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文章 春节吃太油腻 喝4种茶去油解腻
春节期间，丰盛的美食是必不可少的，但过多的油腻食物会给肠胃带来负担。为了缓解这种不适，我们可以选择一些具有去油解腻功效的茶饮。 1. 山楂茶 山楂茶是一种传统的养生茶饮，主要原料为山楂和茶叶。山楂具有消食化积、降脂减肥等功效。它可以帮助消化脂肪类食物，促进胃液分泌，增加胃内酶素，从而改善食欲，改善睡眠，预防动脉粥样硬化等。 需要注意的是，由于山楂含有较多的果酸，可能刺激胃黏膜，因此老人、儿童和胃酸过多的人群应谨慎饮用。 2. 大麦茶 大麦茶是一种传统的清凉饮料，具有去油解腻、健脾胃、助消化等功效。它富含维生素、矿物质、蛋白质和膳食纤维等有益物质，可以帮助我们保持健康的体重。 大麦茶还具有消暑解热、益气调中、宽胸大气等功效。需要注意的是，妇女在怀孕期间和哺乳期内应避免食用大麦芽。 3. 红茶 红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，产生了茶黄素、茶红素等新成分，具有红茶、红汤、红叶和香甜味醇的特征。红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，消除水肿，强壮心脏功能。 红茶中的黄酮类化合物具有抗酸化作用，可以降低心肌梗塞的发病率。红茶还能辅助血糖调节，对于胃寒的人群，可以加入黑糖和生姜片，趁温热慢慢饮用，具有养胃功效。 4. 普洱茶 普洱茶是云南独有大叶种茶树所产的茶，具有温性、活性等特点。它可以消除冬天积郁在人体内的寒邪，促进阳气生发，消除春困，增强疾病的抵御能力。 普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，长期饮用可以起到护胃、养胃的作用。普洱茶特别适合应酬多多的朋友，可以帮助缓解饮酒过度的胃寒症状。
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文章 橘皮药浴改善女性手脚冰凉
随着冬季的到来，许多女性都会出现手脚冰凉的现象，这给生活和工作带来诸多不便。那么，如何改善手脚冰凉呢？本文将为您介绍几种有效的方法。 一、中药泡澡，温暖身心 中药泡澡是一种古老而有效的养生方法，其中橘皮药浴就是一种不错的选择。橘皮（陈皮）具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，可以帮助改善手脚冰凉的症状。具体方法如下： 1. 将橘子皮晒干后保存。 2. 泡澡前，将橘皮加入米酒煮开后，留下皮渣。 3. 将皮渣置入不用的丝袜里，放入洗澡水内浸泡。 4. 还可用橘皮袋子按摩全身。 二、食补，温暖身体 除了中药泡澡，食补也是改善手脚冰凉的有效方法。以下几种食物具有很好的温补作用： 1. 人参核桃饮：人参7-8片、核桃15-20颗，加水煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮。 2. 人参枸杞汤：人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟。 3. 红枣龙眼饮：红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用。 4. 大枣红糖汤：大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝。 此外，冬季还可适当食用羊肉、狗肉等温补食物。 三、按摩穴位，促进血液循环 按摩穴位可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。以下几种穴位可以尝试： 1. 涌泉穴：位于脚心部，每天早晚揉搓100下。 2. 劳宫穴：位于手心部，一手握拳，揉搓另一只手的手心部。 3. 气冲穴：位于大腿根里侧，先按揉气冲穴，后按揉动脉。 4. 肾俞穴：位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。 通过以上方法，相信您一定能够改善手脚冰凉的症状，拥有温暖舒适的冬季。
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文章 脾湿的症状
脾湿，中医理论中的一种常见证候，主要表现为身体困重、食欲不振、腹胀、腹泻等症状。本文将为您详细介绍脾湿的症状、成因以及调理方法。 一、脾湿的症状 1. 体质困重：患者常感到身体沉重，乏力，不愿活动。 2. 食欲不振：食欲下降，对食物缺乏兴趣，甚至出现厌食。 3. 腹胀、腹泻：腹部胀满不适，大便不成形，次数增多。 4. 舌苔厚腻：舌苔厚而黏腻，颜色偏黄。 5. 其他症状：如胸闷、气短、头晕、失眠等。 二、脾湿的成因 1. 饮食不当：过量食用生冷、油腻、辛辣等食物，损伤脾胃，导致湿邪内生。 2. 情绪因素：长期情绪抑郁，肝郁脾虚，导致湿邪内生。 3. 久坐不动：缺乏运动，脾胃运化功能减弱，湿邪内生。 4. 其他因素：如湿气过重、居住环境潮湿等。 三、脾湿的调理方法 1. 适当运动：坚持每天进行适量的运动，如散步、慢跑等，有助于促进脾胃运化，排除湿邪。 2. 饮食调理：多吃薏米、红豆、山药、莲子等具有健脾利湿功效的食物。 3. 口服中药：如六君子丸、参苓白术丸等，具有健脾利湿、调和脾胃的作用。 4. 保持良好心态：保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大。 5. 避免湿气过重：保持居住环境干燥，避免淋雨、受潮。 四、预防脾湿 1. 均衡饮食：保持饮食多样化，避免过量食用生冷、油腻、辛辣等食物。 2. 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。 3. 适度运动：坚持每天进行适量的运动，增强体质。 4. 保持良好心态：保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大。 通过以上调理方法，可以有效改善脾湿症状，提高生活质量。
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文章 小满节气吃什么好？饮食注意4件事可防皮肤病
5月20日迎来小满节气，此时气温逐渐升高，湿度加大，人体内湿气加重，容易引发多种皮肤病。如风疹、风湿疹、汗斑、湿疹、足癣等。这些皮肤病虽然看似轻微，但会影响生活质量，甚至危害健康。因此，小满时节，我们应加强预防，避免皮肤病的发生。 以下是一些化解内热祛湿，预防皮肤病的饮食方法： 1. 多喝温开水 温开水可以促进新陈代谢，帮助内热排出。但要注意不要用饮料代替，尤其是橙汁，因为橙汁会生热生痰，加重内热。 2. 多吃蔬菜水果 山药具有滋阴利湿、健脾补肾的功效，最好生吃。冬瓜可以利水祛湿。其他如苦瓜、丝瓜、芦笋、水芹、黑木耳、藕、萝卜、西红柿、西瓜、梨、香蕉等，都具有清热泻火的作用，可补充人体所需的维生素、蛋白质等。 3. 宜多食淡水鱼 淡水鱼如鲫鱼、草鱼可以健脾化湿，少食红肉。 4. 适当饮食 可以饮用决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮品。 5. 避免食用肥甘厚味、辛辣助热之品 如动物脂肪、海鲜、生葱、生蒜、辣椒、韭菜、海虾、牛羊狗肉等。 除了饮食调整，以下措施也有助于预防皮肤病： 1. 保持皮肤清洁 每天用温水洗脸、洗澡，保持皮肤清洁干燥。 2. 避免过度摩擦皮肤 穿着宽松舒适的衣物，避免过度摩擦皮肤。 3. 注意防晒 外出时涂抹防晒霜，避免阳光直射皮肤。 4. 保持良好生活习惯 规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。 小满时节，关注皮肤健康，预防皮肤病的发生，才能拥有健康的生活。
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刘亦楠
主治医师
中医内科
三甲
福建省龙岩市第一医院
肝病(51例)
胃炎症(25例)
专业擅长：中医内科学硕士研究生。长期从事中医内科临床工作，擅长内科肺系、脾胃消化，肾系等疾病的中医药诊治，如咳嗽，感冒，咽喉疼痛，气管炎，支气管炎，各种类型胃炎，泄泻，腹痛，便秘，失眠，郁证，头痛，汗证。尤擅健脾祛湿治疗脾胃疾病；男科肾虚，阳痿，早泄，擅长中药补肾壮阳。另外对各种恶性肿瘤的中西医结合治疗，对肿瘤放化疗的减毒增效有丰富的临床经验。
好评率：99%
接诊量：15727
吕美煌
主治医师
中医内科
三甲
福建省龙岩市第一医院
专业擅长：擅长于高血压、冠心病、糖尿病、慢性阻塞性肺、哮喘、肺炎、急慢性支气管炎、消化道出血、各类急慢性肝炎等内科常见病的中西医结合诊治
好评率：100%
接诊量：4
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