科普文章
文章 偷学古代皇室养生秘诀
在历史的长河中，我国古代皇室积累了丰富的养生智慧，这些养生方法不仅对皇室成员的健康长寿起到了重要作用，也为后人提供了宝贵的保健经验。 一、经络养生：经络是人体的重要组织结构，它贯穿全身，连接脏腑器官，调节气血运行。通过刺激、按摩、针灸等方法疏通经络，可以增强人体免疫力，预防疾病。 二、饮食养生：饮食是人体获取营养的重要途径，合理的饮食结构有助于维持人体健康。古代皇室注重饮食的五谷杂粮、五果为助、五畜为益、五菜为充的原则，强调五味调和，避免偏食。 三、情志养生：情绪对健康具有重要影响，古代皇室注重培养良好的心态，通过修身养性、陶冶情操等方式，保持心情愉悦，预防疾病。 四、运动养生：适量的运动有助于增强体质，提高免疫力。古代皇室注重养生运动，如太极拳、八段锦等，这些运动简单易学，对身心都有益处。 五、起居养生：良好的作息习惯对健康至关重要。古代皇室注重作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜。 六、药物养生：适当的药物调理可以增强体质，预防疾病。古代皇室常用中药进行养生调理，如人参、鹿茸等。 七、按摩养生：按摩可以促进血液循环，缓解疲劳，增强免疫力。古代皇室常用按摩进行养生保健。 八、针灸养生：针灸是中医的重要治疗方法之一，古代皇室常用针灸进行养生保健，如艾灸、火罐等。
健康饮食指南
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文章 小儿先天性心脏病的症状有哪些
先天性心脏病是新生儿常见的疾病之一，它可能表现为无症状，也可能在活动后出现一系列症状。以下是一些常见的症状： 1. **轻度病例无症状**：一些先天性心脏病患儿可能没有任何症状，只有在体检时才能被发现。 2. **活动后呼吸困难**：重症患者可能在活动后出现呼吸困难，这可能与心脏无法有效泵血有关。 3. **发绀**：由于血液中含氧量低，患者可能出现嘴唇、手指和脚趾发紫。 4. **晕厥**：一些患者可能在活动后突然晕倒，这可能与心脏无法提供足够的血液有关。 5. **发育障碍**：先天性心脏病患儿可能出现发育迟缓，表现为消瘦、营养不良和生长迟缓。 6. **蹲伏**：一些紫绀型先天性心脏病患儿在活动后可能会蹲下或弯曲身体，以改善血液循环。 7. **其他症状**：胸痛、晕厥、猝死等也可能与先天性心脏病有关。 对于先天性心脏病，早期诊断和治疗至关重要。医生可能会建议进行以下检查： 1. **心脏超声波检查**：可以观察心脏结构和功能。 2. **心脏CT或MRI**：可以更详细地观察心脏结构。 3. **心电图**：可以检查心脏电活动。 治疗方式取决于疾病的类型和严重程度，可能包括药物治疗、手术治疗或介入治疗。 在日常生活中，患者需要注意以下几点： 1. **饮食**：以易消化为主，避免寒冷、辛辣和刺激性饮食。 2. **运动**：在医生指导下进行适当的运动。 3. **定期复查**：定期进行体检，监测病情变化。
医疗故事汇
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文章 老人冬季养胃护胃饮食大全
随着冬季的到来，气温逐渐降低，人们的饮食结构也需要做出相应的调整。尤其是老年人，由于身体机能逐渐下降，肠胃功能也会受到影响，更容易出现胃部不适的症状。因此，冬季养胃护胃尤为重要。 一、冬季养胃原则 1. 温补为主：冬季饮食应以温补为主，多吃一些具有温补作用的食物，如羊肉、鸡肉、牛肉、核桃、红枣等。 2. 健脾养胃：冬季气温低，人体容易出现脾胃虚弱的情况，因此要多吃一些健脾养胃的食物，如南瓜、山药、小米、糯米等。 3. 适量摄入膳食纤维：膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，但要注意适量摄入，避免过量导致腹胀。 4. 避免生冷食物：冬季要避免生冷食物，以免刺激肠胃，导致胃痛、腹泻等症状。 5. 适量饮酒：冬季可以适量饮用一些酒类，但要注意控制饮酒量，避免过量饮酒损伤肠胃。 二、冬季养胃饮食推荐 1. 羊肉汤：羊肉具有温补作用，适合冬季食用。将羊肉切块，加入生姜、大枣等调料，熬制成羊肉汤，具有很好的养胃作用。 2. 山药炖排骨：山药具有健脾养胃的作用，排骨具有补中益气的作用。将山药和排骨炖煮，再加入适量的调味料，是一道很好的养胃菜品。 3. 小米粥：小米具有健脾养胃的作用，适合冬季食用。将小米熬制成粥，可以搭配一些红枣、枸杞等食材，更加美味。 4. 南瓜粥：南瓜具有保护胃壁的作用，适合冬季食用。将南瓜切块，加入适量的水和小米，熬制成南瓜粥，具有很好的养胃作用。 5. 菠菜猪肝汤：菠菜具有补血作用，猪肝具有养肝作用。将菠菜和猪肝炖煮，再加入适量的调料，是一道很好的养胃汤品。 三、冬季养胃注意事项 1. 注意饮食卫生：冬季要特别注意饮食卫生，避免食用不新鲜、变质的食物，以免引起肠胃疾病。 2. 适量运动：适量运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。 3. 保持良好的作息：保持良好的作息，避免过度劳累，有利于肠胃健康。 4. 保持良好的心态：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有利于肠胃健康。
医者仁心
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文章 身体6个部位出汗异常预示疾病
汗液是人体重要的生理调节物质，它可以帮助调节体温、排泄废物、维持电解质平衡等。然而，出汗过多或异常出汗可能与某些疾病相关，了解不同部位出汗异常的预示疾病，有助于我们及时发现并采取措施。 1. 颈部出汗：颈部出汗过多可能与内分泌失调、甲状腺功能亢进、高血压等疾病有关。 2. 面部出汗：面部出汗过多可能与消化系统疾病、胃火旺盛、情绪波动等因素有关。 3. 腋下出汗：腋下出汗过多可能与细菌感染、真菌感染、汗腺疾病等因素有关，也可能与肥胖、饮食不当、情绪波动等因素有关。 4. 手心出汗：手心出汗过多可能与自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进、焦虑、紧张等因素有关。 5. 脚心出汗：脚心出汗过多可能与多汗症、真菌感染、糖尿病等因素有关。 6. 背部出汗：背部出汗过多可能与肺气虚、脾胃虚弱、颈椎病等因素有关。 为了预防出汗异常引起的疾病，我们可以采取以下措施： 1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。 2. 注意饮食健康，避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果。 3. 保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。 4. 注意个人卫生，保持皮肤清洁。 5. 如有出汗异常的症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
医疗科普小站
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文章 科学防癌的三大“金标准”
近年来，癌症已成为全球范围内发病率和死亡率最高的疾病之一。根据世界卫生组织的数据，80%的癌症与不良生活方式和环境因素有关，其中35%~40%与不科学、不合理的膳食有关。因此，科学防癌至关重要。 一、合理膳食 1. 保持理想体重：肥胖是多种癌症的危险因素，如乳腺癌、结直肠癌等。建议根据自身情况制定合理的饮食计划，保持健康体重。 2. 饮食多样化：保证摄入充足的营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入粗粮、豆类、坚果等。 3. 适量摄入膳食纤维：膳食纤维有助于预防结直肠癌，建议每日摄入25~30克膳食纤维。 4. 限制酒精摄入：酒精摄入与多种癌症的发生有关，如口腔癌、喉癌、食管癌等。建议男性每日饮酒量不超过2杯，女性不超过1杯。 5. 减少盐腌、烟熏及含硝酸盐食物的摄取：这些食物可能增加胃癌、食管癌等癌症的风险。 二、调节情绪 1. 保持积极乐观的心态：积极的心态有助于提高免疫力，降低癌症风险。 2. 学会缓解压力：适当的运动、听音乐、冥想等可以帮助缓解压力，预防癌症。 3. 与家人、朋友保持良好沟通：良好的社交关系有助于提高生活质量，降低癌症风险。 三、适度锻炼 1. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。 2. 避免过度运动：过度运动可能增加某些癌症的风险，如乳腺癌、卵巢癌等。 3. 根据自身情况选择运动方式：运动强度和方式应根据自身健康状况进行调整。
癌症防治先锋
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文章 吃海参可补肾气润肠燥 熬汤有技巧
海参，作为我国传统滋补佳品，自古以来就被誉为‘海中人参’。海参富含多种营养成分，具有很高的药用价值和保健作用。 一、海参的营养成分及功效 海参中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素等营养成分，具有以下功效： 1. 滋阴补肾：海参具有滋阴补肾的作用，适用于肾虚、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。 2. 增强免疫力：海参中的免疫球蛋白和微量元素能够增强人体免疫力，提高抵抗力。 3. 抗癌作用：海参中的海参素具有抗癌作用，可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散。 4. 抗衰老：海参中的胶原蛋白和多糖具有抗衰老作用，可以延缓衰老，保持皮肤弹性。 二、海参的食用方法及注意事项 海参的食用方法有很多，常见的有煮汤、炖品、炒菜等。以下介绍几种常见的海参食用方法： 1. 海参炖鸡汤：将泡发好的海参和鸡肉一起炖煮，加入适量的姜片、葱段等调料，炖至鸡肉熟烂即可。 2. 海参炒菜：将泡发好的海参切片，用料酒、生抽等调料腌制一下，然后与蔬菜一起炒熟即可。 3. 海参粥：将泡发好的海参切成小块，与大米一起煮成粥，加入适量的枸杞、红枣等食材，具有很好的滋补作用。 在食用海参时，需要注意以下几点： 1. 适量食用：海参虽好，但不宜过量食用，以免造成身体不适。 2. 空腹食用：海参性温，空腹食用更容易吸收其营养成分。 3. 禁忌人群：患有感冒、发热、腹泻等疾病的人不宜食用海参。 4. 孕妇、哺乳期妇女和儿童在食用海参前应咨询医生的意见。 三、海参的挑选及保存方法 挑选海参时，应注意以下几点： 1. 外观：海参外表色泽均匀，肉质饱满，无腐烂、破皮等现象。 2. 肉质：海参肉质厚实，有弹性，口感鲜美。 3. 气味：海参具有海鲜特有的气味，无异味。 海参的保存方法： 1. 干海参：将干海参放入密封袋中，置于阴凉干燥处保存。 2. 泡发海参：将泡发好的海参放入冰箱冷藏保存，最好在短时间内食用。
健康驿站
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文章 湿热体质喝什么茶好？
湿热体质是中医体质分类中的一种，表现为身体沉重、口苦口干、疲倦等症状。这种体质的人群在日常饮食和生活习惯上需要注意调理，其中饮用一些具有清热解毒、利湿排毒作用的茶饮是非常有益的。 以下是一些适合湿热体质人群饮用的茶饮： 1. 菊花茶：菊花具有清热解毒、明目降压、降脂强身等作用，可以缓解湿热引起的黄疸、胃痛、水肿等症状。但需要注意的是，菊花性凉，体质虚寒的人群应适量饮用。 2. 金银花茶：金银花具有清热解毒、疏散风热的作用，可以治疗湿热引起的发热、烦渴、感冒等症状。金银花搭配大青叶、茵陈、甘草等药材，可以增强清热解毒的效果。 3. 茯苓薄荷茶：茯苓具有益脾和胃、渗湿利水的功效，薄荷则可以清热解毒、提神醒脑。将茯苓和薄荷搭配，可以缓解湿热引起的脾胃不适、水肿等症状。 4. 咸柠檬茶：咸柠檬茶具有理气和胃、生津止渴的作用，可以缓解湿热引起的口干口苦、消化不良等症状。 5. 枸杞薏米茶：薏米具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹等功效，枸杞具有养肝明目、益精血的作用。将薏米和枸杞搭配，可以改善湿热引起的身体沉重、水肿等症状。 6. 玉米须茶：玉米须具有清热利尿、消肿解毒的作用，可以缓解湿热引起的尿路感染、水肿等症状。 7. 薏仁茶：薏仁茶具有清热解毒、利湿排毒的作用，可以缓解湿热引起的头晕、便秘等症状。根据个人体质和症状，可以适当添加其他药材进行搭配。 总之，湿热体质的人群在日常生活中要注意饮食清淡、保持良好的生活习惯，适当饮用一些具有清热解毒、利湿排毒作用的茶饮，可以帮助改善体质、缓解症状。
老年健康守护者
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文章 男人爱出汗是什么原因
男性作为家庭和社会的支柱，往往承受着巨大的压力，而其中一种常见的现象就是出汗过多。出汗是人体调节体温的重要机制，但在某些情况下，过度出汗可能会影响生活质量。本文将探讨男性爱出汗的可能原因，并提供相应的预防和治疗建议。 一、出汗过多的原因 1. 气虚：中医认为，气虚会导致身体机能下降，从而出现出汗过多的情况。常见症状包括乏力、气短、食欲不振等。建议适当增加运动，增强体质。 2. 阴虚：阴虚是指体内阴液不足，导致身体出现热象。常见症状包括手足心热、面部潮红、口干舌燥等。建议多吃滋阴食物，如百合、雪梨等。 3. 湿热：湿热是指体内湿气和热气交织，导致身体出现不适。常见症状包括口苦、口干、腹胀、大便黏腻等。建议多吃清淡食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物。 4. 睡眠障碍：睡眠质量差、睡眠不足或睡眠呼吸暂停等睡眠障碍也可能导致出汗过多。建议改善睡眠环境，保持良好的作息习惯。 5. 精神压力：长期处于高压状态，导致身体处于紧张状态，从而出现出汗过多的情况。建议适当放松心情，进行心理调适。 二、预防和治疗建议 1. 适当运动：运动可以提高身体素质，增强免疫力，减少出汗过多的情况。 2. 注意饮食：多吃清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物。 3. 保持良好作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。 4. 放松心情：适当进行心理调适，缓解压力。 5. 寻求专业帮助：如果出汗过多的情况严重影响生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
智慧医疗先锋者
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文章 女性喝的养生茶配方 女人养生要怎么做
养生茶，作为我国传统茶文化的重要组成部分，越来越受到广大女性的青睐。它不仅具有独特的风味，更富含多种营养成分，对女性的健康养生具有诸多益处。 首先，养生茶可以帮助女性调节内分泌，改善肌肤状态。许多养生茶中含有丰富的抗氧化成分，可以有效清除体内的自由基，延缓衰老过程，使肌肤更加光滑细腻。例如，玫瑰花茶、红枣茶等都是不错的选择。 其次，养生茶可以帮助女性缓解压力，改善睡眠。长期工作生活压力大，容易导致女性出现失眠、焦虑等问题。而养生茶中的安神成分可以帮助女性放松心情，改善睡眠质量。如菊花茶、茯苓茶等都具有很好的安神作用。 此外，养生茶还可以帮助女性调理身体，预防疾病。许多养生茶具有清热解毒、润肠通便、降脂减肥等功效，可以有效预防和改善女性常见的疾病。如绿茶、普洱茶等都是很好的养生茶。 那么，女性如何选择适合自己的养生茶呢？以下是一些建议： 1.根据体质选择：不同体质的女性适合的养生茶也不同。例如，体质虚寒的女性应选择性温热的养生茶，如红茶、普洱茶等；而体质偏热者则应选择性寒凉的养生茶，如绿茶、菊花茶等。 2.根据需求选择：根据自身的需求选择适合的养生茶。例如，想要减肥的女性可以选择普洱茶、乌龙茶等；而想要改善睡眠的女性则可以选择菊花茶、茯苓茶等。 3.注意饮用方法：养生茶虽好，但饮用方法不当也会对身体造成伤害。建议每天饮用1-2杯，避免空腹饮用，以免刺激胃黏膜。
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快速问医生
科室医生
周永功
主治医师
中医内科
北京汇都中医医院
专业擅长：行医30余年，善于针、药结合治疗各种疼痛，
儿科：消化不良、上感、尿床、多动症、自闭症、腹泻、发育迟缓、儿童增高、假性近视
皮科: 皮炎、湿疹、手足癣 、痤疮、暗癍等。
内科：胃病、便秘失眠、月经不调、宫寒不孕、阳痿早泄、手足逆冷、中风后遗症及疑难病等
好评率：100%
接诊量：3982
王红礼
主治医师
中医内科
北京汇都中医医院
专业擅长：擅长高血压、糖尿病、胃肠疾病、风湿骨病疼、妇科疾病等。
好评率：99%
接诊量：29198
杨青东
主治医师
中医内科
北京汇都中医医院
专业擅长：擅长病种:骨科(颈椎病、腰痛、腰椎间盘突出、肩周炎、膝关节炎、类风湿性及风湿性关节炎、退行性骨关节炎等)
神经科(三叉神经痛、坐骨神经痛、面瘫、椎基底动脉供血不足、血管神经性头痛脑供血不足、脑梗后遗症、失眠)
脾胃肝胆科(胃胀、痞满、胃食管返流、消化性溃疡、慢性胃炎、慢性便秘、慢性腹泻、胆囊炎、胆结石等)呼吸、
感冒、咳嗽、鼻炎、糖尿病、高血压、水肿、尿路感染、急慢性肾小球肾炎、痛风、心悸、心慌、胸痛、湿疹、带状疱疹、月经病、绝经前后综合症、郁病等各科杂病
出诊时间:周一二三四(上午)五日
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