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文章 过敏症七大症状早报警
食物过敏，这个看似常见的现象，其症状却远不止皮肤瘙痒那么简单。当出现以下七种症状时，你可能需要注意了，这可能是过敏在向你发出警报。 一、口腔过敏综合征 口腔痒且有刺痛感，这可能是口腔过敏综合征的典型症状。这种症状常见于对某些瓜果蔬菜过敏的人群，例如对白桦树花粉过敏的人，在进食胡萝卜、芹菜和苹果等果蔬后，可能会出现口腔过敏综合征。 二、头痛和偏头痛 头痛和偏头痛可能是食物过敏的信号之一。研究发现，味精、食物防腐剂以及胺（巧克力和红葡萄酒中就含有胺）、色素等食物中的化学成分，有时也可能引起头痛和偏头痛。 三、呼吸困难 食物过敏可能导致呼吸困难，尤其是在有潜在哮喘症的患者中。干果、包装的沙拉以及罐装或处理过的食物中含有的亚硫酸盐防腐剂可能导致呼吸困难。此外，口腔过敏综合征也可能引起呼吸问题。 四、消化不良 消化不良可能是乳糖不耐症或麸质过敏症的信号。乳糖不耐症是指因缺乏乳糖酶，不能消化奶制品中的乳糖。而麸质过敏症则是一种对麸质（小麦、裸麦、大麦和燕麦中的一种蛋白复合物）过敏导致的肠道自体免疫反应。 五、皮肤病 急性荨麻疹或风疹是食物过敏的常见反应。此外，食物过敏还可能导致湿疹或疱疹样皮炎等皮肤病。 六、食物上瘾 有些人可能会对某些食物产生依赖或渴望，甚至上瘾。这可能是由于缩氨酸在人体内产生的效果，类似于吗啡。当人体无法将食物中的缩氨酸完全转化为氨基酸时，就可能出现这种情况。 七、疲劳不适 消化对之过敏的食物可能导致身体疲劳无力。此外，缺铁或饮食性叶酸缺乏性贫血也可能导致疲劳乏力，这可能与麸质过敏症有关。
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文章 自我按摩可以防治中暑吗？
中暑是夏季常见的健康问题，尤其在高温环境下工作或活动的人群更容易中暑。除了避免高温环境、保持充足水分等预防措施外，自我按摩也是一种简单有效的防治中暑的方法。 中暑的原因及症状 中暑是由于长时间暴露在高温环境下，导致身体热量无法有效散发，体温升高，引起的一系列症状。常见症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、出汗增多等。 自我按摩预防中暑 自我按摩可以通过刺激特定的穴位，调节身体机能，促进血液循环，帮助身体散热，从而达到预防中暑的效果。 按摩穴位及方法 以下是一些预防中暑常用的穴位及按摩方法： 1. 大椎穴：位于颈椎第七节棘突下凹陷处，用拇指指腹按揉1-2分钟，可清热解毒、通络镇痛。 2. 风池穴：位于颈部两侧，耳垂后方凹陷处，用拇指指尖揉按1-2分钟，可疏风清热、开窍镇痛。 3. 太阳穴：位于头部两侧，眉梢与耳廓之间，用拇指指腹按揉1-2分钟，可通络止痛、清热除烦。 4. 曲池穴：位于肘横纹外侧端，屈肘时当肘横纹外侧端与肱骨外上髁之间凹陷处，用拇指指腹按揉1-2分钟，可疏风通络、镇静安神。 5. 合谷穴：位于手背，拇指与食指骨茎突之间的凹陷处，用拇指指尖揉按1-2分钟，可疏风清热、开窍醒神。 6. 足三里穴：位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，胫骨前肌隆起处，用拇指指腹按揉1-2分钟，可补脾和胃、调理气血。 7. 劳宫穴：位于手掌心，当第二、第三掌骨之间，用拇指指腹按揉1-2分钟，可镇静安神、疏通心络。 8. 人中穴：位于鼻尖下方，用拇指指尖掐按1-2分钟，可开窍醒神、疏风清热。 9. 十宣穴：位于手指指尖，用拇指指甲和食指指甲分别掐按1-2分钟，可开窍醒脑、清心泄热。 注意事项 1. 按摩时力度要适中，避免过度用力造成损伤。 2. 按摩时间不宜过长，每次按摩时间控制在5-10分钟为宜。 3. 按摩后要注意保暖，避免受凉。 4. 如果症状严重，应及时就医。 通过自我按摩，我们可以有效地预防中暑，保护身体健康。
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