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科普文章

文章 风邪致病是怎么回事?

春季,万物复苏,但同时也是风邪肆虐的季节。中医认为,风邪是‘百病之长’,容易引发各种疾病。那么,风邪致病究竟是怎么回事呢? 风邪属于阳邪,容易侵袭人体肌表,导致皮肤干燥、瘙痒等症状。春季气温多变,风邪容易夹杂寒、热、湿等邪气侵袭人体,引发感冒、咳嗽、头痛、关节疼痛等疾病。 那么,如何判断自己是否被风邪侵袭呢?中医讲究‘望闻问切’,以下几种症状提示你可能被风邪侵袭: 头发干枯,头皮屑多 皮肤干燥,易掉皮屑 手部皮肤干燥,易裂口 指甲周围出现倒刺 春季养生要特别注意预防风邪,以下是一些建议: 保持室内通风,避免潮湿 适当增减衣物,避免受凉 加强体育锻炼,提高抵抗力 避免食用辛辣、油腻食物 桑菊蚕茧饮是春季养生的佳品,具有清热润肺、止渴生津的功效。桑叶、菊花、蚕茧等药材具有清热解毒、润肺止咳、平肝明目等作用。 此外,春季还需注意预防过敏性鼻炎、哮喘等疾病。如有不适,应及时就医。

医者仁心

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文章 3种运动防止中年发福

随着生活节奏的加快和社会竞争的加剧,中年发福已成为普遍现象。这不仅影响美观,更对健康构成威胁。据《康健》杂志报道,中年发福与心血管疾病密切相关。 基础代谢率下降是导致中年发福的主要原因。40岁男性的基础代谢率仅为25岁时的90%,此时应适当调整饮食结构,并保持规律的运动。 患有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病患者、停经前后的妇女及长期服用某些药物的人,更容易出现中年发福现象。 预防中年发福,除了调整饮食结构外,规律运动尤为重要。其中,重量训练效果显著。哑铃运动是一种简单易行的重量训练方式,适合在多种场合进行。 伏地挺身可以强化胸肌和手臂肌肉,哑铃屈身单手划船运动可以增加阔背肌群的力量和耐力,下蹲运动可以锻炼下半身肌肉,有效燃烧脂肪。 除了运动外,日常保养也至关重要。保持良好的作息习惯、合理膳食、戒烟限酒等,都有助于预防中年发福。 若出现中年发福现象,应及时就医,寻求专业指导。医生会根据患者的具体情况,制定个性化的治疗方案。

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常瑜

主任医师

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脾虚(1269例) 肾虚症(1087例)
专业擅长:中医治疗感冒、咳嗽、肾虚、阳痿早泄、脾虚、鼻炎、失眠、内分泌、头痛、抑郁症、耳鸣、肠胃炎、口臭、痛风、肥胖、前列腺炎、性功能障碍、早泄等中医内科、中医男科疾病。擅长新冠后遗症的中药调理。擅长九种体质的中医调理,肾阳虚、湿热、脾虚湿蕴、肾阳虚证、湿证、肾气虚、气血两虚。1.男科疾病,性功能障碍,早泄,阳痿(性高潮障碍、性欲低下、勃起不坚、补肾壮阳),前列腺炎(细菌性前列腺炎、非细菌性前列腺炎),前列腺增生(癃闭,余沥不尽、排尿费力、尿线细、排尿时间延长、尿频、尿急、夜尿多、血尿;膀胱湿热、肾气不固;补肾纳气)、不射精,手淫过度。 2.失眠(不寐、嗜入睡难、无睡意、不易入睡、健忘、多梦),焦虑状态,植物神经功能紊乱,郁证。 3.,风湿骨病,类风湿性关节炎(类风湿、风湿性关节炎),腰椎间盘突出,肾虚腰痛,腰肌劳损,颈椎病,落枕,肩周炎,骨关节炎,滑膜炎,颈肩腰腿疼痛。 4.冠心病,心绞痛,胸痹心痛,心悸心慌,头晕,脑供血不足、头痛(神经性头痛,枕大神经痛、头风病、前额痛、头顶痛、风寒头痛、祛风止痛、祛风通络、温经通络)。 5.脾胃病:胃炎(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾),反流性食管炎(反酸、烧心),便秘(慢性便秘、排便无力、口臭、脾虚、脾胃虚寒、脾胃湿热、胃寒、湿阻、补益脾肾)、泄泻慢性腹泻、拉肚子、水泻、五更泄、脾虚泄泻、大便溏薄、湿热下注)、肠易激综合征(腹痛、泄泻),功能性肠病,结肠炎; 6.呼吸系统疾病:感冒(风寒感冒、风热感冒、热感冒夏季感冒、鼻塞、咽喉痛、风热犯肺、滋阴、止咳祛痰、利咽生津、清肺润燥、温肺散寒、恶风、补益肺气、温肺化痰),咳嗽(百日咳、肺热咳嗽、慢性咳嗽、肾咳、热咳、虚寒咳嗽、寒饮咳嗽、气喘、咳痰、止咳、肺热、发热、肺气虚(补气祛痰)、痰饮(温肺化饮),哮喘(过敏性哮喘),各型哮喘(过敏性哮喘),支气管炎(慢性支气管炎(病毒性支气管炎、气管炎、支气管扩张、宣肺化痰、化痰平喘、滋阴清肺) 7.亚健康状态,内伤发热等,汗症(自汗盗汗、出汗、止汗),鼻炎,过敏性鼻炎,咽炎,咽部异物感,甲状腺肿大结节,口腔溃疡等均有很好的疗效!对于早期糖耐量异常患者可以通过中医辨证治疗以稳定血糖。 8、临床杂症,对于儿科小儿遗尿,疳积,脾胃虚弱,妇科痛经宫寒,带下症,产后缺乳,剥脱性舌炎(镜面舌,剥脱舌,红绛舌),上睑下垂症,采取中医辩证调理收到良好的治疗效果
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