科普文章
文章 又遗精了?坚持这5个运动,能缓解你的尴尬
青春期是男性生长发育的关键时期,其中遗精现象是生殖功能发育成熟的重要标志之一。遗精是指在无性生活的状态下发生排精现象,在青少年男性中较为常见。 遗精的原因多种多样,包括心理因素、生活环境、感染炎症、体质虚弱等。以下是一些常见的遗精原因: 1. 心理因素 青少年在青春期时期,由于生理和心理发育不成熟,容易受到外界刺激,如看到或想到一些刺激性的事物,导致大脑皮层兴奋,进而引发遗精。 2. 生活环境 男性睾丸生存环境不宜过于潮湿,温度也不宜过高。如果穿着裤子过于紧绷,或长时间处于高温环境中,都可能导致遗精。 3. 感染炎症 男性生殖器官容易感染炎症,如龟头炎、包皮炎、前列腺炎等,都可能引发遗精。 4. 体质虚弱 体质虚弱的人,脏器功能不健全,无法有效控制性中枢,导致遗精。 针对遗精问题,可以采取以下方法进行缓解: 1. 保持良好的生活习惯 避免穿着过于紧绷的衣物,保持室内通风干燥,避免长时间处于高温环境中。 2. 加强体育锻炼 通过锻炼提高身体素质,增强体质,有助于改善遗精问题。 3. 注意饮食调理 保持饮食均衡,多吃富含蛋白质、维生素的食物,有助于改善体质。 4. 保持良好的心态 避免过度紧张、焦虑,保持良好的心态,有助于缓解遗精问题。 如果遗精问题严重,影响日常生活,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。
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文章 小孩遗精频繁怎么办
遗精是青少年发育过程中的常见现象,但对于频繁遗精的情况,家长和孩子们都应引起重视。本文将围绕小孩遗精频繁的原因、预防和治疗方法进行科普,帮助家长们更好地了解和应对这一现象。 一、频繁遗精的原因 1. 生理因素:青春期发育过程中,生殖系统逐渐成熟,性激素水平升高,导致遗精现象增多。 2. 心理因素:学习压力大、情绪波动、性意识增强等心理因素也可能导致遗精频繁。 3. 生活方式:熬夜、过度劳累、不良的作息习惯等生活方式也可能诱发遗精。 4. 疾病因素:前列腺炎、精囊炎等疾病也可能导致遗精。 二、预防和治疗方法 1. 保持良好的作息习惯:保证充足的睡眠,避免熬夜,按时作息。 2. 加强体育锻炼:增强体质,提高免疫力。 3. 保持心理平衡:学会调节情绪,避免过度紧张和焦虑。 4. 注意个人卫生:勤洗澡,保持会阴部清洁。 5. 药物治疗:在医生指导下,可适当使用一些中药或西药进行治疗。 三、注意事项 1. 家长和孩子们要正确对待遗精现象,避免产生心理负担。 2. 发现遗精频繁的情况,要及时就医,寻求专业医生的帮助。 3. 坚持良好的生活习惯,预防疾病。
生命之光传递者
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文章 男人得了肾虚会有哪些表现?
肾虚,这个看似遥远的词汇,其实离我们并不遥远。男性肾虚,作为一种常见的健康问题,其影响远不止肾脏本身,还会波及到泌尿系统和其他器官。那么,男性肾虚究竟有哪些典型表现呢?本文将为您详细解析。 一、畏寒肢冷 “畏寒”指的是怕冷,甚至怕风吹的感觉;“肢冷”则是指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节。这种症状常常伴随着腰膝酸痛、神疲乏力、少气懒言、口淡不渴等肾虚症状。 二、房事过度 中医认为,肾藏精,肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡。如果这种平衡遭到破坏,或者某一方衰退,就会发生病变,男性会出现阳痿早泄、滑精、精液病等病症。 三、头晕无力、失眠多梦 肾作为人体重要的脏器之一,滋养和温煦着其他脏腑。如果其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。 四、哮喘 肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸。严重的情况下,伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。 五、腰痛 腰痛的根本原因在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症状;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。 六、夜间多尿 一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常,独夜间尿多,正是本症的特点,多因肾气虚弱所造成。 七、头晕耳鸣 很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可致使髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。 八、便秘 便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是因肾虚所致,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。 九、腰酸腿痛、尿频尿急 长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。 肾虚的原因有很多,如不良生活习惯、工作压力、环境污染等。预防肾虚,首先要养成良好的生活习惯,保持良好的心态,适当锻炼身体,避免过度劳累。其次,要注重饮食调理,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,少吃油腻、辛辣、刺激性食物。最后,如果发现自己有肾虚的症状,要及时到医院就诊,接受专业治疗。
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文章 怀孕初期会出虚汗吗
孕期出虚汗是许多孕妇都会遇到的问题,这可能与身体虚弱、气虚、火旺等因素有关。 在气温不高的情况下,没有运动就出现大量出汗,尤其是在睡眠中,头部和身体出汗较多,同时伴有乏力、容易感冒等症状,这可能是气虚和火旺引起的。 此外,如果孕期经常出虚汗,还伴有怕热、易困、爱上火等症状,可能是肾阴虚火旺所致。这时,可以通过饮食调理,如多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。如果症状严重,建议咨询医生进行治疗。 孕期出虚汗也可能与体内湿气重、脾胃不好有关,导致手脚出汗较多。 孕期出虚汗的危害不容忽视。由于体虚或患有某种疾病引起的不正常出汗现象,如休克、昏厥、结核病等,都可能出现出虚汗的症状。盗汗、虚汗多是由于体质虚弱所致,往往被孕妇忽视。常出虚汗会导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等。轻者会出现头晕、身软、面色苍白、食欲不振、睡眠不宁、身体消瘦等症状;重者会出现肌肉抽搐、心慌气短、记忆力下降等症状,甚至可能引起胎儿发育不良。 为了预防孕期出虚汗,孕妇应注意均衡营养,补充叶酸、铁、脂肪、钙等营养素,以保持身体健康。 以下是一些孕期出虚汗的食疗方法: 1. 黑豆圆肉大枣汤:黑豆30克,桂圆肉10克,红枣30克,洗净放砂锅内,加水适量,用慢火煲1小时左右,一天内分2次服完,连服15天为一疗程。 2. 炒豆腐皮:豆腐皮一张,洗净,以温水泡发后切丝,用素油炒,以葱盐调味,食之。每天一次,不限疗程。 3. 冬虫草炖老鸭:每次用老雄鸭一只,去毛和内脏,洗净,冬虫草10-15克,放鸭腹内,加清水适量,用瓦盅沸水炖1小时,调味分多次食之。 4. 黄芪红枣汤:黄芪15克,红枣20枚,加水适量,文火煎煮1小时,每日一剂,分2-3次服食,连服10天。 孕妇在孕期感冒出虚汗时,可适当使用感冒冲剂等中成药,多喝姜汤,保持开朗的心情,充分的休息及营养。 孕妇气虚时,可进行以下保健方法:抛空、屈肘上举、‘吹’字功、摩腰、荡腿等。
绿色医疗倡导者
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文章 肾虚怎么调理自己可以恢复么
肾虚,作为常见的中医理论概念,在现代医学中并没有明确的定义,但与肾脏功能减退、慢性肾病等相关症状有关。肾虚患者可以通过多种方法进行调理,以期达到恢复肾脏功能、缓解症状的目的。 1. 足部保暖:中医认为肾经起源于脚底,足部受寒容易导致肾虚。因此,保持足部温暖是滋养肾脏的重要方法。患者可以穿着保暖鞋袜,避免在寒冷环境中行走,并适当进行足部按摩。 2. 保持饮水充足:肾脏是人体的重要排泄器官,保持足够的水分摄入有助于肾脏的正常工作。患者每天应饮用足够的水,以促进尿液生成和排出,减轻肾脏负担。 3. 多运动:适量运动可以增强体质、改善血液循环,有助于提高肾脏功能。患者可以选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、游泳等,每周进行3-5次,每次30-60分钟。 4. 保证睡眠充足:充足的睡眠有助于肾气恢复,改善肾虚症状。患者应保持良好的作息习惯,保证每晚7-8小时的睡眠时间。 5. 避免暴饮暴食:暴饮暴食会增加肾脏负担,导致肾虚加重。患者应合理安排饮食,避免过量摄入高蛋白、高脂肪食物。 6. 放松心情:情绪波动过大容易导致肾虚加重。患者应保持乐观的心态,避免过度紧张和焦虑。 7. 注意饮食:患者可以适当食用一些具有补肾功效的食物,如黑芝麻、核桃、枸杞子、山药等。同时,应避免食用辛辣、刺激性食物。 总之,肾虚患者通过合理的调理方法,可以缓解症状,提高生活质量。
生命之光传递者
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文章 男性补肾壮阳的七大食疗方
肾虚、阳痿等男性生殖健康问题一直是困扰许多男性的难题。中医理论认为,肾为先天之本,肾虚会导致阳痿、早泄、腰膝酸软等症状。因此,补肾壮阳成为许多男性关注的话题。除了药物治疗,食疗也是男性补肾壮阳的有效方法。 下面介绍几种常见的补肾壮阳食疗方: 1. 猪尾汤:猪尾含有丰富的胶原蛋白,能够滋阴补肾,壮腰益气。乌豆、巴戟、肉苁蓉等药材具有温肾壮阳的作用。 2. 当归羊肉汤:羊肉性温,具有温补脾胃、益肾壮阳的功效。当归、黄芪、党参等药材能够补血养气,增强免疫力。 3. 核桃仁鸡汤:核桃仁具有温肾补阳的作用,鸡肉能够滋补身体,增强体力。 4. 冬虫夏草羊肉汤:冬虫夏草具有补肾壮阳、益精填髓的功效,羊肉温补脾胃,强筋壮骨。 5. 百合甲鱼汤:百合具有滋阴润肺、养心安神的功效,甲鱼具有滋阴补肾、凉血降火的功效。 6. 猪腰汤:猪腰具有补肾壮阳、强腰益气的功效,杜仲具有补肝肾、强筋骨的作用。 7. 羊肉苁蓉粥:羊肉、苁蓉具有补肾壮阳、温中散寒的功效,粳米具有健脾养胃、润肺止咳的作用。 除了食疗,男性还应注意以下养生方法: 1. 保持良好的作息习惯,避免熬夜。 2. 适量运动,增强体质。 3. 保持心情舒畅,避免情绪波动。 4. 避免过度手淫,保持性器官健康。 5. 定期体检,及时发现并治疗疾病。
老年健康守护者
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文章 肾阴虚是什么原因引起的
肾阴虚是一种常见的中医学理论,指的是肾脏阴液不足,导致机体阴阳失衡。引起肾阴虚的原因有很多,以下是一些常见的原因: 1. 寒气或暑气:男性肾阴虚可能与外感寒邪或暑邪有关。寒邪侵袭人体,容易损伤肾阴;而暑邪则易耗伤人体津液,导致肾阴虚。 2. 大量饮酒:过度饮酒会损伤脾胃,导致脾胃虚弱,进而影响肾脏功能,引起肾阴虚。 3. 经常服用激素类药物:长期服用激素类药物,如糖皮质激素、性激素等,可能导致肾阴虚。 4. 熬夜:熬夜会消耗人体阴液,导致肾阴虚。 5. 不良生活习惯:久坐不动、性生活不节制、过度劳累等不良生活习惯也可能导致肾阴虚。 肾阴虚患者应注意以下调养方法: 1. 饮食调养:宜食用清淡、易消化、富含营养的食物,如鸭肉、芝麻、百合、枸杞等。忌食辛辣、油腻、刺激性食物。 2. 生活调养:保持规律作息,避免熬夜;适当运动,增强体质。 3. 药物调养:可在医生指导下,服用一些滋补肾阴的中药,如六味地黄丸、知柏地黄丸等。 4. 心理调养:保持良好的心态,避免情绪波动过大。
运动与健康
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文章 运动方法可治遗精
遗精,一种常见的男性生理现象,但频繁遗精却会给男性带来诸多困扰,如精神萎靡、腰膝酸软、面色发黄等。中医认为,遗精多由肾虚所致,治疗应以补肾固精为主。以下几种中医方法可有效改善遗精症状。 一、针灸疗法:通过针灸肾俞、关元、气海等穴位,可起到补肾固精的作用。 二、中药治疗:常用中药如熟地黄、枸杞子、山茱萸、山药等,可补肾填精,改善遗精症状。 三、食疗方:以下食疗方具有补肾固精的作用,可适量食用: 1. 黑芝麻粥:黑芝麻30克,大米100克,煮粥食用。 2. 核桃仁炖羊肾:核桃仁30克,羊肾1个,炖熟食用。 四、自我按摩:按摩肾俞、关元、气海等穴位,可促进气血运行,补肾固精。 五、调整生活习惯:保持规律作息,避免过度劳累,戒烟限酒,避免手淫等不良习惯。 北京同济医院性功能障碍科拥有一支专业的医疗团队,采用中西医结合的方法,为患者提供个性化的治疗方案,帮助患者改善遗精症状,重拾健康生活。
疾病解码者
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文章 男人,不是肾虚 而是心虚
在现代社会,男性健康问题逐渐受到关注。许多男性将自身不适归咎于“肾虚”,然而,肾虚只是表象,真正的根源可能是“心虚”。 心虚是指男性在面对生活压力、工作挑战、家庭责任等方面,产生的心理负担和焦虑情绪。这种心理状态可能导致一系列生理问题,如失眠、疲劳、食欲不振等。 那么,如何判断自己是否处于心虚状态呢?以下是一些常见症状: 经常感到焦虑、紧张、易怒 注意力不集中,记忆力下降 失眠、多梦 食欲不振、体重下降 性功能下降 针对心虚问题,以下是一些建议: 保持积极乐观的心态,学会调整自己的情绪 适当进行体育锻炼,增强身体素质 合理安排工作和生活,保证充足的休息 寻求专业心理咨询,缓解心理压力 必要时,可以寻求医生的帮助,进行药物治疗 总之,男性健康问题需要从心理和生理两方面进行调理。关注自己的内心世界,保持良好的心态,才能拥有健康的身体。
医者荣耀
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文章 提防老火靓汤:煲汤太久会伤肾
广东地区的人们对汤的喜爱众所周知,而其中最为出名的便是长时间熬煮的老火靓汤。然而,最近《广州城市居民健康白皮书》的数据却令人担忧:广州居民中约六成尿酸偏高,这与过量饮用老火靓汤密切相关。 大坪医院营养科主任蒋宝泉指出,煲汤时间控制在2小时以内为宜。广东民间有“煲三炖四”的说法,即煲汤三个小时,炖汤要四个小时,这种长时间熬煮的汤确实容易导致尿酸升高,引发痛风、肾病等问题。 重医附二院肾内科教授张玲解释道,长时间炖煮的食物会导致嘌呤和脂肪含量升高,人体摄入后容易引发高尿酸血症。此外,长时间炖煮还会导致营养成分流失,降低汤的营养价值。 蒋宝泉主任强调,不同的汤品需要不同的炖煮时间和方法,不能一概而论。汤是一种营养价值高的食物,适量饮用有益健康。但煲汤时间不宜过长,以免破坏食物中的氨基酸类物质,导致嘌呤含量增高,营养成分大量流失。一般来说,肉汤控制在2小时以内为宜。 对于煲汤的时间和方法,周师傅这位大厨有自己的见解。他认为,老火靓汤经过长时间熬制,才能达到味道鲜美、营养丰富的效果。只要适量饮用,就不会对人体造成伤害。 为了炖出美味又营养的汤品,以下是一些建议: 使用冷水熬汤,避免高温使蛋白质凝固。 一次加足冷水,中途不添水,慢慢加温。 不要过早放盐,以免影响汤的鲜味。 盖着锅盖熬汤,使汤只开锅、不滚腾。 使用微火熬汤,使汤清澈不浑浊。
医疗之窗
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本科室医生擅长疾病
科室医生
李艳春
副主任医师
中医男科
三甲
河南中医药大学第三附属医院
早泄(11例)
勃起障碍(11例)
专业擅长:阳痿,早泄,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,勃起功能障碍,勃起不坚,中途疲软;肾虚,脾虚,湿热;遗精,滑精,前列腺炎、尿频尿急尿不尽,阴囊潮湿;少弱精症。肾阳虚、肾阴虚,脾虚湿盛,肝胆湿热,气血不足,肾精亏损,畏寒怕冷,手脚冰凉,手脚心出汗,五心烦热,失眠多梦、头晕耳鸣,腰膝酸软,浑身乏力、记忆力减退等男性疾病。
好评率:99%
接诊量:287
仝若平
主治医师
中医男科
三甲
河南中医药大学第三附属医院
虚劳(84例)
早泄(81例)
专业擅长:擅长:针对男性性功能障碍、阳痿,早泄、泌尿生殖系统疾病、前列腺炎,器官敏感,尿频尿急,尿不尽,阴囊潮湿,尿分叉,有个体化诊疗方案,射精过快、龟头敏感、勃起不坚、中途疲软、射精无力、勃起速度慢、肾虚、肾精,肾气虚,阴虚火旺、脾肾阳虚、肝气郁结、气滞血瘀、湿热下注、下焦湿热、中气不足、湿气重、痰湿、补气养血,祛湿排毒,肾阴虚,疏肝,降火,脾虚,消食,舌诊,养肝补肾,活血,调理去肝火,气血两虚,补血益气,脾胃调理,滋阴降火,脾胃湿热,肝血不足,养肝明目,心肾不交,胃火,虚汗,肾气虚,阳气不足,舌苔厚,气阴两虚,肾亏,脾虚,脾肾两虚,体虚多汗,气滞血瘀,肝胆湿热,体寒,肝肾阴虚,心脾两虚,脾阳虚,健脾益肾,脾虚湿甚,养血,气阴两虚,癃闭,痰湿,调理去肝火,补脾,排湿气
好评率:99%
接诊量:18182
龚砚超
副主任医师
中医男科
三甲
河南中医药大学第三附属医院
肾虚症(1164例)
早泄(608例)
专业擅长:阳痿,早泄,肾虚,湿热,脾虚,遗精,滑精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,勃起功能障碍,中途疲软,前列腺炎,尿频尿急尿不尽,阴囊潮湿,勃起不坚,肾阴虚、肾阳虚,肾虚壮阳,脾虚、气血不足、肝肾亏虚、气血不足、肾精亏虚、少精弱精,
好评率:99%
接诊量:5795
邵世营
主治医师
中医男科
三甲
河南中医药大学第三附属医院
虚劳(27例)
早泄(13例)
专业擅长:阳痿(性高潮障碍,新冠救治后遗症,勃起不坚,性欲低,手淫肾虚,肾虚壮阳);早泄(时间短、射精快);性功能障碍,勃起功能障碍,早泄,不育,阴茎短小,少精、弱精,无精症;急慢性前列腺炎、慢性盆腔疼痛综合征、前列腺增生、不射精、泌尿系感染、泌尿系结石、泌尿系肿瘤、尿潴留、尿失禁、精囊炎,精索静脉曲张、包皮龟头炎、性传播疾病及肥胖等泌尿生殖疾病,以“您及家人的健康和幸福是我永恒的追求”为指导理念,为患者的身心健康和生活幸福提供“预防、治疗、康复、调理、指导”一站式专业优质服务。
好评率:99%
接诊量:23390