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文章 内服+外服 胡萝卜让你变白嫩
维生素A不仅是维持视力健康的重要营养素，还有助于维持皮肤健康。 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这是一种可以在人体内转化为维生素A的前体物质。 维生素A可以促进上皮细胞的分化，增强皮肤屏障功能，保持皮肤湿润和光滑。 除了内服胡萝卜，外用胡萝卜也可以起到美容养颜的作用。 例如，将胡萝卜汁或胡萝卜泥涂抹在皮肤上，可以起到保湿、抗衰老和美白的效果。 此外，胡萝卜中的木质素还具有抗氧化作用，可以预防皮肤癌的发生。 因此，经常食用胡萝卜和进行胡萝卜外用护理，可以帮助我们保持皮肤健康和年轻。 以下是一些胡萝卜美容养颜的食疗方： 1. 胡萝卜小米粥：将胡萝卜切丝，与小米一起煮成粥，具有养胃、润肺、明目的功效。 2. 胡萝卜粳米粥：将胡萝卜切碎，与粳米一起煮成粥，具有健胃、润肺、美容的功效。 3. 胡萝卜燕麦粥：将胡萝卜切丝，与燕麦片一起煮成粥，具有润肺、养胃、抗衰老的功效。 4. 胡萝卜蜂蜜方：将煮熟的胡萝卜蘸蜂蜜食用，具有润肺、止咳、美容的功效。 5. 胡萝卜面膜：将胡萝卜泥涂抹在皮肤上，可以起到保湿、美白、抗衰老的效果。
医者仁心
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文章 小凤仙姚笛教你如何美白
在历史剧中，演员姚笛凭借其出色的表演，将小凤仙这一角色塑造得栩栩如生。她肌肤白皙，无任何痘痘和黄褐斑等肌肤问题，令人羡慕。那么，姚笛是如何保持如此完美的肌肤的呢？让我们一起来看看吧。 首先，姚笛强调秋冬季节肌肤容易出现干燥、敏感等问题，因此舒缓敏感肌肤是美白护肤工作的首要步骤。她建议使用喷雾来减轻发炎反应，并进行简单的保湿，避免过多的保养程序，以免刺激肌肤。 其次，姚笛认为秋冬季节的美白护肤不能缺少美白精华液。在夜间使用美白精华液，可以让肌肤充分吸收，第二天焕发出光彩。同时，她建议选择具有修护和滋养功能的修护霜，配合美白产品使用，效果更佳。 此外，姚笛还强调防晒的重要性。紫外线一年四季都存在，晴天和阴天均不可忽视。她建议外出时打伞、戴帽子、墨镜等遮阳工具，并选择含较少刺激的物理防晒成分的防晒品。同时，多吃富含维生素C和E以及纤维的食品，少吃油腻、辛辣、高脂肪的食物，可以帮助我们排毒养颜。 在日常生活中，姚笛还分享了一些护肤小贴士。例如，定期去角质，可以帮助肌肤代谢，保持肌肤光滑；使用具有抗氧化功效的护肤品，可以抵抗自由基的侵害，延缓肌肤衰老；保持良好的作息习惯，避免熬夜，让肌肤得到充分休息。
绿色医疗倡导者
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文章 如何治疗和预防接触性皮炎
接触性皮炎是一种常见的皮肤炎症性疾病，主要由于皮肤接触某些致敏物质或毒性物质引起。了解接触性皮炎的治疗和预防方法对于患者来说至关重要。 首先，治疗接触性皮炎的关键是去除致敏因素。一旦接触到致敏物质，应立即用大量清水冲洗受影响的皮肤区域，避免搔抓，不要使用热水或碱性强的肥皂进行清洗。其次，可以口服止痒和脱敏药物，如朴尔敏、苯海拉明等，必要时可以静脉注射葡萄糖酸钙和维生素C。对于严重病例，可以考虑服用小剂量激素，并合并应用抗生素以治疗继发感染。最后，根据皮肤损害的特点选择合适的外用药物，如3%硼酸水、炉甘石洗剂、激素类药膏等。 预防接触性皮炎的关键在于避免接触致敏因素。对于对肥皂、化妆品、马桶等物质过敏的患者，应避免接触这些物质，或者选择不含有致敏成分的替代品。对于儿童，应保持尿布区域的清洁和干燥，并选择合适的尿布材质。此外，定期进行斑贴试验可以帮助明确病因，从而更好地预防和治疗接触性皮炎。 接触性皮炎具有一定的自愈倾向，通常在去除病因、正确治疗后，一至两周即可痊愈。然而，如果再次接触致敏因素，皮炎可能会复发。因此，了解接触性皮炎的治疗和预防方法对于患者来说至关重要。
药事通
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