科普文章
文章 等待时是健身的好机会
在快节奏的现代生活中，我们似乎永远都在等待。等待公交、等待排队、等待他人……等待成为了生活中不可避免的一部分。然而，你是否曾想过，这些等待的时间其实可以成为我们健身的好机会？ 1. 颈椎保健：长时间低头玩手机，容易导致颈椎病。在等待时，可以尝试以下动作：将双手掌心放在前额，轻轻向下按压，再向上推至头顶，重复几次，可以有效缓解颈椎疲劳。 2. 口腔保健：在等待电话时，可以闭上嘴巴，用舌头在口腔内做漱口动作，刺激唾液分泌，有助于口腔健康。 3. 眼睛保健：长时间盯着屏幕容易导致眼睛疲劳。在等待电影或电视开始前，可以尝试做眼保健操，如揉眼、转眼球等，可以有效缓解眼睛疲劳。 4. 脑力锻炼：在开会前或中间休息时，可以尝试用双手掌心紧按两耳孔，然后突然抬起，重复几次，可以提神醒脑，增强记忆力。 5. 肢体放松：在排队购物时，可以尝试握拳、松拳，活动手腕、腰肢，缓解肢体疲劳。 6. 疾病预防：通过合理利用等待时间进行锻炼，可以增强体质，预防疾病。例如，做深蹲运动可以预防膝关节疾病，做俯卧撑可以增强心肺功能。 7. 药物辅助：对于一些慢性病患者，可以适当使用药物辅助治疗。例如，高血压患者可以在医生指导下服用降压药，糖尿病患者可以服用降糖药。 8. 日常保养：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，对身体健康至关重要。 9. 医院就诊：遇到身体不适时，应及时就医。不同科室的医生可以针对不同的疾病进行诊断和治疗。 10. 科普宣传：通过科普宣传，可以提高公众的健康意识，预防疾病的发生。
精准医疗探秘
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文章 骨质增生不能吃什么东西
骨质增生是一种常见的关节疾病，它会导致关节周围骨质异常增生，从而引发疼痛和僵硬。为了缓解病情，患者需要注意饮食方面的调整。 首先，患者应避免摄入辛辣食物，如辣椒、花椒、芥末等，这些食物会刺激关节，加重疼痛症状。此外，油腻食物如肥肉、油炸食品等也应避免，以免加重关节负担。 其次，富含蛋白质的食物也应适量摄入，因为过多蛋白质会增加肾脏负担，并可能促进钙质流失，加重病情。 对于关节肿胀的患者，应避免食用羊肉、牛肉等发热食物，以免加剧炎症。此外，患者还应避免过度劳累、受寒等不良生活习惯。 除了饮食调整外，患者还需积极进行治疗。对于膝关节骨质增生，可以采用阶梯式治疗，包括休息、制动、外敷活血化瘀膏、口服抗骨质增生药物等。如果上述治疗无效，可以考虑关节内注射关节润滑剂或关节镜微创手术。 在日常生活中，患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，加强关节保护，避免关节过度受力。同时，定期进行康复训练，提高关节稳定性，减轻疼痛症状。 总之，骨质增生患者需要注意饮食调整、积极治疗、保持良好的生活习惯，才能有效缓解病情，提高生活质量。
病友互助家园
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文章 骨质增生能治好吗
骨质增生，又称骨刺，是人体在关节边缘形成的额外骨组织。这种骨刺并非疾病本身，而是机体为了增加关节稳定性而发生的代偿反应。虽然骨质增生本身无法完全治愈，但通过合理的治疗和日常保养，可以有效缓解症状，提高生活质量。 治疗骨质增生的方法包括： 1. 物理治疗：如按摩、针灸、热敷等，可以缓解肌肉紧张，改善关节活动度。 2. 药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）可以缓解疼痛和炎症。 3. 中医治疗：中药、针灸、拔罐等方法可以调节人体气血，缓解症状。 4. 外用药物：膏药、贴剂等可以局部缓解疼痛和炎症。 5. 手术治疗：对于严重的骨质增生，可能需要手术治疗。 日常保养也很重要，包括： 1. 适量运动：如游泳、散步等，可以增强肌肉力量，提高关节稳定性。 2. 避免过度负重：避免长时间站立或行走，减少关节压力。 3. 保持良好姿势：避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势。 4. 注意保暖：避免关节受凉，预防感冒。 5. 保持积极心态：保持乐观的心态，积极配合治疗。
未来医疗领航员
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文章 63岁老太吃石头 治好肝腹水
肝脏疾病是威胁人类健康的常见病，其中肝腹水是肝硬化晚期常见的并发症之一。本文将围绕肝腹水的治疗方法展开，并结合一个真实案例，探讨如何通过科学的治疗方法改善患者的生活质量。 肝腹水是由于肝脏疾病导致肝功能受损，使得血液中的白蛋白减少，渗透压降低，导致腹水积聚在腹腔内。常见的治疗方法包括药物治疗、饮食调理、手术治疗等。 药物治疗方面，常用的药物包括利尿剂、白蛋白、抗生素等。利尿剂可以帮助排除体内多余的水分，降低腹水；白蛋白可以提高血浆渗透压，减少腹水的形成；抗生素可以预防感染。饮食调理方面，患者应遵循低盐、低蛋白、高热量、高维生素的饮食原则。手术治疗方面，主要包括腹水穿刺、肝移植等。 本文要介绍的案例是一位63岁的景颇族妇女普木瑞。她患有肝腹水，通过长期坚持吃石头，竟然奇迹般地治愈了疾病。虽然这种治疗方法缺乏科学依据，但她的案例也提醒我们，在治疗疾病的过程中，除了遵循医嘱外，保持良好的心态和积极的生活方式也非常重要。 肝腹水的治疗需要个体化方案，患者应在医生的指导下进行。同时，加强日常保养，如戒烟限酒、保持良好的饮食习惯、适当运动等，也有助于改善患者的预后。 总之，肝腹水是一种严重的肝脏疾病，需要及时诊断和治疗。患者应积极配合医生的治疗，同时保持良好的心态和积极的生活方式，才能战胜疾病，重获健康。
AI医疗先锋
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文章 弹响肩是怎么形成的
肩关节弹响，又称肩关节弹跳，是一种常见的肩部症状。它可能是由于关节长时间摩擦造成的，也可能是由于肩部劳损、关节退行性病变等因素引起的。 肩关节弹响的形成可能与以下因素有关： 1. 肩部劳损：长期从事重复性劳动、运动损伤或肩部关节过度使用可能导致肩部肌肉、肌腱、韧带等组织劳损，引起肩关节弹响。 2. 关节退行性病变：随着年龄增长，肩关节的关节面逐渐磨损，导致关节间隙变窄，关节软骨磨损，引起肩关节弹响。 3. 肩部软组织损伤：如肩袖损伤、肩峰下撞击综合征等。 4. 关节畸形：如肩关节半脱位、肩关节脱位等。 肩关节弹响的治疗方法包括： 1. 休息：避免过度使用肩关节，减少肩部负担。 2. 物理治疗：通过肌肉拉伸、肌肉力量训练、关节松动等康复训练，改善肩部功能。 3. 药物治疗：使用非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛和炎症。 4. 手术治疗：对于严重关节损伤或关节畸形的患者，可能需要手术治疗。 肩关节弹响的日常保养： 1. 保持良好的姿势：避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势，避免肩部肌肉疲劳。 2. 加强肩部肌肉锻炼：增强肩部肌肉力量，提高肩关节稳定性。 3. 注意肩部保暖：避免肩部受凉，预防肩关节疼痛。 4. 饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，促进肩部康复。
生命守护者联盟
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文章 颈椎病引起的吞咽困难是怎么回事？
颈椎病是一种常见的退行性疾病，其引起的吞咽困难症状往往令人困扰。本文将详细介绍颈椎病引起吞咽困难的原因、治疗方法以及日常保养措施，帮助患者更好地了解疾病，提高生活质量。 一、颈椎病引起吞咽困难的原因 1. 颈椎退行性变：随着年龄的增长，颈椎间盘逐渐退变，导致颈椎骨质增生、椎间盘突出等问题，进而压迫食管，引起吞咽困难。 2. 颈椎炎症：颈椎炎症会导致颈椎肿胀，压迫食管，引起吞咽困难。 3. 颈部肿瘤：颈部肿瘤也可能压迫食管，导致吞咽困难。 二、颈椎病引起吞咽困难的治疗方法 1. 药物治疗：通过使用非甾体抗炎药、止痛药等缓解颈椎炎症和疼痛，改善吞咽困难症状。 2. 物理治疗：通过按摩、牵引、理疗等物理方法缓解颈部肌肉痉挛，改善颈椎病症状。 3. 手术治疗：对于严重的颈椎病，如颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等，可能需要手术治疗。 三、颈椎病引起吞咽困难的日常保养措施 1. 注意颈部保暖：避免颈部受凉，可佩戴围巾或使用热水袋等保暖措施。 2. 保持良好的姿势：避免长时间低头、保持正确的坐姿，减少颈椎负担。 3. 加强颈部锻炼：进行颈部肌肉锻炼，增强颈部肌肉力量，预防颈椎病。 4. 避免过度劳累：避免长时间从事重体力劳动或长时间保持同一姿势，以免加重颈椎负担。 四、颈椎病引起吞咽困难的治疗医院与科室 颈椎病引起吞咽困难的治疗，患者可以选择前往以下医院和科室就诊： 1. 骨科：负责颈椎病的诊断和治疗，包括手术治疗。 2. 神经内科：负责颈椎病引起的神经系统症状的诊断和治疗。 3. 耳鼻喉科：负责颈椎病引起的吞咽困难等症状的诊断和治疗。
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文章 肩峰下滑囊炎有积液如何治疗
肩峰下滑囊炎是一种常见的肩关节疾病，其中囊内积液是其典型表现之一。引起肩峰下滑囊炎积液的原因众多，包括滑囊炎、肩峰撞击综合征、肩袖肌腱撕裂和冻结肩等。为了准确诊断和制定治疗方案，首先需要进行肩关节MRI检查，以了解积液的原因。 针对不同原因引起的肩峰下滑囊炎积液，治疗方法也有所不同。对于单纯的滑囊炎或肩峰撞击综合征，可以通过超声引导下将复方倍他米松注射到囊中，该药物具有抗炎作用，可以有效缓解症状。对于肩袖肌腱撕裂或肩峰撞击综合征伴有骨质增生的情况，则需要在关节镜下进行微创手术，包括切除骨质增生、切除滑囊和修复肩袖积液等。对于肩周炎引起的疼痛，可以口服非甾体镇痛药，如双氯芬酸钠肠溶片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布等。 肩关节出现粘连且保守治疗无效时，可以考虑关节镜松解术或开放手术。术后早期进行康复锻炼对于恢复肩关节功能至关重要。在治疗期间，应注意休息，减少肩关节活动，避免外伤和感冒。急性期应禁止运动，需要肩关节制动。急性期疼痛缓解或慢性期滑囊炎缓解后，可以进行活动锻炼和肌力锻炼。此外，保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，有助于增强体质，促进康复。 肩峰下滑囊炎积液的治疗需要根据具体原因进行个性化方案制定。因此，患者应及时就医，寻求专业医生的帮助。在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，同时注意日常保养，避免再次复发。
绿色医疗倡导者
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文章 骨质增生理疗有用吗
骨质增生是一种常见的退行性疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。那么，针对骨质增生，理疗是否具有疗效呢？ 一、理疗对骨质增生有何作用？ 1. 改善局部血液循环：理疗可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。 2. 疏通经络：理疗可以疏通局部经络，促进新陈代谢，延缓骨骼增生、退变的速度。 3. 缓解临床症状：理疗可以缓解关节疼痛、肿胀等症状，提高生活质量。 二、骨质增生其他治疗方法 1. 药物治疗：对于早期骨质增生患者，可服用消炎止痛药物、软骨保护剂等缓解症状。 2. 手术治疗：对于晚期骨质增生患者，手术治疗可达到消除疼痛、矫正畸形的目的。 三、骨质增生患者日常保养 1. 注意关节保护：避免进行负重活动，如上下楼梯、登山等。 2. 关节保暖：避免冷风、冷水刺激，预防滑膜炎和关节炎发作。 3. 合理饮食：多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，适当补充维生素和矿物质。 4. 控制体重：避免体重过重加重骨质增生症状。
健康百科
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文章 最新研究发现使用双节段Prestige LP颈椎间盘系统患者七年临床疗效和患者满意度较好
颈椎间盘疾病是常见的骨科疾病，给患者的生活和工作带来极大的困扰。近年来，随着医疗技术的不断发展，颈椎间盘置换手术成为治疗颈椎间盘疾病的有效方法之一。美敦力公司推出的双节段Prestige LP颈椎间盘系统，以其优秀的临床疗效和患者满意度，受到了广泛关注。 与传统的前路椎间盘切除椎体间植骨融合术（ACDF）相比，Prestige LP颈椎间盘系统能够保留颈椎的活动度，提高患者的术后生活质量。该系统采用球槽设计，允许颈椎进行弯曲、旋转和平移等动作，避免了传统融合手术导致的颈椎僵硬。 近日，美敦力公司公布了七年临床数据，结果显示，接受双节段Prestige LP颈椎间盘置换的患者，在术后84个月内，临床疗效和患者满意度均优于接受ACDF手术的患者。 具体来说，Prestige LP颈椎间盘置换手术的患者在以下方面表现更佳： 总体成功率更高：78.6% vs 62.7% 神经功能改善更明显：91.6% vs 82.1% 患者报告的临床疗效更好：87.0% vs 75.6% 二次手术几率更低：4.2% vs 14.7% 术后不良反应发生率相似 这项研究由洛杉矶雪松-西奈研究所的神经外科医生托德·兰曼博士提出，在芝加哥举行的第84届美国神经外科医师协会（AANS）年会高新技术分会上发布。 Prestige LP颈椎间盘系统是一种创新的医疗产品，它的出现为颈椎间盘疾病患者带来了新的希望。相信随着更多临床数据的积累，Prestige LP颈椎间盘系统将会在颈椎间盘疾病治疗领域发挥越来越重要的作用。 除了Prestige LP颈椎间盘系统，还有其他一些治疗颈椎间盘疾病的方法，例如： 颈椎牵引：通过牵引减轻颈椎间盘的压力，缓解症状。 物理治疗：通过针对性的运动和康复训练，增强颈椎肌肉力量，改善颈椎稳定性。 药物治疗：通过药物缓解疼痛、消炎等。 总之，颈椎间盘疾病是一种常见的骨科疾病，治疗方法多样。患者应根据自身情况选择最适合自己的治疗方案，并在医生指导下进行治疗。
病友互助家园
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文章 39发言人：iPhone iPad恐成身心健康杀手
随着科技的发展，智能手机和平板电脑已经成为人们生活中不可或缺的伙伴。然而，过度依赖这些设备，尤其是iPhone和iPad，却可能对身心健康造成潜在的危害。 视力受损 长时间盯着屏幕，尤其是色彩艳丽、屏幕距离较近的iPhone和iPad，容易导致视力疲劳，甚至引发近视。此外，长时间近距离用眼还会增加白内障、青光眼等眼部疾病的风险。 颈椎病 长时间低头玩手机或平板电脑，容易导致颈椎负担加重，引发颈椎病。颈椎病不仅会引起颈部疼痛、僵硬等症状，还可能导致上肢麻木、头痛等并发症。 “鼠标手” 长时间使用iPhone和iPad，尤其是进行频繁的手指操作，容易导致手指关节疼痛、肿胀等“鼠标手”症状。此外，长时间握持设备还可能导致手腕和前臂疼痛。 睡眠障碍 晚上熬夜玩手机或平板电脑，容易导致睡眠质量下降，引发失眠、多梦等睡眠障碍。长期睡眠不足还会影响记忆力、注意力等认知功能。 心理健康问题 过度依赖电子设备，容易导致社交能力下降、孤独感增强等心理健康问题。此外，沉迷于网络世界还可能导致抑郁、焦虑等情绪问题。 为了保护身心健康，建议您： 1. 限制使用时间，避免长时间连续使用iPhone和iPad。 2. 保持正确的姿势，避免长时间低头或弯腰。 3. 定期进行眼部检查，预防视力问题。 4. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 5. 积极参加户外活动，增强体质，缓解压力。
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快速问医生
科室医生
吴卓
主治医师
脊柱外科
三甲
西安国际医学中心医院
专业擅长：从事骨科临床与科研工作7年余，在脊柱外科方面积累了丰富的临床经验，尤其擅长腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、脊柱骨折、颈椎病，脊柱畸形以及脊柱结核、肿瘤的诊断和治疗。
好评率：99%
接诊量：20697
梁青福
主治医师
脊柱外科
三甲
西安国际医学中心医院
专业擅长：脊柱内镜下治疗腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄症、腰椎滑脱、胸椎管狭窄症、脊柱感染，胸腰椎骨折经皮固定及椎体成形等。
好评率：100%
接诊量：96
吴猛猛
主治医师
脊柱外科
三甲
西安国际医学中心医院
专业擅长：腰椎间盘突出手术治疗，颈椎病，脊柱肿瘤,感染等
好评率：100%
接诊量：15
姜猛
副主任医师
脊柱外科
三甲
西安国际医学中心医院
腰椎间盘突出症(12例)
骨性关节炎(5例)
专业擅长：擅长颈肩痛，腰腿痛，关节痛，骨质疏松，颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，胸椎管狭窄症，后纵韧带骨化，骨质增生，骨质疏松，脊柱侧弯，脊柱肿瘤，脊柱感染，脊柱结核，关节炎，骨性关节炎，类风湿性关节炎，风湿性关节炎，肩周炎，痛风，强直性脊柱炎，腰椎骨折，胸椎骨折，腰椎滑脱，四肢骨折，股骨颈骨折，股骨头坏死，腱鞘炎，肌筋膜炎，腕管综合征，尺神经炎，先天性斜颈，臀肌挛缩等疾病的诊治。
好评率：99%
接诊量：19385
健康小工具
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