可能性较小，因此希望购买投入低、回报高且快的教育保险。实际上，保险的主要作用在于其独特的保障功能，而非投资回报率。一旦发生意外，投资回报就变得毫无意义。如果因为急需用钱而动用教育金，那么之前的投资也就失去了意义。 误区三：一次性把保险全买齐 错：一次性把保险全买齐 解析：理财专家指出，由于孩子不是家庭收入的来源，因此没有必要为宝宝购买过高的保额。而且，随着孩子年龄的增长，对保险的需求也会发生变化。例如，孩子在1-2岁时，由于有大人照顾，发生意外的可能性较小。但是，当孩子长到6-7岁后，开始独立行动，发生意外的可能性也随之增加。因此，在孩子较小的时候，意外险保额没有必要太高。当孩子开始独立行动但又不能完全掌握自己行为时，意外险保额高一点很有必要。 另外，孩子在未来读初中到大学时，学费差异较大，少儿保险也可根据家长收入分段购买。 误区四：以为保险什么都管 错：以为保险什么都管 解析：儿童险是专门为少年儿童设计的，主要用于解决其成长过程中需要的教育、创业、婚嫁费用，以及应对可能面临的疾病、伤残、死亡等风险。少儿保险分为保障型和教育型两大类： 一种是保障型，主要用于解决少儿的医疗问题。 另一种则属于教育型，为少儿提供保险给付、学费、创业、结婚等基金。区别在于保障型险种缴纳的保费较少，却能获取高额的保障。教育型保险不仅由保险公司承担一部分教育费用，还能合理避税。
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