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科普文章

文章宝宝长牙期要选对磨牙工具

宝宝长牙是人生中的一个重要阶段，这个过程伴随着牙龈的不适感和疼痛，让宝宝感到烦躁不安。为了缓解宝宝的不适，家长需要为宝宝选择合适的磨牙工具，帮助宝宝度过长牙期。一、宝宝长牙期常见不适 1. 牙龈肿胀：宝宝长牙时，牙龈会肿胀，造成宝宝牙龈疼痛和不适。 2. 牙龈出血：牙龈肿胀可能会导致牙龈出血，让宝宝感到不适。 3. 牙龈疼痛：宝宝长牙时，牙龈疼痛是常见的症状，让宝宝感到烦躁不安。二、选择合适的磨牙工具 1. 牙胶：牙胶是一种常见的磨牙工具，由安全无毒的软塑料制成，可以减缓宝宝出牙时牙龈的不适感。 2. 磨牙食品：磨牙食品包括磨牙饼干和磨牙棒，可以缓解牙龈不适、强健牙床，锻炼宝宝的抓握能力和咀嚼能力。三、DIY磨牙食品 1. DIY蔬果条：将新鲜的苹果、梨子、胡萝卜等蔬果切成手指粗细的小长条，清凉又脆甜，不仅可以让宝宝磨牙，同时也是尝试新食物的好办法。 2. DIY蔬果皮：一些蔬果的皮，比如柚子皮、萝卜皮，质地都比较有韧劲，可以撕成小块让宝宝来磨磨牙。 3. DIY烤馒头：将馒头切成1cm左右厚度的薄片，放在平底锅里烤一下，然后将馒头片切成适合宝宝抓握的条状。四、注意事项 1. 选择磨牙工具时，要注意材质的安全性，避免宝宝误吞误食。 2. 使用磨牙工具时，要注意观察宝宝的使用情况，避免宝宝受伤。 3. DIY磨牙食品时，要注意食品的卫生和安全，避免宝宝感染。

健康驿站

文章预防磨损：对你的牙齿好一点

　　在我们的日常生活中，牙齿健康往往被忽视，而磨牙这一现象却并不少见。磨牙，又称磨齿症，是指在睡眠中不自主地磨动牙齿或紧咬牙关的行为。这种看似无害的习惯，实际上对牙齿健康有着潜在的威胁。　　磨牙的原因有很多，包括心理因素、生理因素以及生活习惯等。心理因素如压力、焦虑、情绪波动等，生理因素如牙齿排列不齐、颞下颌关节功能紊乱等，生活习惯如睡前吃零食、喝酒等，都可能导致磨牙的发生。　　磨牙对牙齿的危害不容忽视。长期磨牙会导致牙齿表面磨损，牙釉质受损，牙齿变薄甚至出现裂缝，严重时还可能导致牙齿松动、脱落。此外，磨牙还会对牙周组织造成损害，引发牙龈炎、牙周病等口腔疾病。　　那么，如何预防和治疗磨牙呢？首先，要注意调整心态，保持良好的作息规律，避免过度劳累和情绪波动。其次，改善生活习惯，避免睡前吃零食、喝酒等不良习惯。此外，可以尝试以下方法：　　1. 改善睡眠环境：保持卧室安静、舒适，避免噪音干扰。　　2. 睡前放松：进行深呼吸、冥想等放松训练，缓解紧张情绪。　　3. 使用牙垫：牙垫可以缓解牙齿间的压力，减轻磨牙症状。　　4. 定期口腔检查：及时发现并处理口腔问题，预防磨牙的发生。　　5. 咨询牙医：对于严重的磨牙患者，建议咨询牙医，寻求专业的治疗方案。

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文章简单有效的瘦身秘诀

随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康。其中，保持健康的体重成为许多人追求的目标。今天，就为大家介绍一些简单有效的瘦身方法，帮助大家实现健康减肥。首先，保持良好的生活习惯至关重要。每天以38-40度的热水沐浴十五分钟，可以帮助促进血液循环，加速新陈代谢。其次，饮食方面要注重营养均衡，戒吃零食和宵夜，选择蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。进食前先喝一杯暖水，有助于提高饱腹感，控制食量。进餐时细嚼慢咽，有助于消化吸收，避免过量进食。多吃蔬果，保持肠胃畅通，有助于减少体内脂肪堆积。每天额外步行半小时及做Sit-up十次，可以有效锻炼身体，增加肌肉量，提高基础代谢率。控制饮食也很重要，每餐只吃八成饱，避免暴饮暴食。选择白肉，少吃红肉，多吃鱼虾等富含优质蛋白的食物。避免甜食，可用代糖代替。三餐定时定量，用较小的碗装食物，有助于控制食量。在进餐顺序上，先慢慢用汤匙喝汤（浓汤除外），再吃其它东西。喝完汤再吃青菜，有助于增加饱腹感。肉和饭分开吃，小口小口慢慢咀嚼，可以增加满腹感。只吃瘦肉，不吃皮，减少脂肪摄入。此外，还有一些日常习惯可以帮助减肥。饭后立刻刷牙，可以减少吃零食的欲望。把零食放在较高的位置或索性不储备，避免诱惑。肚子饿时，不去买东西。如果忍不住想吃甜品，可以用低脂的乳酪代替。购物时列出购物清单，不要额外多买。食物少油及避免进食加工食物。每天做半小时轻量运动，如散步、瑜伽等。最后，不可进食辛辣、油腻、太咸及加工的食物。应大量进食蔬菜、多饮水，每天至少喝八杯，每天起床即饮两清水或脱脂奶。每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五分钟及睡前单脚跳十次及掌心按摩小腹十次。每星期做三次半小时有氧运动，如慢跑、游泳等。

家庭医疗小助手

文章简单四招助宝宝长出一口好牙

宝宝的健康成长离不开一口好牙，而拥有一口整齐漂亮的牙齿更是爸爸妈妈们的期望。那么，如何才能让宝宝拥有一口好牙呢？以下是一些关键点，帮助您呵护宝宝的口腔健康。 1. 做好口腔清洁从宝宝的第一颗乳牙萌出开始，就需要开始进行口腔清洁。父母可以使用湿润的纱布轻轻按摩宝宝的牙龈，并清洁牙齿。随着宝宝年龄的增长，可以选择适合孩子大小尺寸的软毛牙刷进行刷牙。对于3岁以上的宝宝，可以使用儿童牙膏，每次用量不宜过多。 2. 注意口腔卫生除了刷牙，还需要注意口腔卫生。避免宝宝吃过多含糖食物，避免宝宝咬手指等不良习惯。同时，定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。 3. 喂养习惯宝宝的喂养习惯对牙齿健康也有很大影响。避免给宝宝喂食过于粘稠的食物，以免食物残渣附着在牙齿上。此外，避免宝宝长时间含着奶瓶，以免导致龋齿。 4. 定期口腔检查宝宝在1岁左右时，应该进行第一次口腔检查。定期进行口腔检查，可以帮助及时发现并处理口腔问题，预防龋齿等口腔疾病。 5. 生理间隙乳牙间存在生理间隙，有利于恒牙替换时排列整齐。但需要注意，生理间隙也容易存留食物残渣，导致龋齿。因此，需要做好宝宝的口腔清洁，避免龋齿的发生。

中医养生之道

文章孩子磨牙是什么原因引起的

孩子磨牙，这一现象在儿童中并不少见，然而，它的出现并非偶然，而是与多种因素密切相关。家长需要了解，孩子磨牙的原因多种多样，了解这些原因有助于预防和治疗。首先，肠道寄生虫是导致孩子磨牙的常见原因之一。此外，口腔问题、胃肠道疾病、过度疲劳以及维生素缺乏等也可能引发磨牙。在换牙期间，牙龈发痒、牙齿排列不齐等问题也可能导致孩子磨牙。除了生理因素，心理因素也不容忽视。例如，牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等咬合障碍，以及压力、焦虑、情绪波动等心理因素，都可能导致孩子磨牙。长期磨牙对孩子的影响不容小觑。除了影响睡眠，还可能导致牙齿磨损、咀嚼肌增粗、脸型改变等问题。因此，家长需要重视孩子的磨牙问题，及时就医检查。针对孩子磨牙的治疗，需要根据具体原因进行。针对寄生虫感染，需要进行驱虫治疗；针对口腔问题，需要进行口腔修复或正畸治疗；针对心理因素，需要进行心理疏导和情绪管理。此外，改善生活习惯、保证充足睡眠、放松心情等也是预防和治疗磨牙的重要措施。

医学奇迹见证者

文章地包天矫正有什么危害啊？手术风险大吗？疼不疼？

地包天，又称下颌前突，是一种常见的颌面畸形，表现为下颌牙齿向前突出，咬在上颌牙齿前面，严重影响患者的美观和口腔功能。地包天矫正的主要方法包括： 1. 正畸治疗：通过佩戴矫正器，如传统金属托槽、隐形矫正器等，逐步调整牙齿位置，恢复正常的咬合关系。 2. 烤瓷矫正：通过制作烤瓷牙冠，将突出部分牙齿覆盖，改善外观。 3. 仿生美容冠矫正：采用3D打印技术，定制个性化的矫正方案，实现精准矫正。 4. 骨性矫正：对于严重的地包天，可能需要通过手术矫正颌骨位置。地包天矫正的手术风险相对较低，但仍需注意术后护理，避免感染等问题。除了矫正治疗外，日常的口腔卫生保健也非常重要，保持良好的口腔卫生习惯，可以有效预防地包天加重。

绿色医疗倡导者

文章孩子晚上磨牙怎么回事

孩子晚上磨牙是一种常见的现象，可能与多种因素有关。以下是一些可能导致孩子磨牙的原因： 1. **消化系统问题**：晚餐过饱、晚餐时间过晚、睡前进食过多，或存在肠道寄生虫病（如蛔虫感染）都可能导致孩子磨牙。需要注意的是，磨牙并不一定意味着孩子患有肠道寄生虫病。 2. **口腔疾病**：咬合关系不齐、牙周炎、口腔清洁问题、腺样体肥大等口腔疾病都可能导致孩子磨牙。腺样体肥大可能引起呼吸睡眠暂停综合征，进而导致磨牙。 3. **神经因素**：孩子过度兴奋、疲劳、学习压力过大、睡前情绪紧张或观看紧张刺激的影视作品等因素可能导致磨牙。佝偻病、癫痫等神经性疾病也可能引起磨牙。 4. **精神因素**：孩子可能因为紧张、焦虑、压力、愤怒或沮丧等情绪问题而磨牙。针对孩子磨牙的问题，家长应注意以下几点： 1. **调节饮食**：避免晚餐过饱，选择易消化、营养丰富的食物。 2. **保持口腔卫生**：定期进行口腔检查，预防口腔疾病。 3. **缓解压力**：帮助孩子放松心情，避免睡前进行紧张刺激的活动。 4. **矫正牙齿**：对于牙齿排列不齐、咬合关系错乱的孩子，应进行矫正。如果孩子磨牙问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

健康百科

文章颞颌关节错位怎么复位

颞颌关节错位，俗称颞下颌关节脱位，是一种常见的口腔疾病。它通常发生在进食、打哈气、大笑等活动中，表现为嘴巴突然张开无法闭合，患者感到剧烈疼痛，说话困难，甚至流口水。颞颌关节脱位的复位方法主要有口内复位、口外复位和手术复位三种。口内复位是最常用的方法，操作简单，效果显著。在进行口内复位前，可以先按摩双侧嚼肌，使肌肉放松。复位过程中，医生会将大拇指缠上绷带，避免被咬伤。然后将大拇指伸入口中，按住下颚最里面的牙齿，其他手指则抬起下巴前端。在听到下颌骨松动时，医生会向后推，同时其他手指将下颌骨向上端送，直到听到复位的声音。除了口内复位，口外复位也是一种常见的复位方法。口外复位需要在麻醉下进行，操作相对复杂，但效果较好。对于一些复杂的颞颌关节脱位，可能需要采用手术复位。手术复位通常在局麻下进行，通过手术切开关节囊，将脱位的颞颌关节复位。颞颌关节脱位患者在复位后，需要制动一段时间，避免大张口等活动，以免再次脱位。此外，患者还应注意口腔卫生，避免用力咬合硬物，以免加重病情。颞颌关节脱位是一种常见的口腔疾病，患者应及时就医，根据病情选择合适的复位方法。同时，患者还应注意日常保养，避免再次发生颞颌关节脱位。在日常生活中，预防颞颌关节脱位的关键是保持良好的口腔卫生习惯，避免用力咬合硬物，避免过度张口。对于已经患有颞颌关节脱位的人群，应定期进行口腔检查，及时发现并处理颞颌关节问题。此外，对于颞颌关节脱位患者，以下是一些建议：避免过度张口，如长时间保持大笑、打哈气等。避免用力咬合硬物，如坚果、骨头等。保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查。进行适当的口腔运动，增强颞颌关节的稳定性。总之，颞颌关节脱位是一种常见的口腔疾病，患者应及时就医，选择合适的复位方法，并注意日常保养，以预防再次发生颞颌关节脱位。

癌症防治先锋

文章磨牙会因为什么原因而发生呢

儿童夜间磨牙是一种常见的现象，许多家长对此并不重视，认为这只是暂时的，无需过多干预。然而，长期磨牙可能会对孩子的健康造成不良影响，因此了解磨牙的原因并采取相应的措施至关重要。导致儿童磨牙的原因有很多，以下是一些常见的原因： 1. 肠道寄生虫：如蛔虫等寄生虫感染可能导致孩子夜间磨牙。 2. 口腔问题：牙齿排列不齐、咬合不正等口腔问题也可能引起磨牙。 3. 神经系统疾病：如癫痫、癔病等神经系统疾病可能导致磨牙。 4. 精神因素：情绪紧张、压力大、焦虑等精神因素也可能引起磨牙。 5. 营养不良：维生素D、钙等营养素缺乏也可能导致孩子夜间磨牙。 6. 生活习惯：临睡前吃不易消化的食物、过度劳累等生活习惯也可能引起磨牙。了解磨牙的原因后，家长可以采取以下措施帮助孩子减少磨牙： 1. 建立良好的作息习惯，保证孩子充足的睡眠。 2. 注意饮食卫生，避免孩子食用过于油腻、辛辣的食物。 3. 定期带孩子进行口腔检查，纠正牙齿排列不齐等问题。 4. 调整孩子的情绪，帮助他们缓解压力和焦虑。 5. 注意营养均衡，补充维生素D、钙等营养素。总之，家长应关注孩子的磨牙问题，及时发现并采取相应措施，以保护孩子的身心健康。

中医养生之道

文章睡觉磨牙齿是什么原因？

睡眠中的磨牙，俗称“梦游症”，是指人在睡眠状态下，无意识地上下牙齿相互摩擦或咬合的现象。磨牙症是一种常见的睡眠障碍，其发生原因复杂多样，可能与多种因素相关。首先，情绪因素是引起磨牙症的重要因素之一。生活中的压力、焦虑、愤怒等负面情绪，可能导致大脑皮层兴奋性增高，进而引发咀嚼肌的持续收缩，从而导致磨牙。其次，局部因素也可能导致磨牙症的发生。例如，牙齿排列不齐、咬合关系异常、口腔卫生状况不佳等，都可能导致咀嚼肌长时间处于紧张状态，从而引发磨牙。此外，全身因素也可能导致磨牙症的发生。如胃肠道功能紊乱、营养缺乏、内分泌失调等，都可能影响大脑皮层的功能，进而引发磨牙。针对磨牙症的治疗，主要分为病因治疗和对症治疗。病因治疗包括调整咬合关系、改善口腔卫生状况、治疗相关疾病等；对症治疗包括药物治疗、心理治疗、口腔矫治器等。总之，磨牙症是一种常见的睡眠障碍，需要引起重视。通过了解磨牙症的原因，采取相应的预防和治疗方法，可以有效改善患者的睡眠质量，提高生活质量。

智慧医疗先锋者

本科室医生擅长疾病

口腔颌面部恶性淋巴瘤

咬肌间隙感染

眶下间隙感染

感染性口角炎

涎腺未分化癌

翼下颌间隙感染

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姜莉铖

主任医师

口腔颌面外科

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专业擅长：擅长舌系带过短、黏液腺囊肿、龋病、地图舌、口腔白斑、口腔扁平苔藓；口腔溃疡、唇炎、口角炎、口炎、口干症、口腔黏膜白斑、口腔单纯疱疹、龋齿、牙髓炎、根尖周炎、楔状缺损、牙髓病、牙齿外伤、牙痛、牙周病、牙周炎、牙结石、牙龈炎、牙周脓肿、舌炎、舌乳头炎、地图舌、毛舌、鹅口疮、牙龈萎缩、舌系带短、智齿、舌下腺囊肿、口腔癌；舌系带过短，张嘴呼吸，血管瘤，口腔血管瘤，口腔黏液腺囊肿，唇部黏液腺囊肿，舌部黏液囊，口底黏液腺囊肿，颞下颌关节紊乱，微创拔牙，面部瘢痕，拔牙后出血，唇外伤，面部外伤，口腔血泡，颞下颌关节紊乱，口臭，舌苔厚白，口腔肿瘤，嘴唇干裂，色素痣等。

好评率：100% 接诊量：12

邹波

副主任医师

口腔颌面外科

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专业擅长：拔牙，牙髓炎，智齿，冠周炎，口腔肿瘤，颌骨囊肿，根尖周炎

好评率：100% 接诊量：11

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