普通外科

普拉提运动，作为一种流行的健身方式，一直以来都被人们视为缓解背痛、改善姿势的良方。然而，近期有研究表明，普拉提运动可能并不适合所有人群，尤其是对于背部疼痛患者来说，过度练习甚至可能加重病情。

普拉提运动起源于20世纪初，强调核心肌群的训练，尤其是腰腹部肌肉的控制能力。这种运动方式对于增强核心力量、改善姿势有着显著效果。然而，对于背部疼痛患者来说，过度的核心训练可能导致背部疼痛加剧。

加拿大滑铁卢大学的斯图尔特·麦奎尔教授指出，普拉提运动中的一些动作可能会对脊柱造成压力，导致背部疼痛加剧。此外，昆士兰大学的卡罗琳·理查森教授也指出，普拉提运动中的一些动作如果练习不当，可能会导致肌肉利用不合理，反而加重背部负担。

对于背部疼痛患者来说，选择合适的运动方式至关重要。散步、骑车等全身运动可以有效缓解背部疼痛，而针对背部的扭转或拉伸运动，最好在专业指导下进行。此外，保持良好的生活习惯，如保持正确的坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势等，也是缓解背部疼痛的重要措施。

总之，普拉提运动并非适合所有人群，尤其是对于背部疼痛患者来说，需要谨慎对待。在选择运动方式时，最好咨询医生或理疗师的建议，选择适合自己的运动方式，并注意运动量的控制。

生活中，我们常常因为一些琐事发脾气，有时甚至会产生一些极端的行为。其中，吞食异物就是其中一种。本文将介绍吞食异物可能带来的危害，以及如何避免此类事件的发生。

一、吞食异物的危害

1. 消化道损伤：吞食异物后，可能会刺激消化道黏膜，引起疼痛、出血等症状。若异物尖锐，还可能刺破消化道壁，造成更严重的损伤。

2. 胃肠道阻塞：某些异物，如硬币、纽扣等，可能会在胃肠道内形成阻塞，导致腹胀、呕吐、便秘等症状，严重者可能危及生命。

3. 胃肠穿孔：尖锐异物在胃肠道内移动时，可能会刺破消化道壁，导致胃肠穿孔，引发腹膜炎等严重并发症。

4. 胃肠道出血：尖锐异物刺激消化道黏膜，可能导致出血。若出血量大，可能危及生命。

5. 感染：吞食异物后，胃肠道黏膜可能受到损伤，易发生感染，加重病情。

二、如何避免吞食异物

1. 增强安全意识：在生活中，要时刻注意身边的环境，避免将小物件放入口中。

2. 避免情绪激动：情绪激动时，容易做出一些冲动的行为，要尽量保持冷静，避免吞食异物。

3. 教育孩子：家长要教育孩子不要将小物件放入口中，并监督孩子的行为。

4. 家庭安全检查：定期检查家中物品，将易吞食的物品放在孩子够不到的地方。

5. 及时就医：若不慎吞食异物，应及时就医，避免延误病情。

      冬季来临，不少人的双手容易出现皲裂、倒刺、干燥、冻疮等问题，这不仅影响美观，也可能给日常生活带来不便。为了呵护双手，使其在冬季依然保持美丽与健康，以下提供八种实用的护手方法。

      1. 选择合适的护手霜：根据手部肌肤状况选择合适的护手霜至关重要。对于干燥、紧绷的手背肌肤，建议选择性质温和、含有甘油、矿物质的润手霜；对于出现瘙痒、脱屑的敏感干性肌肤，则可选择含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润剂的润手霜。

      2. 专用手套：针对不同的场合，选择合适的专用手套。搬运重物或接触粗糙物品时，应佩戴厚实耐磨的劳动手套；接触刺激性液体时，则需佩戴橡胶手套；寒冷天气外出时，则应选择质地柔软的保暖手套。

      3. 清洁与护理：完成家务后，应用柠檬水或食醋水清洗双手，去除残留的碱性物质，然后涂抹润手霜。

      4. 手指操：看电视或闲暇时，可进行简单的手指操，如模仿弹钢琴的动作，锻炼手部关节，健美手形。

      5. 营养摄入：保持均衡的饮食，摄取富含维生素A、E及锌、硒等营养素的食物，如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、海产品、杏仁、胡萝卜等，以避免肌肤干燥。

      6. 修剪指甲：定期修剪指甲，防止指缝积存污垢，影响双手美观。修剪时，注意将指甲边缘磨擦修饰光滑，并修剪成椭圆形。

      7. 少做仿真指甲：仿真指甲制作过程复杂，存在感染细菌、病毒的风险，且可能对自然指甲造成过敏，影响指甲健康。

      8. 双手按摩：定时按摩双手，促进血液循环，防止手部浮肿。按摩时，可涂抹按摩膏或橄榄油，以一手拇指和食指抓住另一手的手指两侧，轻轻从指根拉到指尖。

胆总管囊肿，作为小儿常见的先天性胆道疾病，其临床表现多样，包括腹痛、腹部包块、黄疸等。这种疾病的治疗以手术为主，通过手术减轻胆道感染和黄疸。术后，患者需要保持大便通畅，避免炎症发生。

胆总管囊肿的症状因年龄和梗阻程度而异。严重者可能出现黄疸、白色大便、上腹部巨大包块、腹痛、腹部肿块等症状。腹痛尤为明显，常伴有高热和呕吐。

传统的囊肿内引流术和囊肿切除肝管十二指肠吻合术因并发症发生率高，目前已不再使用。目前，囊肿彻底切除肝管空肠Roux-Y吻合术是根治胆总管囊肿的标准治疗方法。术前术后护理至关重要，包括术前呼吸道管理、建立静脉通路、抗生素治疗、禁食水、胃肠减压等。术后，患者需要逐渐恢复饮食，并注意营养均衡。

胆总管囊肿的治疗不仅包括手术，还包括药物治疗、营养支持、心理护理等。药物治疗方面，常用的药物包括抗生素、解痉药、止痛药等。营养支持方面，患者需要保证充足的营养摄入，避免油腻食物，多吃清淡易消化的食物。心理护理方面，患者需要保持积极乐观的心态，积极配合治疗。

胆总管囊肿的治疗是一个复杂的过程，需要患者、家属和医生的共同努力。通过合理的治疗和护理，患者可以恢复健康，重拾美好生活。