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文章 生活中做到7件事，护肾效果胜过保健品
肾脏作为人体重要的排泄器官，其健康与否直接关系到我们的身体健康。然而，生活中许多不良的饮食习惯和生活方式都在无形中伤害着我们的肾脏。与其依赖保健品来保护肾脏，不如从日常生活中的点滴做起，养成良好的生活习惯，让肾脏得到真正的呵护。 今天，我们邀请了深圳市宝安中医院肾病科的饶克瑯主任，为大家分享七个护肾小贴士，帮助大家远离肾脏疾病。 1. 养成良好的饮水习惯 充足的水分摄入对于肾脏健康至关重要。建议每天饮用足够的水，保持尿液清澈，帮助肾脏排出代谢废物和毒素，预防尿路感染和结石。 2. 戒烟限酒，远离肾脏杀手 吸烟和饮酒都是肾脏健康的“杀手”。吸烟会损害肾脏血管，增加肾脏疾病的风险；饮酒则会导致肾脏负担加重，甚至引发急性肾衰竭。 3. 均衡饮食，控制蛋白质摄入 均衡的饮食对于肾脏健康至关重要。建议多吃蔬菜、水果和粗粮，限制高蛋白食物的摄入，避免肾脏负担过重。 4. 谨慎用药，避免滥用药物 一些药物和保健品可能会对肾脏造成损害。在使用任何药物之前，请务必咨询专业医生，避免滥用药物对肾脏造成伤害。 5. 勿轻信偏方，寻求专业治疗 一些民间偏方可能会对肾脏造成损害，甚至加重病情。建议在出现肾脏疾病症状时，及时寻求专业医生的帮助，避免延误病情。 6. 控制食盐摄入，预防高血压 过多的食盐摄入会导致血压升高，增加肾脏负担。建议每天食盐摄入量控制在6克以内，保持清淡饮食。 7. 定期体检，早发现早治疗 定期进行肾脏健康体检，可以帮助我们及时发现肾脏疾病，早期干预，避免病情恶化。 让我们一起养成良好的生活习惯，关爱肾脏健康，让肾脏远离疾病困扰。
医疗星辰探秘
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文章 男生腿毛多是不是肾好
男性体毛的多少与雄性激素的分泌密切相关，而雄性激素的分泌水平在一定程度上可以反映一个人的健康状况。那么，男性腿毛多是否意味着肾好呢？本文将围绕男性体毛、雄性激素、肾脏健康等方面展开，帮助大家了解男性体毛与肾脏健康之间的关系。 一、男性体毛与雄性激素 男性体毛的多少与雄性激素的分泌密切相关。雄性激素是男性体内的一种激素，它主要作用于男性生殖系统和第二性征的发育。当男性体内雄性激素水平较高时，体毛会较为浓密，反之则较为稀疏。 二、腿毛多是否意味着肾好 在一些欧美国家，人们认为体毛旺盛的男性性欲强，肾也好。然而，从科学的角度来看，腿毛多只是说明男性体内雄性激素分泌旺盛，并不一定代表肾脏健康。 三、如何判断肾脏健康 除了体毛外，我们还可以从以下几个方面来判断肾脏健康： 1. 气色 肾脏健康的人，气色通常较好，面部光泽度、潮湿度也较为充足。如果肾脏出现问题，气色会变得较差，人也会显得憔悴。 2. 小便功能 肾脏健康的人，小便次数和尿量通常较为规律，小便控制良好。如果小便次数频繁，或小便控制不良，可能是肾脏出现问题的表现。 3. 耳朵 中医认为，肾脏健康与耳朵有关。耳朵红润、有光泽的人，说明肾脏健康；耳朵颜色淡白、怕冷、手脚冰凉的人，可能存在肾阳不足的问题。 4. 头发 中医认为，肾其华在发。肾脏健康的人，头发乌黑亮丽；肾脏出现问题，头发会变得干枯、易断、变白。 四、如何保护肾脏健康 为了保护肾脏健康，我们可以从以下几个方面入手： 1. 均衡饮食 保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于保护肾脏健康。 2. 适量运动 适量运动可以增强身体免疫力，有助于预防肾脏疾病。 3. 充足睡眠 保证充足的睡眠，有助于身体恢复和调节，有助于保护肾脏健康。 4. 避免不良生活习惯 避免吸烟、饮酒等不良生活习惯，有助于预防肾脏疾病。
健康管理专家
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文章 慢性肾炎症状有哪些呢
慢性肾炎是一种常见的肾脏疾病，对患者的生活质量造成很大影响。了解慢性肾炎的症状对于早期发现和治疗至关重要。 慢性肾炎的症状有哪些呢？ 1、水肿：水肿是慢性肾炎最常见的症状之一。患者可能会在早晨起床后发现眼眶周围、面部或双下肢踝部出现肿胀。严重情况下，全身可能出现水肿。 2、高血压：慢性肾炎患者常常伴随高血压。血压升高可以是持续性的，也可以是间歇性的，以舒张压升高为主要特点。血压水平差异较大，轻者可能仅轻微升高，重者可能超过26.7/14.7kPa。 3、尿路异常：慢性肾炎患者会出现尿路异常，包括尿量变化和镜检异常。患者可能会出现尿量减少、血尿等症状。当肾脏功能严重受损时，还可能出现夜尿增多和尿比重下降等现象。 4、腰痛：部分慢性肾炎患者可能会出现腰部疼痛，疼痛程度轻重不一。 5、乏力、食欲不振：慢性肾炎患者可能会出现乏力、食欲不振等症状。 6、肾功能减退：慢性肾炎患者可能会出现肾功能减退，表现为肌酐和尿素氮水平升高。 了解慢性肾炎的症状有助于早期发现和治疗，从而延缓病情进展。如果出现上述症状，应及时就医，进行相关检查。
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文章 尿毒症肺炎发烧怎么办
尿毒症作为一种严重的慢性肾病，其并发症众多，其中肺炎发烧尤为常见。本文将针对尿毒症肺炎发烧这一症状，从病因、治疗、护理等方面进行详细阐述，帮助患者更好地应对这一疾病。 一、尿毒症肺炎发烧的病因 尿毒症患者的免疫力低下，容易受到细菌、病毒等感染，导致肺部感染，进而引起发烧。此外，尿毒症本身也会导致体内毒素堆积，影响肺部功能，进一步加重肺炎症状。 二、尿毒症肺炎发烧的治疗 1. 抗感染治疗：针对肺炎引起的发烧，首先要进行抗感染治疗，根据病情选择合适的抗生素。 2. 透析治疗：尿毒症患者需要定期进行透析，清除体内毒素，改善肺部功能。 3. 免疫调节：针对尿毒症患者的免疫力低下，可使用免疫调节剂，提高免疫力。 三、尿毒症肺炎发烧的护理 1. 保持室内空气流通，避免感冒。 2. 注意保暖，避免受凉。 3. 保持口腔清洁，预防口腔感染。 4. 增加营养摄入，提高身体免疫力。 5. 适当锻炼，增强体质。 四、尿毒症肺炎发烧的预防 1. 积极治疗尿毒症，控制病情。 2. 加强个人卫生，避免感染。 3. 定期进行肺部检查，及时发现并治疗肺部感染。 5. 保持良好的生活习惯，提高身体免疫力。
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文章 膜性肾病可以多喝水吗？这些禁忌你都知道
膜性肾病，也被称为膜性肾小球肾炎，是一种常见的肾脏疾病。该疾病以大量蛋白尿和肾病综合症为主要临床表现，病因复杂，可能为原发性或继发性。那么，患有膜性肾病的患者可以多喝水吗？以下为您详细解答。 首先，关于饮水量的问题，膜性肾病患者每天饮水量应与正常人相似，不宜过多。特别是当尿量减少时，应更加注意控制水分摄入。当尿量增多时，可以适当增加饮水量，但切记不可过量。过多的水分摄入会增加肾脏负担，对病情恢复并无益处。 除了饮水量的问题，膜性肾病患者还需注意以下几点禁忌： 1. 饮食方面：应保持清淡，避免辛辣刺激性食物，如海鲜、牛肉、羊肉、辣椒、咖啡、香菜等。同时，高血钾症患者应限制含钾量高的食物，如香蕉、土豆、南瓜、茶叶等。低钾症患者则应适当增加含钾量高的食物摄入。 2. 保持大便通畅：膜性肾病患者应保持大便通畅，每天排便2~3次为宜，以减轻肠道负担，避免毒素对肾脏造成不良影响。 3. 避免熬夜：保证充足的睡眠对膜性肾病患者至关重要。应避免熬夜，保持良好的作息习惯。 4. 适度运动：适当的运动有助于增强体质，提高免疫力，但应避免剧烈运动，以免加重肾脏负担。 5. 定期复查：膜性肾病患者应定期进行复查，及时了解病情变化，调整治疗方案。 总之，膜性肾病患者在日常生活中应注意合理饮食、适量饮水、保持良好的生活习惯，以促进病情恢复。
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