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科普文章

文章女人要美丽不妨多吃“醋”

近年来，女性对健康的关注度越来越高，追求健康美丽成为许多女性的共同目标。然而，在追求美丽的过程中，许多女性却忽视了一个重要的因素——饮食。其实，在日常生活中，通过合理的饮食调理，女性可以拥有健康美丽的肌肤。花旗参，又称西洋参，是一种具有悠久历史的中药材。它具有补气养阴、清热降火、健脾润肺、培补真元等多种功效，被誉为“滋补圣药”。花旗参中的有效成分能提高高级神经系统的活动能力，具有抗疲劳、增强机体抵抗力的作用。它可以帮助人体适应各种不良刺激，如物理、化学和生物性刺激，从而提高免疫力，预防疾病。花旗参特别适合夏季食用。中医认为，花旗参性平凉，补而不燥，适合阴虚火旺的人群进补。因此，即使在炎热的夏季，也可以放心服用花旗参，而不必担心出现燥热等副作用。除了上述功效外，花旗参还具有以下作用： 1. 对慢性咽喉炎、口腔溃疡、慢性胃炎等疾病有很好的调理作用。 2. 对妇女产前产后体弱、元气不足、夜尿频繁等症状有显著的改善作用。 3. 对中老年人日常保健、防病治病有很好的效果。 4. 烟酒过量者，食用花旗参可以起到戒烟醒酒的作用。 5. 花旗参还具有降血脂、补脑益智、清洁身体等多种功效。花旗参的食用方法也非常简单，可以泡水喝、炖汤、煮粥等。以下是一些常见的花旗参食用方法： 1. 花旗参冲水：将花旗参切片，用热水冲泡，焖3分钟即可饮用。 2. 花旗参蜜枣茶：将花旗参切片，与蜜枣一起炖煮，味道鲜美。 3. 花旗参煲生鱼汤：将花旗参与生鱼、猪肉、红枣一起煲汤，营养丰富。 4. 花旗参鸡汤：将花旗参与老鸡、姜、葱一起煲汤，味道鲜美。 5. 冰糖杏仁炖花旗参：将花旗参与冰糖、杏仁一起炖煮，味道甜美。 6. 花旗参瘦肉粥：将花旗参与瘦肉、白米一起煮粥，营养丰富。

医疗故事汇

文章长期发汗不止，用桂枝汤怎么治疗？

在中医理论中，桂枝汤被誉为‘万病之方’，具有广泛的临床应用。对于长期多汗不止这一症状，桂枝汤同样显示出其独特的疗效。那么，桂枝汤究竟是如何发挥作用的呢？本文将为您深入解析。首先，我们来了解一下长期多汗不止的原因。中医认为，多汗主要与肺、脾、肾三脏功能失调有关。肺主皮毛，负责调节汗液；脾主运化，若脾气虚弱，则不能固摄津液；肾主水液代谢，若肾阳不足，则不能温煦肌表，导致津液外泄。桂枝汤正是通过调和肺、脾、肾三脏功能，从而达到止汗的效果。桂枝汤的组方主要由桂枝、白芍、生姜、大枣和甘草组成。桂枝辛温，具有发汗解表、温经通络的作用；白芍酸寒，能养血敛阴、柔肝止痛；生姜辛温，能温中止呕、发汗解表；大枣甘温，能补中益气、养血安神；甘草调和诸药，使药力发挥最大。诸药合用，共奏调和营卫、温经散寒、养血敛阴之效。名老中医在运用桂枝汤治疗长期多汗不止时，会根据患者的具体情况进行加减。例如，若患者兼有表寒明显，可加麻黄；若患者兼有里热，可加石膏；若患者兼有血虚，可加当归；若患者兼有气虚，可加人参。通过辨证论治，使桂枝汤更加符合患者的病情。除了内服桂枝汤外，患者还应注意日常保养。首先，要保持良好的作息习惯，避免过度劳累；其次，要适当进行体育锻炼，增强体质；再次，要注意饮食调养，多吃一些具有补益脾肾、敛汗固涩的食物，如山药、莲子、黑芝麻等。总之，桂枝汤在治疗长期多汗不止方面具有显著疗效。患者可以根据自身病情，在医生指导下合理运用桂枝汤，并结合日常保养，以期达到理想的治疗效果。

家庭医疗小助手

文章养颜又补肾：8大粥品疗养全身

女性由于月经、生育等生理特点，更容易出现血虚、肾亏等问题。这些问题不仅影响女性的健康，还可能导致各种疾病。因此，通过饮食调养，补充肾气，是女性养生的重要环节。以下八款粥品，不仅美味可口，还具有很好的补肾养颜功效，适合女性朋友们日常食用。 1. 黑芝麻核桃粥原料：黑芝麻、核桃仁、大米、枸杞。做法：将黑芝麻、核桃仁炒香，与大米、枸杞一起煮成粥。功效：补肾益精，养血润燥，适合肾虚、血虚、头发干枯、面色苍白等人群。 2. 红枣枸杞粥原料：红枣、枸杞、大米、红糖。做法：将红枣、枸杞洗净，与大米一起煮成粥，加入红糖调味即可。功效：补气养血，安神宁心，适合血虚、面色苍白、失眠多梦等人群。 3. 桂圆莲子粥原料：桂圆、莲子、大米、冰糖。做法：将莲子泡发，与大米、桂圆一起煮成粥，加入冰糖调味即可。功效：养心补血，益肾安神，适合心悸失眠、头晕目眩、腰膝酸软等人群。 4. 红枣花生粥原料：红枣、花生、大米、红糖。做法：将红枣、花生洗净，与大米一起煮成粥，加入红糖调味即可。功效：养血润燥，滋阴补肾，适合血虚、面色苍白、腰膝酸软等人群。 5. 红枣山药粥原料：红枣、山药、大米、枸杞。做法：将山药去皮切块，与红枣、大米、枸杞一起煮成粥。功效：健脾益胃，滋阴补肾，适合脾胃虚弱、肾虚腰痛等人群。 6. 核桃仁芝麻粥原料：核桃仁、黑芝麻、大米、枸杞。做法：将核桃仁、黑芝麻炒香，与大米、枸杞一起煮成粥。功效：补肾益精，养血润燥，适合肾虚、血虚、头发干枯、面色苍白等人群。 7. 红枣枸杞银耳粥原料：红枣、枸杞、银耳、大米、冰糖。做法：将银耳泡发，与红枣、大米、枸杞一起煮成粥，加入冰糖调味即可。功效：滋阴润肺，养血润燥，适合肺燥咳嗽、干咳无痰、皮肤干燥等人群。 8. 红枣桂圆莲子粥原料：红枣、桂圆、莲子、大米、冰糖。做法：将莲子泡发，与红枣、桂圆、大米一起煮成粥，加入冰糖调味即可。功效：养心补血，益肾安神，适合心悸失眠、头晕目眩、腰膝酸软等人群。

医者荣耀

文章腰出汗表示什么意思腰出汗需要注意什么

炎炎夏日，出汗是人体调节体温、排泄废物的重要方式。然而，有些人在日常生活中会发现自己腰部的出汗量明显增多，这究竟是什么原因呢？本文将为您揭秘腰出汗的奥秘，并指导您如何正确应对。首先，我们需要了解腰出汗的几种情况。在炎热的天气里，腰部出汗与身体其他部位无明显差异，属于正常生理现象。但如果排除外界因素，腰部出汗量仍然较多，这可能是自汗的表现；而夜间睡眠时腰部出汗，则可能是盗汗。这两种情况都属于异常出汗，需要引起重视。自汗和盗汗通常与身体的气虚或阴虚有关。气虚是指人体正气不足，表现为乏力、气短、食欲不振等症状；阴虚则是指人体阴液不足，表现为口干舌燥、五心烦热、夜尿频多等症状。针对这两种情况，我们可以采取以下措施进行调理。首先，可以通过服用补中益气丸、归脾汤加减方等中成药来调理身体。补中益气丸具有益气固表、健脾养血的功效，适用于气虚引起的自汗；归脾汤加减方则具有养血安神、健脾补气的功效，适用于阴虚引起的盗汗。除了药物治疗外，适当的运动也是改善腰出汗状况的重要途径。运动可以增强体质、提高免疫力，有助于改善气虚和阴虚的症状。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每天坚持运动30分钟以上。此外，日常生活中还需注意以下几点：保持良好的作息习惯，避免熬夜。饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。保持室内空气流通，避免潮湿。适当调整衣物，避免过度保暖。总之，腰出汗并不是小事，它可能暗示着身体存在某些问题。如果您发现自己腰部出汗异常增多，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

健康百科

文章手出汗是什么原因

手出汗，这个看似简单的生理现象，却困扰着许多人的日常生活。为什么会出现手出汗的情况呢？本文将从多个角度为您解析手出汗的原因，帮助您了解这一现象。首先，手出汗与人体汗腺的分布密切相关。人体汗腺主要分布在手掌、脚掌、额头、腋下等部位，这些部位汗腺密度较高，因此更容易出汗。此外，手部处于四肢末端，散热速度较慢，这也是手出汗的一个原因。情绪紧张是导致手出汗的常见原因之一。当人体处于紧张、焦虑、恐惧等情绪状态下，交感神经会兴奋，导致汗腺分泌增加，从而出现手出汗的情况。因此，保持良好的心态对于预防手出汗至关重要。气温升高也会导致手出汗。夏季高温天气，人体需要通过排汗来调节体温，因此手出汗的情况会更加明显。此外，运动、洗澡等也会导致手出汗。某些疾病也可能导致手出汗。例如，甲状腺功能亢进、糖尿病等内分泌疾病，以及自主神经功能紊乱等，都可能导致手出汗增多。如果出现手出汗伴随其他症状，应及时就医，明确病因。为了预防和改善手出汗的情况，我们可以采取以下措施： 1. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 2. 注意个人卫生，保持手部清洁。 3. 选择透气性好的衣物，避免穿着过于紧身的衣物。 4. 避免高温环境，适当进行降温。 5. 如果手出汗情况严重，可咨询医生，寻求治疗方案。

健康百科

文章冬天变胖了该怎么应对？

进入冬季，许多人会发现自己的体重逐渐增加，这主要是因为人体在寒冷环境中会本能地储存脂肪以抵御寒冷。本文将探讨冬天变胖的原因，并给出相应的应对策略。一、冬天变胖的原因 1. 代谢减慢：冬季气温下降，人体为了保持体温，会降低新陈代谢速度，导致能量消耗减少，从而更容易积累脂肪。 2. 饮食增加：冬季天气寒冷，人们更倾向于选择高热量、高脂肪的食物来保暖，如火锅、烧烤等，导致热量摄入过多。 3. 运动减少：冬季户外运动较少，人们更愿意待在室内，导致能量消耗减少，更容易变胖。 4. 睡眠时间增加：冬季昼短夜长，人们更容易感到困倦，睡眠时间增加，导致身体能量消耗减少。二、应对策略 1. 调整饮食：选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，减少高热量、高脂肪食物的摄入。 2. 增加运动：选择室内运动，如瑜伽、跳操、游泳等，提高能量消耗，促进脂肪燃烧。 3. 保持良好的作息：早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，提高新陈代谢。 4. 适当补充维生素：冬季阳光照射不足，容易导致维生素D缺乏，影响新陈代谢，适当补充维生素D有助于保持健康体重。 5. 定期体检：关注自己的体重变化，及时发现并调整自己的饮食和运动习惯，保持健康体重。

健康解码专家

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王宁

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专业擅长：擅长无痛腹针、平衡针、火针等中医特色针法治疗颈椎病、落枕、腰椎病、肩周炎、网球肘、腱鞘囊肿、膝关节炎、踝关节扭伤、肌肉拉伤、软组织损伤等运动系统疾病；系统运用“醒脑开窍”针法治疗中风后遗偏瘫、面瘫等病症；针药结合治疗痤疮、慢性鼻炎、慢性湿疹、慢性胃肠炎、带状疱疹后遗神经痛、失眠、肥胖等疾病。

好评率：- 接诊量：0

林跃家

主治医师

中医内科

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专业擅长：1、擅长中西医结合治疗五官科疾病，尤其对小儿鼾症、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎、耳鸣耳聋的中医特色治疗有一定研究及经验积累。 2、对中西医结合治疗慢性胃炎、咳嗽、头晕等常见内科疾病亦有研究。 3、采用中医禁食疗法治疗减肥等代谢疾病，效果显著，健康可持续，获得广大民众认可。

好评率：100% 接诊量：2

赖纪才

主治医师

中医内科

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专业擅长：擅长中医脑病，中风，头痛，外感，咳嗽，胃肠疾病等。

好评率：99% 接诊量：538

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