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文章 淋巴水肿的护理措施有哪些
乳腺相关手术患者术后淋巴水肿是常见问题，尤其是进行淋巴结清扫的患者。淋巴管损伤导致淋巴液积聚，引发水肿。那么，如何有效地护理淋巴水肿呢？以下是一些关键措施。 首先，患者需要做好自我护理。避免手臂受到过大的压力，如测量血压、按摩等。穿着宽松衣物，避免提重物或进行剧烈运动。控制体重，避免肥胖加重水肿。预防皮肤损伤和感染，保护患侧手臂，避免划伤、晒伤等。避免长时间处于高温环境，如泡温泉、桑拿等，以免影响淋巴循环。 其次，促进淋巴回流是关键。可以通过机械或手部按摩的方式，从肢体末端向心端挤压，帮助淋巴液回流。同时，可配合使用弹力绷带或静脉曲张弹力袜。在日常活动中，尽量抬高患肢，利用重力促进淋巴回流。 此外，饮食调理也很重要。保持清淡饮食，适量补充蛋白质，避免辛辣刺激性食物。适当增加饮水量，帮助身体循环和代谢，促进淋巴排毒。 总之，淋巴水肿的护理需要多方面注意。患者应积极进行淋巴引流按摩，避免出现其他并发症。如有相关症状，应及时就医，寻求专业指导。 淋巴水肿是一种常见的并发症，需要引起重视。通过合理的护理措施，可以有效缓解症状，提高患者生活质量。 1. 乳腺手术 2. 淋巴水肿 3. 自我护理 4. 淋巴引流 5. 饮食调理 6. 弹力绷带 7. 淋巴循环 8. 并发症 9. 生活质量 10. 专业指导
药事通
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文章 缺乏维生素D，各种疾病找上门！平时做3件小事，轻松帮你补齐
维生素D，一种看似熟悉却陌生的营养素。我们都知道，阳光照射可以帮助我们补充维生素D，但你是否知道，阳光照射真的能够补充到足够的维生素D吗？又有哪些因素在影响着我们吸收维生素D呢？让我们一起揭开维生素D的神秘面纱。 维生素D缺乏，疾病风险增加 研究表明，近九成居民缺乏维生素D。维生素D缺乏与多种疾病密切相关，如佝偻病、骨质疏松症、高血压、心血管疾病、糖尿病等。尤其是以下几类人群更容易出现维生素D缺乏： 婴儿：母乳中维生素D含量不高，配方奶中维生素D吸收率低，北方冬季和南方梅雨季节阳光照射不足。 妇女老人：女性缺乏维生素D的比例更高，且患病率和严重缺乏程度均高于男性。 肥胖人群：维生素D脂溶性，脂肪组织含量增加会导致血液中维生素D浓度下降。 治疗中的患者：肝功能衰竭、肉芽肿、慢性肾病、肾移植患者和高甲状旁腺激素血症患者等。 阻碍维生素D吸收的“帮凶” 除了自身因素，以下因素也会阻碍维生素D的吸收： 防晒霜：防晒指数越高，阻隔紫外线的能力越强，同时也会阻止维生素D的吸收。 空气污染：空气污染会降低紫外线穿透能力，阻碍维生素D的吸收。 饮食习惯：偏食、挑食、素食主义者等人群容易出现维生素D缺乏。 想要补充维生素D，我们可以采取以下措施： 多到户外晒太阳，尤其是以上提到的几类人群。 保证营养均衡，适当食用海鱼、蛋奶等食物。 必要时可选择维生素D制剂进行补充。 总之，关注维生素D的摄入，对于维护我们的健康至关重要。
生命之光传递者
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文章 气管炎主要是什么原因引起的？
气管炎，这种常见的呼吸系统疾病，给患者带来了诸多困扰。那么，它究竟是由什么原因引起的呢？以下将为您详细解析。 首先，吸烟是引起气管炎的主要因素。香烟中的焦油、尼古丁和氰氢酸等化学物质会损伤气道上皮细胞，降低纤毛运动和巨噬细胞吞噬功能，导致气道净化功能下降，从而引发气管炎。研究表明，吸烟者患气管炎的风险是不吸烟者的2-8倍。 其次，过敏因素也是气管炎的诱因之一。许多喘息型慢性支气管炎患者有过敏史，对多种过敏源激发的皮肤试验阳性率较高。此外，痰液中嗜酸性粒细胞数量、组胺含量和血中IgE水平均有所增加，提示免疫因素在气管炎的发生中起着重要作用。 感染因素也是气管炎的重要诱因。病毒、支原体和细菌感染均可导致气管炎急性发作。流感病毒、鼻病毒、腺病毒和呼吸道合胞病毒等病毒感染较为常见。而肺炎链球菌、流感嗜血杆菌、卡他摩拉菌和葡萄球菌等细菌感染则多继发于病毒或支原体感染后。 此外，大气污染也是气管炎的诱因之一。二氧化硫、二氧化氮、氯气和臭氧等有害气体对气道黏膜上皮具有刺激和细胞毒性作用。空气中烟尘或二氧化硫浓度超过1000靏/m3时，气管炎急性发作的风险显著增加。 了解了气管炎的诱因，我们就可以采取相应的预防措施，如戒烟、避免过敏源、加强锻炼等，以降低患病风险。
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