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文章 小雪时节温润益肾养生系列之枸杞红枣乌鸡汤
小雪时节，气温逐渐降低，人体阳气开始收敛，此时养生尤为重要。中医认为，小雪节气应注重温润益肾，调养脾胃。那么，小雪时节养生吃什么好呢？冬季养胃又该注意什么呢？今天，就为大家推荐一道具有温肾养胃功效的养生佳品——枸杞红枣乌鸡汤。 枸杞红枣乌鸡汤是一道古老的滋补汤品，其食材简单易得，制作方法也相当简便。下面，我们就一起看看具体的制作方法吧！ 食材：乌鸡、红枣、枸杞、适量盐 做法： 1、将买来的乌鸡清洗干净，去除内脏。 2、红枣和枸杞洗净后备用。 3、在煲汤锅中加入适量清水，将乌鸡放入锅中，大火烧开。 4、转小火慢炖，约1小时后加入红枣继续炖煮。 5、再炖煮30分钟后加入枸杞，继续炖煮10分钟。 6、最后加入适量盐调味即可。 养生功效： 1、枸杞具有滋阴补血、益肝肾、明目等功效，对于肝肾阴虚、视力模糊、腰膝酸软等症有很好的调理作用。 2、红枣具有补气养血、安神、健脾等功效，对于脾胃虚弱、气血不足、失眠多梦等症有很好的改善作用。 3、乌鸡具有滋阴清热、补肝肾、养血益精等功效，对于肝肾阴虚、血虚头晕、腰膝酸软等症有很好的调理作用。 4、枸杞红枣乌鸡汤具有补血养颜、温肾养胃的功效，特别适合女性食用，对于女性月经不调、面色苍白、手脚冰凉等症状有很好的改善作用。 注意事项： 1、枸杞不宜长时间煎煮，应在最后加入。 2、如需增加药效，可加入当归、党参等药材。 3、乌鸡性平，味甘，适合大多数人食用。
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文章 智齿每个人都会长吗
智齿，作为人类第三磨牙，并非每个人都拥有。这种牙齿的存在与否，主要取决于遗传基因。研究表明，如果父母都长有智齿，孩子长智齿的可能性也较高。智齿通常在20岁左右开始萌出，但具体时间因个体差异而异。有些人可能只长出一颗智齿，也有人会长出两颗甚至四颗，这与遗传基因密切相关。 由于智齿位于口腔的后部，当口腔卫生不佳或身体免疫力下降时，智齿容易受到细菌感染，引发智齿冠周炎。这种炎症会导致智齿周围组织红肿、疼痛，严重时甚至会引起面部肿胀。因此，在日常生活中，我们要注意保持口腔卫生，避免过度劳累，以免引发智齿发炎。 对于智齿冠周炎的治疗，首先应进行消炎治疗，缓解症状。如果反复发炎，建议尽早拔除智齿，以免影响口腔健康。 除了拔除智齿，我们还可以通过以下方法预防智齿冠周炎： 保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝。 定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。 避免过度劳累，保证充足的睡眠。 保持清淡饮食，避免辛辣、刺激性食物。 总之，智齿并非每个人都长，但我们要关注智齿的健康，预防智齿冠周炎的发生。
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