当前位置:

京东健康

办公室同事失眠原因分析及应对措施

办公室同事失眠原因分析及应对措施
近期办公室多位同事反映晚上难以入睡,出现失眠症状。引起失眠的原因可能包括身体疾病,如心脏病、哮喘、肠胃病、高血压、脑病等;环境变化,如火车、飞机上的睡眠环境,卧室光线、噪音、温度等;心理因素,如遇到不顺心的事、情绪低落、工作压力大等。了解失眠原因后,可根据自身情况适当调节,必要时及时就医。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 拉肚子三天了,该挂哪个科?

拉肚子三天了,我的世界仿佛被翻转。每天早上醒来,第一件事就是冲向卫生间,仿佛那是唯一的避难所。肚子里翻江倒海,整个人都被折腾得精疲力尽。家人开始担心,朋友们也纷纷打来电话,询问我的情况。他们的关心让我感到温暖,但也加深了我的焦虑。 我开始在网上搜索相关信息,希望能找到一些解决办法。然而,各种不同的建议和治疗方法让我更加困惑。最后,我决定去医院看看,希望能找到一个专业的医生来帮我解决这个问题。 在医院的候诊室里,我感到非常紧张。周围的人都在安静地等待,偶尔传来一两声咳嗽或是翻书的声音。我开始想象各种可能的结果,担心自己可能患上了什么严重的疾病。这种不确定性让我感到非常不安。 终于轮到我了,我被带进了医生的办公室。医生是一位中年女性,戴着一副眼镜,面容和善。她问我一些基本的问题,例如拉肚子的频率、持续时间等等。我尽可能详细地回答了她的问题,希望她能从中找到一些线索。 医生听完我的描述后,告诉我可能是肠胃炎引起的,并建议我去消化内科做进一步检查。我问她是否需要做胃镜,她笑着说:“不用担心,拉肚子一般不需要做胃镜。”这句话让我松了一口气,毕竟我对胃镜的恐惧不亚于对疾病本身的恐惧。 在医生的指导下,我进行了一系列的检查,包括血液、尿液和粪便等。结果显示,我的肠胃确实存在一些问题,需要进行相应的治疗。医生开了一些药物,并告诉我要注意饮食,避免辛辣和油腻的食物。 离开医院后,我感到一丝轻松。虽然还需要一段时间的治疗和恢复,但至少我知道了自己的病情,并且有了专业的医生指导。回家的路上,我开始思考,为什么我会得这种病?是不是因为最近的工作压力太大,或者是饮食不规律?我决定从现在开始,更加关注自己的健康,避免再次出现这样的情况。 这次经历让我深刻地认识到,健康是最重要的财富。我们应该珍惜它,爱护它。同时,我也感谢京东互联网医院的存在,它为我提供了便捷的在线咨询服务,让我在第一时间得到了专业的医疗建议。如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院,相信它会给你带来帮助。

健康驿站

30 人阅读
查看详情

文章 经常放屁、失眠、肠胃不适和男性健康问题怎么办?

我总是觉得自己像个气球,随时都可能爆炸。经常放屁、失眠、肠胃不适,这些问题已经困扰我很久了。尤其是最近,失眠的情况越来越严重,整夜整夜地翻来覆去,脑子里总是想着各种乱七八糟的事情。有时候甚至会因为一声响就惊醒,心跳加速,感觉自己快要窒息了。 我知道这些问题可能跟我经常熬夜有关,但我总是控制不住自己。每天晚上,总是有那么多事情要做,工作、学习、娱乐,似乎永远也做不完。结果就是,我的身体开始抗议了。 我曾经尝试过一些方法来改善自己的情况,比如说调整作息时间、多运动、少吃辛辣食物等等,但效果都不太明显。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,介绍了一种叫做“脾虚泄泻”的中医概念,描述的症状跟我现在的状态非常相似。我开始怀疑自己是否真的有这个问题。 于是,我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地听我讲述了我的症状,并告诉我这可能是由于脾胃功能失调引起的。他推荐我服用一种名为“奶蓟片”的中成药,据说可以调理肝脏和脾胃,改善消化系统的功能。我有些犹豫,因为我从来没有服用过这种药物,但医生保证它是安全有效的,并且可以在京东上直接购买。 我决定试一试。每天早上和晚上各服用两片,坚持了大约一个月的时间。慢慢地,我发现自己的情况开始有所改善。肠胃不适的症状减轻了,失眠也变得不那么频繁了。最重要的是,我感觉自己的精神状态也好了很多,不再像之前那样焦虑和疲惫。 现在,我已经完全恢复了正常的生活节奏。虽然偶尔还会有放屁的情况出现,但我不再为此感到尴尬和困扰。我也学会了如何更好地照顾自己的身体,避免过度劳累和不良的生活习惯。感谢京东互联网医院的医生和他们的专业建议,让我重新找回了健康和快乐的生活。 如果你也遇到了类似的问题,不妨试试看这个方法。记住,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

癌症防治先锋

14 人阅读
查看详情

文章 胃一阵一阵绞痛怎么办?

夜深人静,三四点钟的寂静被我胃部的绞痛打破。每一阵痛都像是一把无形的刀在我腹中翻搅,令我无法入眠。这种情况已经持续了几天,我的心情也随着疼痛的加剧而变得越来越焦虑。 我决定在京东互联网医院上寻求帮助。医生问我这种情况多长时间了,我告诉他是从夜里三四点开始的。医生又问我肚子是否胀气,体温是否正常,大便是否正常。我回答说大便不正常,出现了腹泻的情况。医生看了看我之前的处方,告诉我可能是胃痉挛引起的,并且可能伴有急性肠胃炎的症状。 我感到一丝安慰,因为至少我知道了自己的病情。医生建议我先热敷揉一揉肚子,缓解疼痛。我说我一直在热敷,但效果不明显。医生告诉我需要吃些药来治疗,并且已经开了处方。处方详情显示了一些我不认识的药名,但我相信医生的专业判断。 在等待药品送达的过程中,医生还给了我一些生活上的建议。他说要保持三餐规律,不要暴饮暴食,少吃辛辣刺激性食物。我点头表示理解和感谢。虽然我知道这些都是常识,但在病痛中,总是需要有人提醒你该怎么做。 我想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你能及时就医,不要像我一样拖延。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

疾病解码者

7 人阅读
查看详情

文章 彩超显示腹盆腔有气体,怎么办?

我还记得那天,彩超报告上显示的“腹盆腔有气体”几个字,像一把利刃刺入我的心脏。从那一刻起,我的世界仿佛被打乱了节奏,心跳加速,思维混乱,甚至连呼吸都变得困难起来。 我急切地想要找到答案,于是拨通了京东互联网医院的电话。接线的医生听完我的描述后,温和地安慰我说:“不要太担心,这可能只是肠道里的气体。” 他的话让我稍微放松了一些,但仍然无法完全释怀。毕竟,谁愿意看到自己的身体出现异常呢?我决定把彩超报告拍照发给医生,希望他能给我一个更明确的解释。 等待的过程中,我开始回想起最近的生活状态。是否是因为工作压力大,导致了肠胃不适?还是因为饮食不规律,引起了消化问题?种种猜测在我脑海中交织,更加深了我的焦虑感。 终于,医生回复了我的消息。他详细解释说,盆腔有气体可能是结肠的位置出现了问题,但并不一定意味着有大碍。同时,他也建议我注意饮食,多吃易消化的食物,避免油腻和辛辣刺激的食物。 他的专业解释让我心中的石头落了地。虽然问题还没有完全解决,但至少我知道该如何去面对和处理它了。从那以后,我开始更加注重自己的健康,调整生活习惯,保持良好的心态。 现在回想起来,那次经历虽然让人心慌,但也让我更加珍惜自己的身体和健康。同时,我也深深感激京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心解答,让我在最需要帮助的时候得到了及时的支持和指导。 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。毕竟,健康是我们最宝贵的财富。

医疗新知速递

31 人阅读
查看详情

文章 宝宝喝普通奶粉吐奶,皮肤接触起红疹,干咳打喷嚏,需要换奶粉吗?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛一切都那么美好。然而,我的心却被一团浓浓的忧虑所笼罩。我的宝贝女儿,四个半月大的小可爱,最近总是喝普通奶粉就喷射性吐奶,皮肤接触到奶粉也会起红疹。更让人担心的是,她经常干咳打喷嚏,整个人看起来都很不舒服。 我带着她来到京东互联网医院,希望能找到解决问题的方法。医生很耐心地听完了我的描述,然后问了一些关于小可爱的生活习惯和大便情况的问题。他的专业知识和温暖的态度让我感到很安心。 医生告诉我,宝宝的症状可能是肠胃功能不好引起的,需要调整饮食和生活习惯。他建议我们少吃多餐,喂奶时头要抬高一点,避免让她吃太饱。同时,他也提醒我们要注意保暖,特别是肚子不能对着风扇吹,空调不能开得太低,以免引起消化不良。 在医生的指导下,我们开始尝试适度水解奶粉,果然没有再出现红疹的情况。然而,干咳症状依然存在。医生建议我们换成深度水解奶粉,并开了一些药物来帮助缓解症状。经过一段时间的治疗,小可爱的症状逐渐减轻,变得更加活泼可爱了。 这次经历让我深刻体会到,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医。京东互联网医院真的是性价比最高的选择,方便快捷,医生专业又亲切。希望大家如果有类似的情况,也能及时寻求帮助,不要让小问题变成大问题。 想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们可以一起分享经验,互相帮助。健康是最重要的财富,愿我们都能拥有一个健康快乐的生活。

疾病解码者

25 人阅读
查看详情
相关问诊

失眠、腰疼、烦躁易怒、脱发患者女性

就诊科室:药剂科

总交流次数:41

医生建议:肝气不舒引起的失眠和脱发,建议使用固肾生发丸和逍遥丸调理。生活上注意饮食,避免寒凉、生冷食物,保持良好心态,适当运动。

查看详情

妈妈更年期失眠出汗,心烦,想用浮小麦搭配阿胶和百合麻黄根泡水喝。患者女性

就诊科室:中医内科

总交流次数:16

医生建议:更年期症状可以通过食疗缓解,建议用浮小麦搭配阿胶和百合麻黄根泡水喝。注意阿胶最后放入。同时,保持心情舒畅,避免过度劳累,有助于改善症状。

查看详情

孕妇是否可以进行按摩?能否通过按摩缓解失眠?患者女性

就诊科室:中医内科

总交流次数:11

医生建议:孕妇不建议进行按摩,特别是穴位按摩,可能会影响胎气。对于失眠问题,可以尝试非药物治疗方法,如深呼吸、听轻柔的音乐、使用舒适的枕头和床垫等。如果情况严重,建议咨询医生,可能需要使用安全的药物治疗。同时,孕妇也需要注意保持良好的生活习惯和心态,避免过度焦虑和压力。

查看详情

胸痛、失眠,40岁,维生素K1过敏,考虑服用血府逐瘀丸。患者女性

就诊科室:药剂科

总交流次数:44

医生建议:血府逐瘀丸可用于治疗胸痛、头痛等症状,但需注意过敏史。建议服用期间忌辛辣、生冷食物,月经期建议停服。如有不适,请及时就医。

查看详情

经期失眠,入睡困难,乏力。患者女性

就诊科室:

总交流次数:49

医生建议:失眠可能是由于精神紧张、思虑过度等原因引起的,建议您注意休息,避免咖啡和浓茶,并按照医嘱使用安神补脑液和谷维素片。同时,保持良好的生活习惯,适当锻炼,有助于改善睡眠质量。

查看详情
快速问医生
推荐医生
汤珺

主任医师

青少年儿童心理科

三甲
武汉市精神卫生中心
多动症(122例) 情感障碍(31例)
专业擅长:注意缺陷多动障碍(多动症),孤独谱系障碍(孤独症,自闭症),抽动障碍(抽动症),儿童青少年情绪障碍等儿童青少年精神科常见疾病。
好评率:99% 接诊量:9850
张家瑞

副主任医师

精神科

三甲
天津市人民医院
焦虑抑郁障碍(913例) 精神障碍(156例)
专业擅长:擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍、强迫症、精神分裂症、老年精神障碍、原因不明的躯体不适、心身疾病、躯体疾病伴发的精神心理障碍的诊疗。擅长对儿童青少年情绪障碍、厌学、作息紊乱、亲子关系等各种心理问题的咨询和治疗。
好评率:99% 接诊量:23036
高学正

主治医师

精神科

三甲
无锡市精神卫生中心
焦虑症(87例) 抑郁状态(78例)
专业擅长:心理咨询与治疗,三甲医院工作。 擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。 善长针对儿童多动症、抽动症,青少年的厌学,阳光型抑郁症、神经衰弱,游戏成瘾,手机成瘾,戒烟、戒酒,暴食,空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。 对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。
好评率:99% 接诊量:15706
健康小工具

友情链接