科普文章
文章 春季防过敏-试试中医点穴法
春天，万物复苏，但也伴随着花粉、柳絮等过敏原的增多，使得过敏性鼻炎、结膜炎、气喘、过敏性皮炎等春季过敏症状高发。面对春季过敏，我们不仅要做好预防工作，还可以尝试中医的点穴疗法，以缓解症状，改善体质。 中医认为，春季过敏与肺、脾、肾三脏功能失调有关。因此，加强按压肺俞、脾俞、肾俞等穴位，可以调节脏腑功能，改善过敏体质。以下是一些常见的春季过敏症状及中医点穴疗法： 1. 过敏性鼻炎：中医认为，过敏性鼻炎与肺气虚弱有关。可以尝试按摩迎香穴、鼻通穴、合谷穴等穴位，以缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。 2. 过敏性结膜炎：中医认为，过敏性结膜炎与肝火旺盛有关。可以尝试按摩睛明穴、太阳穴、丝竹空穴等穴位，以缓解眼睛痒、红肿等症状。 3. 过敏性气喘：中医认为，过敏性气喘与肺气虚弱有关。可以尝试按摩丰隆穴、合谷穴、肺俞穴等穴位，以缓解气喘、咳嗽等症状。 4. 过敏性皮炎：中医认为，过敏性皮炎与脾虚湿盛有关。可以尝试按摩足三里穴、血海穴、曲池穴等穴位，以缓解皮肤瘙痒、红肿等症状。 除了点穴疗法外，日常饮食和生活习惯的调整也是预防春季过敏的重要措施。建议多吃一些具有清热解毒、健脾利湿的食物，如薏仁、红豆、扁豆、黑豆、小米、小麦等。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，增强自身抵抗力。
健康百科
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文章 在家自制酸奶需要注意什么
如今，随着人们生活水平的提高，健康饮食观念的普及，在家自制酸奶已成为一种时尚的生活方式。然而，在享受自制酸奶带来的美味与便捷的同时，我们也要注意一些关键因素，以确保酸奶的品质和安全。 首先，选择合适的菌种至关重要。市面上常见的菌种有菌粉和市售酸奶。菌粉含有冷冻干燥的菌种，能够在温暖环境中“苏醒”并发挥作用。而市售酸奶作为菌种时，应选择最新出厂的冷藏酸奶，因为随着时间的推移和储藏温度的升高，其中的活菌数会不断下降，影响酸奶的品质。 其次，并非菌种越多越好。酸奶制作的基本要求是有足够多的保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，因此购买两种基本菌的菌粉即可。其他保健菌虽然对健康有益，但一般家庭的酸奶制作过程很难得到活的双歧杆菌等菌种。 在制作酸奶时，市售酸奶的加入量通常在10%左右。例如，发酵500克牛奶，只需加入50克市售酸奶即可。 自制酸奶可以继续作为菌种发酵下一批酸奶，但使用频率有限。使用菌种制作的酸奶可以再用于发酵两三次，而使用市售酸奶制作的酸奶最多可以再用于一两次。使用上一批酸奶作为菌种时，要注意酸奶的味道必须纯正且新鲜。 在制作酸奶前，原料奶需要经过处理。如果原料奶不是刚从灭菌利乐包中倒出，最好将其加热至60℃~80℃，以杀灭大部分细菌，然后降至40℃接种。同时，制作酸奶的容器和工具也要进行消毒处理，以减少杂菌污染的机会。 此外，在家制作低脂酸奶也非常简单。只需使用脱脂奶粉或低脂牛奶作为原料，并正常加入菌种发酵即可。乳酸菌对低脂肪的生活环境适应良好。 总之，在家自制酸奶是一种健康、便捷的生活方式，但我们要注意选择合适的菌种、控制菌种添加量、处理原料奶和工具，以确保酸奶的品质和安全。
医者荣耀
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文章 种花赏花会招来癌症？
随着春季的到来，万物复苏，鲜花盛开，许多人纷纷走出家门，踏青赏花。然而，近日有关“赏花会致癌”的报道引发了公众的关注和担忧。那么，赏花真的会致癌吗？ 事实上，大多数花卉对人体是无害的，甚至有益。研究表明，养花种草可以净化空气，提高室内空气质量，有助于身心健康。然而，确实存在一些花卉含有轻微的毒素，如夹竹桃、水仙花、含羞草等。但这些花卉的毒性通常较弱，只要不接触其有毒部分，就不会对人体造成危害。 那么，如何判断花卉是否安全呢？以下是一些建议： 1. 选择无毒或毒性较低的花卉种植。例如，茉莉花、白兰花、白菊花、玫瑰花、桂花等，都是安全的花卉。 2. 不要随意采摘花卉的枝叶，更不要将其放入口中。 3. 如果家中有小孩，最好选择无毒或毒性较低的花卉，避免孩子误食。 4. 保持室内空气流通，避免花卉的有害物质在空气中积累。 5. 如果对某些花卉过敏，应避免接触。 总之，赏花是一种有益身心的活动，只要正确选择花卉，并注意安全，就不会致癌。
健康管理专家
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文章 立秋后，爱车=养生有道理吗？
立秋之后，天气逐渐转凉，昼夜温差加大，人体容易出现免疫力下降的情况。与此同时，经历了炎热夏季的爱车，也需要进行换季保养，以保持良好的运行状态。那么，立秋后给爱车做保养，真的等同于养生吗？本文将从内饰清洁、空调滤清器更换、防冻液使用等方面，为您解答这个问题。 一、内饰需彻底杀菌清洁 夏季高温潮湿，车内内饰容易滋生细菌和霉菌，产生难闻的异味。立秋后，气温逐渐降低，车内通风减少，这些异味和细菌更容易对乘客的健康造成影响。因此，建议对车内内饰进行彻底的清洁和杀菌。具体来说，包括座椅、后备厢、地毯、地胶、仪表盘、门板等部位的清洁、杀菌、除臭和上光保养。此外，对于真皮座椅，还可以进行上光保养，防止其因干燥而开裂。 二、空调滤清器要清洁更换 夏季，车辆经常涉水，空调冷凝器下部容易沾上泥沙和灰尘，影响空调的使用寿命。此外，空调系统中的空气循环会带来大量的尘埃、细菌和污垢，滋生霉菌，产生异味，对乘客的健康造成损害。因此，建议定期检查和更换空调滤清器，以保证车内空气质量。 三、防冻液取代自来水 夏季，许多车主为了节省成本，使用自来水代替防冻液。然而，立秋后气温逐渐降低，一旦冷空气来临，气温骤降，可能会影响汽车冷却系统的正常工作。因此，建议及时更换防冻液，并清洗发动机冷却系统。 总结 立秋后给爱车做保养，确实可以帮助车辆保持良好的运行状态，减少故障发生的可能性。同时，通过清洁车内内饰、更换空调滤清器、更换防冻液等措施，可以改善车内空气质量，降低车内细菌和霉菌的滋生，对乘客的健康有一定的保障作用。因此，可以说，立秋后给爱车做保养，在一定程度上等同于养生。
运动与健康
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文章 肺过度通气为什么是酸中毒
肺过度通气，顾名思义，就是肺部通气量超过了正常生理代谢的需要。很多人可能会疑惑，肺过度通气为什么会引发酸中毒呢？其实，肺过度通气并不会导致酸中毒，而是会导致另一种情况——呼吸性碱中毒。 呼吸性碱中毒是由于各种原因导致通气过度，超过了生理代谢所需的通气量，从而导致体内二氧化碳排出过多，血液中的二氧化碳浓度降低，pH值升高，引发碱中毒。呼吸性碱中毒的症状包括呼吸困难、呼吸深而快、胸闷胸痛、气短、心慌、头晕等。严重时，还可能出现视物模糊、手脚麻木、记忆力减退等情况，甚至伴有低钾血症。低钾血症会导致呼吸肌麻痹，引发呼吸重度困难，因此，出现呼吸性碱中毒时，应及时就医。 呼吸性碱中毒的诊断并不困难，医生会通过病史、典型临床表现、体格检查、血钾、尿钾、血pH值测量、心电图等相关检查结果进行诊断。在诊断过程中，医生应注意检查患者是否患有原发性醛固酮增多症、皮质醇、肾小管酸中毒、低钾性周期性麻痹等疾病。 为了预防呼吸性碱中毒，我们可以在日常生活中注意以下几点： 1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 2. 饮食上注意营养均衡，多吃富含钾的食物，如香蕉、橙子、土豆等。 3. 避免长时间处于密闭、通风不良的环境中。 4. 如有呼吸困难等症状，应及时就医。 总之，肺过度通气并不会导致酸中毒，而是会导致呼吸性碱中毒。了解其病因、症状及预防措施，有助于我们更好地预防和治疗呼吸性碱中毒。
健康驿站
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文章 宝宝接种各类疫苗的禁忌
疫苗是预防疾病的重要手段，但并非所有宝宝都适合接种。为了确保宝宝的安全，了解各类疫苗的禁忌非常重要。 一、疫苗禁忌概述 1. 暂时禁忌：如早产儿、低体重儿、正在发热或患有急性疾病的宝宝，应在病情康复后补种。 2. 绝对禁忌：如免疫功能缺陷、严重过敏体质等，接种疫苗可能发生异常反应，甚至危及生命。 二、各类疫苗禁忌 1. 卡介苗禁忌：早产儿、低体重儿、难产儿、发热、腹泻、严重皮肤病、结核病、急性传染病、心、肾疾病、免疫功能不全等。 2. 脊髓灰质炎三价混合疫苗禁忌：服苗前一周有腹泻、发热、急性病、免疫缺陷症、使用免疫抑制剂等。 3. 百白破疫苗禁忌：发热、急性病、慢性病急性发作期、中枢神经系统疾病、抽风史、严重过敏体质等。 4. 麻疹疫苗禁忌：患过麻疹、发热、活动性结核、过敏史、注射丙种球蛋白等。 5. 乙型脑炎疫苗禁忌：发热、急性病、慢性病急性发作期、脑或神经系统疾患、过敏体质等。 6. 流行性脑脊髓膜炎疫苗禁忌：脑及神经系统疾患、过敏体质、严重心、肾疾病、活动性结核病、发热、急性疾病等。 7. 乙肝疫苗禁忌：肝炎、发热、急性感染、慢性严重疾病、过敏体质等。 8. 甲肝疫苗禁忌：发热、急性病、慢性病发作期、免疫缺陷、使用免疫抑制剂、过敏体质等。 三、疫苗反应及护理 1. 疫苗反应：疫苗虽经灭活或减毒处理，但仍具有一定的刺激作用，可能引起局部反应如轻度肿胀和疼痛，或全身反应如发热和周身不适。 2. 疫苗反应护理：一般发热在 38.5 ℃以下，持续1～2天均属正常反应。局部反应无需特殊处理，多喂水、注意休息即可。全身反应可服用退烧药，做物理降温、吃易消化的食物、多喂水，并注意观察病情变化。 四、暂不宜预防接种的对象 1. 饥饿时不宜接种，避免低血糖引起严重反应。 2. 患有感冒、扁桃体炎、肺结核、心脏病、肾病等慢性疾病尚未恢复健康时，暂不宜接种。 3. 患有过敏性疾病，如荨麻疹、支气管哮喘等不适宜接种。 4. 癫痫患儿应注意流脑、乙脑、破伤风等的接种，有可能诱发发作。 五、注意事项 1. 家长在接种疫苗前，应向医务人员说明宝宝的健康状况，以便医生判断是否适合接种。 2. 接种疫苗后，家长应密切关注宝宝的情况，如出现异常反应，应及时就医。
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