科普文章
文章 积极防流感
随着气温逐渐降低，我国南方省份即将迎来流感高发季节。流感作为一种常见的呼吸道传染病，对人群健康造成较大威胁。为了有效预防和控制流感疫情，我们应采取多种措施，积极做好流感防控工作。 一、养成良好的个人卫生习惯。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，尤其是接触呼吸道分泌物后；不随地吐痰、擤鼻涕，减少流感传播的机会；保持室内空气流通，每天开窗通风数次。 二、加强体育锻炼，提高自身免疫力。坚持适量运动，增强体质，提高抗病能力；保持良好的心态，注意劳逸结合，避免过度疲劳。 三、戴口罩是预防流感的重要措施。在流感高发期，尽量避免前往人群密集、空气污浊的场所，必要时佩戴口罩；咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或手肘掩住口鼻，避免飞沫传播。 四、接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。重点推荐对象包括幼儿、老年人、慢性病患者、体弱多病者等。此外，医护人员、服务行业从业人员、交通司乘人员等也应接种疫苗，以减少流感传播风险。 五、关注儿童健康。一岁以下的婴儿容易出现严重呼吸道感染，家长要特别注意，一旦孩子出现咳嗽、流鼻涕、发热等症状，要及时就医。 六、家庭护理流感患者时，应佩戴口罩，避免交叉感染。患者使用过的物品要煮沸消毒，定期使用消毒液擦拭家具、日用品等，保持室内空气流通。
疾病解码者
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文章 大叶性肺炎多久能治愈不复发
大叶性肺炎是一种常见的呼吸道感染疾病，对患者的日常生活和身体健康都会产生严重影响。因此，及时进行检查和治疗至关重要。 针对大叶性肺炎的治疗，医生通常会根据患者的具体情况选择合适的药物。常见的治疗方案包括口服头孢类药品、青霉素类药物等，同时配合止咳化痰药品进行巩固治疗。 一般来说，经过10天左右的治疗和调养，患者的病情会逐渐得到控制，身体逐渐恢复健康。但是，具体治愈时间因人而异，大约在7天到14天左右。 除了药物治疗，患者还需要注意日常保养。以下是一些建议： 1. 注意补充营养：大叶性肺炎患者需要保证充足的蛋白质、维生素等营养摄入，有助于身体恢复。 2. 保持良好的生活习惯：避免过度劳累，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼。 3. 注意个人卫生：勤洗手，保持室内空气流通，避免接触感冒患者。 4. 定期复查：治疗后，患者需要定期到医院复查，以确保病情稳定。 5. 遵医嘱：严格按照医生的指导进行治疗和保养。 大叶性肺炎是一种可治愈的疾病，患者只要积极配合治疗，注意日常保养，大多数情况下可以恢复正常生活。
运动与健康
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文章 秋季吃螃蟹1餐别吃超过3只
秋风送爽，正是螃蟹肥美的季节。每年秋季，螃蟹成为人们餐桌上的美味佳肴。然而，螃蟹虽然美味，但并非人人皆宜，过量食用螃蟹也可能带来健康风险。 适量食用，保护肠胃 螃蟹性寒，过量食用可能导致消化不良、腹泻等症状，尤其是肠胃功能较弱的人群。因此，建议每人每餐食用螃蟹的数量控制在3只以内，以免给肠胃带来负担。 特殊人群需谨慎 以下几类人群应谨慎食用螃蟹： 1. 胆结石、慢性胆囊炎、慢性胰腺炎、高脂血症患者：螃蟹黄中含有较高的脂肪和胆固醇，过量食用可能诱发胆囊炎、胰腺炎等疾病。 2. 慢性腹泻患者：螃蟹性寒，可能加重腹泻症状。 3. 体质虚寒的女性及孕妇：螃蟹性寒，容易导致手脚冰凉、腹痛等症状，建议少吃或不吃。 4. 过敏性体质人群：部分人群可能对螃蟹过敏，出现过敏反应。 科学烹饪，健康享用 在烹饪螃蟹时，建议采用清蒸或白灼的方式，避免添加过多的油脂和调料，以免增加肠胃负担。同时，食用螃蟹前后不宜饮用冷饮或冰镇饮料，以免刺激肠胃。 总之，螃蟹虽美味，但适量食用、科学烹饪才是关键。在享受美味的同时，也要关注自身健康，避免因食用螃蟹而引发健康问题。
病友互助家园
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文章 张挪富：呼吸暂停不可小觑 睡觉也会有危险
呼吸暂停，这个看似平常的睡眠现象，却隐藏着巨大的健康风险。广州医学院第一附属医院张挪富主任提醒，呼吸暂停不仅会让睡眠变得不安稳，更可能成为导致猝死的“隐形杀手”。 呼吸暂停，即睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS），是指睡眠过程中因呼吸道阻塞导致呼吸暂停的现象。据统计，我国OSAHS患病率约为4%，其中重度患者占比约为1%。张挪富主任表示，OSAHS患者呼吸暂停的时间越长，缺氧程度越严重，猝死的风险就越大。 然而，人体具有一定的自我保护机制。年轻人中枢神经系统反应性较好，呼吸暂停引起的低氧和高碳酸血症会刺激呼吸中枢，使患者从睡眠中醒来，从而恢复呼吸。但老年人中枢神经系统反应性较差，低氧时间过长可能导致心脏出现问题，增加猝死风险。 除了老年人，肥胖患者也是OSAHS的高发人群。肥胖者咽腔软组织较多，睡眠时肌肉张力下降，气道容易堵塞，导致呼吸暂停。此外，儿童肥胖也可能引起OSAHS，常见诱因为扁桃体肥大、腺样体增生等。 OSAHS的危害不容忽视。长期缺氧会导致器官功能损害，如心脑血管疾病、记忆力下降、血压升高、心脏肥大、心律失常等。严重时甚至可能导致猝死。儿童患者则表现为注意力不集中、学习成绩下降、身高发育受阻等。 面对OSAHS，张挪富主任建议，首先要提高对OSAHS的认识，及时发现并就医。目前，OSAHS的治疗方法主要包括生活方式干预、药物治疗和手术治疗。生活方式干预包括减肥、戒烟、避免饮酒等。药物治疗主要针对轻度患者，如使用口腔矫正器等。手术治疗适用于重度患者，如鼻腔手术、腭咽成形术等。 为了保障患者的健康，张挪富主任呼吁，各级医疗机构应加强OSAHS的筛查和诊疗工作，提高公众对OSAHS的认知度，让这个“隐形杀手”无处藏匿。
老年健康守护者
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文章 过敏性肺炎有哪些表现及如何诊断？
过敏性肺炎是一种由于吸入过敏原而引起的肺部炎症性疾病。根据接触抗原的频率和程度，临床可分为急性、亚急性及慢性三种类型。 一、急性过敏性肺炎 急性过敏性肺炎通常是由于短时间内吸入大量抗原所致。接触抗原后4小时即可出现气短、咳嗽、发冷、发热、头痛、乏力、冷汗、恶心等全身症状。多数病人与生活和工作环境有关，如农民进入谷仓、储存发霉干草的牲口棚等。症状通常在脱离该环境后缓解，再次接触后再次发作。 二、亚急性过敏性肺炎 亚急性过敏性肺炎通常由急性转变而来，或轻度多次发作，症状持续数天或数周。症状包括干咳、呼吸困难、食欲减退、体重减轻。症状可能会因停止使用空调或加湿器而好转，因为这些设备可能会导致发霉的微粒释放。 三、慢性过敏性肺炎 慢性过敏性肺炎为反复发作或始终不能脱离抗原或者小量多次长期接触引起，起病隐匿至疾病晚期才能确诊为慢性。两肺呈纤维化，两上肺纤维化明显，两下肺代偿性气肿。 四、诊断 过敏性肺炎的诊断主要根据抗原接触史、临床症状、体征、胸部X线，结合血清学检查沉淀抗体及支气管肺泡灌洗等作出诊断。也有些病例诊断比较困难，误诊为其他疾病，常通过反复发作才找出过敏原。个别通过吸入激发试验肯定诊断。少数病人需作肺活检。
医者荣耀
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