科普文章
文章 糖尿病肾病怎么治疗及控制
糖尿病肾病是糖尿病患者常见的并发症之一，严重影响患者的生活质量。那么，糖尿病肾病如何治疗及控制呢？以下为您详细介绍。 一、生活方式干预 1. 控制体重：肥胖是糖尿病肾病的重要危险因素，控制体重有助于延缓病情进展。 2. 糖尿病饮食：合理膳食，限制高糖、高盐、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入。 3. 戒烟：吸烟会加重肾脏负担，戒烟有助于改善病情。 4. 适当运动：规律运动可以增强体质，提高免疫力，有助于控制血糖和血压。 5. 控制蛋白摄入：对于没有开始透析的糖尿病肾病患者，推荐蛋白摄入量每天每公斤体重0.8克。 二、药物治疗 1. 控制血糖：应用SGLT2抑制剂或GLP2受体激动剂等药物控制血糖。 2. 控制血压：应用ACEI类或ARB类降压药控制血压，将血压控制在130/80mmHg以下。 3. 控制血脂：应用降脂药物控制血脂水平。 4. 透析治疗：对于晚期糖尿病肾病患者，可考虑透析治疗。 三、其他治疗 1. 维生素D补充：对于已经开始透析的糖尿病肾病患者，可适当补充维生素D。 2. 肾脏替代治疗：对于晚期糖尿病肾病患者，可考虑肾脏替代治疗。 总之，糖尿病肾病的治疗需要综合管理，包括生活方式干预、药物治疗和透析治疗等。同时，患者应积极控制血糖、血压和血脂，延缓病情进展。
中医养生之道
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文章 糖友怎么运动算适量
糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，运动对于糖友来说至关重要。研究表明，坚持规律运动12～14年的糖友，死亡率会显著降低。然而，若运动量或运动强度把握不当，反而会加重糖代谢紊乱，增加低血糖的发生率。 那么，糖友如何判断自己的运动量是否适宜呢？河南省人民医院内分泌科护士长韦伟指出，科学合理的运动频率是每周3~5次，每次持续20~60分钟，不包括热身和结束后的整理运动。对于刚开始运动的糖友，建议起初采取较小强度、较低频率的短时间运动，数周或一个月后逐渐增加运动频率、时间和强度。 运动强度是糖友关注的另一个问题。韦伟介绍，临床上常用的运动强度计算公式为：运动时保持脉率（次/分钟）=170-年龄。例如，一名58岁的男性糖友，达到中等运动强度的脉率为170-58=112（次/分钟），此时自身感觉微微气喘但还能与同伴正常交谈，就是合适的强度。 糖友在运动时，应注意以下几点： 1. 不要空腹运动，可在餐后1~3小时内锻炼。 2. 不宜在寒冷的早晨运动，尤其是清晨浓雾还未散去时，应避免运动，以防意外。 3. 不要在注射胰岛素或口服降糖药物发挥最大效应时运动。 4. 注射胰岛素治疗的糖友，运动前要将胰岛素注射在腹部，避免肢体活动使胰岛素吸收加快、作用加强，发生低血糖。如果运动量较大，可适当减少运动前的胰岛素剂量（尤其是短效胰岛素），也可在运动前及运动中间少量加餐。 5. 胰岛素泵使用者不宜做剧烈、较大幅度的运动，以免泵管脱出，较好的运动方式为散步和做四肢关节的轻柔动作。 总之，糖友在运动时，要遵循科学合理的原则，才能达到良好的治疗效果。 受访专家：河南省人民医院内分泌科护士长 韦伟
病友互助家园
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文章 糖尿病患者需要注意哪些饮食误区
糖尿病是一种常见的慢性疾病，影响着全球数亿人的健康。在糖尿病的治疗过程中，饮食管理是至关重要的。然而，许多患者在饮食上存在误区，以下是一些常见的饮食误区，供糖尿病患者参考。 误区一：过度节食或全素食治疗糖尿病 部分患者认为，通过过度节食或全素食可以治疗糖尿病。实际上，这种做法并不可取。过度节食会导致营养摄入不足，引发酮酸中毒等并发症。全素食虽然可以提供丰富的膳食纤维，但缺乏足够的蛋白质和脂肪，不利于身体健康。 误区二：忽略主食摄入 一些糖尿病患者认为，主食会加重病情，因此完全不吃或少吃主食。实际上，主食是人体重要的能量来源，应适量摄入。在控制总热量的前提下，可以选择低血糖生成指数（GI）的主食，如燕麦、糙米等。 误区三：限制饮水 部分患者在糖尿病初期会出现口渴症状，误以为限制饮水可以缓解口渴。实际上，口渴是因为尿液中含有大量葡萄糖，带走大量水分。适量饮水可以缓解口渴，预防脱水。 误区四：过度摄入坚果类食物 坚果类食物富含蛋白质和脂肪，部分患者认为可以替代主食，从而控制食量。然而，坚果热量较高，过量摄入会导致热量过剩，不利于病情控制。建议适量食用坚果，并与主食搭配。 误区五：忽视膳食纤维摄入 膳食纤维有助于改善血糖、血脂、肠道健康等。糖尿病患者应适量摄入膳食纤维，可以选择富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。 总之，糖尿病患者在饮食上要避免以上误区，科学合理地安排饮食，有助于控制病情，提高生活质量。
康复之路
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文章 长期喝可乐可致骨质疏松、锻炼量少，过量饮用碳酸饮料中学生出现该症状的重要原因
近年来，青少年骨质疏松症的发生率逐年上升，引起了社会广泛关注。这种原本在老年人中常见的疾病，为何会出现在青少年群体中呢？究其原因，可能与不良的饮食习惯、缺乏锻炼、遗传因素等多种因素有关。 不良的饮食习惯是导致青少年骨质疏松症的主要原因之一。大量饮用碳酸饮料，如可乐等，会破坏骨骼中的钙质，导致骨质疏松。此外，长期食用高糖、高盐、高脂肪的垃圾食品，也会对骨骼健康造成负面影响。 缺乏锻炼是导致青少年骨质疏松症的另一个重要原因。运动可以促进骨骼对钙质的吸收，增强骨骼的强度。而长期缺乏锻炼，尤其是缺乏户外运动，会导致骨骼密度降低，容易发生骨折。 遗传因素也是导致青少年骨质疏松症的重要原因。家族中有骨质疏松症病史的青少年，更容易患上该疾病。 为了预防青少年骨质疏松症，建议采取以下措施： 1. 均衡饮食，多吃富含钙、磷、镁等矿物质的食物，如牛奶、奶制品、豆制品、鱼类等。 2. 适量饮用碳酸饮料，避免过量摄入糖分。 3. 增加户外运动，如跑步、跳绳、游泳等，增强骨骼强度。 4. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。 5. 定期进行骨骼健康检查，及时发现并治疗骨质疏松症。
医疗新知速递
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文章 光瘦肚子没用！腰两侧的赘肉也别忽略
虽然肚子上看起来没有赘肉，但腰部的线条却不够纤细，这是为什么呢？其实，这是因为我们往往忽略了腰两侧的锻炼，只有侧腰肌紧实了，才能凸显出小蛮腰。 那么，如何有效地减掉腰两侧的赘肉呢？以下是一组针对侧腰肌的锻炼动作，帮助你塑造完美腰线。 【侧腰肌锻炼动作】 第一组：侧平板支撑 1. 侧卧，将一侧手臂支撑在身体下方，掌心朝下。 2. 另一侧手臂伸直，掌心朝上，与身体保持平行。 3. 抬起双腿，使身体呈一条直线，与地面保持垂直。 4. 保持该姿势，直至力竭。 第二组：俄罗斯转体 1. 坐在地面，双腿伸直。 2. 双手抱拳放在胸前。 3. 向一侧扭转上半身，尽量使手臂触碰地面。 4. 然后回到起始位置，再向另一侧扭转。 5. 重复该动作，直至力竭。 第三组：侧卧抬腿 1. 侧卧，将一侧手臂支撑在身体下方，掌心朝下。 2. 另一侧手臂伸直，掌心朝上，与身体保持平行。 3. 抬起双腿，尽量使双腿与地面保持垂直。 4. 保持该姿势，直至力竭。 第四组：仰卧抬腿 1. 仰卧，双腿并拢。 2. 双臂伸直，掌心朝上，与身体保持平行。 3. 将双腿抬起，尽量使双腿与地面保持垂直。 4. 保持该姿势，直至力竭。 第五组：仰卧自行车 1. 仰卧，双腿并拢。 2. 双臂伸直，掌心朝上，与身体保持平行。 3. 将一侧腿抬起，使大腿与地面平行。 4. 再将另一侧腿抬起，使大腿与地面平行。 5. 重复该动作，直至力竭。 除了锻炼，以下生活习惯也有助于瘦腰腹： 【瘦腰腹好习惯】 1. 多喝水：喝水可以促进新陈代谢，帮助排除体内毒素，有助于瘦腰腹。 2. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便，有助于瘦腰腹。 3. 保持良好的坐姿：正确的坐姿可以减少腰腹部的压力，有助于瘦腰腹。 4. 减少零食摄入：零食中含有大量的热量，容易导致腰腹部脂肪堆积。 5. 保持充足的睡眠：睡眠不足会影响新陈代谢，容易导致腰腹部脂肪堆积。
健康解码专家
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文章 声波驱蚊神马的并不靠谱
近年来，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，各种慢性病如高血压、糖尿病等发病率逐年上升，给人们的健康带来了严重的威胁。 高血压是一种常见的心血管疾病，主要表现为血压持续升高，严重时会导致心脑血管疾病、肾脏疾病等并发症。糖尿病则是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，长期血糖控制不佳会导致视网膜病变、神经病变、心脑血管疾病等并发症。 针对这些慢性病，除了常规的药物治疗外，生活方式的干预也至关重要。例如，高血压患者应保持良好的饮食习惯，限制盐的摄入量，适量运动，戒烟限酒；糖尿病患者则应控制饮食，适量运动，监测血糖，按时服药。 在日常生活中，我们还应注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高热量食物。 3. 适量运动，增强体质。 4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 5. 定期体检，及时发现并治疗疾病。 总之，慢性病是一种常见的疾病，需要我们引起重视。通过科学的预防和治疗，我们可以有效控制慢性病的发展，提高生活质量。
远程医疗新视界
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文章 糖尿病患者挑食有门道
糖尿病，作为一种常见的慢性疾病，已经成为我国公共卫生领域的一大挑战。糖尿病患者的饮食管理至关重要，合理的饮食不仅可以控制血糖，还能改善病情，提高生活质量。 那么，糖尿病患者应该如何进行饮食管理呢？以下是一些建议： 1. 均衡膳食：糖尿病患者应该选择多样化的食物，包括谷薯类、蔬菜、水果、畜禽鱼蛋类、奶类以及大豆和坚果类。注意粗细搭配，控制主食摄入量，避免过量摄入精制米面。 2. 低糖、低脂、高纤维：糖尿病患者应该减少糖和糖醇的摄入，如蜂蜜、果汁等。选择低脂或脱脂的奶制品，适量摄入优质蛋白质。同时，增加膳食纤维的摄入，如燕麦、玉米等。 3. 控制热量摄入：糖尿病患者需要根据自己的体重、活动量以及病情，合理控制每日摄入的总热量。可以通过食物交换份法或计算热量摄入来控制。 4. 适量运动：运动可以帮助糖尿病患者控制体重，降低血糖，改善胰岛素敏感性。建议进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。 5. 定期监测血糖：糖尿病患者应该定期监测血糖，了解血糖控制情况，及时调整饮食和治疗方案。 除了以上建议，糖尿病患者还应该注意以下几点： 1. 避免暴饮暴食，保持饮食规律。 2. 避免食用过多油脂、盐和糖。 3. 避免饮酒和吸烟。 4. 保持良好的心态，积极面对疾病。
药事通
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文章 年轻人血糖高会恢复吗
随着生活节奏的加快，高血糖问题已不再局限于老年人，越来越多的年轻人也加入了高血糖的行列。面对这一现象，许多人不禁疑惑：年轻人血糖高会恢复吗？本文将从多个角度探讨这一问题，帮助大家正确认识高血糖。 一、年轻人血糖高的原因 年轻人血糖高的原因多种多样，主要包括以下几点： 不良饮食习惯：高糖、高脂、高盐饮食，以及缺乏运动，都可能导致血糖升高。 生活作息不规律：熬夜、加班等不规律的生活作息会影响血糖水平。 精神压力：长期处于高压状态，会导致体内激素水平紊乱，进而影响血糖。 遗传因素：家族中有人患有糖尿病，则年轻人患高血糖的风险较高。 其他疾病：如肥胖、脂肪肝、甲状腺功能亢进等疾病也可能导致血糖升高。 二、年轻人血糖高会恢复吗？ 对于年轻人血糖高是否会恢复，答案取决于多种因素： 高血糖的原因：如果是由于不良生活习惯导致的，通过调整生活方式，血糖有望恢复正常。 血糖升高的程度：血糖升高程度较轻，恢复的可能性较大。 治疗措施：积极治疗，如调整饮食、增加运动、使用药物等，有助于血糖恢复。 三、如何控制血糖？ 对于年轻人来说，控制血糖至关重要。以下是一些建议： 调整饮食：低糖、低脂、高纤维饮食，避免过多摄入高热量食物。 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动。 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。 减轻压力：通过运动、音乐、冥想等方式缓解压力。 定期监测血糖：了解自己的血糖水平，及时调整治疗方案。 寻求专业帮助：如有需要，及时就医，寻求专业医生的帮助。 总之，年轻人血糖高并非不可逆，通过积极的生活方式和治疗措施，血糖有望恢复正常。希望大家能够重视这一问题，保持健康的生活习惯，远离高血糖的困扰。
健康饮食指南
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文章 不容忽视的药源性高血糖
药源性高血糖是指由于使用某些药物而引起血糖升高的现象。在正常人群中，这种不良反应通常会被胰岛素代偿性分泌增加所抵消，血糖水平仍可维持在正常范围。然而，对于易患糖尿病的个体或糖尿病患者，使用这些药物时，由于糖耐量损害，可能引发糖尿病或使病情恶化。
健康百科
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文章 喝减肥茶几天见效
在当今社会，减肥已成为许多人关注的焦点。减肥茶作为一种天然的减肥辅助手段，受到了广泛的关注。那么，喝减肥茶需要坚持多久才能见效呢？ 首先，我们需要了解减肥茶的成分。不同的减肥茶所含有的活性成分不同，因此其见效时间也有所差异。一般来说，坚持饮用减肥茶一周左右，就可以看到一定的效果。但需要注意的是，减肥茶并非万能，它只能作为减肥过程中的辅助手段，并不能替代健康的饮食和适量的运动。 接下来，我们来了解一下几种常见的减肥茶及其作用。 1. 绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和咖啡碱，具有抗氧化、降低血脂、减肥等作用。每天饮用几杯绿茶，有助于促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。 2. 罗汉果茶：罗汉果茶具有降脂、降压、减肥等功效。罗汉果中的天然果糖可以促进脂肪分解，有助于减肥。 3. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒、降火、减肥等作用。长期饮用菊花茶，有助于降低体重，改善身体机能。 4. 决明子茶：决明子茶具有清热解毒、润肠通便、减肥等作用。每天饮用一杯决明子茶，有助于降低血脂，促进减肥。 5. 菊苣茶：菊苣茶具有降脂、减肥、护肝等作用。长期饮用菊苣茶，有助于降低体重，改善身体健康。 总之，喝减肥茶需要坚持一段时间才能见效。在饮用减肥茶的同时，我们还应注意保持健康的饮食和适量的运动，这样才能达到更好的减肥效果。
癌症防治先锋
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快速问医生
科室医生
邹雪琴
副主任医师
内分泌科
三甲
宜昌市中心人民医院
糖尿病(6例)
高尿酸血症(2例)
专业擅长：参加工作20多年，一直在临床工作，目前负责全院血糖管理及院内多学科会诊。擅长内分泌代谢系统糖尿病、甲状腺疾病、肥胖、高尿酸血症及痛风、肾上腺疾病、更年期综合征、骨质疏松、多囊卵巢综合征等疾病的诊治。
好评率：98%
接诊量：345
杨建明
主任医师
内分泌科
三甲
宜昌市中心人民医院
专业擅长：擅长糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺等疑难疾病的诊治
好评率：-
接诊量：59
姚克铖
副主任医师
内分泌科
三甲
宜昌市中心人民医院
专业擅长：待完善
好评率：-
接诊量：0
朱丽
副主任医师
内分泌科
三甲
宜昌市中心人民医院
慢性乙肝(1例)
专业擅长：对内分泌及代谢疾病的诊断和治疗熟练掌握，尤其擅长于对糖尿病，甲亢，甲减，痛风等疾病的诊治。
好评率：100%
接诊量：182
健康小工具
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