当前位置：

郑州市第一人民医院

关节科

关节科

郑州市第一人民医院

公立医院三甲医院全国百强

微信扫描预约加号

科普文章

文章大脚趾侧边肿痛怎么办？

大脚趾侧边肿痛是一种常见的足部问题，尤其在需要长时间站立或行走的人群中更为常见。这种情况可能由多种原因引起，包括外伤、痛风、感染等。首先，我们需要了解大脚趾侧边肿痛的常见原因： 1. 痛风：痛风是一种常见的代谢性疾病，由于尿酸代谢异常导致血液中尿酸浓度过高，形成尿酸盐结晶沉积在关节和软组织中，引起疼痛和炎症。痛风患者常常在夜间或长时间静止后出现大脚趾侧边肿痛。 2. 外伤：如跌倒、扭伤等可能导致大脚趾侧边肿痛，尤其是伴有骨折或软组织损伤时。 3. 感染：如甲沟炎、足癣等感染性疾病也可能导致大脚趾侧边肿痛。 4. 骨性关节炎：随着年龄增长，关节退行性变可能导致大脚趾侧边肿痛。针对大脚趾侧边肿痛的治疗方法包括： 1. 痛风：通过调整饮食、服用降尿酸药物、秋水仙碱或消炎止痛药物等治疗痛风，缓解疼痛和炎症。 2. 外伤：注意休息，避免剧烈运动，必要时使用石膏或支具固定受伤部位，促进愈合。 3. 感染：使用抗生素治疗感染，如局部涂抹抗生素软膏、口服抗生素等。 4. 骨性关节炎：使用消炎止痛药物、关节注射、手术等方法治疗骨性关节炎。在日常生活中，我们还可以采取以下措施预防大脚趾侧边肿痛： 1. 保持足部卫生，避免感染。 2. 选择合适的鞋子和袜子，避免摩擦和挤压。 3. 避免长时间站立或行走，适当休息。 4. 增加体育锻炼，增强关节稳定性。 5. 注意饮食，避免高嘌呤食物。

医疗科普小站

文章跖筋膜炎是什么原因引起的

跖筋膜炎，一种常见的足部疾病，主要与足部结构、行走习惯和运动负荷有关。首先，长期行走劳损是导致跖筋膜炎的主要原因之一。长时间站立、行走或剧烈运动，特别是那些对足底筋膜造成过度负荷的活动，如长跑、跳跃等，都可能导致筋膜疲劳和损伤。其次，行走姿势不正确也会增加足底筋膜的压力，从而引发炎症。例如，内八字、外八字等不良行走习惯，以及足弓异常塌陷等足部结构问题，都会导致足底筋膜承受过大的压力。此外，寒冷刺激也是引发跖筋膜炎的常见原因。寒冷环境下，足部血管收缩，血液循环受阻，导致筋膜局部缺血、缺氧，进而引发炎症。跖筋膜炎的主要症状是足底疼痛，尤其在早晨起床后或长时间休息后更为明显。体检时，医生会在足底筋膜部位发现压痛感。对于跖筋膜炎的治疗，首先需要适当休息，避免过度使用足部。药物治疗方面，常用的药物包括消炎止痛药、非甾体抗炎药等。此外，物理治疗如冰敷、热敷、按摩等，以及足弓支撑器等辅助工具的使用，也有助于缓解症状。对于严重的跖筋膜炎，可能需要进行封闭治疗、正畸治疗或手术治疗。在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，以确保治疗效果。为预防跖筋膜炎，建议患者注意以下事项：选择合适的运动鞋，确保足部得到足够的支撑和保护。改善行走姿势，避免不良习惯。加强足部肌肉锻炼，增强足部力量。避免在寒冷环境下长时间行走或运动。如出现足部疼痛，应及时就医。跖筋膜炎是一种常见的足部疾病，了解其病因、症状和治疗方法，有助于患者及时预防和治疗。

药事通

文章小儿家族性嗅神经-性发育不全综合征的饮食注意事项

小儿家族性嗅神经-性发育不全综合征是一种罕见的遗传性疾病，患者往往伴随着骨骼发育不良和骨质疏松等并发症。针对这种疾病的饮食管理至关重要，以下是一些关键注意事项：一、保证钙质摄入 1. 饮用鲜奶：牛奶是钙质的优质来源，建议每天摄入300-500毫升，满足骨骼生长的需求。 2. 补充钙剂：在医生指导下，适量补充钙剂，如碳酸钙、乳酸钙等，以弥补饮食中钙质的不足。二、摄入充足的蛋白质蛋白质是骨骼生长的基础，建议患者多吃豆类、瘦肉、鱼虾、蛋类等富含蛋白质的食物，保证骨骼的正常发育。三、保持饮食均衡 1. 适量摄入维生素D：维生素D有助于钙的吸收，建议多晒太阳，或适量摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。 2. 补充维生素K：维生素K有助于骨钙化，建议多吃绿叶蔬菜、豆制品等富含维生素K的食物。四、避免不良饮食习惯 1. 少喝咖啡和可乐：咖啡和可乐中的咖啡因和磷酸会影响钙的吸收，建议减少摄入。 2. 少吃盐：高盐饮食会增加钙的排泄，建议控制食盐摄入。 3. 少喝酒：酒精会影响钙的吸收和利用，建议限制饮酒。五、定期检查定期进行骨密度检测，了解骨骼健康状况，及时调整治疗方案。

绿色医疗倡导者

文章经常腿抽筋怎么回事

腿抽筋是一种常见的现象，很多人都会经历。那么，为什么经常会出现腿抽筋的情况呢？本文将为您揭秘腿抽筋的常见原因以及预防方法。一、腿抽筋的常见原因 1. 冷刺激寒冷刺激是导致腿抽筋的常见原因之一。长时间处于寒冷环境中，腿部肌肉容易发生痉挛。建议在寒冷天气中，注意保暖，穿着合适的衣物，避免长时间受凉。 2. 骨质疏松症骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，会导致骨密度降低，骨骼变脆。骨质疏松症患者容易出现腿抽筋的症状。建议患者通过药物治疗，如补充活性维生素D、雌性激素等，以及进行适当的体育锻炼，增强骨骼强度。 3. 神经病变神经病变可能导致腿部肌肉失去正常的神经支配，从而引发抽筋。患者可以服用维生素B1、甲钴胺、维生素B6等营养神经的药物进行治疗。 4. 营养不良营养不良会导致身体缺乏必要的营养物质，从而引发腿抽筋。建议患者保持均衡的饮食，摄入足够的钙、镁、钾等矿物质，以及维生素B群等营养素。 5. 过度疲劳长时间处于紧张或疲劳状态，会导致腿部肌肉过度紧张，从而引发抽筋。建议患者注意休息，避免过度劳累。二、腿抽筋的预防方法 1. 注意保暖，避免长时间处于寒冷环境中。 2. 保持均衡的饮食，摄入足够的钙、镁、钾等矿物质，以及维生素B群等营养素。 3. 进行适当的体育锻炼，增强腿部肌肉力量。 4. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。 5. 如有腿抽筋症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

生物医疗创新站

文章立竿见影的高效健身原则

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健康。有效的体育锻炼不仅能增强体质、促进健康，还能预防和治疗多种疾病。本文将介绍高效健身的几个原则，帮助大家科学地进行体育锻炼。一、科学制定锻炼计划制定科学合理的锻炼计划是进行有效锻炼的前提。首先，要根据自己的身体状况和运动能力，选择适合自己的运动项目。其次，要遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量和运动强度，避免运动损伤。最后，要根据自己的时间安排，合理规划锻炼时间和频率。二、遵循FIT原则 FIT原则是指锻炼的频率（Frequency）、强度（Intensity）和时间（Time）。一般来说，每周至少进行3-5次锻炼，每次锻炼时间不少于20-30分钟，运动强度以中等偏上为宜。三、关注心率变化心率是衡量运动强度的重要指标。在进行有氧运动时，心率应保持在最大心率的60%-80%之间，最大心率可通过公式“220-年龄”计算得出。四、注重肌肉拉伸肌肉拉伸是预防运动损伤的重要环节。在锻炼前后进行充分的肌肉拉伸，可以增加肌肉的柔韧性，提高运动表现。五、保持良好的心态积极的心态是进行体育锻炼的重要保障。保持乐观的心态，享受运动带来的快乐，才能更好地坚持锻炼，达到健身的目的。

AI医疗先锋

文章腰扭伤多久能好

腰扭伤是日常生活中常见的损伤之一，许多人在运动、搬重物或突然扭转身体时都可能遭遇。那么，腰扭伤究竟需要多久才能康复呢？这取决于扭伤的部位和程度。一般来说，轻微的腰扭伤，如筋膜或肌肉损伤，经过适当的休息和保守治疗，大约2周左右即可恢复。然而，对于更严重的扭伤，如腰椎小关节损伤，恢复时间可能需要3至4周，甚至更长。腰椎扭伤的主要症状是腰痛和运动受限。为了促进康复，患者需要避免腰部过度活动，并采取以下措施：充分休息，避免腰部负担进行腰部肌肉的拉伸和放松锻炼使用腰围固定腰部，减轻疼痛在医生的指导下进行物理治疗此外，腰肌筋膜炎也是导致腰痛的常见原因之一。筋膜炎通常发生在中年以上的人群中，尤其在感冒或久坐后更容易发生。患者会感到一侧或双侧肌肉紧张、疼痛，甚至出现骶尾部麻木。治疗筋膜炎需要充分卧床休息，减少活动量，并佩戴腰围保护腰部。除了药物治疗外，患者还需要注意日常保养，包括：防寒保暖，避免腰部受凉避免长时间弯腰负重进行适当的腰部锻炼，增强腰背肌肉力量保持良好的姿势，避免腰部过度劳累如果腰扭伤症状持续不缓解，或者出现其他并发症，应及时就医，以便得到及时的诊断和治疗。总之，腰扭伤的康复需要时间和耐心。患者应积极配合医生的治疗，并注意日常保养，才能尽快恢复健康。

医疗故事汇

文章痛风一般都用什么药治疗

痛风是一种常见的代谢性疾病，主要表现为高尿酸血症和痛风石的形成。针对痛风的治疗方法主要包括药物治疗和饮食调理。在痛风急性发作期，患者可以采用非甾体抗炎药（NSAIDs）和糖皮质激素进行抗炎止痛治疗。常见的非甾体抗炎药包括双氯芬酸、美洛昔康、塞来昔布等。糖皮质激素如泼尼松、地塞米松等也可用于急性痛风发作的治疗。在痛风非急性发作期，主要采用降尿酸治疗，以降低血尿酸水平，预防痛风石的形成。常见的降尿酸药物包括苯溴马隆、丙磺舒、非布司他、别嘌呤醇等。除了药物治疗外，痛风患者还需注意饮食调理。应避免高嘌呤食物，如红肉、海鲜、啤酒等，同时增加水分摄入，有助于尿酸的排泄。此外，限制动物蛋白的摄入也有助于降低血尿酸水平。痛风患者应定期到医院进行复查，监测血尿酸水平，并根据医生的建议调整治疗方案。在日常生活中，患者还应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持情绪稳定，以预防痛风发作。痛风是一种慢性疾病，需要长期的治疗和管理。患者应积极配合医生的治疗，并注意饮食调理，以控制病情，提高生活质量。

未来医疗领航员

文章别嘌醇后痛风加重怎么回事

别嘌醇作为常见的降尿酸药物，在痛风治疗中发挥着重要作用。然而，部分患者在使用别嘌醇后会出现痛风加重的情况，这可能与药物剂量过大有关。本文将探讨别嘌醇导致痛风加重的可能原因，并介绍如何合理使用该药物。首先，我们来了解一下别嘌醇的作用机制。别嘌醇通过抑制黄嘌呤氧化酶的活性，减少尿酸的生成，从而降低血尿酸水平。在治疗高尿酸血症和痛风时，别嘌醇能够有效降低尿酸水平，预防痛风发作。那么，为什么别嘌醇会导致痛风加重呢？主要原因是药物剂量过大，导致尿酸水平下降过快，从而引发痛风性关节炎的急性发作。此外，血液中尿酸水平下降过快，还可能导致尿酸结晶沉积在关节，加重痛风症状。为了避免别嘌醇导致痛风加重，患者在使用该药物时需注意以下几点：在医师指导下使用，根据病情调整药物剂量。定期监测血尿酸水平，及时调整治疗方案。注意观察病情变化，一旦出现痛风症状加重，及时就医。合理饮食，避免高嘌呤食物摄入。保持良好的生活习惯，适当运动。除了痛风加重外，别嘌醇还可能引起一些不良反应。常见的包括皮疹、胃肠道反应、白细胞减少、血小板减少等。若出现这些症状，应及时停药并就医。总之，别嘌醇在痛风治疗中具有重要作用，但患者在使用过程中需注意药物剂量，避免痛风加重。同时，定期监测病情，遵循医嘱，合理用药，才能更好地控制痛风。

医疗之窗

文章痛风症的原因及预防措施

痛风是一种常见的代谢性疾病，其根本原因在于尿酸代谢紊乱导致血尿酸水平升高。以下将详细介绍痛风症的原因、症状、诊断和预防措施。一、痛风的原因 1. 不良生活习惯：生活不规律、熬夜、过度劳累、缺乏运动等不良生活习惯，会导致人体生物钟紊乱，代谢紊乱，进而引发痛风。 2. 饮食不合理：高嘌呤食物摄入过多，如动物内脏、海鲜、啤酒等，会导致尿酸生成增加，引发痛风。 3. 肥胖：肥胖者体内尿酸水平较高，容易引发痛风。 4. 遗传因素：家族遗传是痛风的一个重要原因，如果家族中有痛风病史，患病风险较高。 5. 其他因素：如高血压、糖尿病、肾脏疾病等疾病，也可能导致痛风。二、痛风症状 1. 急性痛风性关节炎：多发生在夜间，关节突然出现红、肿、热、痛等症状，以第一跖趾关节最常见。 2. 慢性痛风性关节炎：关节炎症反复发作，导致关节畸形和功能障碍。 3. 痛风石：尿酸盐结晶沉积在关节、软组织和肾脏等部位，形成痛风石，导致关节畸形、功能障碍和肾脏疾病。三、痛风诊断 1. 血尿酸检测：血尿酸水平超过正常值，即可诊断为痛风。 2. 关节液检查：关节液中尿酸结晶可确诊痛风。 3. X线检查：关节X光片可见痛风石。四、痛风预防措施 1. 改善生活习惯：规律作息、避免熬夜、适量运动、保持心情舒畅。 2. 调整饮食：低嘌呤饮食，限制高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、啤酒等。 3. 控制体重：保持理想体重，避免肥胖。 4. 定期体检：定期进行血尿酸检测，及早发现和治疗痛风。 5. 药物治疗：根据病情需要，使用抗痛风药物，如别嘌醇、苯溴马隆等。五、痛风治疗 1. 急性痛风性关节炎治疗：使用非甾体抗炎药、秋水仙碱等药物，缓解关节疼痛。 2. 慢性痛风性关节炎治疗：使用抗痛风药物，控制血尿酸水平，预防痛风石形成。 3. 痛风石治疗：根据痛风石的大小和部位，选择手术治疗或非手术治疗。 4. 肾脏疾病治疗：根据肾脏疾病的具体情况，选择相应的治疗方案。

中医养生之道

文章半月板损伤的注意事项和护理要点

在当今社会，健康的重要性日益凸显，运动成为了保持健康的重要途径。然而，由于对运动的误解，人们常常会对身体造成伤害。半月板损伤就是其中一种由于运动或其他外力原因导致的身体损害。以下是一些关于半月板损伤的注意事项，希望能帮助大家更好地预防和护理。（一）半月板损伤的预防措施： 1. 早期诊断和治疗：如果半月板损伤症状轻微，没有明显血肿，且没有出现膝关节卡顿、交锁或股四头肌萎缩等症状，可以通过保守治疗恢复。中老年人或医生根据MRI判断无需手术的患者，可以避免手术。但即使如此，也需要在一年半至两年后才能像正常人一样参加运动。 2. 运动员和体育爱好者：如果希望继续参与体育活动，建议进行手术治疗。但手术并非易事，需要承担高昂的费用，并经历漫长的恢复过程。此外，手术本身也是一种较大的创伤，少数患者术后可能出现膝关节功能受限。 3. 日常生活预防：在日常生活中，要时刻警惕意外发生，并利用身边工具降低半月板损伤风险。例如，上下楼梯时不要匆忙，可借助扶手稳定身体；有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换姿势和休息。（二）半月板损伤的护理要点： 1. 上楼梯时，要全神贯注，踏稳后再迈第二步，避免外伤。 2. 平时可佩戴护膝，预防意外。 3. 运动前做好准备工作，待关节温热、反应灵活后再开始运动。 4. 避免在疲劳状态下锻炼，以免动作协调不当导致半月板损伤。 5. 加强股四头肌功能锻炼，提高关节稳定性。 6. 饮食上，少食油腻、高脂肪食物，多食蔬菜水果和粗粮。总之，半月板损伤的预防和护理需要我们从多方面入手，既要关注运动方式，也要注意日常生活中的细节。通过科学的运动和良好的生活习惯，我们可以最大限度地降低半月板损伤的风险，保持健康的生活。

生命之光传递者

本科室医生擅长疾病

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎

老年性骨质疏松

炎症性肠病性关节炎

软骨外胚层发育不全

髌下脂肪垫损伤

髌骨软化症

慢性创伤性滑囊炎

慢性滑膜炎

快速问医生

科室医生

李华龙

主治医师

关节科

郑州市第一人民医院

髋关节痛(1例) 骨质疏松(1例)

专业擅长：四肢创伤骨折、关节创伤与运动损伤修复、肩袖损伤及肩周炎、颈肩腰腰腿痛的诊治。

好评率：99% 接诊量：16805

闵建军

主治医师

关节科

郑州市第一人民医院

膝关节损伤(3例) 筋膜炎(3例)

专业擅长：毕业于郑州大学医学院，硕士研究生，对骨科常见病、多发病的诊断与治疗积累了丰富的临床经验，尤其擅长膝关节骨关节炎、股骨头坏死、滑膜炎、关节运动性损伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、脊柱及四肢骨折等疾病的诊断治疗有自己独特造诣！

好评率：99% 接诊量：31350

黄亚洲

主治医师

关节科

郑州市第一人民医院

腰痛(6例) 腰椎间盘突出症(3例)

专业擅长：关节退变，关节炎，关节置换手术方案咨询，骨质疏松症治疗，四肢骨折治疗方案以及术后康复咨询！

好评率：99% 接诊量：10753

王勇

副主任医师

关节科

郑州市第一人民医院

骨关节炎(2例) 骨痛(1例)

专业擅长：关节外科，手外科，创伤骨科，脊柱外科

好评率：99% 接诊量：18271

健康小工具