科普文章
文章 美白、护肤、排毒……真是万能的柠檬水！
提到柠檬，人们往往会联想到其酸味，然而，柠檬水的神奇功效却让越来越多的人为之着迷。 首先，我们来看看柠檬水的酸性问题。很多人认为柠檬水是酸性食物，但实际上，柠檬酸进入人体后会转化为二氧化碳和水，最终被排出体外，因此柠檬水在人体内呈现碱性。需要注意的是，胃酸过多者和胃溃疡患者不宜饮用过多柠檬水，以免刺激胃黏膜。 柠檬水具有许多神奇的功效： 1. 美白护肤 柠檬含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，可以消除自由基，美白肌肤，延缓衰老。 2. 预防心血管疾病 柠檬水可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，有助于预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。 3. 清热化痰 柠檬水具有祛痰功效，其效果优于橙和柑橘。将柠檬汁加温开水和盐，可帮助咳出喉咙里积聚的浓痰。 4. 预防肾结石 美国泌尿学会的研究表明，常喝含柠檬汁的饮料可以提高尿液中柠檬酸酯水平，从而预防肾结石。 5. 提神开胃 柠檬水味酸微苦，可以开胃提神，缓解下午精神不佳的状态。 6. 提高免疫力 柠檬中的维生素C含量丰富，可以提高免疫力，减轻感冒症状，加快康复。 7. 益肝排毒 柠檬水有助于肝脏排毒，促进胆汁生成，减少黏液质生成，帮助溶解胆结石。 温馨提示：柠檬水虽然功效众多，但冲泡时最好使用60度左右的温水，以保留营养和口感。
老年健康守护者
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文章 突然间腹泻的常见原因有哪些
腹泻是生活中常见的消化系统问题，它可能突然发生，让人措手不及。了解腹泻的常见原因，对于预防和治疗至关重要。 1. **食物中毒**：进食被细菌或毒素污染的食物是导致腹泻的主要原因之一。这包括变质食品、污染水源、不洁手和餐具等。食物中毒的症状通常是急性胃肠道症状，如呕吐、腹泻、腹痛和发热。 2. **细菌感染**：大肠杆菌、沙门菌和志贺氏菌等细菌污染的食品或饮料可能导致肠炎或菌痢。这些细菌感染会引起腹痛、腹泻、呕吐、里急后重和发热等症状。 3. **病毒感染**：轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒和埃可病毒等病毒感染也可能导致腹泻。病毒感染会引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热和全身不适等症状。 4. **消化不良**：夏天饮食无规律、进食过多或进食不易消化的食物可能导致消化不良。消化不良的症状包括腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心和嗳气。 5. **饮食贪凉**：夏天过度食用冷食或喝凉啤酒可能导致胃肠功能紊乱，引起腹泻。 6. **旅游者腹泻**：旅行者离开熟悉的生活环境，消化系统可能发生反应和变化，导致腹泻。 7. **着凉**：夏季空调房间或开空调睡觉可能导致腹部着凉，增加肠蠕动，引起腹泻。 了解腹泻的常见原因后，我们应该注意饮食卫生，避免食用不洁食物，保持良好的饮食习惯。如果出现腹泻症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
生命守护者联盟
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文章 杨炳初教授谈胃病养生
胃病是一种常见的消化系统疾病，其发病率逐年上升。杨炳初教授指出，胃病的形成与饮食、生活习惯等因素密切相关。 首先，食物的五味过极都会伤害胃黏膜，如过酸、过甜、过咸、过苦、过辛等。患有胃病后，更应避免偏食，以免加重病情。 其次，胃病患者的饮食应以清淡为主，少食肥甘厚味，多食富含维生素的食物，以保护胃黏膜，提高其防御能力，并促进病变修复。 胃病日久，往往导致胃气虚弱，上热下寒。在饮食方面，应避免因“上火”而过食寒凉，也不要因“下寒”而过食辛辣热物。 胃病患者胃酸分泌失常，因此应避免过多食用甜类、过咸以及淀粉类食品。胃病功能失调，应尽量少吃硬物以及油腻难以消化食物。 此外，胃病患者应规律饮食，劳逸结合。进食时应细嚼慢咽，使食物与唾液充分混合，有利于消化和修复。注意四季饮食温度的调节，避免生冷食物。 保持精神愉快，避免紧张、愤怒、焦虑等不良情绪，注意劳逸结合，防止过度疲劳。功能性消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病的发生发展与情绪密切相关。 戒烟限酒，合理用药也是预防胃病的关键。吸烟者患消化性溃疡的危险性比不吸烟者高一倍，且患病率与吸烟量密切相关。长期不合理用药也是导致胃病的重要因素。应尽量避免使用非甾体抗炎药、糖皮质激素等药物，如需使用，应选择副作用小的药物，并注意药物的使用时间和方式。
健康饮食指南
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文章 孕期饮食：孕妇能吃茴香吗
孕妇在孕期饮食上需要格外注意，因为各种食物都可能对胎儿的健康成长产生影响。茴香作为常见的香料之一，许多孕妇都关心它是否适合食用。 事实上，孕妇是可以适量食用茴香的。茴香具有温肾散寒、缓解胃痉挛等功效，对孕妇的身体健康有一定益处。然而，由于茴香属于热性香料，过量食用可能会导致肠道干燥、便秘等问题，从而对胎儿造成不利影响。 孕妇在挑选茴香时，应注意选择颗粒饱满、颜色接近土黄色的优质产品。此外，孕妇在孕期应避免过多食用盐、酱油、辣椒等调味品，以免引发下肢浮肿、便秘等问题。 除了饮食，孕妇还应注意日常保养。保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当进行运动，都有助于保证胎儿的健康成长。 总之，孕妇适量食用茴香是可行的，但应注意选择优质产品，并避免过量食用。同时，孕妇应关注自身健康状况，定期进行产检，以确保母婴安全。
病友互助家园
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文章 肝功能九项是什么
肝脏是人体重要的代谢器官，其功能健康与否直接关系到身体健康。肝功能检查作为体检的重要项目之一，可以帮助我们了解肝脏的功能状况。其中，肝功能九项检查是肝功能检查中最常见的一种，它通过检测血清中多项指标，帮助我们全面了解肝脏的各项功能。 肝功能九项检查主要包括以下内容： 1. 肝细胞损伤相关酶类测定：包括丙氨酸氨基转移酶（ALT）、天门冬氨酸氨基转移酶（AST）、乳酸脱氢酶（LDH）等，这些酶类主要存在于肝细胞中，当肝细胞受损时，这些酶类会释放到血液中，从而升高。 2. 蛋白质代谢功能：包括血清总蛋白、白蛋白、球蛋白、凝血酶原时间等，这些指标可以反映肝脏合成蛋白质和凝血因子的功能。 3. 脂类代谢功能：包括血清总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇等，这些指标可以反映肝脏合成和代谢脂类的功能。 4. 矿物质代谢功能：包括血清铁、转铁蛋白、铁蛋白等，这些指标可以反映肝脏对铁的代谢和储存功能。 5. 激素代谢功能：包括血浆雌激素、睾酮等，这些指标可以反映肝脏对激素的代谢功能。 6. 胆红素代谢功能：包括血清胆红素、直接胆红素、间接胆红素等，这些指标可以反映肝脏对胆红素的代谢功能。 7. 胆汁酸代谢功能：包括血清总胆汁酸、结合胆汁酸等，这些指标可以反映肝脏对胆汁酸的代谢功能。 8. 间质代谢功能：包括透明质酸、层粘连蛋白、纤维连接蛋白等，这些指标可以反映肝脏的纤维化程度。 9. 肝脏排泄功能：包括溴磺酞钠排泄试验、靛青绿排泄试验等，这些指标可以反映肝脏的排泄功能。 肝功能九项检查对于早期发现肝脏疾病、监测病情变化以及评估治疗效果具有重要意义。当肝功能九项检查结果异常时，应及时就医，进行进一步检查和治疗。
精准医疗探秘
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