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文章 倒春寒，如何科学进补？
立春已过，但倒春寒的天气依旧让人难以适应。尤其对于体寒、体虚的人群来说，突如其来的降温更是让他们倍感煎熬。除了注意保暖，如何通过科学进补来增强体质，成为了大家关心的话题。 在中医理论中，人参、党参和西洋参都是常用的补益佳品。那么，这些中药分别适合哪些体质的人群使用呢？广州市第一人民医院药剂科卢兰芳副主任中药师为我们解答了这个问题。 人参：大补元气，适合脾胃虚寒者 人参性温，味甘，归脾肺二经。具有大补元气、安神益智、生津、延缓衰老等功效。适用于脾胃虚寒、四肢寒冷、体寒易疲劳、眩晕倦怠、失眠多梦者。常用剂量为3~9克，炖服或研粉吞服。需要注意的是，人参不宜与藜芦同用，且服用人参当天不宜饮茶。 以下是一款适合人参进补的药膳——玉竹人参鸡肉煲：鸡腿1只，玉竹10克，人参片5克，盐1小匙，料酒1大匙。将鸡腿剁大块，洗净，与玉竹、人参片一起放入炖锅内，加料酒、盐和适量水。隔水蒸约30分钟即可食用。这款药膳能补中益气、滋润心肺，尤其适合体虚者。 西洋参：滋阴养肺，适合阴虚火旺者 西洋参性凉，味甘，归肺、胃二经。具有补气养阴、清火生津、抗疲劳、抗休克及延缓衰老等功效。适用于阴虚火旺、咳嗽咯血、热病气阴两伤、烦倦口渴、口干舌燥、大便干结、便血、心烦失眠等人群。常用剂量为3~6克，炖服或研粉吞服。需要注意的是，脾胃虚寒、大便稀溏，女子痛经等，不宜服用西洋参。 以下是一款适合西洋参进补的药茶——补气益肺茶：西洋参8~10片、黄芪10克、枸杞子10克、麦冬15克。放入杯中，沸水冲泡后滤汁，可根据个人口感喜好添加蜂蜜调味。这款药茶具有益气固本、养阴生津的功效，适合阴虚口干、视力减退、头晕乏力、失眠多梦者。 党参：补中益气，适合脾胃气虚者 党参性平，味甘，归脾、肺二经。具有补中益气、健脾益肺、补血、生津止渴的功效。党参药效较人参弱，但兼有补血的功效，一般慢性虚弱病症患者都可选用。常用剂量为9~30克，炖服或煎汤。需要注意的是，党参不宜与藜芦同用。 以下是一款适合党参进补的药膳——党参黄芪炖鸡汤：鸡1只，党参20克，黄芪20克，生姜3片，精盐适量。将鸡下沸水锅中焯水，洗净，切成小块，与生姜、党参、黄芪一起放入瓦煲中，加入适量清水，用武火煮沸后改为文火煲2个小时，加入适量精盐调味即可。这款药膳具有温中补虚益气固表的功效，可补中益气、提高人体免疫力。
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文章 姜枣陈皮茶驱寒又养生、女性冬季喝什么茶最好
寒冷的冬季，一杯热腾腾的茶不仅可以驱寒保暖，还能起到养生保健的作用。对于女性朋友们来说，选择合适的茶饮尤为重要。以下几款茶饮不仅具有养生功效，还能带来美容养颜的效果，让我们一起来看看吧。 1. 姜枣陈皮茶：驱寒暖身，温补气血 姜枣陈皮茶是冬季常见的养生茶饮，具有温中散寒、暖胃养血的功效。其中，生姜具有发汗解表、温中止呕的作用；大枣具有补中益气、养血安神的作用；陈皮则具有理气健脾、燥湿化痰的作用。这款茶饮适合体质虚寒、容易感冒的女性饮用。 2. 桂枝杏仁陈皮茶：宣肺止咳，缓解鼻塞 桂枝杏仁陈皮茶具有宣肺止咳、缓解鼻塞的功效。其中，桂枝具有温经散寒、宣肺平喘的作用；杏仁具有润肺止咳、降气平喘的作用；陈皮则具有理气健脾、燥湿化痰的作用。这款茶饮适合冬季感冒引起的咳嗽、鼻塞等症状的女性饮用。 3. 紫苏茶：散寒解表，理气宽中 紫苏茶具有散寒解表、理气宽中的功效。紫苏叶具有发表散寒、行气宽中的作用。这款茶饮适合冬季受寒引起的发热、头痛、胸闷等症状的女性饮用。 4. 菊花橄榄茶：清热解毒，润喉利咽 菊花橄榄茶具有清热解毒、润喉利咽的功效。菊花具有清热解毒、明目养颜的作用；橄榄具有清热解毒、润喉利咽的作用。这款茶饮适合冬季咽喉肿痛、口干舌燥的女性饮用。 5. 五味冰糖茶：养心安神，补肾涩精 五味冰糖茶具有养心安神、补肾涩精的功效。五味子具有敛肺滋肾、生津敛汗的作用。这款茶饮适合冬季失眠、多梦、腰膝酸软的女性饮用。 6. 糯米红茶：益气养血，健脾暖胃 糯米红茶具有益气养血、健脾暖胃的功效。糯米具有补中益气、健脾暖胃的作用；红茶具有提神醒脑、消食化积的作用。这款茶饮适合冬季手脚冰凉、食欲不振的女性饮用。 7. 玫瑰普洱茶：疏解胸闷，缓解抑郁 玫瑰普洱茶具有疏解胸闷、缓解抑郁的功效。玫瑰花具有行气解郁、活血调经的作用；普洱茶具有消食解腻、降脂减肥的作用。这款茶饮适合冬季情绪低落、胸闷气短的女性饮用。 需要注意的是，在饮用茶饮时，要根据自身体质和健康状况选择合适的茶饮，并注意适量饮用。
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文章 补肾壮阳吃什么中药好
男性健康一直是社会关注的焦点，而拥有一个强壮的体魄更是许多男性的追求。一个健康的身体不仅能够让人充满活力，更能提升男性的自信心和魅力。 然而，现实生活中，很多男性朋友面临着性功能下降的困扰，这不仅影响了他们的生活品质，更可能对夫妻关系造成负面影响。那么，如何通过中药调理来补肾壮阳呢？本文将为您介绍一些常用的补肾壮阳中药及其功效。 一、常用的补肾壮阳中药 1. 巴戟天：巴戟天具有补肾壮阳、强筋骨、祛风湿等功效，适用于肾虚腰膝酸软、阳痿早泄等症状。 2. 黄芪：黄芪具有补气固表、利水消肿、托毒生肌等功效，适用于气虚乏力、免疫力低下等症状。 3. 人参：人参具有大补元气、安神益智、健脾益肺等功效，适用于气虚乏力、失眠多梦、食欲不振等症状。 4. 熟地：熟地具有滋阴补血、益精填髓等功效，适用于血虚头晕、腰膝酸软、月经不调等症状。 5. 肉桂：肉桂具有温中散寒、暖肾壮阳等功效，适用于寒凝血瘀、腰膝冷痛、阳痿早泄等症状。 二、补肾壮阳的中药方剂 1. 起阴汤：由巴戟天、黄芪、人参、白术、北五味子、熟地、肉桂、柏子仁、远志、山萸肉等组成，具有养心安肾、起阴壮阳的功效。 2. 救相汤：由人参、炒枣仁、远志、茯神、高良姜、附子、巴戟天、肉桂、柏子仁、黄芪、当归、菟丝子等组成，具有补肾壮阳、温中散寒的功效。 3. 天一汤：由地骨皮、丹皮、熟地、玄参、芡实、山药、牛膝、肉桂等组成，具有滋阴润燥、清热填精的功效。 4. 龙胆泻肝汤：由栀子、龙胆草、车前子、柴胡、炒黄芩、当归、生地黄、泽泻、木通、生甘草等组成，具有泻肝胆湿热、滋阴降火的功效。 三、注意事项 1. 中药调理需根据个人体质和病情进行调整，最好在专业医生的指导下进行。 2. 日常生活中，保持良好的作息习惯、均衡饮食、适当运动，对补肾壮阳也有很大帮助。 3. 如果性功能问题严重，建议及时就医，寻求专业治疗。
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