科普文章
文章 不节食、不运动，月瘦10斤可能吗？一切皆有可能
随着生活节奏的加快，越来越多的人面临着肥胖的困扰。然而，许多人在尝试减肥的过程中，往往会陷入节食和运动的误区。那么，不节食、不运动，月瘦10斤真的可能吗？一切皆有可能。 长期节食或饥饿状态下，人体对高热量食物的欲望会急剧增加。这时，我们可以有意识地选择一些膳食纤维含量高的食物，如燕麦、蔬菜、薯类等，以替代高热量食物。这些食物不仅可以延缓血糖上升，还能有效控制食欲。 除了选择合适的食物，控制食量也是减肥的关键。对于喜欢的美食，我们可以尝试吃到7分饱，即感觉自己已经吃得差不多了，但还可以再吃，也可以不吃。 此外，学会转移注意力也是控制食欲的有效方法。当眼前摆放着美食时，我们可以尝试将其放在视线之外，以减少零食摄入。 记录身体变化也是减肥过程中不可或缺的一环。购买一个专门的小本子，记录每天的运动、饮食、热量摄入以及身体围度和体重变化，有助于我们更好地了解自己的身体状况，并调整减肥计划。 除了上述方法，以下是一些与医疗相关的减肥建议： 1. 疾病预防 肥胖会增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。因此，减肥不仅是为了美丽，更是为了健康。 2. 药物治疗 对于一些肥胖症患者，医生可能会推荐使用减肥药物。但需要注意的是，药物并非万能，应在医生的指导下使用。 3. 治疗建议 除了药物治疗，医生还会给出一些针对性的治疗建议，如调整饮食结构、增加运动量等。 4. 日常保养 保持良好的作息习惯、合理饮食、适当运动，有助于保持身体健康和身材。 5. 医院科室 如果你需要专业的减肥指导，可以前往医院的内分泌科或营养科寻求帮助。
运动与健康
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文章 内分泌失调导致月经不来吃什么药
女性月经不调是常见的妇科问题，其中内分泌失调是导致月经不调的常见原因之一。在探讨内分泌失调导致的月经不来时，首先要明确的是，月经不调可能并非单纯的内分泌失调，也有可能是妊娠等其他原因导致的。 因此，在寻求治疗之前，患者应首先进行晨尿妊娠试纸测验，排除妊娠的可能。如果排除了妊娠，那么就需要进一步检查以明确病因。常见的检查项目包括妇科彩超、女性激素六项等。 根据检查结果，医生会综合考虑患者的临床症状和检查结果，判断是否存在内分泌失调。如果确诊为内分泌失调，医生会根据具体病因开具相应的药物进行治疗。 例如，如果患者存在亚临床型甲减，医生可能会开具优甲乐等药物来调节甲状腺功能。如果患者存在多囊卵巢综合征，医生可能会开具达英-35等口服短效避孕药来进行调理。 除了药物治疗外，患者还需要注意日常保养，保持良好的作息规律，避免过度劳累和精神压力。此外，合理饮食、适当运动也是非常重要的。 总之，内分泌失调导致的月经不来需要综合治疗，包括药物治疗、日常保养等多个方面。
健康百科
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文章 一次血糖高就是糖尿病吗？糖尿病会遗传吗？……关于糖尿病你关心的问题答案在这里
每年的11月14日是世界糖尿病日，这是一个提醒人们关注糖尿病及其并发症的重要时刻。关于糖尿病，您可能有很多疑问，例如：一次血糖高就是糖尿病吗？糖尿病会遗传吗？下面，就让我们跟随南方医科大学南方医院内分泌科副主任医师徐玲玲，来解答关于糖尿病的常见疑问。 首先，我们来了解一下糖尿病的定义。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要特征是血糖水平持续升高。那么，一次血糖高就是糖尿病吗？徐玲玲主任表示，如果偶然发现空腹血糖异常，建议进行糖耐量实验，进一步明确诊断。如果患者有明确的症状，如多饮、多食、多尿，伴体重下降，合并有空腹血糖大于7一次，就可以诊断糖尿病；但并非所有的糖尿病患者都有这些症状，也有人没有症状，体检时才发现，如果没有症状，需要两次空腹血糖在7以上或餐后血糖大于11.1。 那么，空腹血糖多少算严重呢？徐玲玲主任指出，仅仅看空腹血糖指标是不能判断糖尿病是否严重的，血糖方面，需要监测空腹及餐后两小时血糖以及查糖化血红蛋白，来明确血糖的总体控制情况。 关于糖尿病的治疗，徐玲玲主任表示，如果诊断糖尿病是必须要用药的，如果确诊是1型糖尿病，必须用胰岛素治疗。胰岛素只是药物，并没有依赖性，是否需要长期用药是根据病情来看的。如果血糖通过控制饮食加强运动有所好转但未能达到正常水平，建议服用糖尿病药物，可以少量；如果血糖并不能控制，要立即启动降糖药物治疗。另外，糖尿病不仅仅是把血糖控制好就可以了，还需要监测并发症的情况，包括脑血管、心血管、下肢血管、眼底、肾脏和神经有无发生病变，来启动相应的治疗。 在饮食方面，徐玲玲主任建议，糖尿病患者在饮食方面，主要把握好大体原则：不要吃太甜、太油腻的食物，主要是量的控制，而不是具体种类。那么，哪些食物可以吃，哪些食物不能吃呢？徐玲玲主任表示，红薯、西红柿、海鲜等食物，糖尿病患者都可以适量食用，关键在于控制好总热量摄入。 此外，徐玲玲主任还提醒，糖尿病足是糖尿病常见的并发症之一，如果糖尿病患者出现脚趾出现小溃烂等症状，应及时入院进行血管及神经病变的检查，评估下肢血管有无阻塞。糖尿病患者的下肢血液循环一般比较差，因此很小的伤口都有可能长期不愈合甚至发生溃烂，严重的需要截肢，因此，需要综合管理血糖、血压、血脂，下肢或足部出现伤口或疼痛，一定要及时入院治疗。 关于糖尿病的遗传问题，徐玲玲主任表示，最常见的2型糖尿病是有遗传倾向的，但不是绝对的，因此，如果父母有糖尿病，需要在早期对孩子进行饮食和运动方面的宣教，比如，尽量少食用甜食、油炸的食物，加强运动，控制好体重，这样未来发生糖尿病的几率就会减低。 最后，徐玲玲主任强调，2型糖尿病属于慢性病，如果能够把血糖控制好，定期监测并发症，出现并发症及时治疗，和普通人的预期寿命并没有特别的差异。
癌症防治先锋
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文章 妊娠甲亢多久会消失 妊娠甲亢的缓解方法
妊娠甲亢，即妊娠期间发生的甲状腺功能亢进症，是一种常见的内分泌疾病。它可能导致孕妇出现恶心、呕吐、消瘦等症状，对母婴健康造成严重影响。本文将探讨妊娠甲亢的成因、症状、诊断、治疗及预防措施，帮助孕妇了解这一疾病，并采取有效措施保护母婴健康。 一、妊娠甲亢的成因 妊娠甲亢的成因尚不完全明确，但可能与以下因素有关： 自身免疫因素：自身免疫性疾病如Graves病等可能导致甲状腺功能亢进。 遗传因素：家族中有甲状腺疾病史的人群更容易发生妊娠甲亢。 环境因素：长期暴露于某些化学物质、放射性物质等也可能增加妊娠甲亢的风险。 二、妊娠甲亢的症状 妊娠甲亢的症状与普通甲亢相似，包括： 恶心、呕吐、食欲不振 消瘦、乏力 心慌、心跳加速 手颤、肌肉无力 情绪波动、焦虑、失眠 甲状腺肿大 三、妊娠甲亢的诊断 妊娠甲亢的诊断主要依靠以下检查： 甲状腺功能检查：包括血清游离甲状腺素（FT4）、血清游离三碘甲状腺原氨酸（FT3）、血清促甲状腺激素（TSH）等指标。 甲状腺超声检查：观察甲状腺大小、形态、血流等情况。 四、妊娠甲亢的治疗 妊娠甲亢的治疗主要包括以下方法： 药物治疗：常用的药物包括PTU、MMI等，用于控制甲状腺功能。 放射性碘治疗：适用于药物治疗无效或无法耐受的患者。 手术治疗：适用于药物治疗无效、放射性碘治疗禁忌或甲状腺肿大明显影响呼吸、吞咽的患者。 五、妊娠甲亢的预防 为预防妊娠甲亢，建议孕妇： 定期进行产前检查，及时发现并治疗甲状腺疾病。 保持良好的生活习惯，避免接触有害物质。 保持乐观的心态，减轻心理压力。 总之，妊娠甲亢是一种严重的内分泌疾病，孕妇应引起重视。通过早期诊断、及时治疗，可以有效控制病情，保障母婴健康。
医疗数据守护者
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文章 糖尿病可以吃红枣吗
糖尿病患者的饮食管理至关重要，许多患者都会咨询是否可以食用红枣。事实上，糖尿病患者在血糖控制理想的情况下，应尽量避免食用红枣。红枣虽然营养丰富，但含糖量较高，容易导致血糖升高，加重糖尿病病情。 红枣具有丰富的营养成分，如维生素、矿物质等，对肝脏、皮肤、免疫力等方面都有益处。然而，对于糖尿病患者来说，过量食用红枣可能带来以下风险： 1. 加重糖尿病病情：红枣含糖量高，摄入过多会导致血糖升高，加重糖尿病病情。 2. 诱发并发症：血糖控制不佳会导致糖尿病并发症，如心血管疾病、肾病等，红枣的摄入可能会加重这些并发症。 3. 影响药物疗效：糖尿病患者常需服用降糖药物，红枣的摄入可能会影响药物疗效。 因此，糖尿病患者应尽量避免食用红枣，选择低糖、低脂的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，以保持血糖稳定。 除了红枣，以下食物也应注意控制摄入量： 1. 甜食：如蛋糕、饼干、糖果等。 2. 汉族食品：如糯米、玉米、高粱等。 3. 水果：如西瓜、葡萄、荔枝等。 4. 豆制品：如豆腐、豆浆等。 总之，糖尿病患者在饮食方面要格外注意，选择低糖、低脂的食物，保持血糖稳定，预防并发症。
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