科普文章
文章 12月北京朝阳医院西区义诊及健康讲座信息
随着生活节奏的加快和社会压力的增大，糖尿病已经成为全球范围内危害人类健康的重要慢性病之一。据统计，我国糖尿病患者人数已超过1.1亿，且每年以10%的速度递增。为了提高公众对糖尿病的认识和防治意识，北京朝阳医院西区将于12月7日举办一场关于糖尿病的专题讲座，旨在帮助患者和家属更好地了解糖尿病的相关知识。 本次讲座由内分泌科专家张秀娟主讲，讲座内容主要包括糖尿病的病因、症状、诊断、治疗以及病人心理压力及应对等方面。张秀娟医生将结合临床案例，深入浅出地为大家讲解糖尿病的防治知识，帮助患者和家属正确应对糖尿病带来的困扰。 除了糖尿病讲座，北京朝阳医院西区还将举办多场义诊及健康讲座，涵盖腹壁疝、肝病、社区保健、妇产科、风湿免疫科、神经内科、消化内科等多个科室。以下是具体安排： 1. 腹壁疝义诊及讲座：12月8日（星期日）上午8:30-11:00，主讲人孙立，地点：北京朝阳医院西区门诊大厅。 2. 肝病义诊及讲座：12月14日（星期六）上午8:30-11:00，主讲人姚鹏，地点：北京朝阳医院西区门诊大厅。 3. 社区保健义诊及讲座：12月15日（星期日）上午9:30开始，主讲人刘晓丽，地点：北京朝阳医院西区门诊大厅。 4. 妇产科讲座：12月21日（星期六）上午9:00开始，主讲人闫文杰，地点：北京朝阳医院西区职工食堂。 5. 风湿免疫科义诊及讲座：12月22日（星期日）上午9:30开始，主讲人李路玲，地点：北京朝阳医院西区门诊大厅。 6. 神经内科义诊及讲座：12月28日（星期六）上午9:30开始，主讲人贾伟华，地点：北京朝阳医院西区门诊大厅。 7. 消化内科义诊及讲座：12月29日（星期日）上午9:30开始，主讲人袁志芳，地点：北京朝阳医院西区门诊大厅。
医疗之窗
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文章 怕冷怕风怎么办
产后怕冷怕风是一种常见的现象，多与女性产后体质虚弱、脾肾阳虚等因素有关。 产后身体虚弱，抵抗力下降，容易受到风寒侵袭，导致怕冷怕风。同时，脾肾阳虚会导致机体热量不足，从而出现怕冷怕风等症状。 改善产后怕冷怕风的方法有以下几点： 1. 注意保暖：产后要保持室内温暖，避免受凉。 2. 饮食调理：多吃温性食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，以及富含营养的食物，如鱼、蛋、奶等。 3. 药物调理：在医生指导下，可适当使用温阳散寒的中药，如当归、川芎、桂枝等。 4. 适当运动：适当进行户外活动，增强体质，提高抵抗力。 5. 保持良好心态：产后保持乐观的心态，有助于身体恢复。 产后怕冷怕风，除了注意以上调理方法外，还需定期进行复查，以便及时了解身体恢复情况。
健康解码专家
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文章 内分泌失调的食疗方法
内分泌失调是困扰许多人的健康问题，它不仅影响我们的身体状况，还会影响我们的情绪和心理。虽然激素类药物可以迅速缓解症状，但并非所有人都适合使用。对于这部分人群，专家建议采用食疗方法来调理内分泌。 内分泌失调多由气血淤滞引起，气血淤滞可能导致多种女性疾病。因此，治疗内分泌失调的关键在于调节气血，促进血液循环，由内而外进行调理。 中医理论认为，内分泌失调可分为功能亢进和功能减退两种类型。对于功能亢进者，应注重养阴治疗；对于功能减退者，则应补血益气、补肾，以改善症状。 功能性食品在调理内分泌方面发挥着重要作用。大豆异黄酮是一种天然的雌激素代用品，适用于多种人群，如更年期妇女、卵巢或子宫切除者、性冷淡妇女等。大豆异黄酮可以缓解更年期症状、改善性冷淡、预防骨质疏松等。 除了功能性食品，日常保养也非常重要。保持良好的作息时间、适量运动、保持心情舒畅等都有助于调理内分泌。此外，如果内分泌失调症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 内分泌失调是一种常见的健康问题，通过食疗、日常保养和及时就医，我们可以有效地调理内分泌，恢复健康。
医者仁心
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文章 冬季饮食减肥方法是怎样的
随着人们对健康生活的追求，减肥成为了热门话题。每个人都渴望拥有理想的身材，而冬季更是减肥的最佳季节。然而，减肥并非一蹴而就，需要合理安排饮食，选择正确的减肥方法。本文将为您介绍冬季饮食减肥的几种方法，帮助您轻松达到减肥目标。 一、豆浆减肥法 豆浆是一种低热量、高蛋白的饮品，富含植物纤维和植物雌激素，具有很好的减肥效果。在冬季，每天喝一杯豆浆，不仅可以补充能量，还能促进新陈代谢，抑制脂肪堆积。建议在餐前或餐后饮用豆浆，以增强饱腹感，减少进食量。 二、魔芋减肥法 魔芋是一种天然的低热量食品，富含可溶性膳食纤维，能够有效降低血脂、血糖和胆固醇。在冬季，将魔芋粉冲泡成饮品饮用，可以增加饱腹感，减少热量摄入，从而达到减肥的目的。对于糖尿病患者，可以在饭前五至十分钟饮用魔芋饮品，有助于控制血糖。 三、蔬菜减肥法 冬季，蔬菜种类丰富，如白菜、萝卜、菠菜等，都是低热量、高纤维的健康食品。在冬季饮食中，多摄入蔬菜，可以增加饱腹感，减少主食摄入，有助于减肥。同时，蔬菜中的维生素和矿物质，可以增强身体免疫力，预防感冒。 四、水果减肥法 冬季，水果种类较少，但苹果、梨、橙子等水果仍具有很好的减肥效果。这些水果富含果胶、膳食纤维和多种维生素，可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有助于减肥。 五、合理膳食减肥法 冬季减肥，除了选择合适的食材外，还要注意饮食搭配。建议采用低脂、低热量、高纤维的饮食原则，控制总热量摄入，增加蛋白质摄入，保证营养均衡。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食。 总之，冬季饮食减肥需要结合多种方法，选择适合自己的减肥方式。在追求美丽的同时，也要关注身体健康，保持良好的心态，迎接春天的到来。
健康饮食指南
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