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文章 春节常吃夜宵警惕心血管疾病
春节是我国最重要的传统节日，家家户户都会准备丰盛的年夜饭，亲朋好友欢聚一堂，热闹非凡。然而，在享受美食的同时，也要警惕因常吃夜宵而引发的心血管疾病。 春节期间，人们常常大鱼大肉，晚餐后活动量减少，很容易产生饥饿感。此时，如果养成常吃夜宵的习惯，很容易引发血脂异常，进而导致心血管疾病。 ### 什么是血脂异常？ 血脂异常是指血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质水平升高。血脂异常是引发冠心病、缺血性脑卒中等心脑血管疾病的重要危险因素。由于动脉粥样硬化的发生和发展需要相当长的时间，因此，很多血脂异常患者在早期并没有明显的症状。 ### 常吃夜宵的危害 1. **扰乱新陈代谢**：人体胆固醇合成主要在夜间进行，常吃夜宵会导致肝脏合成胆固醇增多，扰乱新陈代谢，引发血脂异常。 2. **胰岛素分泌增加**：长期夜宵过饱会刺激胰岛，导致胰岛素分泌增加，从而引发血糖、血脂异常。 3. **肥胖**：常吃夜宵容易导致热量摄入过多，引发肥胖，进一步加重心血管负担。 ### 夜间饿了怎么办？ 1. **选择低热量、易消化的食物**：如香蕉、牛奶、蜂蜜、燕麦、土豆、杏仁、全麦面包等。 2. **避免高热量、高脂肪的食物**：如油炸食品、烧烤、甜食等。 3. **避免吃完就睡**：睡前至少留出1个小时左右让食物充分消化。 ### 如何预防心血管疾病？ 1. **合理膳食**：保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃油腻、高热量食物。 2. **适量运动**：每周至少进行150分钟的中等强度运动。 3. **控制体重**：保持健康的体重。 4. **戒烟限酒**。 5. **定期体检**：及时发现并治疗血脂异常等慢性疾病。
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文章 打呼噜的人，你需不需要看医生
打呼噜，这个看似无害的现象，实际上可能隐藏着严重的健康隐患。许多人认为打呼噜是睡得香的表现，但事实上，打呼噜可能是睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSA）的信号。 OSA是一种常见的睡眠呼吸障碍，其特点是睡眠过程中呼吸暂停或减弱。这种呼吸暂停可能导致低氧血症、二氧化碳潴留、胸腔负压增大等问题，进而引发一系列心脑血管疾病，如高血压、冠心病等。 那么，如何判断自己是否患有OSA呢？以下是一些常见的症状： 夜间频繁醒来 晨起头痛、头晕 白天嗜睡、注意力不集中 夜间睡眠时张口呼吸 睡眠时出现呼吸暂停 如果出现以上症状，建议及时就医，进行睡眠呼吸监测。目前，OSA的治疗方法主要包括： 改变生活方式：减轻体重、保持侧睡、戒烟戒酒等 使用呼吸机：通过持续气道正压通气（CPAP）治疗，帮助患者保持呼吸通畅 手术治疗：针对气道阻塞问题，如鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等 口腔矫治器：通过调整下颌位置，扩大气道空间 总之，打呼噜并非小事，及时就医，积极治疗，才能避免病情恶化，保护心脑血管健康。
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文章 肥厚性心肌病如何治疗 揭秘肥厚性心肌病的几个疗法
肥厚性心肌病是一种常见的慢性心脏病，目前尚无根治方法。对于患者而言，关键在于控制病情，提高生活质量。 1. 药物治疗：常用的药物包括β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等，可以有效降低心率和心肌收缩力，改善心脏供血。 2. 心脏起搏器：对于严重病例，如出现心脏偷停或房颤，安装心脏起搏器是有效的治疗方法。 3. 生活方式调整：患者应避免过度劳累，保持健康饮食，减少盐分摄入，多吃蔬菜水果。 4. 定期复查：患者应定期到心内科就诊，监测病情变化。 5. 手术治疗：对于某些病例，手术治疗可能成为选择，如室间隔减容术等。 总之，肥厚性心肌病需要综合治疗，患者应积极配合医生，提高生活质量。
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