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文章 3招居家运动让孩子再长3公分
青春期的孩子对身高格外在意，尤其是当医生告知生长板已关闭时，更是焦虑不已。生长板是长骨两端的一层软骨组织，负责骨骼生长。通常，女孩在15岁、男孩在17岁时，生长板会钙化关闭，意味着骨骼停止生长。然而，荣新诊所副院长丁绮文医生研究发现，通过物理治疗和室内运动，青少年仍有机会再长高3公分。 丁绮文医生针对78名17至20岁接受成长物理治疗的青少年进行了研究，结果显示，近半数的个案通过物理治疗成功长高，其中超过1公分以上的案例占比约一成。 生长板关闭并不意味着骨骼完全停止生长。丁绮文医生与书田物理治疗科主任蔡佩玲共同研发了一套成长物理治疗疗程，通过肌肉按摩、运动、调整体态等方式，帮助青少年争取最后1到3公分的长高机会。 丁绮文医生指出，许多来求诊的青少年存在体态问题，如“乌龟颈”、腰椎过度前凸、驼背圆肩等，这些都是长时间低头使用电子产品导致的。通过矫正体态，不仅可以改善仪态，还能帮助青少年再长高。 对于生长板已关闭的青少年，丁绮文医生建议进行以下三招居家室内运动： 第一招：三点贴墙 全身背靠墙站立，保持臀部上方的荐骨、肩胛骨和后脑勺贴墙，每天至少做一次、每次保持5分钟。这个动作有助于矫正仪态，强化背部肌力，让大脑记忆脊椎关节的理想位置。 第二招：恨天高 坐或站皆可，双手往天花板延伸，左、右手轮流往上伸展，每次一手要比另一手高，维持10秒，每天可以多次练习。这个动作能伸展背部肌肉。 第三招：弓箭步 第一组动作双手扶椅背，前脚膝盖微弯、后脚膝盖打直，延伸小腿肌肉，双脚交换做。第二组动作大弓箭步，前脚膝盖弯曲90度至以下，后脚膝盖打直，此动作可以强化大腿肌肉耐力，双脚交换做。 丁绮文医生表示，通过物理治疗，体态改善比例高达70%，能有效调整肌肉的紧绷、不协调状态，恢复脊椎关节正确位置，促进骨骼承重和生长。
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文章 认清自己的体型 精准去除“多余”脂肪
在追求完美身材的道路上，了解自己的体型至关重要。不同的体型有着不同的脂肪分布特点和易胖部位，只有针对性地制定减肥计划，才能精准去除多余脂肪，塑造理想身材。 一、常见体型及特点 1. 西洋梨型 这种体型的人下半身臃肿，腹部脂肪集中，臀部平宽且有浮肉下垂，大小腿肥胖。她们多喜欢甜食，饮食中纤维含量较少，吃完饭后喜欢久坐不动。西洋梨型是东方女性最常见的体型，尤其是上班族女性。 2. 葫芦型 胸部丰满、腰细、臀部肥厚。这种体型的人饮食速度慢，食量很大，喜欢吃高油脂的食物。虽然看起来很丰满，但过大的臀部和骨盆让整个体型显得夸张，美感尽失。 3. 苹果型 即俗称的“虎背熊腰”型，上大下小，肩宽臀窄，上半身脂肪集中且肥厚，手臂粗且有浮肉。她们食量极大，但很少吃零食和宵夜。 4. 中广型 腹部大又硬，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中，整体像颗洋葱。这种体型多是中年人，从事静态工作，长时间坐着，饮食速度快，饭量大。 5. 浮肉型 骨架大，全身粗壮，手臂和大小腿均有浮肉，体型凹凸不平。这种体型的人代谢机能差，活动量少，血液和淋巴循环不佳。 二、针对不同体型的减肥建议 1. 西洋梨型 注重雕塑下半身曲线，加速深层脂肪分解和排毒。 2. 葫芦型 强化脂肪分解，缩减臀部、大腿外侧和腋窝周围的尺寸。 3. 苹果型 提高代谢率，加速排除体内废物，修饰颈、肩、背和手臂的内外侧。 4. 中广型 着重脂肪分解燃烧，缩腹减腰，修饰大腿内外侧。同时安抚精神紧张，放松肌肉。 5. 浮肉型 加速热量消耗，全面修饰周身曲线，重现活力。
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文章 治疗重度甲亢的医院
甲亢，一种看似滑稽却隐藏着严重后果的疾病。许多患者因为脖子肿大而被人误认为滑稽可笑，然而这背后却隐藏着甲状腺功能亢进的严重问题。甲亢并非偶然，其背后存在着复杂的遗传因素和其他诱因。本文将为您揭示甲亢的真相，帮助您了解这一疾病的成因、治疗方法以及如何预防。 首先，让我们来了解一下甲亢的遗传因素。研究表明，家族性GRAVES病并不少见，同卵双胎患病的几率高达30%-60%，而异卵双胎仅为3%-9%。此外，家族中其他成员也可能患有甲状腺疾病，如甲状腺功能减低等。这些现象表明，GRAVES病具有一定的家族遗传倾向，其遗传方式可能为常染色体隐性遗传、常染色体显性遗传或多基因遗传。 除了遗传因素，甲亢还可能由以下原因引起： （1）功能亢进性结节性甲状腺肿或腺瘤：过去认为这种疾病不属于自身免疫性疾病，但近年来研究发现，部分甲状腺腺瘤和癌瘤可能由肿瘤基因引起。 （2）垂体瘤：垂体瘤分泌的TSH增加，可能导致垂体性甲亢。 （3）亚急性甲状腺炎、慢性淋巴细胞性甲状腺炎等：这些甲状腺炎症性疾病也可能伴发甲亢。 （4）外源性碘增多：如服用过量碘剂、甲状腺片或左甲状腺素钠等药物，可能导致碘甲亢。 （5）异位内分泌肿瘤：如卵巢肿瘤、绒癌等分泌类促甲状腺激素，也可能导致甲亢。 （6）ALBRIGHT综合征：表现为多发性骨纤维结构不良、皮肤色素沉着等，可伴发甲亢。 （7）家族性高球蛋白血症：可能与遗传基因缺陷或用药有关。 了解了甲亢的成因，我们再来了解一下如何预防和治疗甲亢。首先，我们要关注自身健康，定期进行体检，及时发现甲状腺问题。其次，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。此外，对于已经患有甲亢的患者，要积极配合医生治疗，遵循医嘱，按时服药。在日常生活中，还要注意以下几点： 1. 饮食：避免摄入过多碘剂，如海带、紫菜等。 2. 运动：适当进行运动，增强体质。 3. 情绪：保持乐观的心态，避免情绪波动。 4. 遵医嘱：按时服药，定期复查。 总之，甲亢是一种严重的疾病，我们需要关注自身健康，及时发现并治疗。希望本文能帮助您了解甲亢的真相，为您的健康保驾护航。
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文章 女生内分泌失调长痘痘怎么调理
内分泌失调是常见的健康问题，尤其在女性中较为常见。内分泌失调可能导致多种症状，其中包括面部痘痘的出现。本文将探讨内分泌失调与痘痘之间的关系，并介绍一些有效的调理方法。 首先，内分泌失调会导致激素水平失衡，从而影响皮脂腺的分泌。皮脂腺分泌过多油脂会导致毛孔堵塞，引发痘痘。此外，内分泌失调还可能导致皮肤炎症，加重痘痘问题。 针对内分泌失调引起的痘痘，以下是一些有效的调理方法： 1. 调整饮食 保持均衡的饮食，摄入丰富的蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质，有助于调节内分泌。避免过多摄入高糖、高脂肪的食物，以免加重内分泌失调。 2. 保持良好的作息 保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌。长期熬夜会导致激素水平失衡，加重痘痘问题。 3. 做好皮肤护理 保持皮肤清洁，选择适合自己肤质的护肤品。避免使用刺激性强的化妆品，以免加重皮肤问题。 4. 药物治疗 在医生指导下，可使用一些药物来调节内分泌，如口服避孕药等。但需注意药物副作用，并在医生指导下使用。 5. 中医调理 中医认为，内分泌失调与肝肾不足有关。可通过中药调理，如服用逍遥丸、六味地黄丸等，以改善内分泌失调。 总之，内分泌失调引起的痘痘需要综合调理。通过调整饮食、作息、皮肤护理以及药物治疗等方法，可以有效改善痘痘问题。
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文章 肢端肥大症治疗方法有哪些
肢端肥大症，作为一种内分泌疾病，对患者的身体健康和生活质量都造成了很大的影响。幸运的是，随着医学的不断发展，目前已有多种治疗方法可供选择。 首先，手术是治疗肢端肥大症的主要手段之一。通过微创手术或传统开颅手术，可以切除垂体腺瘤，从而缓解症状。手术的成功率与肿瘤大小、位置等因素密切相关。 然而，并非所有患者都适合手术。对于肿瘤体积较大、手术风险较高或者患者身体状况不适宜手术的患者，可以选择放疗。立体定向放疗具有精准度高、副作用小的优点。 除了手术和放疗，药物治疗也是治疗肢端肥大症的重要手段。生长抑素类似物、多巴胺能激动剂和GH受体拮抗剂等药物，可以帮助控制病情，缓解症状。 在治疗过程中，患者需要定期复查，以评估治疗效果和病情变化。同时，患者还应注意日常保养，控制好血糖和血压，保持良好的生活习惯。 总的来说，肢端肥大症的治疗需要个体化方案，患者应根据自身情况选择最合适的治疗方法。在医生的指导下，积极治疗，相信病情会得到有效控制。
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