科普文章
文章 炎症性肠病患者手术后易患静脉血栓栓塞
炎症性肠病（IBD）是一种常见的慢性肠道疾病，包括克罗恩病和溃疡性结肠炎。近年来，随着医疗技术的进步，越来越多的IBD患者选择接受手术治疗。然而，研究发现，术后IBD患者发生深静脉血栓形成（DVT）或肺栓塞（PE）的风险显著增加。 一项发表在《外科学文献》的研究指出，接受手术治疗的IBD患者发生DVT或PE的风险是非IBD患者的2倍，且接受非肠道手术的IBD患者风险更大。这提示我们，针对术后IBD患者，应加强DVT和PE的预防措施。 研究发现，DVT或PE在非IBD患者中的发生率为1%，在IBD患者中为2.5%，在接受非肠道手术的IBD患者中高达5%。校正30多个潜在混杂因素后，IBD与DVT或PE之间的关联仍具有显著性。此外，IBD患者和非IBD患者的脑血管意外或心肌梗死发生率无显著差异。 尽管DVT或PE的发生率较高，但研究表明，采取有效的预防措施可以有效降低风险。这些措施包括：术后早期活动、使用抗凝药物、穿戴弹力袜等。 值得注意的是，术后IBD患者发生动脉血栓栓塞事件的风险并未增加。这可能与该研究缺乏这方面的数据有关。 总之，对于术后IBD患者，医生应重视DVT和PE的预防，并根据患者的具体情况制定个体化的预防方案。
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文章 跑步最有效的“护心”处方
跑步，这项看似简单的运动，却拥有着强大的护心功效。研究表明，每周坚持跑步，能有效降低心脏病风险，延长寿命。 美国奥仕纳诊所心脏病预防专家奇普·拉维博士和南卡罗来纳大学流行病学家史蒂夫·布莱尔博士的研究表明，跑步是最简单却最重要的护心运动处方。在长达15年的研究中，他们发现，与不运动者相比，常运动者的死亡率低30%，其中因心脏病而死亡的比例低45%，寿命平均长3年。 研究还发现，每周跑步6英里（约9.6公里）就能很好地预防心脏病。你可以根据自己的时间，将其拆分为每天10分钟，或每周2-3次，每次20分钟。不必追求速度，快走或慢跑即可。 对于不能跑步的人来说，散步也是一项很好的护心运动。研究表明，跑步5分钟相当于散步15分钟，跑步25分钟相当于散步105分钟。 除了跑步和散步，游泳、跳绳、打乒乓球等运动也能达到类似的效果。总之，只要坚持做自己力所能及的运动，就能有效地保护心脏。
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