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预防静脉曲张:实用方法和静脉操

预防静脉曲张:实用方法和静脉操
发表人:疾病解码者

在2017年11月1日的中央电视台CCTV-1《生活圈》节目中,专家走进社区,现场指导居民如何自测和预防静脉曲张等周围血管病。他们分享了一套非常实用和有效的静脉操,旨在帮助大家和家人更好地保护自己的健康。

通过这次活动,专家们强调了预防静脉曲张的重要性,并提供了一些简单但有效的方法来改善血液循环和减少腿部肿胀的风险。这些方法包括适当的运动、正确的坐姿和站立姿势、避免长时间站立或坐着不动等。

此外,专家们还演示了一套专门设计的静脉操,这套操可以帮助加强腿部肌肉,促进血液循环,减少静脉曲张的发生。观众可以通过观看节目视频,学习并实践这些方法和操练,以改善自己的健康状况。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 糖尿病足病,这个听起来就令人闻风丧胆的疾病,究竟有多可怕呢?今天,我们就来揭开糖尿病足病的神秘面纱,了解它的成因、症状以及预防和治疗方法。

    一、糖尿病足病的成因

    糖尿病足病是指糖尿病患者在下肢出现的并发症,主要原因是糖尿病引起的下肢血管病变和神经病变。下肢血管病变导致血液循环不畅,组织缺氧,容易引发感染和溃疡;下肢神经病变导致感觉减退,患者无法及时察觉脚部受伤,容易形成慢性溃疡。

    二、糖尿病足病的症状

    糖尿病足病的症状主要包括:

    • 脚部疼痛、麻木、感觉减退
    • 脚部皮肤干燥、变薄、颜色改变
    • 脚部出现水疱、溃疡、坏死
    • 脚趾或脚部感染

    三、糖尿病足病的预防和治疗

    1. 预防措施

    • 严格控制血糖,保持血糖稳定
    • 定期进行足部检查,及时发现并处理脚部问题
    • 穿着合适的鞋袜,避免脚部受伤
    • 戒烟限酒,保持健康的生活方式

    2. 治疗方法

    • 抗感染治疗:针对感染部位进行局部或全身抗感染治疗
    • 血管重建手术:针对下肢血管病变进行血管重建手术
    • 神经修复手术:针对下肢神经病变进行神经修复手术
    • 截肢手术:针对严重感染的脚部进行截肢手术

    四、糖尿病足病的护理

    糖尿病足病的患者需要加强护理,包括:

    • 保持足部清洁、干燥
    • 避免脚部受伤
    • 定期修剪指甲,避免指甲过长造成损伤
    • 定期进行足部按摩,促进血液循环

    五、总结

    糖尿病足病是一种严重的并发症,给患者和家属带来巨大的负担。因此,糖尿病患者要重视足部保护,预防糖尿病足病的发生。一旦出现脚部问题,要及时就医,避免病情加重。

  • 腹主动脉瘤是一种常见的血管疾病,尤其在老年人群中较为常见。它主要发生在50岁以上的男性,随着年龄的增长,患病率也逐渐增加。

    一、无症状性腹主动脉瘤

    大部分腹主动脉瘤患者在早期可能没有任何明显症状。有时,患者在进行其他体检项目时,通过超声检查或CT扫描等影像学检查才偶然发现腹主动脉瘤。这种情况下,患者可能只是偶尔感觉到腹部有轻微不适或胀痛。

    二、腹部肿块

    当腹主动脉瘤进一步发展时,患者可能会出现明显的腹部肿块。这个肿块通常位于脐周或上腹部,有时甚至可以触摸到。肿块表面光滑,有搏动感,患者在深呼吸或咳嗽时可以感觉到肿块随心跳搏动。在严重情况下,患者可能会出现腹痛、腰痛、下肢麻木或无力等症状。

    三、药物治疗

    对于无症状的腹主动脉瘤患者,医生可能会建议定期进行随访观察,并根据病情变化调整治疗方案。药物治疗通常用于控制血压、降低胆固醇等,以减缓动脉瘤的进展。常用的药物包括ACE抑制剂、ARB类药物、他汀类药物等。

    四、手术治疗

    当腹主动脉瘤直径超过5cm或出现并发症时,手术治疗是唯一的治疗方法。手术方式包括传统的开腹手术和微创手术。手术目的是切除动脉瘤,重建正常的血管通路。术后患者需要定期复查,监测病情变化。

    五、日常保养

    对于患有腹主动脉瘤的患者,日常生活中需要注意以下几点:

    1. 保持良好的饮食习惯,低盐、低脂、低胆固醇,多吃蔬菜水果。

    2. 适当进行有氧运动,增强体质,提高免疫力。

    3. 保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。

    4. 定期进行体检,及时发现病情变化。

  • 听诊器作为医生最常用的工具之一,其重要性不言而喻。自从1817年3月8日听诊器应用于临床以来,它已经成为医生诊断疾病的重要助手。听诊器主要由拾音部分(胸件)、传导部分(胶管)及听音部分(耳件)组成,通过它,医生可以听到身体内部的声音,从而对疾病进行初步判断。

    那么,听诊器可以检查哪些疾病呢?以下是一些常见的应用场景:

    一、心脏疾病

    心脏疾病是听诊器最常见的应用场景之一。通过听诊心脏的杂音,医生可以初步判断是否存在心脏瓣膜狭窄或关闭不全、心肌炎、心包炎等疾病。

    二、肺部疾病

    肺部疾病也是听诊器检查的重要对象。通过听诊肺部呼吸音、啰音、哮鸣音等,医生可以初步判断是否存在肺炎、支气管哮喘、肺结核等疾病。

    三、血管疾病

    听诊血管杂音可以帮助医生初步判断是否存在血管狭窄、动脉瘤等疾病。

    四、消化系统疾病

    听诊肠鸣音可以帮助医生初步判断是否存在消化不良、肠梗阻等疾病。

    五、其他疾病

    除了以上常见疾病,听诊器还可以用于检查肾脏疾病、甲状腺疾病等。

    需要注意的是,听诊器只是初步诊断工具,最终确诊还需要结合其他检查手段。

  • 血栓,被誉为“沉默的杀手”,其发病率逐年上升,且年轻化趋势明显。这与当代年轻人久坐不动、体重超标等因素密切相关。那么,如何通过饮食和生活习惯的调整来预防血栓呢?本文将为您介绍血栓“最怕”的5类食物,并为您提供预防血栓的实用建议。

    血栓“最怕”的5类食物

    1. 健康脂肪

    富含n-3脂肪酸的紫苏油、亚麻籽油,以及富含n-9脂肪酸的橄榄油、茶油等健康脂肪,能够帮助血管柔软、光滑、有弹性,降低血液黏稠度,从而预防血栓形成。

    2. 新鲜蔬果

    新鲜蔬果富含抗氧化、抗炎成分,能够保护血管内皮,减缓斑块形成,降低血栓风险。建议每天摄入5拳头蔬菜和2~3拳头水果,多选择深色蔬果。

    3. 高脂的鱼

    三文鱼、青花鱼、沙丁鱼、金枪鱼等高脂鱼类富含DHA,能够抗氧化、抗炎,保护血管内皮,减少血小板凝集,预防血栓形成。建议每周至少食用2次鱼类,每次至少摄入1巴掌大小。

    4. 富含β-葡聚糖的食物

    燕麦、青稞等富含β-葡聚糖的食物,能够减少胆固醇吸收入血,维持血液中正常的胆固醇水平,降低血栓风险。建议优先选择整粒燕麦、钢切燕麦等。

    5.

    多喝水有助于降低血液黏稠度,阻止血栓形成。建议成年女性每天至少喝1500毫升水,男性至少1700毫升。

    预防血栓,少吃4类食物

    1. 盐:高盐膳食会增加高血压风险,增加血栓风险。建议每人每天食盐摄入量不超过5克。

    2. 富含饱和脂肪酸的食物:如肥肉、猪油、黄油等,会升高“坏胆固醇”水平,增加血栓风险。

    3. 可能含有反式脂肪酸的食物:如糕点、三合一咖啡、蛋糕等,会升高“坏胆固醇”水平,降低“好胆固醇”水平,增加血栓风险。

    4. 胆固醇含量高的食物:如鸡蛋黄、动物内脏等,会升高血胆固醇水平,增加血栓风险。

    预防血栓,除了饮食调整外,还要保持健康的生活方式,如戒烟限酒、规律运动、控制体重等。定期体检,及时发现并处理高血压、糖尿病等慢性疾病,也是预防血栓的重要措施。

  • 血栓闭塞性脉管炎,俗称Buerger病,是一种常见的血管疾病,主要侵袭下肢中小动静脉。患者小谢因长期吸烟,导致双脚前脚掌发黑坏死,不得不接受截肢手术。本文将详细介绍血栓闭塞性脉管炎的病因、症状、诊断和治疗。

    一、病因

    血栓闭塞性脉管炎的病因尚不完全明确,但吸烟是公认的主要诱因。烟碱可导致血管收缩,引发血管炎症。此外,自身免疫功能紊乱、遗传因素等也可能诱发此病。

    二、症状

    血栓闭塞性脉管炎起病隐匿,早期症状不明显,主要表现为患肢怕冷、皮肤苍白、麻木、疼痛等。随着病情进展,可出现间歇性跛行、溃疡坏死,最终可能导致截肢。

    三、诊断

    血栓闭塞性脉管炎的诊断主要依靠临床表现和影像学检查。患者多为有吸烟史的青壮年,影像学检查可见患肢血管狭窄、闭塞等。

    四、治疗

    血栓闭塞性脉管炎的治疗原则是防止疾病进一步进展,缓解疼痛,改善下肢血液循环。治疗方法包括戒烟、药物治疗、手术治疗等。

    1. 戒烟:戒烟是治疗血栓闭塞性脉管炎的关键,可有效控制病情进展。

    2. 药物治疗:可应用抗凝、扩张血管、抗血小板聚集等药物。

    3. 手术治疗:包括血管旁路移植术、血管腔内成形术等。

    五、预防

    预防血栓闭塞性脉管炎的关键是戒烟,同时注意保暖、避免受伤、适当锻炼等。

  • 那是一个闷热的夏日午后,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,手机屏幕上显示着与医生的对话。我的小腿,自从那场空调之旅后,就总是冰凉得让人心烦。

    “您好。”医生的消息简洁而专业。

    “您好,我小腿冰凉好久了,不知道怎么回事。”我回复道。

    “症状多长时间了?是否已经线下医院做过相关检查及治疗过?是否服用过药物治疗?用药后有没有缓解?有药物过敏吗?”医生的提问细致入微。

    “没有做过检查,小腿冰凉有好长时间,一直没在意,现在感觉好像严重点了,天热了还是冰凉的,有时难受都睡不着觉,按摩下会好点。”我尽量详细地描述我的症状。

    “手脚到天冷了都是冰凉的,小腿夏天也那样,怕吹风。”我补充道。

    “根据你的问题,小腿冰凉主要是小腿末梢循环障碍引起的。引起小腿末梢循环障碍的常见原因有血管疾病如动脉闭赛性脉管炎、雷诺氏症、导致的血管病变等。其他的全身疾病比如贫血、甲状腺功能减退等也可能造成小腿冰凉。小腿冰凉还与交感神经功能亢进有关系。”医生的分析让我对病情有了初步的了解。

    “有什么方法可以治疗和缓解吗,需要做检查吗?”我焦急地问道。

    “早睡晚起,注意保暖,避免冷空气对身体直接的刺激。饮食调节,食用有足够热能的饮食,增加机体的热能。少吃生冷食物,多吃温热食物。体育运动,通过运动锻炼,促进新陈代谢和血液循环。热水泡脚以及中医针对性的按摩都是改善手脚冰凉的有效方法。”医生的建议让我感到一丝希望。

    “上班没有时间去针灸,有没有别的办法呢?”我继续询问。

    “比如贴膏药之类的。”我提到了一个简单易行的方法。

    “你可以自己按摩,晚上睡觉泡脚。”医生的建议让我感到温暖。

    “不用做检查吧?”我再次确认。

    “用当归,川芎,红花,艾叶,丹参,牛膝,附片泡脚。”医生给出了具体的药物建议。

    “想起来,之前很早很早的时候坐车吹空调小腿特别冷,从那开始的,有八九年了。”我回忆起那个遥远的记忆。

    “是有寒气吗?”我疑惑地问道。

    “先按我说的方法,两星期后如无效,请及时去医院检查。”医生的建议让我感到安心。

    “中医上讲是体寒,阴气盛。”医生的解释让我对中医有了更深的理解。

    “这些药都需要多少,我去药店就可以买吗?”我询问药物的用量。

    “在药店就可以,各15g。”医生的回答让我感到轻松。

    “另外我想问下您,月经期下面坠的疼跟体寒有关系吗?”医生的问题让我感到意外。

    “也有关系。”我回答道。

    “那我先按照您说的泡脚。”我决定按照医生的建议尝试。

    “那些药需要用水煮开泡脚还是直接放热水里就行?”我再次确认。

    “煮30分钟。”医生的回答让我感到满意。

    就这样,我在京东互联网医院开始了我的治疗之旅。虽然过程充满了未知和焦虑,但我相信,只要坚持,总会看到希望的曙光。

    想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们都是怎么解决的?

    小腿冰凉的原因与调理 常见症状 小腿冰凉主要是小腿末梢循环障碍引起的,常见于血管疾病、贫血、甲状腺功能减退等全身疾病患者,尤其是在天气寒冷或空调环境下更为明显。 推荐科室 心血管内科或中医科 调理要点 1. 保暖,避免冷空气直接刺激; 2. 饮食调节,多吃温热食物,少吃生冷食物; 3. 运动锻炼,促进新陈代谢和血液循环; 4. 热水泡脚,使用当归、川芎、红花、艾叶、丹参、牛膝、附片等中药材; 5. 如果两周内无效,应及时去医院检查和治疗。

  • 夏天的阳光总是那么热烈,仿佛要把一切都烤熟。而我,却在这炎炎夏日里,感受到了一份特别的“热情”。

    我的脖子,像是被谁用画笔随意涂抹了一块块红晕,不规则的形状,像是夏天的云朵,又像是某种警告的标志。昨晚,我按照药店的建议,喝了一片维C泡腾片,想着增强免疫力,没想到今早醒来,脖子上的红块更加明显了。

    我慌了神,赶紧拿起手机,预约了京东互联网医院的在线咨询。医生的声音温柔而专业,让我在焦虑中找到了一丝安慰。

    “您好,我是医生,请问您有什么症状?”医生的声音透过屏幕传来,带着一丝关切。

    “是这样的,我一直有夏天脖子莫名其妙红一块的症状,昨晚去药店,她给我拿了维C泡腾片,说是免疫力低,昨晚喝了一片用半杯水兑的,今早就这样了。”我尽量平静地描述着我的症状。

    “过敏了。”医生的话让我心头一紧,难道这就是传说中的过敏?

    “别吃了。”医生的话让我心头一震,难道我喝的维C泡腾片就是导致过敏的罪魁祸首?

    “两腿后侧手腕处也出现了红块。”我继续描述着我的症状。

    “今天早晨吃了吗?”医生的声音里带着一丝疑惑。

    “没有。”我摇了摇头。

    “过敏是因为免疫力增强了吧?”我试图从医学的角度来理解我的症状。

    “免疫力紊乱。”医生的话让我有些摸不着头脑。

    “免疫力不一定是强是弱。”医生的话让我更加困惑。

    “那应该咋办?”我有些焦急地问道。

    “停药。”医生的话让我松了一口气。

    “早晨吃那个药了吗?”医生的声音里带着一丝关切。

    “我还啥也没喝。”我回答道。

    “那一到夏天,像是脖子啊、腰啊就会养红一块一块的,也是过敏呗?”我继续描述着我的症状。

    “可能是,也可能是血管脆的原因。”医生的话让我有些意外。

    “那应该咋办啊?”我再次问道。

    “可以吃点中药调一调。”医生给出了建议。

    我挂断了电话,心中五味杂陈。虽然不知道自己的症状究竟是什么,但至少,我知道了下一步该怎么做。

    我想,这就是生活吧,总会有一些意想不到的事情发生,但只要我们勇敢面对,总能找到解决问题的方法。

    想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们又是怎么解决的?

    夏季皮肤红斑的可能原因及调理 常见症状 夏季皮肤红斑可能是过敏或血管脆弱引起的。常见症状包括皮肤局部红斑、瘙痒等,易感人群包括免疫力低下者和血管脆弱者。 推荐科室 皮肤科或免疫科 调理要点 1. 避免接触可能引起过敏的物质; 2. 保持皮肤清洁和湿润; 3. 如果是免疫力低下引起的,可以适当补充维生素C等营养素; 4. 如果是血管脆弱引起的,可以考虑服用中药调理; 5. 如症状严重,应及时就医并遵医嘱进行治疗。

  • 肺栓塞(PE)是一种严重的血管疾病,由肺部血管中的血栓引起。这种血栓通常来自腿部深静脉,被称为深静脉血栓形成(DVT)。当血栓脱落并阻塞肺部血管时,就会发生肺栓塞。

    治疗肺栓塞的传统方法包括抗凝药物、溶栓药物和手术。然而,这些方法并不适用于所有患者,且存在一定的风险和副作用。

    最近,AngioDynamics公司的AlphaVac F18⁸⁵系统获得了美国食品药品监督管理局(FDA)的批准,用于治疗肺栓塞。该系统是一种非手术治疗方法,通过导管将血栓从肺部血管中清除。

    AlphaVac F18⁸⁵系统包括一个手柄、一个角度为85度的套管、一个闭孔器和废物袋组件。该系统具有以下特点:

    • 非手术治疗:无需进行手术,降低了患者的风险和痛苦。
    • 安全有效:临床试验证实了该系统的安全性和有效性。
    • 易于操作:操作简单,易于医生使用。
    • 适用范围广:适用于各种类型的肺栓塞患者。

    AlphaVac F18⁸⁵系统的出现为肺栓塞患者提供了一种新的治疗选择,有望改善患者的预后。

  • 寒冷的冬季即将来临,除了要关注“心梗”、“脑梗”等疾病外,另一种名为“腿梗”的疾病也需要引起我们的警惕。

    所谓“腿梗”,医学上称为下肢动脉硬化闭塞症,是由于下肢动脉硬化导致血管内膜增厚、管腔狭窄或闭塞,引起下肢血液供应不足,从而出现间歇性跛行、皮温降低、疼痛、溃疡或坏死等临床表现的慢性疾病。

    那么,哪些因素容易导致“腿梗”的发生呢?吸烟、糖尿病、高血压、高血脂、高同型半胱氨酸血症、慢性肾功能不全以及慢性炎症反应等都是常见的危险因素。

    “腿梗”的典型症状包括间歇性跛行、行走后小腿疼痛、休息后疼痛减轻等。严重下肢缺血时,甚至会出现静息痛,即休息时也感到疼痛,尤其是在夜间或平卧时,提示缺血情况严重。此外,急性肢体缺血的典型表现还包括“5P”症状,即疼痛、苍白、无脉、感觉异常和麻痹。

    对于“腿梗”的治疗,主要包括以下几个方面:针对心血管危险因素的治疗,如降血脂、血压、控制血糖、戒烟等;抗血小板和抗凝治疗;运动和康复治疗;改善疼痛药物治疗;血运重建手术治疗;以及中医中药治疗等。

    预防“腿梗”的发生,主要需要排除相关危险因素,如戒烟、适度活动、控制血压、血糖等。对于高危人群,建议早期进行干预,避免病情加重。

    总之,冬季来临,我们要关注自身健康,警惕“腿梗”的发生,做好预防措施,为身体健康保驾护航。

  • 静脉曲张是一种常见的血管疾病,主要表现为下肢静脉扩张、迂曲,严重时还会出现皮肤色素沉着、溃疡等症状。了解静脉曲张的病因、症状、危害以及预防措施,对于早期发现、早期预防和治疗具有重要意义。

    一、静脉曲张的病因

    1. 先天因素:静脉壁薄弱或静脉瓣膜功能不全,导致下肢血液反流,形成静脉曲张。

    2. 后天因素:长期站立或久坐、重体力劳动、妊娠、慢性咳嗽、习惯性便秘等,导致下肢静脉压力增加,静脉血管扩张,最终形成静脉曲张。

    二、静脉曲张的症状

    1. C1级:毛细血管扩张、网状静脉、踝部潮红。

    2. C2级:下肢静脉曲张,皮肤表面有静脉隆起。

    3. C3级:水肿。

    4. C4级:皮肤色素沉着、湿疹、皮肤硬化等。

    5. C5级:皮肤改变和愈合的溃疡。

    6. C6级:皮肤改变和正在发作的溃疡。

    三、静脉曲张的危害

    1. 引起不适:初期有酸胀不适和疼痛,后期出现“蚯蚓”状静脉。

    2. 静脉损伤:局部血供不足,肌肉、脂肪组织萎缩,曲张静脉凸现,发生皮炎,损伤静脉壁。

    3. 水肿合并湿疹。

    4. 溃疡:皮肤瘙痒抓破,加重湿疹样改变,出现糜烂及溃烂。

    5. 肢体坏死:溃疡长久治不愈,有截肢或病变风险。

    四、静脉曲张的预防

    1. 注意生活方式:避免长时间站立或久坐,适当进行运动。

    2. 保持体重:过重会增加下肢静脉压力。

    3. 避免穿紧身衣物:紧身衣物会压迫下肢静脉。

    4. 注意饮食:多吃富含维生素C和E的食物,如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等。

    五、静脉曲张的治疗

    1. 药物治疗:使用静脉血管收缩剂、抗凝血剂等药物。

    2. 物理治疗:使用弹力袜、按摩、热水浴等物理方法。

    3. 手术治疗:对于严重静脉曲张,可进行手术治疗,如静脉曲张剥离术、静脉激光闭合术等。

    六、总结

    静脉曲张是一种常见的血管疾病,早期发现、早期预防和治疗至关重要。通过了解静脉曲张的病因、症状、危害以及预防措施,可以帮助我们更好地预防和治疗静脉曲张。

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