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文章 女性长期服用维生素致癌率高
在当前社会，随着健康意识的提升，维生素补充剂已成为众多女性日常保健的必备品。然而，一项发表于2011年的研究却引发了人们对长期服用维生素补充剂安全性的担忧。日本国立癌症研究中心的研究发现，长期服用维生素补充剂的女性，其患癌症的风险可能增加。 该研究中心对63000名40至69岁的男女进行了长达16年的调查，发现长期服用维生素补充剂的女性，患癌症的风险比未服用过的女性高出17%。尽管如此，研究人员也指出，目前尚无证据表明维生素补充剂是癌症的直接诱因。 专家表示，长期服用维生素补充剂的女性往往并非健康人群，她们可能存在肥胖、高血压、糖尿病等健康问题，这些问题本身也可能增加患癌症的风险。此外，男性群体中并未观察到类似现象，这可能是因为男性普遍存在吸烟、饮酒等不良生活习惯，而这些习惯本身也可能增加患癌症的风险。 那么，哪些人群特别需要补充维生素呢？以下是一些需要特别关注的人群： 1. 吸烟者 吸烟会消耗体内大量的维生素C，因此吸烟者需要经常补充维生素C。 2. 工作量大及运动多的人 这类人群需要特别补充维生素B群，因为维生素B群是让脂肪转化成热能的重要物质。 3. 经常熬夜的夜猫族 熬夜时肾上腺素的分泌会增加，而肾上腺素的合成也需要维生素C，因此需要适量补充维生素C。 4. 电脑族或事务员 长时间使用电脑会消耗大量维生素A，因此需要适量补充维生素A。 5. 孕妇及哺乳中的妈妈 孕妇和哺乳期妈妈需要额外补充叶酸和维生素B6，以支持胎儿和婴儿的健康发育。 6. 吃素的人 长期吃素的人容易缺乏维生素D和维生素B12，因此需要额外补充。 7. 经常做激烈运动的人 激烈运动会导致维生素E和B群的消耗增加，因此需要适量补充。 8. 正在减肥的人 减肥过程中，脂肪代谢需要维生素B2的帮助，因此需要适量补充。 9. 经常口腔发炎的人 维生素B2可以有效改善嘴唇和口腔粘膜。 10. 容易神经紧张的人 面对压力时，需要补充维生素C、维生素B群、钙和镁，以保持身心健康。
生命守护者联盟
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文章 宝宝睡觉总是踢被子怎么办
宝宝在成长过程中，常常会出现一些睡眠问题，其中最为常见的便是宝宝睡觉总是踢被子。这不仅仅让家长感到头疼，也容易让宝宝着凉感冒。那么，宝宝睡觉总是踢被子怎么办呢？以下是一些应对方法，帮助宝宝安心入睡。 首先，家长可以为宝宝准备一个合适的睡袋。睡袋可以有效防止宝宝踢被子，同时也能保证宝宝在睡眠中保持温暖。选择睡袋时，要考虑宝宝的年龄和体型，确保睡袋的大小适中，既能让宝宝自由活动，又能防止踢被子。 其次，睡前可以适当为宝宝做一些轻松的运动，如伸展手脚、做婴儿操等。这有助于宝宝放松身体，促进睡眠。但需要注意的是，睡前避免过于剧烈的运动，以免宝宝过于兴奋，影响睡眠。 此外，给宝宝选择合适的睡衣和床上用品也是非常重要的。睡衣要选择透气、吸汗、舒适的材质，如纯棉。床上用品也要保持清洁，定期晾晒，避免细菌滋生。同时，保持卧室安静、光线柔和，也有助于宝宝入睡。 有些宝宝踢被子是因为被子固定不牢，导致宝宝在翻身时被子容易滑落。家长可以在宝宝睡前将被子固定在床架上，或使用防滑床单等工具，防止被子滑落。 有些宝宝踢被子可能与饮食习惯有关。家长要注意宝宝的饮食，避免在睡前给宝宝吃过多油腻、辛辣的食物。此外，也要注意宝宝的饮食规律，避免宝宝因为饥饿或过饱而影响睡眠。 如果以上方法都尝试过，宝宝仍然经常踢被子，建议家长带宝宝去医院进行检查。可能是因为宝宝缺钙、患有呼吸系统疾病或其他健康问题导致的。及时就医，找出原因，才能更好地解决宝宝踢被子的困扰。
医者仁心
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文章 新生儿晚上哭闹的可能原因
新生儿的夜间哭闹是许多家长关注的焦点，也是令人焦虑的问题。了解新生儿夜间哭闹的原因，有助于家长更好地应对和安抚宝宝。 一、生理需求 1. 睡眠需求：新生儿每天需要约16-18小时的睡眠，睡眠不足会导致宝宝烦躁不安，夜间哭闹。 2. 饮食需求：饥饿是新生儿夜间哭闹的常见原因。宝宝每2-3小时需要进食一次，家长应按时喂养，避免宝宝因饥饿而哭闹。 3. 腹胀不适：宝宝在两餐之间可能会出现腹胀，导致不适感，引起哭闹。家长可以通过拍嗝、按摩等方式帮助宝宝排气。 4. 尿布湿了：尿布湿了会刺激宝宝的皮肤，导致不适感，引起哭闹。家长应及时更换尿布，保持宝宝舒适。 二、心理需求 1. 安全感需求：新生儿在夜间哭闹，可能是对周围环境感到不安，需要家长的拥抱和安慰。 2. 情绪需求：新生儿在夜间可能会因为疲劳、不适等原因出现情绪波动，表现为哭闹。 三、环境因素 1. 环境噪音：周围环境的噪音会影响宝宝的睡眠，导致宝宝夜间哭闹。 2. 环境温度：过高或过低的温度都会影响宝宝的睡眠，导致宝宝夜间哭闹。 四、预防措施 1. 规律作息：建立规律的作息时间，有助于宝宝形成良好的睡眠习惯。 2. 合理喂养：按时喂养，避免宝宝因饥饿而哭闹。 3. 保持环境安静：为宝宝提供一个安静、舒适的睡眠环境。 4. 注意保暖：保持室内温度适宜，避免宝宝着凉。 总之，新生儿夜间哭闹的原因多种多样，家长需要根据具体情况进行分析和应对。
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郭丽梅
副主任医师
小儿内科
临汾市第二人民医院
专业擅长：儿科常见病，多发病及疑难危重病历，尤其儿童慢性咳嗽，支气管哮喘。
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张毅
主治医师
小儿内科
临汾市第二人民医院
专业擅长：儿科常见病及疑难危重疾病的诊治。尤其擅长:儿童慢性咳嗽、慢性腹泻、新生儿疾病。
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任振振
住院医师
小儿内科
临汾市第二人民医院
专业擅长：儿内科常见疾病及多发病的诊断治疗。新生儿常见病，多发病的诊治，尤其是儿童呼吸道，消化道各种疾病的诊治。
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孙慧琴
主治医师
小儿内科
临汾市第二人民医院
专业擅长：待补充
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