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文章 养生：饮酒日常喝多禁忌
酒，在我国有着悠久的历史，古人称其为‘百药之长’。适量饮酒，可以促进血液循环，疏通经络，缓解疲劳。中医治疗中，许多方剂都会使用酒作为引子，以增强药效。然而，过量饮酒则会给身体带来严重的损害。 《黄帝内经》中记载：‘酒者水谷之精，其气剽悍，其入于胃中则胃胀，气上逆，满于胸中，肝浮胆横……’。过量饮酒会导致酒精在体内蓄积，降低大脑抑制功能，使人情绪失控，甚至导致呼吸中枢麻痹，危及生命。同时，酒精对肝脏细胞有明显的毒性作用，长期酗酒可引发肝硬化甚至癌变，增加心血管疾病的风险。 为了避免饮酒带来的危害，我们需要注意以下几点： 1. 避免混合饮酒，不同种类的酒混合饮用更容易醉。 2. 服药期间避免饮酒，以免影响药效或产生不良反应。 3. 饮酒时应搭配富含营养的菜肴，减轻肝脏负担。 4. 肥胖、年老体弱、孕妇、儿童等人群应禁酒。 5. 若出现酒精依赖、肝脏疾病等症状，应及时就医。 总之，适量饮酒有益健康，过量饮酒则有害无益。我们要学会控制饮酒量，养成健康的生活习惯。
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文章 乌鸡汤材料有哪些？
乌鸡汤作为一道传统的滋补汤品，凭借其鲜美的口感和丰富的营养价值，深受人们喜爱。那么，乌鸡汤的材料有哪些呢？本文将为您详细介绍。 首先，乌鸡汤的主要材料是乌鸡肉。乌鸡肉质地鲜美，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，具有很高的滋补价值。 除了乌鸡肉，乌鸡汤的常见材料还包括以下几种： 1. 红枣：红枣具有补血养颜、增强免疫力的功效，是乌鸡汤中的常用材料。 2. 红豆：红豆具有利水消肿、解毒的功效，与乌鸡肉搭配煲汤，可以增强汤品的营养价值。 3. 莲子：莲子具有养心安神、补脾止泻的功效，对失眠、心悸、食欲不振等症有很好的改善作用。 4. 仙草：仙草具有清热解毒、润肺止咳的功效，与乌鸡肉搭配煲汤，可以起到清热解毒、润肺止咳的作用。 5. 山药：山药具有健脾益肺、补肾益精的功效，与乌鸡肉搭配煲汤，可以增强汤品的滋补功效。 此外，乌鸡汤还可以根据个人口味和需求添加其他材料，如枸杞、黄芪、党参等，以达到更好的滋补效果。 总之，乌鸡汤的材料丰富多样，可以根据个人喜好和需求进行选择。在煲制乌鸡汤时，注意火候和时间的掌握，才能煲出鲜美营养的乌鸡汤。
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文章 热射病的症状及治疗方法
热射病，又称中暑，是一种由于高温环境下体温调节功能失调而导致的严重疾病。 热射病的症状主要表现为体温升高、血压降低、头晕、口干、乏力等。 根据症状的严重程度，热射病可分为轻、中、重三种类型： 1. 轻度热射病：表现为口干、头晕、乏力、注意力不集中、体温升高、动作不协调等症状。 2. 中度热射病：除轻度热射病症状外，体温可明显超过38度，并伴有大量出汗、皮肤灼热、面色苍白、脉搏加快、血压下降等症状。 3. 重度热射病：表现为突然发生的体温升高、血压降低、热痉挛、昏厥等症状，严重者可导致死亡。 热射病的治疗方法主要包括： 1. 体外冷却：脱去病人的衣服，吹冷气和喷冷水或用凉爽的湿被单包裹全身，快速降低体温。 2. 体内冷却：若体外冷却无效，可用冰盐水进行洗胃或直肠灌洗，也可用无菌盐水进行腹腔灌洗或血液透析。 3. 药物冷却：静脉注射氯丙嗪，调节体温中枢、扩张血管、松弛肌肉、降低耗氧量。 预防热射病的发生，需要注意以下几点： 1. 避免在高温环境下长时间活动。 2. 保持充足的水分摄入。 3. 注意防晒。 4. 保持良好的作息习惯。 5. 提高身体免疫力。
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