重症肌无力患者的饮食事项：少食寒凉的食物，避免食用芥菜、剑花、绿豆、海带、紫菜、西洋菜、黄花菜、西瓜之寒凉品，苦品食品也应少吃，苦能泻热、容易伤胃。

重肌无力症，中国内地称为“重症肌无力”，医学学名为Myasthenia Gravis，简称M.G.。此乃神经肌的疾病引致肌肉颤动、软弱及容易疲劳。这是一种自我免疫系统的紊乱，它会阻碍抗体的循环，阻塞乙酰胆素感受体在突触后神经肌的接合点。临床主要特征是局部或全身横纹肌于活动时易于疲劳无力，经休息或用抗胆硷酯酶药物后可以缓解。也可累及心肌与平滑肌，表现出相应的内脏症状。

 

 

专家提示，重症肌无力患者的日常生活中需注意遵循如下几个饮食原则：

 

1、“饮”。少喝冷饮以免损伤脾胃，多喝温度适宜的温水(37-45摄氏度为最佳)或少量温饮料，温水多喝汤类。温水在人体内能最快的带动人体的血液循环，有助于吸收与排泄。

 

2、“食”。重症肌无力患者的饮食事项：少食寒凉的食物，避免食用芥菜、剑花、绿豆、海带、紫菜、西洋菜、黄花菜、西瓜之寒凉品，苦品食品也应少吃，苦能泻热、容易伤胃。菜心、韭菜、生姜、莲藕、番茄、土豆、栗子、核桃仁、花生等蔬菜类、鱼类、蛋类、奶类是重症肌无力患者日常膳食中重要的食品。

 
3、“择”。即有选择性的饮食一些水果类、肉类食品等。重症肌无力患者的饮食，适合食用以下水果：苹果、橙子、柚子、葡萄杨梅、石榴、桃子、枇杷果、桂圆等，肉类包括牛肉、猪肉、狗肉、兔肉、鸡肉等，此类食品对于重症肌无力患者起到一定滋补、缓急的作用。

 

 

4、“补”。根据临床表现将病症分为脾胃虚弱、气血两虚、肝肾亏虚和脾肾两虚四个常见证型，患者脾胃虚损，重症肌无力患者的饮食宜多食甘温补益之品，能起到补益、和中、缓急的作用，比如：服用银鱼汤、砂藕粉、莲子糯米羹、鸡汤、枸杞子汤等

随着经济的发展，社会的进步。我国的经济水平越来越高，人才的需求量也随之越来越大。人们为了工作，也放弃了很多宝贵的东西。比如：睡觉的时间、自己的头发、家人和孩子。失眠多梦，头发白得早，头晕头痛这些问题都与生活压力有关。

 

失眠多梦，大部分原因是因为睡前想得太多，影响了睡眠质量。有句话叫做：“不要为尚未发生的事情而过于担忧，也不要为没有结果的事情而交流。”这句很适合现在一些努力工作的年轻人。现在好的工作很难求，竞争压力很大。刚毕业的学生去公司实习，他们不仅要比别人多做工作，而且还要为自己最后能不能留在这家公司工作而担忧。这样就会造成，他们每天晚上熬夜工作，头发大把大把地掉，愁得开始少白头。

 

 

除了年轻人，还有中年人失眠多梦。他们的压力远比年轻人的压力大得多。年轻人无非就是为了自己的工作，自己的温饱而焦虑忧愁。但是中年人处在一个上有老，下有小的状态。一家几口都指望着自己。网上有段时间很流行一句话叫做：“在工作中你不能去吵那些零零后，因为他们会说不干就不干了。但是，你去吵那些八零后的试试，他们连嘴都不敢还。”很现实，八零后要养家，要养孩子和自己的父母，他们不能没有工作。相反，那些零零后有父母疼，工作让自己不开心了，就不干了。

 

 

中年人的失眠多梦，大多因为工作压力大、孩子上学需要钱、父母生病需要钱。这所有的压力归根到底都是因为“钱”。压力有了，自己的精神就会被压力压迫，情绪就会随之低落。晚上就会想很多，进而出现失眠多梦。头晕和头痛也和压力有一定的关系，所以，缓解压力，提高情绪很重要。我们可以通过旅游、吃饭等来发泄自己的情绪，缓解自己当时的压力。

家中常备这两味中药，可以提高睡眠质量，缓解早白发。

 

一、归脾丸

 

归脾丸的成分主要是由茯苓，人参，当归等组成。脾虚与元气紧密相连，脾虚则会造成我们身体出现“弱“的现象。元气旺盛则身体强健，元气衰弱则身体衰弱。归脾丸具有健脾胃，增强身体体质，补充气血，提高日常的工作效率，缓解疲劳等作用。同时，归脾丸还具有安神的作用。安神则会改善自己的睡眠质量。家中常备这个药材还是对自己和家人很有用的。压力不仅要从外部调理，而且还要从自己身体内部进行调理。

二、乌发丸

 

乌发丸的成分主要是由何首乌，黑豆，黑芝麻等药材组成。有很多青少年以及年轻人出现了少白头的现象。年纪轻轻，头发就白了一圈。不过不用着急，乌发丸不仅具有生发和乌发的效果，而且还具有健脾的作用。脾对我们人体来说，有着重要的作用。我们的健康与脾的工作紧密相连。生发和乌发不是一蹴而就的，需要通过一定的时间来改善缓解。所以，大家不能急，要慢慢来。

 

压力固然大，但是每天还是需要按时吃饭，给自己的身体补充营养。身体营养跟上了，身体就又健壮一步，工作效率就会大大提高。工作效率的提高，就会缩短工作的时间，增加自己的时间。自己时间增加了，就可以安排一些自己喜欢做的事情。有人喜欢通过看书来缓解压力，有人喜欢通过唱歌来缓解压力，有人喜欢通过吃饭来缓解压力。不论以什么方式来缓解压力，只要能缓解，就是好的。

心情愉快，身体就会分泌激素，这个激素是有利于身体健康的。这些激素会使血管扩张，血液通畅，会使人具有自信满满和精神抖擞的感觉。所以，开心和快乐很重要。每天晚上睡觉之前，就让这一天的不开心就此而止吧！睡觉应该是一件快乐的事，不要把不好的情绪带到床上。

 

每天适当地放松自己，运动自己，放空自己。找一些能让自己开心快乐的事情缓解一下自己的压力，生活就会越来越好的。家里常备这两味中药，在失眠的时候可以按照医嘱使用，不要过量使用，不要心急，一定要耐下心。好了，今天的分享就到这里了，祝大家生活愉快，开心快乐每一天！

阵阵秋风吹来，天气骤然转凉。中医认为，此时湿邪容易乘虚侵入身体，产生咳、痰等痰湿疾病。

 

 

中医说的“痰”和西医说的“痰”是一件事吗？《生命时报》采访专家，详细解释“痰”到底是什么，并教你如何化痰。

 

受访专家

北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科二区主任医师 王世东

山西中医药大学附属医院肺病科副主任医师 韩 东

成都中医药大学中医药情报研究部副研究员 蒲昭和

上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科主任医师 李庆云

 

痰，分有形和无形

 

中医学所说的痰，是身体水液代谢异常形成的。水液，即水分，人体摄入水分后，要通过阳气使其“气化”，运输、分布到五脏六腑，保证人体的正常运行。当水液代谢异常，人体就会表现出许多病症，“痰”就是其中之一。

 

这里的“痰”，既包括我们通常说的、由呼吸系统分泌的、可咯吐而出的、有形可见的痰液，如黄痰、白痰、泡沫痰、血痰等；也指体内水液输布、运化失常时，停积或流窜于脏腑组织之间的“无形之痰”。

 

痰最爱藏在肺脾肾

 

中医认为，痰湿的产生主要受脾、肺、肾三大脏腑影响，故有“肺为贮痰之器，脾为生痰之源，肾为生痰之本”之说。

 

肺为贮痰之器

肺部痰证最易被人察觉和感受，可分为热痰、燥痰、寒痰及湿痰。

 

• 热痰表现为咳吐黏稠黄痰并伴有热象；
• 燥痰量少而黏、咳吐不利、口鼻干燥；
• 寒痰、湿痰均表现为痰液清稀量多，灰白有沫。

 

 

脾为生痰之源

脾虚生痰或寒湿困脾往住是内外邪气共同作用的结果，多以运化功能障碍为特点，临床可分为痰热犯胃、痰浊中阻、痰瘀内结三种类型。

 

• 痰热犯胃表现为恶心呕吐、胃脘胀痛等；
• 痰浊中阻表现为不思饮食、腹胀腹泻、体倦身重；
• 痰瘀内结表现胃脘疼痛，日久不愈，或吞咽困难等。

 

肾为生痰之本

中医认为，人体最重要的阴阳二气寄藏于肾，肾主水液开关，开阖不利，则水湿内聚为痰，故治痰从肾着手可防止痰湿再生。

 

临床可分肺肾气虚型和肺肾阴虚型，前者兼见浮肿畏寒、腰膝冷痛，后者多兼见头晕耳鸣、腰膝酸软。

 

看痰能辨疾病

 

有经验的呼吸科医生往往可以根据痰液的量、性状、颜色及气味进行疾病判断。

 

 

!透明黏痰

可见于上呼吸道感染、慢性气管炎、支气管哮喘等患者。前者发病时间多在一周以内，后两者往往反复发作，有数月甚至数年的咳痰史。

 

由于气管、支气管内的腺体肥大，引起分泌物的量增加，且黏液分泌细胞增多，痰液黏稠度增加。

 

!脓性黏痰

常见于化脓性支气管炎、大叶性肺炎患者。大量炎性细胞吞噬病原微生物后死亡形成脓液，同时又有大量黏液分泌物相混而成。

 

支气管炎及肺炎初期，痰液由稀薄泡沫转脓性。细菌性肺炎，痰液常呈黄色黏稠；肺炎链球菌肺炎，痰液可为铁锈状；铜绿假单胞菌肺炎，痰液为绿色；肺阿米巴感染，痰液呈棕褐色并带腥臭味；克雷伯菌肺炎，痰液为砖红色、胶冻样。

 

!痰中带血

由于气道充血水肿，毛细血管破裂引起出血。长期痰内带血或伴有胸痛、消瘦，特别是长期吸烟者，要警惕肺癌。黑色血痰见于陈旧性出血，如伴胸痛、呼吸困难要警惕肺栓塞可能。

 

支气管炎，痰中带鲜红血丝，常见于支气管炎。肺水肿，心功能不全患者夜间或劳累后咳出血性泡沫样痰，可见于肺水肿。肺结核、支气管扩张，常出现鲜血痰，多由病灶侵犯血管引起。

 

!大量脓痰静置时分层

多见于支气管扩张、肺脓肿急性感染期，痰量可达数百毫升，痰液可分为泡沫黏液、脓性分泌及坏死组织沉淀物。如痰液有恶臭气味，则提示可能合并厌氧菌感染。

 

 

!拉丝黏痰

白色念珠菌等真菌感染患者，痰呈白色透明，黏稠不易咳出，可拉成长丝。多见于免疫力下降人群。

 

!大量水样痰

多见于肺炎型肺癌患者，每日均可咳出100毫升以上的水样痰液，静置后可分两层，表面泡沫层和底层水样层，如患者出现逐渐增加的水样痰，务必及时就诊。

 

需要注意的是，如出现以上所提到的各种异常痰液情况，请及时来医院就诊，完善痰液相关细菌、真菌、病毒以及肿瘤相关检查，在疾病初期做到早诊断、早治疗。

 

深秋养生，先化痰

 

深秋，咳嗽咳痰的人很多，在中医看来，痰是引发多种疾病的因素。

 

痰流注于经络，会阻滞气机，导致肢体麻木；停留在胃部，阻碍胃气和降，可出现恶心呕吐；阻痹在心脉会引起胸闷心痛；阻滞于咽喉，嗓子会有异物感。

 

因此，深秋强身健体，需从化痰开始。

 

药物治痰

 

二陈汤是祛痰的经典方，由半夏、陈皮、茯苓、甘草、生姜、乌梅组成，可燥湿化痰、理气和中。如有咳嗽、咯痰量多、胸闷、恶心呕吐等症状，均可加减使用此方。

 

痰证因脾虚不运所致，患者会出现胃虚食少、便溏、面色萎黄、四肢乏力等表现，当以健脾为主，可选六君子汤加减。

 

按摩祛痰法

 

丰隆、天突、云门等穴位有宣肺止咳、化痰散结的作用，日常可以尝试按摩穴位帮助祛痰，每次按3~5分钟，每日2次。

 

 

日常防痰

 

经常咳嗽痰多或痰湿体质的人，注意以下几点有助防痰排痰：

 

避免风寒湿侵入，不要久居湿地；饮食宜清淡，不要过食油腻，少吃甜食，少喝冷饮；适量运动、晒晒太阳，可提升阳气，有助肺气舒张，消散痰饮和湿气；烟易伤肺、酒易生痰，最好戒除或尽量少抽少饮；常吃些薏米、赤小豆、芡实、山药、冬瓜等健脾的食物。

 

最后提醒，痰证表现复杂，临床有寒痰、热痰、湿痰、燥痰等之分，使用以上方法调理前最好请医生辨证一下体质。

有很多人胃病反反复复总不好，到底怎么回事？

 

俗话说“十人九胃病”，生活中胃病非常常见，很多胃病患者四处求医，用了各种各样的药，胃病依旧没有被治好，这到底是怎么回事呢？

 

其实，临床数据研究表明，50%的胃病与感染幽门螺杆菌有关，而且，幽门螺杆菌的发病率非常高，中国有将近60%的人群都感染了这种细菌，而且它也是导致胃部疾病的主要病原体。

体内感染幽门螺杆菌后，会导致细菌不断繁殖，从而引发胃炎、萎缩性胃炎，以及十二指肠溃疡等疾病，严重的甚至会恶化成胃癌。

 

幽门螺杆菌到底如何进行传播？

 

幽门螺杆菌，是喜欢生长在胃粘膜内的螺旋形细菌，生存力极强，胃酸很难将其杀死，广泛存在于感染者的唾液，牙菌斑中，通过“粪-口”，“口-口”进行传播，全中国将近一半人都感染此细菌。

医生提醒：出现这几种症状，多半是感染了幽门螺杆菌

 

1、严重的口臭；

 

很多人会发现，早起明明刷牙了，但口腔里还是有明显的异味，其实，这并非是口腔疾病引起的，而是口腔受到幽门螺杆菌的污染，从而产生难闻的口臭。

 

2、上腹部疼痛；

 

幽门螺杆菌生活在胃里，胃酸很难将其杀死，慢慢的会腐蚀胃粘膜，从而导致胃痛、胃胀的情况出现。

 

3、经常反酸、烧心、呕吐；

 

感染幽门螺杆菌后，不仅会导致胃粘膜受损，还会导致胃酸的过多分泌，从而引起反酸、呕吐、烧心的症状出现，如果经常如此，必要时最好及时根除。

 

4、其实消化道不适；

 

幽门螺杆菌在体内大量繁殖，会导致消化出现异常，比如经常性的消化不良，不思饮食，或者身体消瘦等症状，都是跟这种细菌感染有关。

感染幽门螺杆菌，如果有以下4种情况，需要及时根除治疗！‍

 

1、胃炎比较严重，甚至糜烂的患者；

 

2、有胃癌家族史的人群；

 

3、经常感觉消化不良，并且治疗后效果并不好的；

 

4、患有胃溃疡的患者。

 

以上这4类人群，最好及时检查体内幽门螺杆菌是否超标，而且治疗时，应该让医生进行严格的评估，必要时先进行胃镜检查，以便及时根除治疗，避免病情出现恶化。

 

感染幽门螺杆菌，如果出现以下几种症状，可能离胃癌不远了！

 

其实，胃癌早期的时候基本没有什么异常，只有很少数人会有恶心呕吐、腹部饱胀，腹部不适等症状，所以很多患者往往都会忽略。

但是，病情如果进一步加重，则会出现很多异常症状：食欲下降、体重减轻、以及消化道梗阻等异常，严重的甚至会出现呕血、黑便、以及腹部包块等情况，这个时候再去治疗往往已经为时已晚。

 

胃病“克星”找到了，烧开水放1勺，杀灭幽门螺杆菌，离胃病远远的。‍‍

 

胃病“三分治七分养”，想根除幽门螺杆菌，除了必要的用四联药之外，推荐用食疗方法来巩固，能减少细菌耐药，并且副作用小，从而备受胃病患者青睐。

 

古方中就记载过一个养胃方：针对胃痛、胃胀、慢性胃炎等疾病效果很好，坚持服用一段时间，肠胃功能强了，还能帮助清除口臭。

养胃食疗小经方：准备猴头菇、丁香、大枣、橘皮、茯苓、大麦、沙棘、山楂、佛手9种黄金食材，开水冲泡，缓解胃痛、胃胀、消化不良等症状。

 

预防幽门螺杆菌，这5点建议最好坚持照做：

 

1、养成良好的生活习惯，做到饭前便后及时洗手；

 

2、饮食要吃熟食，避免吃生食，喝生水；

 

3、家庭就餐要分餐，餐具要及时消毒处理；

 

4、个人物品，如毛巾、牙刷等最好分开使用；

 

5、避免暴饮暴食、进食刺激性食物等不良生活习惯。 

刚吃完饭应该做什么呢？相信很多人都喜欢饭后躺在沙发上玩手机，这个坏习惯很多人都有，它对我们的身体伤害很大。

 

 

腹胀

 

相信我们也大都遇到过这样的情况，在吃饱喝足之后就容易犯困，很喜欢躺在沙发上休息一会，但是刚吃完饭就躺下会使肠胃蠕动减慢，阻碍消化功能的正常进行，食物无法得到充分的消化，如果经常消化不良，身体就会缺乏营养而导致营养不良，使人们逐渐消瘦。还会使食物停留在胃部的时间过长，从而加重肠胃负担，可能会出现排便困难。

恶心呕吐

 

饭后就躺下，很容易出现胃食管反流从而引起恶心，呕吐，相信我们大家都知道，呕吐非常难受，并且对胃部的伤害很大。所以，切记饭后不要立即躺下。

 

 

发胖

 

饭后立即睡觉，会使胃里的食物难以消化，堆积在肠道里，很容易使我们发胖。尤其是对于减肥的人来说，要想瘦下来，首先就要改掉这个饭后躺下的坏习惯。

 

损害血管疾病

 

饭后为了更好地消化吸收，肠胃的血流量就会增加，从而使脑部的血流量减少，营养供给也会减少，如果这时睡觉，很容易引起供血不足，导致中风的出现。所以，建议吃完饭活动一会再去睡觉。

切记这6件事饭后也不要做。

 

1、饭后经常吸烟

 

因为饭后肠胃蠕动更加频繁，如果这时吸烟，香烟中的有害成分会被大量吸收，不仅会对肺部不利，还会使肝脏受到损伤。

2、不要立即松开腰带

 

很多人都有这个习惯，每次吃饱饭之后，会觉得腰带特别紧，这时大部分人都会顺手把腰带松开一些，因为这样会更舒服，事实上这个做法是错误的，经常这样做会导致胃下垂。

 

3、饭后喝茶

 

饭后喝茶对身体伤害很大，因为饭后喝茶会冲淡胃液，不利于食物的消化，并且茶中的成分一旦与食物接触，还会产生不易消化的固体物质，加大肠胃的工作量。

  
4、饭后不要马上洗澡

 

因为饭后消化食物使大部分血液集中在胃部，如果洗热水澡会导致皮肤血管扩张，流向体表的血液增加，造成胃部的血液量减少，会引起消化不良。另外，饭后立即洗澡容易使血压升高，导致眩晕，对于年纪大的人来说，还可能会引发脑出血等情况。

 

5、饭后不宜剧烈运动

 

饭后剧烈运动，会使肠胃功能降低，造成消化不良，肠胃不适。尽量休息1个小时再进行运动。

6、饭后不要立即开车

 

为了节省时间，很多人在吃完饭之后就会立马开车赶回工作地点，这样可能会危及生命。因为用餐后肠胃消化需要大量的血液量，就会使大脑暂时处于缺血的状态，会使人反应迟钝，注意力不易集中，这时开车很容易出现失误从而发生车祸。所以为了生命安全，尽量饭后一个小时后再开车。

那么，我们应该怎样吃饭，以及饭后怎样做才是正确的呢？

 

尽量饭前喝汤

 

因为先喝汤，会让我们增加饱腹感，这样在吃饭的时候食量会减少，不仅有助于养胃，还能起到减肥的作用。切记这里的汤指的是粥。

 

食用水果最佳时间

 

柿子要尤其注意，不能在饭前空腹吃，很容易引起胃部不适。对于肠胃不太好，消化能力较差的人来说，不适合在饭后吃水果，会严重影响食物消化，并且在吃饱后，也最好不要自己吃水果。

 

饭后不能做的事你记住了吗？要尽量避免，才能利于消化，利于健康。

重症肌无力是一种慢性自身免疫性疾病，可发生在任何的年龄之间，但是导致重症肌无力的发病原因也有很多种，所以正确的找出导致该病的原因，才可以有效的进行治疗。那么，重症肌无力的病因中医是怎么看的呢?要想了解更多知识下面便是。

 

重症肌无力这是一种自我免疫系统的紊乱，它会阻碍抗体的循环，阻塞乙酰胆素感受体在突触后神经肌的接合点。

重症肌无力，医学学名为Myasthenia Gravis，简称M.G.。此乃神经肌的疾病引致肌肉颤动、软弱及容易疲劳。这是一种自我免疫系统的紊乱，它会阻碍抗体的循环，阻塞乙酰胆素感受体在突触后神经肌的接合点。临床主要特征是局部或全身横纹肌于活动时易于疲劳无力，经休息或用抗胆硷酯酶药物后可以缓解。也可累及心肌与平滑肌，表现出相应的内脏症状。

 

 

重症肌无力患者的日常调理需注意：

 

起居有常，首先要按排好一日生活秩序，按时睡眠，按时起床，不要熬夜，要劳逸给合。

 

避风寒、防感冒，肌无力患者抵抗力较差，伤风感冒不仅会促使疾病复发或加重，还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。

 

饮食要有节，痿证的病机与脾气亏虚关系密切，故调节饮食更为严重，不能过饥或过饱，在有规律，有节度同时各种营养要调配恰当，不能偏食。

 

注意适量运动，锻炼身体增强体质，但不能运动过量，特别是重症肌无力病人运动过量会加重症状，所以病人要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动。病情较重的病人或长期期卧床不起的病人，应给予适当的按摩防止褥疮的产生。

 

在治疗上病人应有良好的心态与康复的信心。鼓励病人和病人本身应该有积极乐观的治疗信心，减少病人的心里负担，避免精神剌激和过度脑力(体力)劳累。

 

 

意各种感染，生活保持有规律，饮食方面应多食富含高蛋白的食物如：鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品及新鲜蔬菜水果，营养搭配对病人来讲非常重要。同时应该注意食物的易消化性。

 

忌食：生、冷、辛、辣性食物以及烟酒等刺激。服药其间禁食绿豆。

得了二型糖尿病不能治好，这属于终身疾病，但可以通过长期控制血糖，防止各种并发症出现。

二型糖尿病属于常见的糖尿病类型，该病是由于多种病因而导致的体内胰岛素分泌不足、人体不能有效利用胰岛素，从而造成血糖水平升高，进而危害心脏、肾脏、眼睛等器官。

二型糖尿病作为一种终身疾病，是无法从根本上去治愈的，所以该病不能治好。但是患者可以通过长期地控制血糖水平，避免出现并发症，可以使患者获得良好的生活质量。需要注意的是，如果没有长期将血糖控制在达标的状态，则会引起各种严重并发症，比如酮症酸中毒、高渗高血糖状态、糖尿病视网膜病、糖尿病肾病、动脉粥样硬化等。

因此，患者再出现典型“三多一少”症状或有乏力、口干、伤口难以愈合表现时，需高度怀疑糖尿病的可能，应该要尽快就诊，并配合医生进行检查和治疗，不得延误。

今天，王医生给大家科普一下“妈妈手”。看看什么是“妈妈手”？“妈妈手”有哪些做法是错误的？怎么治疗和预防？

 

“妈妈手”是什么？

“妈妈手”的专业医学术语是“腱鞘炎”。

 

  
腱鞘是肌腱通形的管道，以手部及脚部最多，如果不善待它，它就会出现炎症，表现出疼痛，甚至有些人会出现肿胀，以及相应发病部位的功能障碍，长期不能缓解，需要引起重视。

 

为什么腱鞘炎又叫“妈妈手”？

腱鞘炎发病的主要原因就是反复肌腱摩擦，引起的慢性劳损以及手部受凉，受寒。

 

  
这就不难理解为什么腱鞘炎又叫“妈妈手”了，因为妈妈们需要反复的使用手去做家务、抱小孩、下冷水，有的妈妈做完家务还得工作，更加用手过度，导致腱鞘炎的出现。妈妈们最好发这个疾病，因此，手部的腱鞘炎也就叫“妈妈手”了。

“妈妈手”错误的做法是什么？

错误做法1：很多妈妈们得了“妈妈手”并没有引起重视，因为“妈妈手”的症状是逐渐加重的，疾病早期“妈妈手”也就是有点酸胀，不影响生活。可是，就是这种放任不管导致了后面疾病逐渐加重，治疗难度成倍增加。因此，早诊断、早治疗是关键。

  

错误做法2：也有很多妈妈们知道自己的“妈妈手”是腱鞘炎。因此，就采取消炎治疗，用了一些“青霉素”、“头孢”等抗生素。其实，腱鞘炎是无菌性炎症，它不是细菌参与的炎症，需要用消炎镇痛药物，而不是抗生素。

 

“妈妈手”应该怎么治疗？

妈妈手强调早期治疗，如果刚有酸胀感就治疗，效果最为理想，具体治疗办法如下：

 

休息，停止手部劳作，无需固定；

外用消炎镇痛药物，建议乳胶剂；

热敷，在使用消炎镇痛乳胶剂后热敷效果最佳。

如果错过了早期治疗阶段，到了中期，疼痛感明显加重，甚至影响生活。我们除了做到以上早期的措施，还可以采取下列办法：

 

口服消炎镇痛药物；

支具固定（如图）；

封闭治疗；

其他：按摩、理疗、针灸等。

 

如果到了晚期，前面的治疗办法都没有效果，严重影响生活，此时，只能采取手术治疗。因此，早期治疗是关键，预防是根本。

 

“妈妈手”应该怎么预防？

希望全天下的妈妈都不要患“妈妈手”！

 

妈妈们都很辛苦，往往也避免不了辛苦的劳作，因此，王医生教大家2招预防“妈妈手”的好办法。

 

第一招：握住橡胶球，用手指挤压它，保持5秒松开，一次做15-30组，每天3次。

 

第二招：手指套一个橡皮筋，撑开后保持5秒松开，一次做15-30组，每天3次。

  
关于“妈妈手”的知识，你学会了吗？

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高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。降压药物的选择和很多因素有关系，比如患者的血压高低，性别，年龄以及合并其他疾病的，对于血压140 /100的患者，吃什么降压药比较好呢？

 

 

一、140/100是否需要立即启动降压治疗？

 

成年人的正常血压范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg，脉压30-40mmHg。理想血压为120/80mmHg；正常值为130/85mmHg；正常高值为130-139/85-89mmHg。收缩压就是高压，舒张压就是低压。在高血压的指南中，对于已经诊断为高血压的患者，是否需要口服药物，也和很多因素有关，比如对于二级和二级以上的高血压需要马上启动降压治疗。该患者收缩压140，舒张压100毫米汞柱，已经符合二级和二级以上高血压的情况，所以需要启动降压治疗。

二、选择那种降压药物呢？

 

那么该患者需要选用哪种降压药物呢？刚才我们已经讲到，选择何种降压药物，和患者的性别、年龄、合并疾病、合并并发症等诸多因素有关系。所以选择何种降压药，还需要综合评估患者的基本情况，进而可以选择依从性好，能够耐受，副作用少，经济能够承受，降压效果满意的降压药物。

 

三、只口服降压药物就可以了吗？

 

所有的高血压患者，一经诊断，都需要进行生活方式的干预，该患者也不例外！所以仅仅口服降压药物的方法肯定是错误的，需要在生活方式干预的基础上进行口服药物，并把血压控制达标，才可以有效的，减少患者高血压的相关并发症以及进一步恶化的可能。

看懂了吗？口服降压药物的选择，需要根据具体情况具体分析，而不是单纯的只凭一个血压高低而选择降压药物，需要综合考虑患者的禁忌症，适应症，能够耐受程度等因素，来选择合适的降压药物。

 

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近期，随着雨雪天气的频繁出现，气温骤降，郑州市紧急医疗救援中心接诊的骨折病例明显增多。路面结冰导致行人滑倒，造成骨折的事故频发。河南省中医院创伤骨科病房最近就收治了5名因滑倒而骨折的患者。

45岁的吴先生在洗车时，不慎踩到门口结冰的斜坡，导致右腿螺旋骨折。54岁的杨先生在饭店门口滑倒，经检查为右侧髋关节处股骨颈骨折。40岁的霍先生则是因滑倒导致尺骨鹰嘴骨折。

孙永强教授指出，摔倒后站起来试走只会导致骨折加重。一些无移位嵌插的骨折，在外观上难以察觉，甚至X光片也无法确诊，需要通过CT检查才能发现。因此，摔倒后应立即停止活动，避免揉捏骨折部位，以免加重伤情。

冬季是骨折的高发季节，这是因为气温降低，骨骼变得“脆弱”。随着年龄的增长，骨钙流失速度加快，冬季活动减少、日照不足，导致维生素D和钙的吸收受阻，骨骼更容易发生骨折。因此，冬季应注重补钙，多吃富含钙和维生素D的食物，如奶制品、豆制品、鱼类等。

对于老年人来说，加强锻炼、预防跌倒尤为重要。平时要注意保持室内外地面干燥，穿着防滑鞋，避免在湿滑的路面行走。一旦发生骨折，应立即停止活动，寻求专业医生的诊断和治疗。

老年骨折，是困扰许多老年人的常见问题。随着年龄的增长，老年人的骨骼质量逐渐下降，导致骨质疏松，骨骼变得脆弱。本文将围绕老年人骨折的常见原因、症状、治疗以及日常注意事项等方面展开讨论，希望能为老年人提供有益的参考。

一、老年人骨折的常见原因

1. 骨质疏松：随着年龄的增长，人体内的钙质逐渐流失，骨骼质量下降，导致骨质疏松。骨质疏松是老年人骨折的主要原因之一。

2. 肌肉力量下降：随着年龄的增长，老年人的肌肉力量逐渐下降，导致平衡能力减弱，容易跌倒。

3. 神经系统功能减退：随着年龄的增长，老年人的神经系统功能逐渐减退，反应速度变慢，容易发生意外。

二、老年人骨折的症状

1. 疼痛：骨折部位会出现剧烈的疼痛，活动时疼痛加剧。

2. 肿胀：骨折部位会出现明显的肿胀。

3. 运动障碍：骨折部位的活动能力受限，甚至无法站立和行走。

三、老年人骨折的治疗

1. 保守治疗：适用于骨折程度较轻的患者，包括制动、固定、药物治疗等。

2. 手术治疗：适用于骨折程度较重或伴有神经、血管损伤的患者。

四、老年人骨折的日常注意事项

1. 注意饮食：老年人应保持均衡的饮食，多摄入富含钙、磷、维生素D等营养素的食物，以增强骨骼质量。

2. 加强锻炼：老年人应适当进行体育锻炼，增强肌肉力量和平衡能力，预防跌倒。

3. 注意安全：老年人应保持家中环境安全，避免跌倒，预防骨折。

4. 定期检查：老年人应定期进行骨密度检查，及时发现骨质疏松，采取措施预防骨折。

骨折是日常生活中常见的损伤，而骨折后的骨错位更是让人担忧。骨折后，骨头错位会导致骨折部位出现畸形，使原本正常的解剖位置发生变化。这种变化不仅影响外观，还可能导致功能障碍。

骨折断端错位还会在活动过程中产生摩擦，发出骨擦音和骨擦感。此外，由于断端不断移动，还可能形成假关节活动，即在不应产生关节活动的部位出现关节活动。

面对骨折错位，及时就医至关重要。医生会根据错位的类型、损伤程度以及有无神经血管肌肉肌腱损伤进行评估，制定相应的治疗方案。轻度的骨折错位可以通过手法复位、石膏、支具或夹板固定等方法治疗。而对于严重的骨折错位，可能需要手术切开复位固定。

在康复过程中，定期复查和积极的康复锻炼是必不可少的。早期要注意制动休息，避免过早活动，以免再次错位。后期则可以通过运动康复循序渐进地进行功能锻炼，预防肌肉萎缩和关节活动受限。

此外，患者在恢复期间还需注意饮食和休息。清淡易消化的食物有助于改善胃肠道功能，牛奶、鸡蛋等富含钙质的食品有助于促进钙质吸收。多晒太阳也是必不可少的，因为紫外线有助于人体吸收钙质。总之，患者在恢复期间要避免剧烈活动，保持充足的休息，以促进骨折愈合。

骨折骨错位是一种常见的骨折并发症，了解其症状、治疗方法以及日常保养对于患者康复至关重要。只有积极治疗、合理康复，才能尽快恢复健康。

了解尺骨鹰嘴骨折的恢复时间，对于患者来说至关重要。尺骨鹰嘴骨折的恢复时间因治疗方法的不同而有所差异。

尺骨鹰嘴是肘关节后方的突起部分，位于皮下。这个部位承受着肌肉肌腱的力量，因此一旦发生骨折，往往伴随有明显的分离移位。临床上，对于尺骨鹰嘴骨折的治疗，首选手术切开复位内固定。手术中，医生会根据具体情况选择合适的内固定材料，如尺骨鹰嘴解剖钢板或钢丝克氏针张力带固定。

尺骨鹰嘴骨折属于关节内骨折，对复位的要求较高。如果复位不佳，可能会影响关节功能，甚至导致创伤性关节炎。因此，一旦发生骨折，患者应尽快到正规医院就诊。

对于保守治疗的患者，通常需要6到8周的时间才能达到临床愈合。去除石膏后，通过适当的功能锻炼，一个月左右可以恢复日常生活和工作。整个治疗过程大约需要三个月。对于手术治疗的病例，术后三周可以进行康复训练，但仍需避免提重物，保证正常生活自理。

在恢复期间，患者需要注意戒烟戒酒，加强蛋白质和钙的摄入，多吃新鲜水果蔬菜和奶制品。同时，定期复查摄片，确保骨折愈合情况。

尺骨鹰嘴骨折的恢复时间因个体差异而异，但通常在一年左右可以完全愈合。在此期间，患者需要积极配合治疗，保持良好的心态，才能尽快康复。

足部骨折是常见的运动损伤，患者在受伤后常常伴随肿胀现象。本文将为您介绍足部骨折后肿胀的原因、治疗方法以及日常保养建议，帮助您更好地应对这一情况。

一、足部骨折后肿胀的原因

足部骨折后肿胀主要是由以下原因造成的：

1. 血液渗出：骨折时，骨折部位的血管破裂，导致血液渗出到周围组织，形成血肿。

2. 组织损伤：骨折导致局部组织受损，组织液渗出，形成水肿。

3. 炎症反应：骨折后，身体会产生炎症反应，导致局部组织肿胀。

二、足部骨折后肿胀的治疗方法

1. 冷敷：在骨折早期（24小时内），可采用冷敷的方法，每次20分钟，每天2-3次，以减轻疼痛和肿胀。

2. 热敷：在骨折后期（24小时后），可采用热敷的方法，每次20分钟，每天2-3次，以促进血液循环和消肿。

3. 物理治疗：在康复医生的指导下，进行物理治疗，如按摩、电疗等，以促进血液循环和消肿。

4. 药物治疗：根据病情需要，可使用消炎镇痛药物、活血化瘀药物等。

5. 手术治疗：对于严重骨折或骨折伴随神经、血管损伤的患者，可能需要进行手术治疗。

三、足部骨折后的日常保养

1. 休息：保证充足的休息时间，避免过度活动，以免加重肿胀。

2. 抬高患肢：将患肢抬高至心脏水平以上，有助于减轻肿胀。

3. 穿着舒适鞋袜：穿着舒适、宽松的鞋袜，避免压迫患肢。

4. 适度锻炼：在康复医生的指导下，进行适度的锻炼，以促进肢体功能恢复。

四、足部骨折后的康复治疗

足部骨折后的康复治疗分为三个阶段：

1. 第一阶段（2-3周）：采取积极措施，促进血液循环，减少肿胀，锻炼肢体功能，防止肌肉萎缩、水肿和骨折组织粘连。

2. 第二阶段（4-8周）：进行固定休息、石膏连续外固定或外固定架外固定，并在康复医生指导下进行功能锻炼。

3. 第三阶段（2-3个月）：注意适当休息，增加肢体功能锻炼，预防骨质疏松和肌肉萎缩，用中药熏洗，外敷疏通经络，消肿止痛。

随着年龄的增长，许多老年人会出现身高逐渐缩短、驼背、腰背疼痛等症状，这往往被误认为是衰老的正常现象。然而，这些症状很可能是骨质疏松的预警信号。

骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要发生在中老年人身上。它会导致骨骼密度降低，骨骼结构变得脆弱，容易发生骨折。据统计，我国骨质疏松症的患病率已超过50%，且随着人口老龄化趋势的加剧，这一数字还在不断攀升。

那么，如何判断自己是否患有骨质疏松呢？以下是一些常见的症状：

1. 身高逐渐缩短：骨质疏松会导致骨骼压缩，使身高逐渐变矮。

2. 骨折：骨质疏松患者容易出现骨折，尤其是脊椎、髋部和手腕等部位。

3. 骨痛：骨质疏松患者可能会感到腰背、肩膀、臀部等部位的疼痛。

4. 骨折愈合缓慢：骨质疏松患者的骨折愈合时间会比正常人更长。

5. 软骨变形：骨质疏松会导致关节软骨变形，影响关节活动。

为了预防和治疗骨质疏松，以下是一些有效的措施：

1. 增加钙和维生素D的摄入：钙是骨骼的重要组成部分，维生素D有助于钙的吸收。可以通过饮食或补充剂来增加钙和维生素D的摄入。

2. 坚持运动：适量的运动可以增强骨骼强度，预防骨质疏松。推荐的运动包括散步、慢跑、游泳、瑜伽等。

3. 保持健康的生活方式：避免吸烟、饮酒、过量摄入咖啡因等不良生活习惯，这些都会影响骨骼健康。

4. 定期体检：定期进行骨密度检查，及时发现骨质疏松的迹象。

5. 及早治疗：如果确诊患有骨质疏松，应及时采取治疗措施，如药物治疗、物理治疗等。

总之，骨质疏松是一种需要引起重视的疾病。通过了解其症状、预防和治疗方法，我们可以有效地预防和治疗骨质疏松，提高生活质量。

压缩性骨折是一种常见的骨折类型，尤其以胸椎压缩性骨折最为常见。这种骨折给患者的身体健康和生活质量带来严重影响。因此，了解胸椎压缩性骨折的原因，对于预防和治疗具有重要意义。

胸椎压缩性骨折的原因有哪些？

1. **间接暴力**：这是最常见的导致胸椎压缩性骨折的原因。例如，从高处跌落，臀部或双脚着地后，力向上传导至腰部，或重物从高处掉落冲击头部、背部、肩部等部位，力向下传导至腰部，最终导致骨折。2. **肌肉拉力**：当腰骶部肌肉突然强烈收缩时，会产生巨大的拉力，可能导致椎体附件如横突等部位骨折。例如，破伤风或其他神经系统疾病引起的肌肉强烈收缩，最终导致胸腰椎压缩性骨折。3. **病理因素**：某些肿瘤疾病也可能导致胸椎压缩性骨折。例如，骨质疏松或肿瘤侵犯骨骼等。4. **直接暴力**：虽然相对较少见，但火器伤、交通事故或腰部直接受到打击等也可能导致胸椎压缩性骨折。

了解胸椎压缩性骨折的原因，有助于我们采取相应的预防措施。例如，加强腰背部肌肉锻炼，预防骨质疏松，避免从高处跌落等。同时，对于已经发生胸椎压缩性骨折的患者，应及时就医，接受专业治疗。

此外，以下是一些与胸椎压缩性骨折相关的医疗知识和建议：

1. **药物治疗**：对于骨质疏松导致的胸椎压缩性骨折，医生可能会建议患者服用钙剂、维生素D等药物。2. **手术治疗**：对于严重的胸椎压缩性骨折，可能需要进行手术治疗。3. **康复治疗**：康复治疗对于恢复患者的生活自理能力和预防并发症具有重要意义。4. **日常保养**：患者应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，加强腰背部肌肉锻炼，预防再次发生骨折。

锁骨头突出是一种常见的肩部疾病，其形成原因主要包括外伤、锁骨远端骨折、肩锁关节炎等。

外伤后，肩锁关节可能会发生半脱位或脱位，导致锁骨头部位出现明显的突出和压痛，同时肩关节功能也会受到影响。这种症状在锁骨远端骨折的患者中尤为常见，患者常伴有局部淤血、肿胀和疼痛。肩锁关节炎患者，由于关节退变和劳损，韧带肥厚和骨质增生，也会导致锁骨头突出。

对于锁骨远端骨折，根据骨折程度和移位情况，治疗方案有所不同。部分骨折、关节韧带结构良好的患者，可通过保守治疗如吊带固定、静养和功能锻炼来恢复。而完全骨折、不稳定的患者，则建议手术治疗，以避免骨折不愈合和畸形愈合。

肩锁关节炎的治疗主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括控制体重、运动管理、生活习惯改变、镇痛、冷敷、关节液抽吸等。针灸、按摩、理疗等治疗方式既不推荐也不反对。对于伴有半月板损伤、关节游离体的骨性关节炎患者，可以考虑关节镜微创手术治疗。

在日常生活中，患者应注意饮食，摄入高钙食物如鲜奶、豆制品、海虾、贝类等，并避免肩部负重劳动，以促进恢复。

儿童骨折是常见的意外伤害，其中骨裂是骨折的一种表现形式。当儿童发生骨裂时，医生常常会选择石膏固定来帮助骨折部位恢复。那么，小孩骨裂打石膏需要多久才能拆呢？

骨裂打石膏的拆除时间主要取决于骨折的严重程度和恢复情况。一般来说，如果骨折程度较轻，石膏固定的时间大约在一个月左右。而对于较严重的骨裂，石膏固定的时间可能需要延长至2-3个月。

石膏的主要作用是维持骨折部位的复位状态，防止骨折进一步移位。在石膏固定期间，家长需要定期带孩子去医院复查，以确保石膏的稳定性。如果石膏松动，需要及时调整。值得注意的是，过早拆除石膏可能会导致骨折愈合不良，因此家长不能急于拆除石膏。

在石膏固定期间，家长需要密切关注孩子的血运和感觉情况。如果石膏过紧，可能会压迫血管和神经，导致局部血液循环受阻；如果石膏过松，则可能失去对骨折部位的保护作用。一般来说，石膏固定一个月左右后，可以拍片检查骨折愈合情况。如果骨折部位已经有骨痂生长，就可以拆除石膏，开始进行关节的屈伸活动，以恢复患者的正常功能。

在骨折的恢复期间，家长要避免让孩子再次受到外力伤害。同时，要给孩子提供富含蛋白质、钙质的食物，如鱼类、鸡蛋和豆制品等，以补充身体所需的营养物质，促进骨折愈合。如果孩子比较活泼好动，家长需要限制其活动范围，避免骨折部位再次受到撞击。此外，家长还要注意让孩子多休息，适当进行有益于骨折愈合的锻炼。

当孩子拆除石膏后，如果出现疼痛症状，可以每天用热水泡洗患处，以促进局部血液循环，缓解疼痛。在饮食上，家长要避免给孩子食用辛辣、生冷的食物，以免刺激局部，影响骨折愈合。

骨质疏松症，这个看似遥远却与老年人息息相关的问题，正逐渐引起人们的关注。据我国统计数据显示，60岁以上的骨质疏松症患者高达40%～50%，约有25%的患者因骨质疏松症发生骨折。骨质疏松症，被称为老年人的“隐形杀手”，其发病早期往往没有明显的症状，容易被忽视。

骨质疏松症的危害不容忽视。它不仅会导致骨折风险增加，还可能引发一系列并发症，如褥疮、下肢深静脉血栓、泌尿系统感染等。骨质疏松症引发的骨折死亡率高达20%~25%，致残率高达50%以上，对老年人的生活质量造成严重影响。

那么，如何预防和治疗骨质疏松症呢？首先，老年人要重视跌倒风险，采取有效措施预防跌倒。其次，要注重补充钙和维生素D，这是预防和治疗骨质疏松症的关键。钙是构成骨骼的重要成分，而维生素D则有助于钙的吸收和利用。此外，适量运动、保持良好的生活习惯也是维持骨骼健康的重要途径。

补充活性维生素D，如罗盖全，是预防和治疗骨质疏松症的有效方法。活性维生素D可以直接被身体利用，促进钙的吸收和利用，增加骨密度，降低骨折风险。对于绝经期的中老年女性、老年人以及患有糖尿病和高血压的患者等骨质疏松症高危人群，补充活性维生素D尤为重要。

骨质疏松症是可防、可治的。通过早预测、早诊断、早治疗，可以有效预防和治疗骨质疏松症，降低骨折风险，提高生活质量。对于已经发生过骨质疏松性骨折的患者，建议前往专业的骨质疏松诊疗中心，接受规范、合理的诊疗，降低再次骨折的风险。

总之，骨质疏松症是一个不容忽视的健康问题。我们要重视骨质疏松症的预防和治疗，保持良好的生活习惯，关注骨骼健康，让我们的生活更加美好。